هڪ وقت ۾ جڏهن اسان تمام گهڻو درد محسوس ڪري رهيا آهيون، اهو ضروري آهي ته اسان جي تجربن کي ريفريم ڪرڻ سکڻ. بهرحال، ڇا توهان کي خبر آهي ته استعيفي ڏيڻ جو مطلب ڇا آهي؟ ڇا توهان ڪڏهن حيران ڪيو آهي ته استعيفي ڪيئن توهان جي زندگي تي اثر انداز ٿيندي؟ ۽، سڀ کان وڌيڪ، اهو ڪيئن ممڪن آهي ته توهان جي زندگيءَ کي نئين معنيٰ ڏيو؟

هن آرٽيڪل ۾ اسان توهان جي هن عمل کي سمجهڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداسين ۽ ڪيئن هڪ لفظ ۾ لاتعداد جو سادو اضافو مڪمل طور تي تبديل ڪري سگهي ٿو. زندگي کي منهن ڏيڻ جو طريقو. ان ڪري، هتي اسان ريفريم جو تصور پيش ڪنداسين، ان کي توهان جي زندگي ۾ لاڳو ڪرڻ جا فائدا. اسان اميد ٿا ڪريون ته هي آرٽيڪل توهان جي رهنمائي ڪندو ته جيئن توهان ريفريم ڪري سگهو ٿا جنهن کي نئين معنيٰ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جڏهن اسان ڏسون ٿا. ڊڪشنري ۾ لفظ ressignify جي معنيٰ ۾ اسان کي هيٺيون وصفون ملن ٿيون:

• Ressignify هڪ سڌي ٽرانسيوٽ فعل آهي؛
• اهو آهي ڪنهن شيءِ کي نئين معنيٰ ڏيڻ ، يعني ڪجهه مختلف معنيٰ ڏيو ڪنهن شيءِ کي.

جيڪڏهن اسان استعفي<جي معنيٰ ڳوليون. 2> اسان ڪجھه ڳوليندا سين جيئن:

• ري-سائنفڪيشن هڪ مذڪر اسم آهي؛
• نئين معنيٰ جو انتساب ؛
• جي ڪنهن شيءِ کي نئين معنيٰ ڏيڻ جو عمل: استعفي تجربن جو؛ ۽، آخر ۾،
• عمل يا اثر جو ريفريم .

تصور جو reframe

بهرحال، اهو سڀ ڪجهه ڄاڻڻ جي باوجود جيڪو لغت ۾ آهي، ڇا واقعي اهم آهي اهو ڄاڻڻ آهي ته هن تصور کي عملي طريقي سان ڪيئن لاڳو ڪجي، صحيح؟ سو اچو ته اهو ڪريون.

ري-سائنفائينگ ، عملي طريقي سان، ڪنهن تجربي کي نئين معنيٰ ڏيڻ آهي. جيڪڏهن اسان لفظ جو مورفولوجيڪل تجزيو ڪريون ٿا ته اسان ڏسي سگهون ٿا ته ”ٻيهر“ جو مطلب آهي ”ٻيهر“ يا ”ٻيهر“. تنهن ڪري، اهو وري معني جو تصور آڻيندو آهي. پر جيڪڏهن اسان روٽ ڏانهن وڃون ٿا، اسان ڏسنداسين ته هن لفظ جو مطلب آهي: "هڪ شيء مان AFFECTION کي هٽايو".

نيورو لسانيات ۾ ري-سائنفڪيشن

ري-سائنفڪيشن آهي. اهو پڻ هڪ طريقو آهي جيڪو نيورو لسانيات ۾ استعمال ٿيندو آهي نيورو لساني پروگرامنگ. اهو طريقو فرد جي مدد ڪرڻ تي مشتمل آهي فرمائڻ انهن جي تجربن کي واقعن ڏانهن نوان مطلب منسوب ڪندي. اهو مريض جي دنيا جي نظر کي تبديل ڪرڻ جي ذريعي ٿئي ٿو.

