ในช่วงเวลาที่เราประสบกับความเจ็บปวดอย่างมาก สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะ ปรับเปลี่ยน ประสบการณ์ของเรา อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าการลาออกหมายความว่าอย่างไร? คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าการลาออกจะส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร? และเหนือสิ่งอื่นใด เป็นไปได้อย่างไรที่จะให้ความหมายใหม่แก่ชีวิตของคุณ

ในบทความนี้ เราจะพยายามช่วยให้คุณเข้าใจกระบวนการนี้และวิธีที่การเติมคำต่อท้ายง่ายๆ ในคำหนึ่งๆ สามารถเปลี่ยนรูปแบบได้อย่างสมบูรณ์ วิธีที่เราเผชิญกับชีวิต ดังนั้น ในที่นี้เราจะนำเสนอแนวคิดของ การปรับกรอบใหม่ ประโยชน์ของการนำไปใช้ในชีวิตของคุณ เราหวังว่าบทความนี้จะแนะนำคุณเพื่อให้คุณสามารถ จัดกรอบใหม่ สิ่งที่ต้องการเพื่อให้ได้ความหมายใหม่

กำหนดใหม่ รายการที่สองในพจนานุกรม

เมื่อเราค้นหา คำในพจนานุกรมความหมายของ ressignify เราพบคำจำกัดความต่อไปนี้:

• Ressignify เป็นคำกริยาโดยตรง
• มันเกี่ยวกับ ให้ความหมายใหม่แก่บางสิ่ง นั่นคือ ให้ความหมายที่แตกต่างออกไป กับบางสิ่ง

หากเรามองหาความหมายของ การลาออก เราจะพบสิ่งที่ต้องการ :

• Re-signification is an masculine noun;
• attribution of a new meaning ;
• the การกระทำที่ให้ความหมายใหม่แก่บางสิ่ง: การลาออก ของประสบการณ์; และสุดท้าย
• การกระทำหรือผลของ การรีเฟรม .

แนวคิดของ reframe

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะรู้ทั้งหมดที่อยู่ในพจนานุกรม สิ่งที่สำคัญจริงๆ ก็คือการรู้วิธีนำแนวคิดนี้ไปปฏิบัติจริงใช่ไหม มาทำกันเถอะ

การระบุความหมายใหม่ ในทางปฏิบัติ คือการให้ความหมายใหม่แก่ประสบการณ์บางอย่าง หากเราทำการวิเคราะห์ทางสัณฐานวิทยาของคำ เราจะเห็นว่า "re" หมายถึง "อีกครั้ง" หรือ "อีกครั้ง" จึงนำมาซึ่งความหมายอีกครั้งหนึ่ง แต่ถ้าเราไปที่ราก เราจะเห็นว่าคำนี้หมายถึง: “ลบ AFFECTION ออกจากบางสิ่ง”

การบอกความหมายใหม่ในภาษาศาสตร์ภาษาศาสตร์ ยังเป็นวิธีที่ใช้ในการเขียนโปรแกรมภาษาประสาทภาษาศาสตร์ วิธีนี้ประกอบด้วยการช่วยให้บุคคล จัดองค์ประกอบใหม่ ประสบการณ์ของตนโดยระบุความหมายใหม่ให้กับเหตุการณ์ต่างๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นจากการเปลี่ยนโลกทัศน์ของผู้ป่วย

ความหมายของทุกเหตุการณ์ และประสบการณ์ในชีวิตของเราขึ้นอยู่กับตัวกรองที่เรามองผ่าน ด้วยเทคนิคของ Neurolinguistics ช่วยให้ผู้คนมีตัวกรองเชิงบวกมากขึ้น เมื่อเราเปลี่ยนตัวกรอง เราเปลี่ยนความหมายของเหตุการณ์ และนี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า reframe

ดังนั้น เมื่อเราเปลี่ยนตัวกรองที่เรารับรู้โลก เราก็เปลี่ยน ความหมายของโลกใบเดียวกันกับเรา สิ่งนี้ไม่เพียงส่งผลให้วิสัยทัศน์เปลี่ยนไปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการของเราด้วยเราประพฤติ

ความหมายซ้ำในกระบวนการสร้างสรรค์

ความหมายซ้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญในกระบวนการสร้างสรรค์ ท้ายที่สุด ศิลปินเห็นบางอย่างและลาออกจากงานในงานศิลปะของเขา เราจะเห็นว่าการดัดแปลงมีอยู่ในนิทานหลายเรื่อง เช่น เรื่องลูกเป็ดขี้เหร่หรือรูดอล์ฟ (กวางเรนเดียร์ของซานตาคลอสจมูกแดง)

