Біз қатты қиналған уақытта, өз тәжірибемізді қайта құруды үйрену маңызды. Дегенмен, сіз отставкаға кетудің не екенін білесіз бе? Сіз реніш сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін ойлап көрдіңіз бе? Ең бастысы, өміріңізге қалайша жаңа мағына беруге болады?

Бұл мақалада біз сізге осы процесті түсінуге көмектесуге тырысамыз және сөзге жұрнақтың қарапайым қосылуы оны қалай толығымен өзгертетінін түсінуге тырысамыз. өмірге қалай қараймыз. Сонымен, біз мұнда reframe түсінігін, оны өмірде қолданудың артықшылықтарын көрсетеміз. Бұл мақала сізге жаңа мағынаға ие болу үшін нені қайта өңдеуге мүмкіндік береді деп үміттенеміз.

Қайта белгілеу, сөздіктегі екінші жазба

Біз іздеген кезде сөздікте ressignify мағынасында келесі анықтамаларды табамыз:

• Ressignify - тура ауыспалы етістік;
• бұл туралы бір нәрсеге жаңа мағына беру , яғни бір нәрсеге басқа мағына беру .

Егер рессигнификация< біз келесідей нәрсені табамыз:

• Қайта таңбалау - ер есім;
• жаңа мағынаны беру ;
• бір нәрсеге жаңа мағына беру әрекеті: тәжірибелерді қайта санау ; және, ең соңында,
• әрекеті немесе reframe әсері.

reframe

концепциясы дегенмен, сөздікте бар нәрсені білгеннің өзінде, бұл ұғымды іс жүзінде қалай қолдану керектігін білу маңызды емес пе? Ендеше мұны істейік.

Қайта таңбалау , прагматикалық тұрғыдан алғанда, қандай да бір тәжірибеге жаңа мағына беру. Сөзге морфологиялық талдау жасасақ, «қайта» «қайтадан» немесе «қайтадан» дегенді білдіреді. Сондықтан ол тағы да мағына ұғымын келтіреді. Бірақ түбірге баратын болсақ, бұл сөздің: «бір нәрседен ШАЙЫРУДЫ кетіру» деген мағына беретінін көреміз.

Нейролингвистикадағы қайта таңбалау

Қайта таңбалау - бұл. сонымен қатар нейролингвистикада нейролингвистикалық бағдарламалауда қолданылатын әдіс. Бұл әдіс адамға оқиғаларға жаңа мағына беру арқылы өз тәжірибесін қайта құруға көмектесуден тұрады. Бұл пациенттің дүниетанымын өзгерту арқылы болады.

Әр оқиғаның мәні және біздің өміріміздегі тәжірибе біз оны қарастыратын сүзгіге байланысты. Нейролингвистика өзінің әдістері арқылы адамдарға оң сүзгілерге ие болуға көмектеседі. Сүзгіні өзгерткенде, біз оқиғаның мағынасын өзгертеміз және бұл біз reframe деп аталады.

Сонымен, біз әлемді қабылдайтын сүзгіні өзгерткенде, біз өзгереміз. сол дүниенің біз үшін мәні. Бұл көзқарастың өзгеруіне ғана емес, сонымен бірге біздің қалай болатынымызға да әкеледібіз өзімізді ұстаймыз.

Шығармашылық процестегі қайта таңбалау

Қайта таңбалау шығармашылық процестің маңызды элементі болып табылады. Өйткені, суретші бірдеңені көріп, оны өз өнерінің ішінде қайталайды. Біз рефреминг көптеген ертегілерде бар екенін көреміз, мысалы, ұсқынсыз үйрек немесе Рудольф (Аяз атаның қызыл мұрынды бұғы).

Қайта өңдеу әлі де шығармашылық процестің негізгі элементі болып табылады, яғни кәдімгі оқиғаны пайдалы немесе ләззат беруге қабілетті сүзгіге орналастыру мүмкіндігі. Сонымен қатар, психология үшін қайта таңбалау әрекеті адамдарға жақсырақ әрекет етуге көмектеседі.

Жаңа мағына берудің пайдасы

Біріншіден, Қайта таңбалау әрқашан жағымсыз немесе жарақат алған кездегі ең жақсы әдіс болып табылады. Себебі бұл бізге ештеңе жұбатпайтын болып көрінген кезде одан шығу жолдарын табуға көмектеседі. Жағдайлардан тек жаман нәрселерді алып тастау керек деп ойлаған кезде, бұл бізді жақсы жаққа қарауға мәжбүр етеді.

Осылайша, біз әрбір жағдайдың оң жағына басымдық бере бастаймыз, оптимизмді зияннан гөрі бірінші орынға қоямыз. пессимизмнен. Соңында біз әрқашан reframe таңдауды үйренеміз.

Қайта өңдеуді қалай басқаруға болады?

Алғашында қайта белгілеу таңдау екенін түсіну керек. Өйткені, біз белгілі бір жағдайда әрекет етемізбіздің өміріміздің жағдайлары - бұл таңдау. reframe сізге жаман нәрсені оңға айналдыруға мүмкіндік беретінін көрдік. Ол үшін біз бұл процесті өмір сүруіміз керек, өйткені бұл біз бір күннен келесі күнге өзгеретін нәрсе емес.

