در زمانی که درد زیادی را تجربه کرده‌ایم، مهم است که یاد بگیریم تجارب خود را قالب مجدد کنیم. با این حال، آیا می دانید تسلیم شدن به چه معناست؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که تسلیم شدن چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟ و مهمتر از همه، چگونه ممکن است به زندگی خود معنای جدیدی ببخشید؟

در این مقاله سعی خواهیم کرد به شما در درک این فرآیند و اینکه چگونه افزودن ساده یک پسوند به یک کلمه می تواند به طور کامل تغییر کند، کمک کنیم. نحوه مواجهه ما با زندگی بنابراین، در اینجا مفهوم reframe ، مزایای استفاده از آن در زندگی شما را ارائه خواهیم کرد. ما امیدواریم که این مقاله شما را راهنمایی کند تا بتوانید فراب بندی مجدد آنچه را که باید معنای جدیدی به دست آورد.

Ressignify، دومین مدخل در فرهنگ لغت

هنگامی که ما به دنبال آن هستیم کلمه در فرهنگ لغت به معنای resignify تعاریف زیر را می‌یابیم:

• Resignify یک فعل مستقیم متعدی است؛
• درباره نسبت دادن معنای جدید به چیزی ، یعنی معنای متفاوت به چیزی.

اگر به دنبال معنای تجدید هویت باشیم. 2> ما چیزی مانند این را خواهیم یافت:

• دوباره دلالت یک اسم مذکر است؛
• انتساب معنای جدید ؛
• عمل دادن معنای جدید به چیزی: تجدید هویت تجربیات. و در نهایت،
• عمل یا اثر reframe .

مفهوم reframe

با این حال، حتی با دانستن همه آنچه در فرهنگ لغت وجود دارد، آنچه واقعاً مهم است دانستن نحوه به کارگیری این مفهوم به روشی عملی است، درست است؟ پس بیایید این کار را انجام دهیم.

دوباره دلالت کردن ، به شیوه ای عمل گرایانه، دادن معنای جدیدی به تجربه است. اگر ما یک تحلیل ریخت شناسی از کلمه انجام دهیم، می بینیم که "re" به معنای "دوباره" یا "دوباره" است. بنابراین، مفهوم معنا را دوباره به ارمغان می آورد. اما اگر به ریشه برویم، خواهیم دید که این کلمه به معنای «برداشتن AFFECTION از چیزی» است. همچنین روشی است که در برنامه‌ریزی عصبی زبان‌شناسی عصبی استفاده می‌شود. این روش شامل کمک به فرد برای بازسازی تجارب خود با نسبت دادن معانی جدید به رویدادها است. این امر از طریق تغییر جهان بینی بیمار اتفاق می افتد.

معنای هر رویداد. و تجربه در زندگی ما بستگی به فیلتری دارد که از طریق آن به آن نگاه می کنیم. عصب شناسی از طریق تکنیک های خود به افراد کمک می کند تا فیلترهای مثبت بیشتری داشته باشند. وقتی فیلتر را تغییر می‌دهیم، معنای رویداد را تغییر می‌دهیم، و به این می‌گوییم reframe .

بنابراین، وقتی فیلتری را که از طریق آن جهان را درک می‌کنیم، تغییر می‌دهیم. معنای همان جهان برای ما این نه تنها در تغییر دید، بلکه در چگونگی ما نیز نتیجه می دهدما رفتار می کنیم.

دلالت مجدد در فرآیند خلاقیت

دلالت مجدد یک عنصر مهم در فرآیند خلاقیت است. به هر حال هنرمند چیزی را می بیند و آن را در درون هنر خود هویت می بخشد. می‌توانیم ببینیم که قالب‌بندی مجدد در بسیاری از افسانه‌ها، مانند جوجه اردک زشت یا رودولف (گوزن شمالی با بینی قرمز بابا نوئل) وجود دارد.

