सामग्री तालिका
हामीले धेरै पीडा अनुभव गरिरहेको समयमा, हाम्रा अनुभवहरूलाई रिफ्रेम गर्न सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ। तर, के तपाईलाई थाहा छ राजीनामा दिनुको अर्थ के हो ? के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि राजीनामाले तपाईंको जीवनलाई कसरी असर गर्छ? र, सबै भन्दा माथि, तपाईंको जीवनलाई नयाँ अर्थ दिन कसरी सम्भव छ?
यस लेखमा हामी तपाईंलाई यो प्रक्रिया बुझ्न मद्दत गर्ने प्रयास गर्नेछौं र कसरी एक शब्दमा प्रत्ययको सरल जोडले पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्न सक्छ। हामीले जीवनको सामना गर्ने तरिका। तसर्थ, यहाँ हामी रिफ्रेम को अवधारणा प्रस्तुत गर्नेछौं, यसलाई आफ्नो जीवनमा लागू गर्नुका फाइदाहरू। हामी आशा गर्छौं कि यस लेखले तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्नेछ ताकि तपाईंले नयाँ अर्थ प्राप्त गर्न के आवश्यक छ रिफ्रेम गर्न सक्नुहुन्छ।
पुन:सङ्कित गर्नुहोस्, शब्दकोशमा दोस्रो प्रविष्टि
जब हामीले खोज्छौं। शब्दकोशमा शब्दको अर्थ ressignify हामीले निम्न परिभाषाहरू फेला पार्छौं:
- Ressignify एक प्रत्यक्ष संक्रामक क्रिया हो;
- यसको बारेमा कुनै कुरालाई नयाँ अर्थ दिने , अर्थात् कुनै कुरालाई फरक अर्थ दिनुहोस् ।
यदि हामीले राजिनामा<को अर्थ खोज्छौं भने। 2> हामीले केहि फेला पार्नेछौं:
यो पनि हेर्नुहोस्: शब्दकोश र समाजशास्त्र मा काम को अवधारणा- पुनः हस्ताक्षर एक पुल्लिंग संज्ञा हो;
- नयाँ अर्थको विशेषता ;
- द कुनै चीजलाई नयाँ अर्थ दिने कार्य: अनुभवहरूको राजीनामा ; र, अन्तमा,
- रिफ्रेम को कार्य वा प्रभाव।
रिफ्रेम
को अवधारणा तैपनि, शब्दकोशमा भएका सबै कुरा थाहा पाएर पनि यो अवधारणालाई व्यावहारिक रूपमा कसरी लागू गर्ने भन्ने कुरा जान्न महत्त्वपूर्ण छ, हैन? त्यसोभए यो गरौं।
पुनः चिन्ह लगाउनु , व्यावहारिक रूपमा, केही अनुभवलाई नयाँ अर्थ दिनु हो। यदि हामीले शब्दको रूपात्मक विश्लेषण गर्छौं भने हामीले देख्न सक्छौं कि "पुन" को अर्थ "फेरि" वा "फेरि" हो। त्यसकारण, यसले अर्थको धारणालाई फेरि ल्याउँछ। तर यदि हामी मूलमा जान्छौं भने, हामीले यो शब्दको अर्थ देख्नेछौं: "कुनै चीजबाट AFFECTION हटाउनुहोस्"।
स्नायुभाषाविज्ञानमा पुन: हस्ताक्षर
पुन: हस्ताक्षर हो। न्यूरोलिङ्गुइस्टिक न्यूरोलिङ्गुइस्टिक प्रोग्रामिङमा पनि प्रयोग हुने विधि। यो विधिले व्यक्तिलाई घटनाहरूलाई नयाँ अर्थहरू एट्रिब्यूट गरेर आफ्ना अनुभवहरूलाई रिफ्रेम गर्न मद्दत गर्दछ। यो रोगीको विश्व दृष्टिकोण परिवर्तन गरेर हुन्छ।
प्रत्येक घटनाको अर्थ र हाम्रो जीवनमा अनुभव हामीले यसलाई हेर्ने फिल्टरमा निर्भर गर्दछ। न्यूरोलिंगुइस्टिक्स, यसको प्रविधिहरू मार्फत, मानिसहरूलाई थप सकारात्मक फिल्टरहरू राख्न मद्दत गर्दछ। जब हामी फिल्टर परिवर्तन गर्छौं, हामी घटनाको अर्थ परिवर्तन गर्छौं, र यसलाई हामीले रिफ्रेम भन्दछौं।
त्यसोभए, जब हामी फिल्टर परिवर्तन गर्छौं जसको माध्यमबाट हामीले संसारलाई बुझ्छौं, हामी परिवर्तन गर्छौं। हाम्रो लागि त्यही संसारको अर्थ। यसले न केवल दृष्टि परिवर्तनमा परिणाम दिन्छ, तर हाम्रो तरिकामा पनिहामी व्यवहार गर्छौं।
रचनात्मक प्रक्रियामा पुन: हस्ताक्षर
