ایسے وقت میں جب ہم بہت زیادہ درد کا سامنا کر رہے ہیں، یہ ضروری ہے کہ اپنے تجربات کو ریفریم کرنا سیکھیں۔ تاہم، کیا آپ جانتے ہیں کہ استعفیٰ دینے کا کیا مطلب ہے؟ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ استعفیٰ آپ کی زندگی کو کیسے متاثر کرے گا؟ اور سب سے بڑھ کر یہ کہ آپ کی زندگی کو نیا معنی دینا کیسے ممکن ہے؟

اس مضمون میں ہم اس عمل کو سمجھنے میں آپ کی مدد کرنے کی کوشش کریں گے اور کس طرح کسی لفظ میں لاحقہ کا سادہ اضافہ مکمل طور پر تبدیل کر سکتا ہے۔ جس طرح سے ہم زندگی کا سامنا کرتے ہیں۔ اس طرح، ہم یہاں ریفریم کا تصور پیش کریں گے، اسے اپنی زندگی میں لاگو کرنے کے فوائد۔ ہم امید کرتے ہیں کہ یہ مضمون آپ کی رہنمائی کرے گا تاکہ آپ تعریف کر سکیں جس کو ایک نیا معنی حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔

دوبارہ اشارہ کریں، لغت میں دوسرا اندراج

جب ہم تلاش کرتے ہیں۔ لغت میں لفظ ressignify کے معنی ہمیں مندرجہ ذیل تعریفیں ملتے ہیں:

• Ressignify ایک براہ راست عبوری فعل ہے؛
• یہ اس کے بارے میں ہے کسی چیز کو نیا معنی دینا ، یعنی کسی چیز کو کوئی مختلف معنی دینا ۔

اگر ہم استعفی<کے معنی تلاش کریں 2> ہمیں کچھ اس طرح ملے گا:

• دوبارہ اشارہ ایک مذکر اسم ہے؛
• ایک نئے معنی کا انتساب ؛
• کسی چیز کو نیا معنی دینے کا عمل: تجربات کا استعفی ؛ اور، آخر میں،
• ریفریم کا عمل یا اثر۔

ریفریم

کا تصور تاہم، لغت میں موجود تمام چیزوں کو جانتے ہوئے بھی، واقعی اہم بات یہ جاننا ہے کہ اس تصور کو عملی طور پر کیسے لاگو کیا جائے، ٹھیک ہے؟ تو آئیے یہ کرتے ہیں۔

دوبارہ اشارہ کرنا ، ایک عملی انداز میں، کسی تجربے کو ایک نیا معنی دینا ہے۔ اگر ہم لفظ کا مورفولوجیکل تجزیہ کرتے ہیں تو ہم دیکھ سکتے ہیں کہ "دوبارہ" کا مطلب ہے "دوبارہ" یا "دوبارہ"۔ لہذا، یہ معنی کا تصور دوبارہ لاتا ہے. لیکن اگر ہم جڑ کی طرف جائیں تو ہم دیکھیں گے کہ اس لفظ کا مطلب ہے: "کسی چیز سے AFFECTION کو ہٹا دیں"۔

نیورو لسانیات میں دوبارہ اشارہ

دوبارہ اشارہ ہے نیورو لسانیات نیورو لسانی پروگرامنگ میں بھی استعمال ہونے والا ایک طریقہ۔ یہ طریقہ واقعات سے نئے معنی منسوب کر کے اپنے تجربات کو ریفرم کرنے میں مدد کرنے پر مشتمل ہے۔ یہ مریض کے عالمی نظریہ کو تبدیل کرنے سے ہوتا ہے۔

ہر واقعہ کا مفہوم اور ہماری زندگی کا تجربہ اس فلٹر پر منحصر ہے جس کے ذریعے ہم اسے دیکھتے ہیں۔ اعصابی لسانیات، اپنی تکنیکوں کے ذریعے، لوگوں کو زیادہ مثبت فلٹرز رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ جب ہم فلٹر کو تبدیل کرتے ہیں، تو ہم ایونٹ کا معنی بدل دیتے ہیں، اور اسی کو ہم کہتے ہیں reframe ۔

لہذا، جب ہم اس فلٹر کو تبدیل کرتے ہیں جس کے ذریعے ہم دنیا کو دیکھتے ہیں، تو ہم بدل جاتے ہیں۔ ہمارے لیے اسی دنیا کا مطلب۔ اس کا نتیجہ نہ صرف وژن کی تبدیلی میں ہوتا ہے، بلکہ یہ بھی کہ ہم کیسےہم برتاؤ کرتے ہیں۔

