Hainbeste min bizi izan dugun garai honetan, garrantzitsua da gure esperientziak birformulatzen ikastea. Hala ere, ba al dakizu zer den erresignifikatzea? Inoiz galdetu al zaizu erresignifikazioak nola eragingo lukeen zure bizitzan? Eta, batez ere, nola da posible zure bizitzari zentzu berria ematea?

Artikulu honetan prozesu hau ulertzen laguntzen saiatuko gara eta nola hitz bati atzizki bat gehitzeak guztiz eraldatzen duen. bizitzari aurre egiteko modua. Horrela, hemen reframe kontzeptua aurkeztuko dugu, zure bizitzan aplikatzeak dituen onurak. Artikulu honek gidatzea espero dugu, esanahi berri bat lortu behar duena birformulatu dezazun.

Birsignifikatu, hiztegiko bigarren sarrera

Begiratzen dugunean. ressignify hiztegiko esanahiko hitza honako definizio hauek aurkitzen ditugu:

• Ressignify aditz iragankor zuzena da;
• ri buruzkoa da. zerbaiti esanahi berria esleitzea , hau da, zerbaiti beste esanahi bat ematea .

erresignifikazioa honelako zerbait aurkituko dugu:

• Birsignifikazioa izen maskulinoa da;
• esanahi berri baten atribuzioa ;
• la zerbaiti zentzu berri bat emateko ekintza: esperientzien erresignifikazioa ; eta, azkenik,
• birframe ren ekintza edo efektua.

reframe-ren kontzeptua

Hala ere, hiztegian dagoen guztia jakinda ere, benetan axola duena kontzeptu hori modu praktikoan aplikatzen jakitea da, ezta? Egin dezagun beraz.

Berrizenifikatzea , modu pragmatikoan, esperientzia batzuei esanahi berri bat ematea da. Hitzaren analisi morfologikoa egiten badugu "re"k "berriro" edo "berriro" esan nahi duela ikusiko dugu. Horregatik, esanahiaren nozioa ekartzen du berriro. Baina errora joaten bagara, hitz honek zera esan nahi duela ikusiko dugu: “zerbaitetik AFEKZIOA kendu”.

Neurolinguistikan birsignifikazioa

Berrindikazioa da. neurolinguistikan erabiltzen den metodo bat ere programazio neurolinguistikoan. Metodo hau pertsonak bere esperientziak birformulatzen laguntzean datza, gertaerei esanahi berriak emanez. Gaixoaren mundu-ikuskera aldatuz gertatzen da hori.

Gertaera bakoitzaren esanahia eta gure bizitzako esperientzia hura ikusten dugun iragazkiaren araberakoa da. Neurolinguistikak, bere tekniken bidez, pertsonei iragazki positiboagoak izaten laguntzen die. Iragazkia aldatzen dugunean, gertaeraren esanahia aldatzen dugu, eta hau da reframe deitzen duguna.

Beraz, mundua hautematen dugun iragazkia aldatzen dugunean, aldatzen dugu. mundu horren esanahia guretzat. Honek ikusmen aldaketa ez ezik, guk ere nola egiten duguportatzen gara.

Birsignifikazioa sorkuntza-prozesuan

Berrisignifikazioa elementu garrantzitsua da sorkuntza-prozesuan. Azken finean, artistak zerbait ikusten du eta bere artearen barruan erresignifikatzen du. Ikusten dugu birformulazioa alegi askotan dagoela, hala nola ahate itsusiarena edo Rudolf (Aita Noel-en elur-oreina sudur gorria duena).

Birplanteatzea sormen-prozesurako funtsezko elementua da oraindik, hots. baliagarria den edo plazerra emateko gai den iragazki batean gertaera arrunt bat jartzeko gaitasuna. Horrez gain, psikologiari dagokionez, berriro adieraztea pertsonei modu positiboagoan jokatzen laguntzen die.

Esanahi berria ematearen onurak

Lehenik eta behin, Berrisignifikazioa beti da biderik onena esperientzia negatibo edo traumatikoen aurrean. Hau da, ezerk kontsolatzen gaituztenean bideak aurkitzen laguntzen digulako. Alde argira begiratzen gaituena da egoeretatik gauza txarrak bakarrik ateratzeko daudela uste dugunean.

Horrela, egoera bakoitzaren alde positiboari lehentasuna izaten hasten gara, baikortasuna kaltetuz lehenetsiz. ezkortasunarena. Azkenik, birframe beti aukeratzen ikasten dugu.

Nola kudeatu birformulazioa?

Hasieran, ulertu behar da ersignifikatzea aukera bat dela. Azken finean, jakin batzuen aurrean jarduteko moduagure bizitzako egoerak aukera bat da. Ikusi genuen birformulatzea zure buruari zerbait txarra zerbait positibo bihurtzeko aukera ematen diola. Horretarako, prozesua bizi behar dugu, ez baita egun batetik bestera aldatzen dugun zerbait.

