იმ დროს, როცა ამდენ ტკივილს განვიცდით, მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ ჩვენი გამოცდილების გადახედვა . თუმცა, იცით, რას ნიშნავს გადადგომა? ოდესმე გიფიქრიათ, როგორ იმოქმედებს გადადგომა თქვენს ცხოვრებაზე? და, უპირველეს ყოვლისა, როგორ არის შესაძლებელი შენს ცხოვრებას ახალი აზრი მიანიჭო?

ამ სტატიაში ჩვენ შევეცდებით დაგეხმაროთ ამ პროცესის გაგებაში და როგორ შეიძლება სიტყვაზე სუფიქსის მარტივი დამატებამ მთლიანად გარდაქმნას როგორ ვუყურებთ ცხოვრებას. ამრიგად, აქ წარმოგიდგენთ reframe კონცეფციას, მის ცხოვრებაში გამოყენების სარგებელს. ვიმედოვნებთ, რომ ეს სტატია დაგეხმარებათ, რათა გადააყალიბოთ ის, რაც ახალი მნიშვნელობის მიღებას საჭიროებს.

Ressignify, მეორე ჩანაწერი ლექსიკონში

როდესაც ჩვენ ვეძებთ სიტყვა ლექსიკონში ressignify მნიშვნელობით ვპოულობთ შემდეგ განმარტებებს:

• Resignify არის პირდაპირი გარდამავალი ზმნა;
• ეს არის დაახლოებით რაიმეს ახალი მნიშვნელობის მინიჭება , ანუ სხვა მნიშვნელობის მინიჭება რაღაცისთვის.

თუ ჩვენ ვეძებთ გადასვლის<მნიშვნელობას. 2> ჩვენ ვიპოვით მსგავსი რამ:

• ხელახალი აღნიშვნა არის მამრობითი სქესის არსებითი სახელი;
• ახალი მნიშვნელობის მინიჭება ;
• რაიმეს ახალი მნიშვნელობის მინიჭების მოქმედება: გამოცდილების გადასინჯვა ; და ბოლოს,
• მოქმედება ან ეფექტი reframe .

reframe-ის კონცეფცია

თუმცა, იმის ცოდნაც კი, რაც ლექსიკონშია, მთავარია იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ ეს კონცეფცია პრაქტიკული გზით, არა? მოდით გავაკეთოთ ეს.

ხელახალი აღნიშვნა , პრაგმატული გზით, არის გარკვეული გამოცდილების ახალი მნიშვნელობის მიცემა. თუ სიტყვის მორფოლოგიურ ანალიზს გავაკეთებთ, დავინახავთ, რომ "რე" ნიშნავს "ისევ" ან "ისევ". მაშასადამე, მას კვლავ მოაქვს მნიშვნელობის ცნება. მაგრამ თუ ძირზე გადავალთ, დავინახავთ, რომ ეს სიტყვა ნიშნავს: „რამეზე აფექტის მოცილება“. ასევე მეთოდი, რომელიც გამოიყენება ნეიროლინგვისტიკის ნეიროლინგვისტურ პროგრამირებაში. ეს მეთოდი შედგება იმაში, რომ დაეხმაროს ადამიანს გადააყალიბოს თავისი გამოცდილება მოვლენებს ახალი მნიშვნელობების მინიჭებით. ეს ხდება პაციენტის მსოფლმხედველობის შეცვლით.

ყოველი მოვლენის მნიშვნელობა. და გამოცდილება ჩვენს ცხოვრებაში დამოკიდებულია ფილტრზე, რომლის მეშვეობითაც ჩვენ მას ვუყურებთ. ნეიროლინგვისტიკა თავისი ტექნიკით ეხმარება ადამიანებს ჰქონდეთ მეტი დადებითი ფილტრები. როდესაც ჩვენ ვცვლით ფილტრს, ჩვენ ვცვლით მოვლენის მნიშვნელობას და ამას ვუწოდებთ reframe .

ასე რომ, როდესაც ვცვლით ფილტრს, რომლის მეშვეობითაც ჩვენ აღვიქვამთ სამყაროს, ჩვენ ვიცვლებით. იგივე სამყაროს მნიშვნელობა ჩვენთვის. ეს იწვევს არა მხოლოდ ხედვის შეცვლას, არამედ იმასაც, თუ როგორ ვცვლით ჩვენჩვენ ვიქცევით.

ხელახალი აღნიშვნა შემოქმედებით პროცესში

ხელახალი აღნიშვნა შემოქმედებით პროცესში მნიშვნელოვანი ელემენტია. ხელოვანი ხომ რაღაცას ხედავს და ხელახლა განასახიერებს თავის ხელოვნებაში. ჩვენ ვხედავთ, რომ რეფრაიმინგი გვხვდება ბევრ იგავში, როგორიცაა მახინჯი იხვის ჭუკი ან რუდოლფი (თოვლის ბაბუა წითელი ცხვირით). ჩვეულებრივი მოვლენის ფილტრში განთავსების შესაძლებლობა, რომელიც სასარგებლოა ან შეუძლია სიამოვნების მიწოდება. გარდა ამისა, ფსიქოლოგიისთვის, ხელახალი აღმნიშვნელი ეხმარება ადამიანებს იმოქმედონ უფრო პოზიტიურად.