การปรับเปลี่ยนรูปแบบยังคงเป็นองค์ประกอบหลักสำหรับกระบวนการสร้างสรรค์ ซึ่งหมายถึง ความสามารถในการจัดเหตุการณ์ปกติในตัวกรองที่มีประโยชน์หรือสามารถให้ความสุขได้ นอกจากนี้ สำหรับจิตวิทยาแล้ว การ แสดงความหมายใหม่ ช่วยให้ผู้คนแสดงออกในทางบวกมากขึ้น

ประโยชน์ของการให้ความหมายใหม่

ประการแรก เปลี่ยนความหมายใหม่ เป็นวิธีที่ดีที่สุดเสมอเมื่อเผชิญกับประสบการณ์เชิงลบหรือกระทบกระเทือนจิตใจ นี่เป็นเพราะมันช่วยให้เราหาทางออกเมื่อดูเหมือนจะไม่มีอะไรปลอบใจเรา เป็นสิ่งที่ทำให้เรามองโลกในแง่ดีเมื่อเราคิดว่ามีแต่เรื่องแย่ๆ ให้ดึงออกมาจากสถานการณ์ต่างๆ

ดังนั้นเราจึงเริ่มมีความชอบในด้านบวกของแต่ละสถานการณ์ โดยให้ความสำคัญกับการมองโลกในแง่ดีมากกว่าด้านเสีย ของการมองโลกในแง่ร้าย สุดท้าย เราเรียนรู้ที่จะเลือก reframe เสมอ

จะจัด reframe อย่างไร

ในตอนแรก จำเป็นต้องเข้าใจว่า การลาออก เป็นทางเลือก ท้ายที่สุดแล้ว การกระทำของเราต่อหน้าบางคนสถานการณ์ของชีวิตเราเลือกได้ เราเห็นว่า reframe กำลังเปิดโอกาสให้ตัวคุณเองเปลี่ยนสิ่งที่ไม่ดีให้กลายเป็นสิ่งที่ดี สำหรับสิ่งนี้ เราต้องดำเนินตามกระบวนการ เพราะไม่ใช่สิ่งที่เราเปลี่ยนในแต่ละวัน

แต่ก่อนอื่น ก่อนที่จะออกไปมองหา กรอบใหม่ ทุกอย่างและ ทุกคนคือฉันต้องการสะท้อน:

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนในหลักสูตรจิตวิเคราะห์ .

• ทำการวิเคราะห์ ของสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณในขณะนี้
• วิเคราะห์ทุกด้านในชีวิตของคุณ
• รายละเอียดทุกอย่าง และแม้ว่ามันจะเจ็บปวด อย่ายอมแพ้
• ใคร่ครวญถึงประเด็นที่ขัดขวางคุณในแต่ละวันและสิ่งที่คุณสามารถพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นได้
• วิเคราะห์ข้อสรุปของคุณ

หลังจากนั้น ให้เริ่มคิดถึงวิธีที่เป็นไปได้ในการ กำหนดกรอบใหม่ ประเด็นเหล่านี้ เรามาให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่จะช่วยคุณได้:

• คุณต้องมีนิสัยที่จะนำไปสู่การปฏิบัติเมื่อเผชิญกับประเด็นด้านลบ
• เปลี่ยนความเศร้าเป็นการเรียนรู้
• เรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง
• เข้าใจว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยบังเอิญ
• เปลี่ยนตำแหน่งของคุณเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์
• สวมบทบาท ของตัวแทนและไม่ใช่เหยื่อ
• มองหาแรงจูงใจ
• อย่าสงสัยในความสามารถของคุณที่จะการเอาชนะ

นอกเหนือจากเคล็ดลับเหล่านี้แล้ว เราพบว่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับประเด็นสำคัญบางประการที่ ปรับกรอบใหม่ เป็นสิ่งจำเป็น:

ปรับกรอบใหม่และการให้อภัย

การให้อภัยช่วยขจัดความรู้สึกผิดออกไปจากเส้นทางของเรา เพราะเรามักจะโทษตัวเองสำหรับทุกสิ่ง เราคิดเสมอว่าเราสามารถแสดงได้ดีขึ้นและแตกต่างออกไปในสถานการณ์ต่างๆ นอกจากนี้ การให้อภัยตัวเองและการให้อภัยผู้อื่นถือเป็นทัศนคติของการปลดปล่อย