पुन: हस्ताक्षर रचनात्मक प्रक्रियामा एक महत्त्वपूर्ण तत्व हो। आखिर, कलाकारले केहि देख्छ र आफ्नो कला भित्र राजीनामा दिन्छ। हामी देख्न सक्छौं कि रिफ्रेमिङ धेरै दन्त्यकथाहरूमा अवस्थित छ, जस्तै कुरूप हाँसको बच्चा वा रुडोल्फ (सान्ता क्लॉजको रातो नाक भएको रेनडियर)।
पुनर्पोजिङ अझै पनि रचनात्मक प्रक्रियाको लागि एक प्रमुख तत्व हो, जसको अर्थ उपयोगी वा आनन्द प्रदान गर्न सक्षम फिल्टरमा एक साधारण घटना राख्ने क्षमता। थप रूपमा, मनोविज्ञानको लागि, पुनः संकेत गर्ने कार्यले मानिसहरूलाई अझ सकारात्मक तरिकामा कार्य गर्न मद्दत गर्दछ।
नयाँ अर्थ दिने फाइदाहरू
पहिलो, पुन: हस्ताक्षर नकारात्मक वा दर्दनाक अनुभवहरूको सामना गर्दा सधैं जाने उत्तम तरिका हो। यो किनभने यसले हामीलाई कुनै पनि कुराले सान्त्वना नदिने उपायहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्छ। परिस्थितिबाट निकाल्नको लागि केवल खराब चीजहरू मात्र छन् भन्ने सोच्दा यसले हामीलाई उज्यालो पक्षलाई हेर्न बनाउँछ।
यसैले, हामी प्रत्येक परिस्थितिको सकारात्मक पक्षलाई प्राथमिकता दिन थाल्छौं, हानिको लागि आशावादलाई प्राथमिकता दिन्छौं। निराशावाद को। अन्तमा, हामी सधैं रिफ्रेम छनोट गर्न सिक्न सक्छौं।
कसरी रिफ्रेम व्यवस्थापन गर्ने?
सुरुमा, यो बुझ्न आवश्यक छ कि राजिनामा दिनु एक छनौट हो। आखिर, हामीले निश्चित अनुहारमा कार्य गर्ने तरिकाहाम्रो जीवनको परिस्थिति एक छनौट हो। हामीले देख्यौं कि reframe ले आफैलाई केहि नराम्रो कुरालाई सकारात्मकमा परिणत गर्ने मौका दिइरहेको छ। यसका लागि, हामीले प्रक्रियामा बाँच्न आवश्यक छ, किनकि यो त्यस्तो चीज होइन जुन हामीले एक दिनबाट अर्कोमा परिवर्तन गर्छौं।
तर, पहिले, त्यहाँ बाहिर जानु अघि सबै कुरा रिफ्रेम हेर्ने र सबैलाई मैले प्रतिबिम्बित गर्न आवश्यक छ:
म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।
6>
त्यसपछि, यी बिन्दुहरूलाई रिफ्रेम गर्ने सम्भावित तरिकाहरूबारे सोच्न थाल्नुहोस्। तपाईलाई कुन कुराले मद्दत गर्न सक्छ भन्ने बारे केही सुझावहरू दिऔं:
- तपाईसँग बानीहरू हुन आवश्यक छ जसले तपाइँलाई नकारात्मक बिन्दुहरूको सामना गर्न कार्यमा ल्याउनेछ।
- आफ्नो उदासीलाई सिकाइमा बदल्नुहोस्।
- आफैमा हाँस्न सिक्नुहोस्।
- कुनै पनि संयोगले हुँदैन भन्ने बुझ्नुहोस्।
- प्रतिकूल परिस्थितिमा आफ्नो स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस्।
- भूमिका ग्रहण गर्नुहोस्। एजेन्टको हो र पीडित होइन।
- प्रेरणा खोज्नुहोस्।
- आफ्नो क्षमतामा शंका नगर्नुहोस्overcoming
यी सुझावहरूको अतिरिक्त, हामीले केही महत्त्वपूर्ण क्षेत्रहरूको बारेमा कुरा गर्न रोचक पाउँछौं जसमा रिफ्रेम आवश्यक छ:
रिफ्रेम र क्षमा
माफीले हाम्रो मार्गबाट अपराधको भावना हटाउन काम गर्छ, किनकि हामी सबै कुराको लागि आफैलाई दोष दिन्छौं। हामी सधैं सोच्दछौं कि हामीले विभिन्न परिस्थितिहरूमा राम्रो र फरक रूपमा कार्य गर्न सक्थ्यौं। यसबाहेक, आफूलाई क्षमा गर्नु र अरूलाई क्षमा गर्नु मुक्तिको मनोवृत्ति हो।
यसैले, क्षमा पछिको स्वतन्त्रताको यो नयाँ अवस्थाको माध्यमबाट, हामी अगाडि बढ्न र हाम्रो लक्ष्यहरूको लागि लड्न सक्षम छौं।
पुन: -हाम्रो विगतको संकेत