ახალი მნიშვნელობის მინიჭების სარგებელი

პირველ რიგში, ხელახალი აღნიშვნა ყოველთვის საუკეთესო გზაა ნეგატიური ან ტრავმული გამოცდილების წინაშე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის გვეხმარება გამოსავლის პოვნაში, როცა არაფერი გვანუგეშებს. ეს არის ის, რაც გვაიძულებს შევხედოთ ნათელ მხარეს, როდესაც ვფიქრობთ, რომ სიტუაციებიდან მხოლოდ ცუდია გამოსავალი.

ამგვარად, ჩვენ ვიწყებთ უპირატესობას თითოეული სიტუაციის პოზიტიურ მხარეს, ოპტიმიზმს პრიორიტეტულად ვანიჭებთ საზიანოდ. პესიმიზმის. და ბოლოს, ჩვენ ვისწავლით ყოველთვის ავირჩიოთ reframe .

როგორ მოვახერხოთ reframe?

პირველ რიგში, აუცილებელია გვესმოდეს, რომ გადაყენება არჩევანია. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ვიმოქმედებთ გარკვეულის წინაშეჩვენი ცხოვრების გარემოებები არჩევანია. ჩვენ დავინახეთ, რომ reframe აძლევს საკუთარ თავს შესაძლებლობას გადააქციოთ ცუდი რაღაც პოზიტიურად. ამისთვის ჩვენ უნდა ვიცხოვროთ პროცესით, რადგან ეს არ არის ის, რასაც ჩვენ ვცვლით ერთი დღიდან მეორემდე.

მაგრამ, პირველ რიგში, სანამ გარეთ გავალთ, გადავხედავთ ყველაფრის გადაკეთებას და ყველას უნდა ასახავდეს:

მინდა ინფორმაცია ფსიქოანალიზის კურსზე ჩასაწერად .

• გააკეთე ანალიზი რა ხდება შენს ცხოვრებაში ამ მომენტში.
• გააანალიზე შენი ცხოვრების ყველა სფერო.
• ყველაფერი დეტალურად და, თუნდაც მტკივნეული იყოს, არ დანებდე.
• დაფიქრდით იმ პუნქტებზე, რომლებიც ყოველდღიურად გიშლით ხელს და იმაზე, თუ რისი განვითარება შეგიძლიათ უკეთესად.
• გააანალიზეთ თქვენი დასკვნები.

ამის შემდეგ დაიწყეთ ამ პუნქტების გადაფორმების შესაძლო გზებზე ფიქრი. მოდით მოგცეთ რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ რა დაგეხმარებათ:

• თქვენ უნდა გქონდეთ ჩვევები, რომლებიც გამოგადგებათ უარყოფითი პუნქტების ფონზე.
• გადააქციეთ თქვენი სევდა სწავლად.
• ისწავლეთ საკუთარ თავზე სიცილი.
• გაიგეთ, რომ არაფერი ხდება შემთხვევით.
• შეცვალეთ თქვენი პოზიცია არახელსაყრელი სიტუაციების ფონზე.
• მიიღეთ როლი აგენტის და არა მსხვერპლის.
• ეძებეთ მოტივები.
• არ შეგეპაროთ ეჭვი თქვენს უნარში.გადალახვა

ამ რჩევების გარდა, ჩვენთვის საინტერესოა ვისაუბროთ რამდენიმე მნიშვნელოვან სფეროზე, რომლებშიც გადაკეთება აუცილებელია:

შეცვლა და პატიება

პატიება ემსახურება დანაშაულის გრძნობის აღმოფხვრას ჩვენი გზიდან, რადგან ჩვენ ყველაფერს ვადანაშაულებთ საკუთარ თავს. ჩვენ ყოველთვის ვფიქრობთ, რომ შეგვეძლო უკეთ და განსხვავებულად გვემოქმედა სხვადასხვა სიტუაციებში. გარდა ამისა, საკუთარი თავის პატიება და სხვების პატიება არის განთავისუფლების დამოკიდებულება.

ამგვარად, პატიების შემდგომი თავისუფლების ამ ახალი მდგომარეობის მეშვეობით ჩვენ შეგვიძლია წინსვლა და ბრძოლა ჩვენი მიზნებისთვის.