Baina, lehenik eta behin, dena birformulatu bila joan aurretik eta denek hausnartu behar dute:

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

• Analisi bat egin une honetan zure bizitzan gertatzen ari denaz.
• Egin zure bizitzako arlo guztien azterketa.
• Dena xehatu eta, mingarria bada ere, ez etsi.
• Hasnartu eguneroko oztopatzen zaizkizun puntuei buruz eta hobeki garatu dezakezunari buruz.
• Aztertu zure ondorioak.

Ondoren, hasi puntu hauek birformulatzeko modu posibleetan pentsatzen. Eman ditzagun aholku batzuk zertan lagun zaitzakeen:

• Puntu negatiboen aurrean martxan jarriko zaituen ohiturak izan behar dituzu.
• Bihurtu zure tristura ikaskuntzan.
• Ikasi zure buruaz barre egiten.
• Ulertu ezer kasualitatez gertatzen dela.
• Aldatu zure jarrera egoera txarren aurrean.
• Hartu eginkizuna. agente batena eta ez biktima batena.
• Bilatu motibazioak.
• Ez izan zalantzarik zure gaitasunagainditzea

Aholku hauez gain, interesgarria iruditzen zaigu birformulatzea ezinbestekoa den arlo garrantzitsu batzuei buruz hitz egitea:

Birformulatzea eta barkamena

Barkazioak gure bidetik errudun sentimenduak kentzeko balio du, dena errua geure buruari egotzi ohi diogulako. Beti pentsatzen dugu egoera ezberdinetan hobeto eta ezberdin jokatu genezakeela. Gainera, geure burua barkatzea eta besteak barkatzea askapen-jarrera da.

Horrela, barkamenaren osteko askatasun egoera berri honen bitartez, aurrera egin eta gure helburuen alde borrokatzeko gai gara.

Re -Gure iraganaren esanahia

Gure bizitza benetan berriro adierazi ahal izateko, gure iraganari begiratu behar diogu. Hau da, sufrimendua eragin zigun zehatz-mehatz atzera begiratzen dugunean, bizi izan dugunarekiko errespetuaren ikuspegia izan behar dugu. Sinetsi behar dugu bizi izan dugun guztia beharrezkoa zela gaur gauden tokian egoteko.

Dena ikasgai bat izan zen, badakizu? Horrela lortzen dugu gertatutakoa birformulatzea eta ikusten hasten gara. aurrera jarraitzeko aukera.

Ez sartu

Gure bizitzan zehar borroka bat egiten dugu nitxo jakin batzuetan sartzeko. Oso premia handia dugu kide izateko . Horrela, beti gabiltza egin ditzakegun taldeen bila.zatia: dela eskolan jende ezagun horren elkartea dela, dela hainbeste maite ditugun abesti horiek abesten dituen talde polit hori.

Normalean, miresten ditugun zaletasunak ditugun pertsonekin topo egiten dugunean egiten dugu. Gurearen antzeko moduan pentsatzen edo jarduten duten pertsonak dira eta gutako bakoitzaren balio berberak partekatzen dituztenak.

Hala ere, batzuetan pertsonak bide bakarrekoak direla pentsatzen dugu, baina errealitateak agerian uzten du ez direla. horrela da. Azken finean, jendea desberdinak dira. Eta inongo nitxo batekoa ez izatea txarra dela badirudi ere, ez da guztiz txarra.

Talde batekoa ez izateak ez du esan nahi lagunik ez edukitzea edo jende talde batekin ibiltzea. Taldean egotea askoz gehiago da sozialki inposatutako behar bat benetako nahia baino, zein taldetan parte hartu nahi duzun arabera. Horregatik, gogoratu ez zarela sartu behar onartua izateko. Hobe da nor zarenari eta zure balioei atxikitzea itxurakeria bat bizitzea baino.

Izan zaitez eta ezagutu mundura ekar dezakezun gauzarik onena eta bakarra. Pertenentzia ez izateak eskain dezakeen sentsazio deserosoa gainditu eta zure zoriontsu izateko modua bilatu, beste ezertan pentsatu gabe.

Hori buruz hitz egitea garrantzitsua dela uste dugu, estandar batzuetara egokitzeko bilatzea torturagarria izan daitekeelako. Askotan inora eramango ez gaituen bizimodu baten itzalean bizi gara.batzuk. Beraz, egoera hau berresignifikatzea beharrezkoa da. Geure burua baztertu gisa ikusteari utzi eta bakarrak garela ulertu. Hau da geure burua izateko modu bakarra.

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

Ondorioa

berresignifikatzen ikasteak eta egoerak ondo aprobetxatzeak on baino ez digu egingo. Honela bakarrik esker onez begiratuko diogu gure iraganari eta itxaropenez gure etorkizunari. Ez badakizu nola, ez kezkatu. Hemen gaude zu laguntzeko. Gure online Psikoanalisi klinikoko ikastaroan landutako gaia da, beraz, eman izena! Gainera, jarraitu gure artikuluak jarraitzen.