Sa panahong dumaranas tayo ng labis na sakit, mahalagang matutunang reframe ang ating mga karanasan. Gayunpaman, alam mo ba kung ano ang ibig sabihin ng pagbitiw sa tungkulin? Naisip mo na ba kung paano makakaimpluwensya sa iyong buhay ang pagbibitiw sa tungkulin? At, higit sa lahat, paano posibleng magbigay ng bagong kahulugan sa iyong buhay?

Sa artikulong ito susubukan naming tulungan kang maunawaan ang prosesong ito at kung paano ang simpleng pagdaragdag ng suffix sa isang salita ay maaaring ganap na baguhin ang paraan ng ating pagharap sa buhay. Kaya, dito ipapakita namin ang konsepto ng reframe , ang mga benepisyo ng paglalapat nito sa iyong buhay. Inaasahan namin na gabayan ka ng artikulong ito upang maaari mong reframe kung ano ang kailangan upang magkaroon ng bagong kahulugan.

I-resignify, pangalawang entry sa diksyunaryo

Kapag hinanap namin ang salita sa diksyunaryo na kahulugan ng resignify makikita natin ang mga sumusunod na kahulugan:

• Ressignify ay isang direktang pandiwang palipat;
• ito ay tungkol sa pagtatalaga ng bagong kahulugan sa isang bagay , ibig sabihin, magbigay ng ibang kahulugan sa isang bagay.

Kung hahanapin natin ang kahulugan ng pagbitiw sa tungkulin may makikita tayong tulad ng :

• Ang re-signification ay isang panlalaking pangngalan;
• attribution ng isang bagong kahulugan ;
• ang pagkilos ng pagbibigay ng bagong kahulugan sa isang bagay: pagbibitiw ng mga karanasan; at, sa wakas,
• aksyon o epekto ng reframe .

Konsepto ng reframe

Gayunpaman, kahit alam mo ang lahat ng nasa diksyunaryo, ang talagang mahalaga ay malaman kung paano ilapat ang konseptong ito sa praktikal na paraan, di ba? Kaya't gawin natin ito.

Re-signifying , sa pragmatikong paraan, ay ang pagbibigay ng bagong kahulugan sa ilang karanasan. Kung gagawa tayo ng morphological analysis ng salita makikita natin na ang "re" ay nangangahulugang "muli" o "muli". Kaya naman, muli nitong dinadala ang paniwala ng kahulugan. Ngunit kung pupunta tayo sa ugat, makikita natin na ang salitang ito ay nangangahulugang: "alisin ang PAGKAKATAON sa isang bagay".

Ang muling pag-signification sa neurolinguistics

Re-signification ay isa ring paraan na ginagamit sa neurolinguistics neurolinguistic programming. Binubuo ang paraang ito ng pagtulong sa tao na reframe ang kanilang mga karanasan sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga bagong kahulugan sa mga kaganapan. Nangyayari ito sa pamamagitan ng pagbabago ng pananaw sa mundo ng pasyente.

Ang kahulugan ng bawat kaganapan at ang karanasan sa ating buhay ay nakasalalay sa pansala kung saan natin ito tinitingnan. Ang Neurolinguistics, sa pamamagitan ng mga diskarte nito, ay tumutulong sa mga tao na magkaroon ng mas positibong mga filter. Kapag binago namin ang filter, binabago namin ang kahulugan ng kaganapan, at ito ang tinatawag naming reframe .

Kaya, kapag binago namin ang filter kung saan nakikita namin ang mundo, nagbabago kami ang kahulugan ng parehong mundo sa amin. Nagreresulta ito hindi lamang sa pagbabago ng paningin, kundi pati na rin sa kung paano tayokumilos tayo.

Ang muling pagbibigay-kahulugan sa proseso ng malikhaing

Ang muling pagbibigay-kahulugan ay isang mahalagang elemento sa proseso ng paglikha. Pagkatapos ng lahat, ang artista ay may nakikita at nagbitiw nito sa loob ng kanyang sining. Makikita natin na ang pag-reframing ay naroroon sa maraming pabula, gaya ng ugly duckling o Rudolf (Reindeer ni Santa Claus na may pulang ilong).