تخلیقی عمل میں دوبارہ دستخط

تخلیقی عمل میں دوبارہ دستخط ایک اہم عنصر ہے۔ آخر کار فنکار کسی چیز کو دیکھتا ہے اور اپنے فن کے اندر اسے مستفیض کر دیتا ہے۔ ہم دیکھ سکتے ہیں کہ ریفرمنگ بہت سے افسانوں میں موجود ہے، جیسے بدصورت بطخ یا روڈولف (سانتا کلاز کا قطبی ہرن سرخ ناک کے ساتھ)۔ ایک عام واقعہ کو فلٹر میں رکھنے کی صلاحیت جو مفید ہو یا خوشی فراہم کرنے کے قابل ہو۔ اس کے علاوہ، نفسیات کے لیے، دوبارہ اشارہ کرنے کا عمل لوگوں کو زیادہ مثبت انداز میں کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ایک نیا معنی دینے کے فوائد

پہلے، دوبارہ اشارہ منفی یا تکلیف دہ تجربات کا سامنا کرنے کا ہمیشہ بہترین طریقہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ ہمیں ایسے طریقے تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے جب کوئی چیز ہمیں تسلی نہیں دیتی۔ یہی وہ چیز ہے جو ہمیں روشن پہلو کی طرف دیکھنے پر مجبور کرتی ہے جب ہم سوچتے ہیں کہ حالات سے نکالنے کے لیے صرف بری چیزیں ہیں۔

اس طرح، ہم نقصان پر امید کو ترجیح دیتے ہوئے ہر صورت حال کے مثبت پہلو کو ترجیح دینا شروع کر دیتے ہیں۔ مایوسی کی. آخر میں، ہم ہمیشہ ریفریم کا انتخاب کرنا سیکھتے ہیں۔

ری فریم کا انتظام کیسے کریں؟

سب سے پہلے، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ استعفیٰ دینا ایک انتخاب ہے۔ سب کے بعد، جس طرح سے ہم یقینی کے چہرے پر عمل کرتے ہیںہماری زندگی کے حالات کا انتخاب ہے۔ ہم نے دیکھا کہ reframe اپنے آپ کو موقع فراہم کر رہا ہے کہ کسی بری چیز کو مثبت میں بدل دیں۔ اس کے لیے، ہمیں اس عمل کو جینے کی ضرورت ہے، کیونکہ یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے ہم ایک دن سے دوسرے دن بدلتے ہیں۔

لیکن، سب سے پہلے، وہاں جانے سے پہلے ہر چیز کو ریفریم تلاش کرتے ہیں۔ ہر ایک ہے مجھے غور کرنے کی ضرورت ہے:

میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔

• ایک تجزیہ کرو اس وقت آپ کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے۔
• اپنی زندگی کے تمام شعبوں کا تجزیہ کریں۔
• ہر چیز کی تفصیل دیں اور، خواہ یہ تکلیف دہ ہی کیوں نہ ہو، ہمت نہ ہاریں۔<8
• ان نکات پر غور کریں جو روزانہ کی بنیاد پر آپ کے راستے میں آتے ہیں اور اس بارے میں کہ آپ بہتر طریقے سے کیا ترقی کر سکتے ہیں۔
• اپنے نتائج کا تجزیہ کریں۔

اس کے بعد، ان نکات کو ریفریم کرنے کے ممکنہ طریقوں کے بارے میں سوچنا شروع کریں۔ آئیے آپ کو اس بارے میں کچھ تجاویز دیتے ہیں جو آپ کی مدد کر سکتی ہیں:

• آپ کو ایسی عادات رکھنے کی ضرورت ہے جو آپ کو منفی پوائنٹس کا سامنا کرنے پر عمل میں لائے۔
• اپنی اداسی کو سیکھنے میں تبدیل کریں۔
• خود پر ہنسنا سیکھیں۔
• سمجھیں کہ اتفاق سے کچھ نہیں ہوتا۔
• منفی حالات میں اپنی پوزیشن بدلیں۔
• کردار سنبھالیں۔ کسی ایجنٹ کا نہ کہ شکار کا۔
• محرکات تلاش کریں۔
• اپنی قابلیت پر شک نہ کریںقابو پانا

ان تجاویز کے علاوہ، ہمیں کچھ اہم شعبوں کے بارے میں بات کرنا دلچسپ لگتا ہے جن میں ریفریم ضروری ہے:

ری فریم اور معافی

معافی ہمارے راستے سے احساس جرم کو ختم کرتی ہے، کیونکہ ہم ہر چیز کے لیے خود کو موردِ الزام ٹھہراتے ہیں۔ ہم ہمیشہ سوچتے ہیں کہ ہم مختلف حالات میں بہتر اور مختلف طریقے سے کام کر سکتے تھے۔ مزید برآں، اپنے آپ کو معاف کرنا اور دوسروں کو معاف کرنا آزادی کا رویہ ہے۔

اس طرح، معافی کے بعد کی آزادی کی اس نئی حالت کے ذریعے، ہم آگے بڑھنے اور اپنے مقاصد کے لیے لڑنے کے قابل ہیں۔