Re -ჩვენი წარსულის მნიშვნელოვნება

იმისთვის, რომ რეალურად ხელახლა აღვნიშნოთ ჩვენი ცხოვრება, ჩვენ უნდა გადავხედოთ ჩვენს წარსულს. სწორედ მაშინ, როდესაც ჩვენ ვიხსენებთ ზუსტად იმას, რამაც გამოიწვია ჩვენი ტანჯვა, ჩვენ უნდა გვქონდეს პატივისცემა იმის მიმართ, რაც გამოვიარეთ. ჩვენ უნდა გვჯეროდეს, რომ ყველაფერი, რაც გავიარეთ, აუცილებელი იყო იმისთვის, რომ ვიყოთ იქ, სადაც დღეს ვართ.

ყველაფერი გაკვეთილი იყო, იცით? ასე ვახერხებთ მომხდარის ხელახლა ჩამოყალიბებას და დავიწყებთ იმის დანახვას. წინსვლის შესაძლებლობა.

არ ჯდება

ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში ჩვენ ვიბრძვით გარკვეულ ნიშებში მოხვედრისთვის. ჩვენ გვაქვს ძალიან დიდი მოთხოვნილება მიკუთვნების . ამ გზით, ჩვენ ყოველთვის ვეძებთ ჯგუფებს, რომელთა შექმნაც შეგვიძლია.ნაწილი: იქნება ეს სკოლაში იმ პოპულარულ ადამიანებთან ასოციაცია, თუ ის მაგარი ჯგუფი, რომელიც მღერის იმ სიმღერებს, რომლებიც ჩვენ ძალიან გვიყვარს.

ჩვეულებრივ, ამას ვაკეთებთ, როდესაც ვხვდებით ადამიანებს, ვისთანაც გვაქვს ნათესავები, რომლებიც აღფრთოვანებულები ვართ. ისინი არიან ადამიანები, რომლებიც აზროვნებენ ან მოქმედებენ ჩვენსავით და რომლებიც იზიარებენ იგივე ღირებულებებს, როგორც თითოეულ ჩვენგანს.

თუმცა, ხანდახან გვგონია, რომ ხალხი ერთგვაროვანია, მაგრამ რეალობა ცხადყოფს, რომ ისინი ასე არ არიან. ეს ასეა. ყოველივე ამის შემდეგ, ხალხი განსხვავებულია. და თუნდაც ჩანდეს, რომ ცუდია არ ეკუთვნოდე რომელიმე ნიშას, ეს სულაც არ არის ცუდი.

ჯგუფში არ მიკუთვნება არ ნიშნავს მეგობრების არარსებობას ან ადამიანთა ჯგუფთან ურთიერთობას. ჯგუფში ყოფნა ბევრად უფრო სოციალურად დაკისრებული მოთხოვნილებაა, ვიდრე რეალური სურვილი, იმისდა მიხედვით, თუ რომელ ჯგუფში გსურთ იყოთ ნაწილი. ამიტომ, გახსოვდეთ, რომ არ უნდა მოერგოთ, რომ მიიღოთ. სჯობს მიჰყვეთ იმას, ვინც ხართ და თქვენს ფასეულობებს, ვიდრე პრეტენზიით იცხოვროთ.

იყავით თქვენ და აღმოაჩინეთ საუკეთესო და უნიკალური რამ, რისი მოტანაც შეგიძლიათ მსოფლიოში. გადალახეთ არასასიამოვნო განცდა, რომელსაც არ მიკუთვნება შეუძლია და ეძებეთ თქვენი ბედნიერების გზა, სხვაზე ფიქრის გარეშე.

ჩვენ ვფიქრობთ, რომ მნიშვნელოვანია ამაზე საუბარი, რადგან გარკვეულ სტანდარტებში მორგების სურვილი შეიძლება მტანჯველი იყოს. ჩვენ ხშირად ვცხოვრობთ ცხოვრების სტილის ჩრდილში, რომელიც არსად მიგვიყვანს.ზოგიერთი. ამდენად, აუცილებელია ამ სიტუაციის გადასინჯვა . შეწყვიტეთ საკუთარი თავის გარიყულებად დანახვა და გაიგეთ, რომ ჩვენ უნიკალური ვართ. მხოლოდ ასე შეგვიძლია ვიყოთ საკუთარი თავი.

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხო ფსიქოანალიზის კურსზე .

დასკვნა

გადასვლის სწავლა და სიტუაციების საუკეთესოდ გამოყენება მხოლოდ სიკეთეს მოგვიტანს. მხოლოდ ამ გზით შევხედავთ ჩვენს წარსულს მადლიერებით და მომავალს იმედით. თუ არ იცით როგორ, არ ინერვიულოთ. ჩვენ აქ ვართ დაგეხმაროთ. ჩვენს ონლაინ კლინიკური ფსიქოანალიზის კურსზე, ეს არის დამუშავებული თემა, ასე რომ დარეგისტრირდით! ასევე, განაგრძეთ თვალი ჩვენს სტატიებს.