هر واقعي جي معني ۽ اسان جي زندگين ۾ تجربو ان فلٽر تي منحصر آهي جنهن ذريعي اسان ان کي ڏسون ٿا. Neurolinguistics، ان جي ٽيڪنالاجي ذريعي، ماڻهن کي وڌيڪ مثبت فلٽر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جڏهن اسان فلٽر کي تبديل ڪندا آهيون، اسان واقعي جي معني کي تبديل ڪندا آهيون، ۽ اهو ئي آهي جنهن کي اسين چوندا آهيون reframe .

تنهنڪري، جڏهن اسان فلٽر کي تبديل ڪندا آهيون جنهن ذريعي اسان دنيا کي سمجهون ٿا، اسان تبديل ڪريون ٿا. اسان لاءِ ساڳي دنيا جي معنيٰ. اهو نتيجو نه رڳو ڏسڻ جي تبديلي ۾، پر اهو پڻ ته اسان ڪيئناسان عمل ڪندا آهيون.

تخليقي عمل ۾ ٻيهر دستخط

تخليقي عمل ۾ ٻيهر دستخط هڪ اهم عنصر آهي. آخرڪار، فنڪار ڪجهه ڏسندو آهي ۽ ان کي پنهنجي فن جي اندر استعيفي ڏئي ٿو. اسان ڏسي سگهون ٿا ته ريفرمنگ ڪيترن ئي افسانن ۾ موجود آهي، جهڙوڪ بدصورت بطخ يا روڊولف (سانتا کلاز جو رينڊيئر ڳاڙهي نڪ سان).

ريفرپوزنگ اڃا تائين تخليقي عمل لاءِ هڪ اهم عنصر آهي، مطلب ته ھڪڙي عام واقعي کي فلٽر ۾ رکڻ جي صلاحيت جيڪا ڪارائتو آھي يا خوشي مهيا ڪرڻ جي قابل آھي. ان کان علاوه، نفسيات لاءِ، ٻيهر اشارو ڪرڻ جو عمل ماڻهن کي وڌيڪ مثبت انداز ۾ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

نئين معنيٰ ڏيڻ جا فائدا

پهريون، ٻيهر دستخط هميشه وڃڻ جو بهترين طريقو آهي جڏهن منفي يا صدمي جي تجربن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو. اهو ئي سبب آهي ڇو ته اهو اسان کي طريقن کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن ڪجھ به اسان کي آرام نه ٿو لڳي. اھو اھو آھي جيڪو اسان کي روشن پاسي ڏانھن ڏسندو آھي جڏھن اسان سوچيو ته حالتن مان ڪڍڻ لاءِ صرف خراب شيون آھن.

اھڙيءَ طرح، اسان کي ترجيح ڏيڻ شروع ڪريون ٿا ھر صورتحال جي مثبت پاسي لاءِ، ترجيح ڏيڻ لاءِ پراميديءَ کي نقصان جي لاءِ. مايوسي جي. آخرڪار، اسان هميشه کي چونڊڻ سکندا آهيون ريفريم .

ريفريم کي ڪيئن منظم ڪجي؟

پهريون، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته استعفي ڏيڻ هڪ انتخاب آهي. سڀ کان پوء، جو طريقو اسان کي يقيني جي منهن ۾ عملاسان جي زندگي جون حالتون هڪ چونڊ آهي. اسان ڏٺو ته reframe پاڻ کي موقعو ڏئي رهيو آهي ته ڪنهن خراب شيءِ کي مثبت ۾ تبديل ڪري. ان لاءِ، اسان کي پروسيس کي جيئرو رکڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته اها ڪا شيءِ ناهي جنهن کي اسين هڪ ڏينهن کان ٻئي ڏينهن ۾ تبديل ڪريون.