हाम्रो जीवनलाई साँच्चै पुनः संकेत गर्न सक्षम हुन, हामीले हाम्रो विगतलाई हेर्नुपर्छ। यो हो जब हामी वास्तवमा के कारणले हामीलाई दुःख दियो भनेर फर्केर हेर्छौं, हामीले के भोग्यौं त्यसको लागि हामीले आदरको दृष्टिकोण राख्न आवश्यक छ। हामीले विश्वास गर्न आवश्यक छ कि हामीले पार गरेका सबै चीजहरू हामी आज जहाँ छौं त्यहाँ हुनको लागि आवश्यक थियो।
सबै कुरा एउटा पाठ थियो, तपाईंलाई थाहा छ? यसरी हामीले के भयो भनेर पुन: फ्रेम गर्न र हेर्न सुरु गर्ने प्रबन्ध गर्छौं। अगाडि बढ्ने सम्भावना। <10
मा फिट नहुनुहोस्
हाम्रो जीवनको दौडान हामी निश्चित स्थानहरूमा फिट हुनको लागि लड्छौं। हामीसँग सम्बन्धित हुनु एकदमै बलियो आवश्यकता छ । यसरी, हामी सधैं हामीले बनाउन सक्ने समूहहरू खोजिरहेका छौं।भाग: चाहे त्यो स्कूलमा ती लोकप्रिय व्यक्तिहरूसँगको सम्बन्ध होस्, वा त्यो सुन्दर समूह जसले ती गीतहरू गाउँछ जुन हामीलाई धेरै मन पर्छ।
सामान्यतया, हामी त्यसो गर्छौं जब हामी आफूसँग सम्बन्ध भएका मानिसहरूलाई भेट्छौं, जसलाई हामी प्रशंसा गर्छौं। तिनीहरू हामीजस्तै सोच्ने वा व्यवहार गर्ने र हामी प्रत्येकको समान मूल्यमान्यता बाँड्ने मानिसहरू हुन्।
तथापि, कहिलेकाहीँ हामी मान्छेहरू एउटै तरिका हो भन्ने सोच्दछौं, तर वास्तविकताले तिनीहरू होइनन् भनी प्रकट गर्छ। यो त्यस्तै छ। आखिर, मानिसहरू फरक छन्। र कुनै पनि स्थानमा नपर्नु नराम्रो जस्तो लागे पनि, यो पूर्ण रूपमा नराम्रो होइन।
यो पनि हेर्नुहोस्: एक घण्टा हामी थकित हुन्छौं: समय आएको छ?समूहमा नपर्नुको अर्थ साथी नबन्नु वा मानिसहरूको समूहसँग घुलमिल हुनु होइन। एक समूहमा हुनु भनेको वास्तविक इच्छा भन्दा धेरै सामाजिक रूपमा लगाइएको आवश्यकता हो, तपाइँ कुन समूहको भाग हुन चाहानुहुन्छ त्यसमा निर्भर गर्दछ। त्यसकारण, सम्झनुहोस् कि तपाई स्वीकार गर्न फिट हुनुहुँदैन। ढोंग गरेर बाँच्नु भन्दा आफू को हो र आफ्नो मूल्यमान्यतामा अडिग रहनु राम्रो हो।
तपाईं बन्नुहोस् र तपाईंले संसारमा ल्याउन सक्ने सबैभन्दा राम्रो र अद्वितीय कुरा पत्ता लगाउनुहोस्। कुनै पनि कुराको बारेमा सोच नगरीकन, आफ्नोपनले प्रस्ताव गर्न नसक्ने असहज भावनालाई पार गर्नुहोस् र तपाईंको खुशीको बाटो खोज्नुहोस्।
हामीलाई लाग्छ कि यस बारे कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि निश्चित मापदण्डहरूमा फिट हुने खोज कष्टदायी हुन सक्छ। हामी प्रायः जीवन शैलीको छायामा बाँच्दछौं जसले हामीलाई कतै लैजादैन।केही। तसर्थ, यो स्थिति राजीनामा आवश्यक छ। आफूलाई बहिष्कारको रूपमा हेर्न बन्द गर्नुहोस् र बुझ्नुहोस् कि हामी अद्वितीय छौं। यो हामी आफैं बन्न सक्ने एक मात्र तरिका हो।
म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।
निष्कर्ष
राजिनामा दिनुहोस् सिक्नु र परिस्थितिलाई उत्तम बनाउनुले मात्र हामीलाई राम्रो गर्नेछ। यसरी मात्र हामीले आफ्नो विगतलाई कृतज्ञताका साथ र भविष्यलाई आशाका साथ हेर्ने छौं। यदि तपाइँ कसरी थाहा छैन भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। हामी तपाईंलाई मद्दत गर्न यहाँ छौं। हाम्रो अनलाइन क्लिनिकल साइकोएनालिसिस कोर्समा, यो काम गरिएको विषय हो, त्यसैले भर्ना गर्नुहोस्! साथै, हाम्रा लेखहरू पछ्याउनुहोस्।