ดังนั้น ด้วยสถานะใหม่ของเสรีภาพหลังการให้อภัย เราจึงสามารถก้าวไปข้างหน้าและต่อสู้เพื่อเป้าหมายของเราได้

Re -การระบุอดีตของเรา

เพื่อให้สามารถ ระบุความหมายใหม่ ในชีวิตของเราได้อย่างแท้จริง เราต้องพิจารณาอดีตของเรา นี่คือเมื่อเรามองย้อนกลับไปว่าอะไรที่ทำให้เราทุกข์ เราต้องมีมุมมองที่เคารพต่อสิ่งที่เราประสบมา เราต้องเชื่อว่าทุกสิ่งที่เราประสบมานั้นจำเป็นสำหรับเราในการเป็นเราในทุกวันนี้

ทุกอย่างเป็นบทเรียน คุณรู้ไหม นั่นคือวิธีที่เราจัดการเพื่อปรับเปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นใหม่และเริ่มมองเห็น ความเป็นไปได้ในการก้าวไปข้างหน้า<10

ไม่เหมาะกับ

ในช่วงชีวิตของเรา เราต่อสู้กับการต่อสู้เพื่อให้เข้ากับเฉพาะบางกลุ่ม เรามีความต้องการอย่างมากที่จะเป็นสมาชิก . ด้วยวิธีนี้ เรามักจะมองหากลุ่มที่เราสามารถสร้างได้ส่วนหนึ่ง: ไม่ว่าจะเป็นการสมาคมกับคนที่เป็นที่นิยมที่โรงเรียน หรือกลุ่มเจ๋งๆ ที่ร้องเพลงที่เรารักมาก

โดยปกติแล้ว เราจะทำเช่นนี้เมื่อเราพบคนที่เรามีความสัมพันธ์ด้วยและชื่นชม พวกเขาคือคนที่คิดหรือทำในลักษณะที่คล้ายกับเราและมีค่านิยมเดียวกันกับเราแต่ละคน

อย่างไรก็ตาม บางครั้งเราคิดว่าผู้คนเป็นแบบเดียวกัน แต่ความเป็นจริงกลับพบว่าพวกเขาไม่ใช่ ประมาณนั้นแหละ. ท้ายที่สุดแล้วผู้คนก็แตกต่างกัน และแม้ว่าการไม่อยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งจะดูเหมือนว่าเป็นเรื่องไม่ดี แต่ก็ไม่ได้แย่ทั้งหมด

การไม่อยู่ในกลุ่มไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีเพื่อนหรือสังสรรค์กับกลุ่มคน การอยู่ในกลุ่มเป็นความต้องการทางสังคมมากกว่าความต้องการที่แท้จริง ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มใด ดังนั้นโปรดจำไว้ว่าคุณต้องไม่เหมาะสมที่จะได้รับการยอมรับ การยึดติดกับตัวตนและค่านิยมของคุณดีกว่าการเสแสร้ง

เป็นตัวคุณและค้นพบสิ่งที่ดีที่สุดและไม่ซ้ำใครที่คุณจะนำมาสู่โลกใบนี้ได้ เอาชนะความรู้สึกอึดอัดที่ไม่สามารถนำเสนอได้และแสวงหาหนทางสู่ความสุขโดยไม่ต้องคิดถึงเรื่องอื่น

เราคิดว่าการพูดถึงเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญ เนื่องจากการแสวงหาเพื่อให้สอดคล้องกับมาตรฐานบางอย่างอาจเป็นเรื่องที่ทรมาน เรามักอยู่ในเงาของวิถีชีวิตที่จะไม่พาเราไปไหนบาง. ดังนั้นจึงจำเป็นต้อง เปลี่ยนตำแหน่ง สถานการณ์นี้ หยุดมองตัวเองว่าเป็นคนนอกคอกและเข้าใจว่าเราไม่เหมือนใคร นี่เป็นวิธีเดียวที่เราจะเป็นตัวของตัวเองได้

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิเคราะห์

สรุป

การเรียนรู้ที่จะ ลาออก และการทำให้สถานการณ์ดีที่สุดเท่านั้นที่จะทำให้เราดีขึ้น ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เราจะมองไปยังอดีตของเราด้วยความกตัญญูและอนาคตของเราด้วยความหวัง หากคุณไม่ทราบวิธีการไม่ต้องกังวล เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณ ในหลักสูตรจิตวิเคราะห์คลินิกออนไลน์ของเรา นี่เป็นหัวข้อที่กำลังศึกษาอยู่ ดังนั้น ลงทะเบียนเลย! ฝากติดตามบทความของเราด้วยนะครับ