پر، پهرين، ٻاهر وڃڻ کان اڳ، هر شيءِ کي ريفريم ڏسڻ جي ضرورت آهي. هرڪو آهي مون کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي:

مان نفسياتي تجزيي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

• تجزيو ڪريو هن وقت توهان جي زندگيءَ ۾ ڇا ٿي رهيو آهي.
• پنهنجي زندگيءَ جي سڀني شعبن جو تجزيو ڪريو.
• هر شيءِ جو تفصيل ڏيو ۽ جيتوڻيڪ اهو ڏکوئيندڙ هجي، نه هارايو.<8 ان کان پوءِ، انهن نقطن کي ريفريم ڪرڻ جي ممڪن طريقن بابت سوچڻ شروع ڪريو. اچو ته توھان کي ڪجھ صلاحون ڏيون جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون:

• توھان کي عادتون ھجڻ گهرجن جيڪي توھان کي ناڪاري نقطن جي مقابلي ۾ عمل ۾ آڻين.
• پنھنجي اداسي کي سکيا ۾ تبديل ڪريو.
• پنهنجي پاڻ تي کلڻ سکو.
• سمجھو ته اتفاق سان ڪجھ به نه ٿيندو آهي.
• بدترين حالتن کي منهن ڏيڻ ۾ پنهنجو موقف تبديل ڪريو.
• ڪم ڪردار ادا ڪريو. هڪ ايجنٽ جو ۽ نه قرباني جو.
• حوصلا ڳوليو.
• پنهنجي قابليت تي شڪ نه ڪريوovercoming

انهن صلاحن کان علاوه، اسان کي ڪجهه اهم علائقن بابت ڳالهائڻ دلچسپ آهي جن ۾ ريفريم ضروري آهي:

ريفريم ۽ معافي

بخشش اسان جي رستي مان ڏوهن جي جذبات کي ختم ڪرڻ جي خدمت ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اسان هر شيء لاء پاڻ کي الزام ڏيڻ چاهيندا آهيون. اسان هميشه سوچيو ٿا ته اسان مختلف حالتن ۾ بهتر ۽ مختلف طريقي سان ڪم ڪري سگهون ٿا. ان کان علاوه، پاڻ کي معاف ڪرڻ ۽ ٻين کي معاف ڪرڻ هڪ آزاديءَ جو رويو آهي.

اهڙيءَ طرح، معافي کان پوءِ جي آزاديءَ جي هن نئين حالت ذريعي، اسان اڳتي وڌڻ جي قابل آهيون ۽ پنهنجن مقصدن لاءِ وڙهڻ جي قابل آهيون.

ري. -اسان جي ماضي جي نشاني

حقيقت ۾ قابل ٿيڻ جي لاءِ اسان جي زندگين کي ٻيهر نشانو بڻايو ، اسان کي پنهنجي ماضي کي ڏسڻ جي ضرورت آهي. اهو آهي جڏهن اسان پوئتي ڏسون ٿا ته ڇا اسان کي تڪليف ڏني آهي، اسان کي احترام جي نظر رکڻ جي ضرورت آهي جيڪو اسان گذريو آهي. اسان کي اهو مڃڻ جي ضرورت آهي ته هر شيءِ جنهن مان گذريا آهيون اهو اسان لاءِ ضروري هو ته اسان اڄ جتي آهيون.

هر شيءِ هڪ سبق هئي، توهان کي خبر آهي؟ اهڙيءَ طرح اسان انتظام ڪريون ٿا ته ڇا ٿيو آهي ٻيهر ترتيب ڏيو ۽ ڏسڻ شروع ڪيو. اڳتي وڌڻ جو امڪان. <10

۾ نه فٽ ٿيو

پنهنجي زندگيءَ دوران اسين ڪجهه خاص هنڌن تي ويهڻ لاءِ جنگ وڙهندا آهيون. اسان کي تعلق رکڻ جي تمام گهڻي ضرورت آهي . انهي طريقي سان، اسان هميشه انهن گروپن کي ڳولي رهيا آهيون جيڪي اسان ٺاهي سگهون ٿا.حصو: ڇا اهو اسڪول ۾ انهن مشهور ماڻهن سان تعلق آهي، يا اهو سٺو گروپ جيڪو اهي گيت ڳائي ٿو جن کي اسان تمام گهڻو پسند ڪندا آهيون.