تغییر منظور هنوز یک عنصر کلیدی برای فرآیند خلاقیت است، به این معنی که توانایی قرار دادن یک رویداد معمولی در فیلتری که مفید یا قادر به ایجاد لذت باشد. علاوه بر این، برای روانشناسی، عمل معنی کردن مجدد به افراد کمک می کند تا به شیوه ای مثبت تر عمل کنند.

مزایای دادن معنای جدید

اول، نشانه‌گذاری مجدد همیشه بهترین راه برای مواجهه با تجربیات منفی یا آسیب‌زا است. این به این دلیل است که به ما کمک می کند تا زمانی که به نظر می رسد هیچ چیز ما را آرام نمی کند، راه هایی را پیدا کنیم. این چیزی است که باعث می‌شود وقتی فکر می‌کنیم فقط چیزهای بدی از موقعیت‌ها استخراج می‌شود، به جنبه‌های مثبت نگاه کنیم.

بنابراین، ما شروع به ترجیح جنبه مثبت هر موقعیت می‌کنیم و خوش‌بینی را به ضرر خود ترجیح می‌دهیم. از بدبینی در نهایت، ما یاد می‌گیریم که همیشه reframe را انتخاب کنیم.

چگونه می‌توانیم قالب‌بندی مجدد را مدیریت کنیم؟

در ابتدا، درک این نکته ضروری است که تجدید هویت یک انتخاب است. پس از همه، نحوه عمل ما در مواجهه با برخی ازشرایط زندگی ما یک انتخاب است دیدیم که reframe به شما این فرصت را می دهد که چیز بد را به چیز مثبت تبدیل کنید. برای این کار، ما باید این فرآیند را ادامه دهیم، زیرا چیزی نیست که از یک روز به روز دیگر تغییر دهیم.

اما، ابتدا، قبل از رفتن به آنجا به دنبال قابلیت مجدد همه چیز و همه هستند که باید فکر کنم:

من اطلاعاتی برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .

• تجزیه و تحلیل انجام دهید از آنچه در حال حاضر در زندگی شما اتفاق می افتد.
• تمام زمینه های زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید.
• همه چیز را به تفصیل بیان کنید و حتی اگر دردناک باشد، تسلیم نشوید.
• درباره نکاتی که روزانه مانع شما می شود فکر کنید و در مورد آنچه که می توانید به روشی بهتر توسعه دهید فکر کنید.
• نتیجه گیری خود را تجزیه و تحلیل کنید.

پس از آن، به فکر راه های ممکن برای قالب بندی مجدد این نقاط باشید. بیایید نکاتی را در مورد آنچه می تواند به شما کمک کند به شما ارائه دهیم:

• شما باید عاداتی داشته باشید که شما را در مواجهه با نکات منفی عملی کند.
• غم و اندوه خود را به یادگیری تبدیل کنید.
• یاد بگیرید به خودتان بخندید.
• بدانید که هیچ چیز تصادفی اتفاق نمی افتد.
• موضع خود را در مواجهه با موقعیت های نامطلوب تغییر دهید.
• این نقش را به عهده بگیرید. یک عامل و نه قربانی.
• به دنبال انگیزه باشید.
• در توانایی خود شک نکنیدغلبه بر

علاوه بر این نکات، برای ما جالب است که در مورد برخی از زمینه های مهمی که در آنها تغییر چارچوب ضروری است صحبت کنیم:

تجدید چارچوب و بخشش

بخشش در خدمت حذف احساس گناه از مسیر ما است، زیرا ما تمایل داریم خود را برای همه چیز سرزنش کنیم. ما همیشه فکر می کنیم که می توانستیم در موقعیت های مختلف بهتر و متفاوت عمل کنیم. علاوه بر این، بخشیدن خود و بخشیدن دیگران یک نگرش رهایی است.

بنابراین، از طریق این وضعیت جدید آزادی پس از بخشش، ما می توانیم به جلو حرکت کنیم و برای اهداف خود بجنگیم.