Бірақ, алдымен, ол жерге бармас бұрын, барлығын қайта өңдеу және Мен мынаны ойлауым керек:

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

• Талдау жасаңыз қазіргі уақытта сіздің өміріңізде болып жатқан оқиғалар туралы.
• Өміріңіздің барлық саласына талдау жасаңыз.
• Барлығын егжей-тегжейлі егжей-тегжейлі сипаттаңыз және ауыр болса да, берілмеңіз.
• Күнделікті сіздің жолыңызда болатын сәттерді және нені жақсырақ дамытуға болатынын ойлаңыз.
• Қорытындыларыңызды талдаңыз.

Осыдан кейін осы нүктелерді қайта құрудың ықтимал жолдары туралы ойланыңыз. Сізге не көмектесетіні туралы бірнеше кеңестер берейік:

• Сізде жағымсыз сәттерге қарсы әрекет етуге көмектесетін әдеттер болуы керек.
• Қайғылықты білімге айналдырыңыз.
• Өзіңізге күлуді үйреніңіз.
• Ештеңе кездейсоқ болмайтынын түсініңіз.
• Қолайсыз жағдайларда өз позицияңызды өзгертіңіз.
• Рөлді өзіңізге алыңыз. жәбірленуші емес, агент.
• Мотивацияларды іздеңіз.
• Өзіңіздің қабілетіңізге күмәнданбаңыз.еңсеру

Осы кеңестерге қоса, қайта өңдеу маңызды болып табылатын кейбір маңызды салалар туралы айту қызықты болады:

Қайта құру және кешіру

Кешірім біздің жолымыздан кінә сезімін жоюға қызмет етеді, өйткені біз бәріне өзімізді кінәлаймыз. Біз әрқашан әртүрлі жағдайларда жақсырақ және басқаша әрекет ете алар едік деп ойлаймыз. Сонымен қатар, өзімізді кешіру және басқаларды кешіру - бұл азаттық көзқарасы.

Осылайша, кешірімнен кейінгі еркіндіктің жаңа күйі арқылы біз алға жылжып, мақсаттарымыз үшін күресе аламыз.

Re -өткеніміздің белгісі

Өмірімізді шын мәнінде қайта көрсете алу үшін өткенімізге көз жүгірту керек. Дәл осы кезде біз қайғы-қасіретке не себеп болғанына көз жүгіртсек, біз бастан өткерген нәрселерге құрметпен қарауымыз керек. Біз басынан өткергеннің бәрі бүгінгідей болуымыз үшін қажет екеніне сенуіміз керек.

Бәрі сабақ болды, білесіз бе? Осылайша біз болған оқиғаны қайта қарастырып, оның өткенін көре бастадық. алға жылжу мүмкіндігі.

Сәйкес келмеу

Біз өмірімізде белгілі бір тауашаларды орналастыру үшін күресеміз. Бізде тиесілі болу өте қатты қажет . Осылайша, біз әрқашан өзіміз жасай алатын топтарды іздейміз.бөлігі: мектептегі танымал адамдармен немесе біз қатты жақсы көретін әндерді айтатын керемет топпен байланыста ма.

Әдетте, біз мұны өзімізге жақын адамдармен кездескен кезде жасаймыз. Олар біздікіне ұқсас ойлайтын немесе әрекет ететін және әрқайсысымыз сияқты құндылықтарды бөлісетін адамдар.

Алайда, кейде біз адамдарды бір жол деп ойлаймыз, бірақ шындық олардың жоқтығын көрсетеді. дәл солай. Өйткені, адамдар әртүрлі. Ешбір тауашаға жатпау жаман сияқты көрінсе де, бұл мүлдем жаман емес.

Топқа кірмеу достардың болмауы немесе бір топ адамдармен араласпау дегенді білдірмейді. Топта болу – қай топтың мүшесі болғыңыз келетініне байланысты нақты тілектен гөрі әлеуметтік тұрғыдан жүктелген қажеттілік. Сондықтан қабылдану үшін сәйкес келмеу керек екенін есте сақтаңыз. Жалғандықпен өмір сүргенше, кім екеніңізді және құндылықтарыңызды ұстанғаныңыз жақсы.

Өзіңіз болыңыз және әлемге әкеле алатын ең жақсы және бірегей нәрсені ашыңыз. Басқа ешнәрсе туралы ойламай-ақ, басқаға тиесілі болмау сіздің бақытты болу жолыңызды ұсына алады және іздей алады деген ыңғайсыз сезімді жеңіңіз.

Біз бұл туралы айтуды маңызды деп санаймыз, өйткені белгілі бір стандарттарға сәйкес келуге ұмтылу азапты болуы мүмкін. Біз жиі бізді ешқайда апармайтын өмір салтының көлеңкесінде өмір сүреміз.кейбір. Осылайша, бұл жағдайды қайтадан көрсету қажет. Өзімізді шеттетілген адамдар ретінде көруді доғарыңыз және біздің бірегей екенімізді түсініңіз. Бұл біз өзіміз бола алатын жалғыз жол.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

Қорытынды

өзгеріп кетуді үйрену және жағдайды жақсырақ жасау бізге тек жақсылық әкеледі. Сонда ғана өткенімізге шүкіршілікпен, болашағымызға үмітпен қарайтын боламыз. Қалай екенін білмесеңіз, уайымдамаңыз. Біз сізге көмектесу үшін осындамыз. Біздің онлайн клиникалық психоанализ курсында бұл жұмыс жасалған тақырып, сондықтан жазылыңыз! Сондай-ақ мақалаларымызды қадағалаңыз.