عام طور تي، اسان اهو تڏهن ڪندا آهيون جڏهن اسان انهن ماڻهن سان ملن ٿا، جن سان اسان جا لاڳاپا آهن، جن جي اسان تعريف ڪريون ٿا. اهي ماڻهو آهن جيڪي سوچن ٿا يا عمل ڪن ٿا انهن طريقن سان جيڪي اسان وانگر آهن ۽ جيڪي اسان مان هر هڪ جي برابر قدر آهن.

بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن اسان سوچيو ٿا ته ماڻهو هڪ طريقو آهي، پر حقيقت ظاهر ڪري ٿي ته اهي نه آهن. اهو ان جهڙو آهي. سڀ کان پوء، ماڻهو مختلف آهن. ۽ جيتوڻيڪ اهو لڳي ٿو ته ڪنهن به جڳهه سان واسطو نه رکڻ خراب آهي، اهو بلڪل خراب ناهي.

گروپ سان تعلق نه رکڻ جو مطلب اهو ناهي ته دوست نه هجڻ يا ماڻهن جي هڪ گروپ سان گڏ گهمڻ ڦرڻ. هڪ گروپ ۾ هجڻ هڪ حقيقي خواهش کان وڌيڪ سماجي طور تي لاڳو ڪيل ضرورت آهي، ان تي منحصر آهي ته توهان ڪهڙي گروپ جو حصو ٿيڻ چاهيو ٿا. تنهن ڪري، ياد رکو ته توهان کي قبول نه ٿيڻ گهرجي. اھو بھتر آھي ته توھان ڪير آھيو ۽ پنھنجي قدرن تي قائم رھڻ بجاءِ بنا ڪنھن حياءَ جي زندگي گذارڻ جي.

توهان بڻجو ۽ بهترين ۽ منفرد شيءِ ڳوليو جنهن کي توهان دنيا ۾ آڻي سگهو ٿا. ڪنهن به شيءِ جي باري ۾ سوچڻ کان سواءِ، ڪنهن به شيءِ جي باري ۾ سوچڻ کان سواءِ، توهان جي خوشيءَ جو رستو پيش نه ڪرڻ ۽ توهان جي خوشيءَ جو رستو ڳولڻ جي لاءِ اڻ وڻندڙ ​​احساس تي قابو پائڻ. اسان اڪثر زندگي جي ڇانو ۾ رهندا آهيون جيڪو اسان کي ڪٿي به نه وٺي ويندو.ڪجهه. ان ڪري، ان صورتحال کي استعفي ڪرڻ ضروري آهي. پاڻ کي ٻاهر ڏسڻ کان روڪيو ۽ سمجھو ته اسان منفرد آهيون. اهو ئي واحد طريقو آهي جيڪو اسان پاڻ ٿي سگهون ٿا.

مان نفسياتي تجزيي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

نتيجو

استعفي سکڻ ۽ حالتن کي بهترين بڻائڻ اسان کي صرف سٺو ڪندو. اهو صرف ان طريقي سان آهي ته اسان پنهنجي ماضي کي شڪرگذاري سان ۽ پنهنجي مستقبل کي اميد سان ڏسنداسين. جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڪيئن، پريشان نه ڪريو. اسان هتي آهيون توهان جي مدد ڪرڻ لاء. اسان جي آن لائن ڪلينڪل نفسياتي تجزيي ڪورس ۾، هي هڪ موضوع آهي جنهن تي ڪم ڪيو ويو آهي، تنهنڪري داخلا ٿيو! پڻ، اسان جي مضمونن تي عمل ڪريو.