Re -معنای گذشته ما

برای اینکه بتوانیم واقعاً دوباره معنای زندگی خود را داشته باشیم، باید به گذشته خود نگاه کنیم. این زمانی است که به گذشته نگاه می کنیم دقیقاً چه چیزی باعث رنج ما شده است، باید به آنچه که از سر گذرانده ایم احترام بگذاریم. ما باید باور داشته باشیم که همه چیزهایی که از سر گذرانده ایم برای اینکه به جایی که امروز هستیم باشیم، ضروری بوده است.

همه چیز یک درس بود، می دانید؟ اینگونه است که ما موفق می شویم آنچه را که رخ داده است را دوباره چارچوب بندی کنیم و شروع به دیدن آن کنیم. امکان حرکت رو به جلو.

جا نیفتید

در طول زندگی مان نبردی می کنیم تا در جایگاه های خاص قرار بگیریم. ما نیاز شدیدی به تعلق داریم . به این ترتیب، ما همیشه به دنبال گروه هایی هستیم که بتوانیم ایجاد کنیم.بخش: معاشرت با آن دسته از افراد محبوب در مدرسه، یا آن گروه باحالی که آن آهنگ هایی را که ما خیلی دوست داریم می خوانند.

معمولاً، ما این کار را زمانی انجام می دهیم که با افرادی که با آنها ارتباط نزدیکی داریم و آنها را تحسین می کنیم، این کار را انجام می دهیم. آن‌ها افرادی هستند که به روش‌هایی شبیه به ما فکر می‌کنند یا عمل می‌کنند و ارزش‌های مشابهی با هر یک از ما دارند.

با این حال، گاهی اوقات فکر می‌کنیم که مردم یک طرفه هستند، اما واقعیت نشان می‌دهد که نیستند. مثل اونه. بالاخره آدم ها با هم فرق دارند. و حتی اگر به نظر می رسد که تعلق نداشتن به هیچ جایگاهی بد است، کاملاً بد نیست.

عدم تعلق به یک گروه به معنای نداشتن دوستان یا معاشرت با گروهی از افراد نیست. بودن در یک گروه بسیار بیشتر یک نیاز تحمیلی اجتماعی است تا یک میل واقعی، بسته به اینکه شما می خواهید در کدام گروه باشید. بنابراین، به یاد داشته باشید که برای پذیرش نباید مناسب باشید. بهتر است به کسی که هستید و ارزش‌هایتان پایبند باشید تا اینکه به صورت ظاهری زندگی کنید.

خود باشید و بهترین و منحصربه‌فردترین چیزی را که می‌توانید به دنیا بیاورید کشف کنید. بر احساس ناخوشایندی که تعلق نداشتن می تواند ارائه دهد غلبه کنید و بدون فکر کردن به چیز دیگری به دنبال راه شادی خود باشید.

ما فکر می کنیم صحبت در مورد این موضوع مهم است، زیرا تلاش برای انطباق با استانداردهای خاص می تواند عذاب آور باشد. ما اغلب در سایه سبک زندگی زندگی می کنیم که ما را به جایی نمی برد.مقداری. بنابراین، لازم است این وضعیت دوباره نامگذاری شود . دیگر خود را مطرود نبینیم و بفهمیم که منحصر به فرد هستیم. این تنها راهی است که می توانیم خودمان باشیم.

برای ثبت نام در دوره روانکاوی اطلاعاتی می خواهم .

نتیجه گیری

یادگیری تجدید هویت کردن و استفاده از بهترین موقعیت ها فقط برای ما مفید خواهد بود. تنها در این صورت است که به گذشته خود با قدردانی نگاه خواهیم کرد و آینده خود را با امید. اگر نمی دانید چگونه، نگران نباشید. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. در دوره آنلاین روانکاوی بالینی ما، این موضوعی است که روی آن کار شده است، پس ثبت نام کنید! همچنین، مقالات ما را دنبال کنید.