دوبارہ -اپنے ماضی کی نشانی

اپنی زندگیوں کو حقیقتاً دوبارہ اشارہ کرنے کے لیے، ہمیں اپنے ماضی کو دیکھنا ہوگا۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب ہم پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں کہ ہمیں کیا تکلیف ہوئی ہے، ہمیں اس کے لیے احترام کا نظریہ رکھنے کی ضرورت ہے جو ہم گزرے ہیں۔ ہمیں یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ ہم جس چیز سے گزرے ہیں وہ ہمارے لیے ضروری تھا کہ ہم آج جہاں ہیں وہاں موجود ہوں۔

سب کچھ ایک سبق تھا، کیا آپ جانتے ہیں؟ اس طرح ہم جو کچھ ہوا اسے دوبارہ ترتیب دینے کا انتظام کرتے ہیں اور اسے دیکھنا شروع کرتے ہیں۔ آگے بڑھنے کا امکان۔

میں فٹ نہ ہوں

اپنی زندگی کے دوران ہم مخصوص طاقوں میں فٹ ہونے کی جنگ لڑتے ہیں۔ ہمیں تعلق رکھنے کی سخت ضرورت ہے ۔ اس طرح، ہم ہمیشہ ایسے گروپوں کی تلاش میں رہتے ہیں جنہیں ہم بنا سکتے ہیں۔حصہ: چاہے یہ اسکول میں ان مقبول لوگوں کے ساتھ کوئی تعلق ہو، یا وہ ٹھنڈا گروپ جو وہ گانے گاتا ہے جنہیں ہم بہت پسند کرتے ہیں۔

عام طور پر، ہم ایسا اس وقت کرتے ہیں جب ہم ان لوگوں سے ملتے ہیں جن سے ہماری وابستگی ہوتی ہے، جن کی ہم تعریف کرتے ہیں۔ یہ وہ لوگ ہیں جو ہماری طرح سوچتے ہیں یا عمل کرتے ہیں اور جو ہم میں سے ہر ایک جیسی اقدار کا اشتراک کرتے ہیں۔

تاہم، بعض اوقات ہم سوچتے ہیں کہ لوگ ایک طرح سے ہیں، لیکن حقیقت یہ ظاہر کرتی ہے کہ وہ نہیں ہیں۔ یہ اس طرح ہے. سب کے بعد، لوگ مختلف ہیں. اور یہاں تک کہ اگر ایسا لگتا ہے کہ کسی بھی مقام سے تعلق نہ رکھنا برا ہے، یہ بالکل برا نہیں ہے۔

گروپ سے تعلق نہ رکھنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دوست نہ ہوں یا لوگوں کے گروپ کے ساتھ گھومنا پھریں۔ ایک گروپ میں رہنا ایک حقیقی خواہش سے کہیں زیادہ سماجی طور پر مسلط کردہ ضرورت ہے، اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کس گروپ کا حصہ بننا چاہتے ہیں۔ لہذا، یاد رکھیں کہ آپ کو قبول کیے جانے کے لیے فٹ نہیں ہونا چاہیے۔ دکھاوے کی زندگی گزارنے سے بہتر ہے کہ آپ کون ہیں اور اپنی اقدار پر قائم رہیں۔

آپ بنیں اور بہترین اور منفرد چیز دریافت کریں جو آپ دنیا کے سامنے لا سکتے ہیں۔ اس غیر آرام دہ احساس پر قابو پائیں کہ تعلق نہ ہونا آپ کے خوش رہنے کا طریقہ پیش کر سکتا ہے اور کسی اور چیز کے بارے میں سوچے بغیر۔

ہم سمجھتے ہیں کہ اس کے بارے میں بات کرنا ضروری ہے، کیونکہ بعض معیارات میں فٹ ہونے کی جستجو تکلیف دہ ہو سکتی ہے۔ ہم اکثر ایسے طرز زندگی کے سائے میں رہتے ہیں جو ہمیں کہیں نہیں لے جائے گا۔کچھ اس طرح، اس صورتحال کو استعفی کرنا ضروری ہے۔ اپنے آپ کو خارجی تصور کرنا چھوڑ دیں اور سمجھیں کہ ہم منفرد ہیں۔ یہ واحد طریقہ ہے جس سے ہم خود بن سکتے ہیں۔

میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں۔

نتیجہ <5

استعفیٰ دینا سیکھنا اور حالات کو بہترین بنانا ہی ہمارا بھلا کرے گا۔ یہ صرف اسی طرح ہے کہ ہم اپنے ماضی کو شکر گزاری کے ساتھ اور اپنے مستقبل کو امید کے ساتھ دیکھیں گے۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ کس طرح، فکر مت کرو. ہم آپ کی مدد کے لیے حاضر ہیں۔ ہمارے آن لائن کلینیکل سائیکو اینالیسس کورس میں، یہ ایک موضوع ہے جس پر کام کیا گیا ہے، لہذا اندراج کریں! اس کے علاوہ، ہمارے مضامین کی پیروی کرتے رہیں۔