Ang repurposing ay isa pa ring pangunahing elemento para sa proseso ng paglikha, ibig sabihin ay ang kakayahang maglagay ng isang ordinaryong kaganapan sa isang filter na kapaki-pakinabang o may kakayahang magbigay ng kasiyahan. Bilang karagdagan, para sa sikolohiya, ang pagkilos ng re-signifying ay nakakatulong sa mga tao na kumilos sa mas positibong paraan.

Mga pakinabang ng pagbibigay ng bagong kahulugan

Una, ang Re-signification ay palaging ang pinakamahusay na paraan kapag nahaharap sa negatibo o traumatikong mga karanasan. Ito ay dahil nakakatulong ito sa atin na makahanap ng mga paraan kung kailan tila walang umaaliw sa atin. Ito ang dahilan kung bakit tayo tumitingin sa maliwanag na bahagi kapag iniisip natin na mayroon lamang masasamang bagay na makukuha mula sa mga sitwasyon.

Kaya, nagsisimula tayong magkaroon ng kagustuhan para sa positibong bahagi ng bawat sitwasyon, na inuuna ang optimismo sa kapinsalaan ng pesimismo. Sa wakas, natutunan nating palaging piliin ang reframe .

Paano pamahalaan ang pag-reframe?

Sa una, kailangang maunawaan na ang pagbitiw sa ay isang pagpipilian. Pagkatapos ng lahat, ang paraan ng pagkilos natin sa harap ng tiyakAng mga pangyayari sa ating buhay ay isang pagpipilian. Nakita namin na binibigyan ng reframe ang iyong sarili ng pagkakataong gawing positibo ang isang bagay na masama. Para dito, kailangan nating isabuhay ang proseso, dahil hindi ito isang bagay na binabago natin mula sa isang araw patungo sa susunod.

Ngunit, una, bago lumabas doon naghahanap upang reframe ang lahat at lahat ay kailangan kong pagnilayan:

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

• Gumawa ng pagsusuri ng kung ano ang nangyayari sa iyong buhay sa kasalukuyan.
• Gumawa ng pagsusuri sa lahat ng bahagi ng iyong buhay.
• Idetalye ang lahat at, kahit masakit, huwag sumuko.
• Pag-isipan ang mga puntong humahadlang sa iyong araw-araw at tungkol sa kung ano ang maaari mong mabuo sa mas mabuting paraan.
• Suriin ang iyong mga konklusyon.

Pagkatapos noon, simulang mag-isip tungkol sa mga posibleng paraan upang reframe ang mga puntong ito. Bigyan ka namin ng ilang tip sa kung ano ang makakatulong sa iyo:

• Kailangan mong magkaroon ng mga gawi na mag-aakto sa iyo sa harap ng mga negatibong punto.
• Gawing pag-aaral ang iyong kalungkutan.
• Matutong pagtawanan ang iyong sarili.
• Intindihin na walang nangyayari kung nagkataon.
• Baguhin ang iyong posisyon sa harap ng mga masamang sitwasyon.
• Kunin ang tungkulin ng isang ahente at hindi isang biktima.
• Hanapin ang mga motibasyon.
• Huwag pagdudahan ang iyong kakayahan napagtagumpayan

Bukod pa sa mga tip na ito, natutuwa kaming pag-usapan ang ilang mahahalagang bahagi kung saan ang reframe ay mahalaga:

Reframe at pagpapatawad

Ang pagpapatawad ay nagsisilbing alisin ang mga damdamin ng pagkakasala sa ating landas, dahil madalas nating sisihin ang ating sarili sa lahat. Palagi naming iniisip na maaari kaming kumilos nang mas mahusay at naiiba sa iba't ibang mga sitwasyon. Higit pa rito, ang pagpapatawad sa ating sarili at pagpapatawad sa iba ay isang saloobin ng pagpapalaya.

Kaya, sa pamamagitan ng bagong estadong ito ng kalayaan pagkatapos ng pagpapatawad, nagagawa nating sumulong at lumaban para sa ating mga layunin.

Re -signification of our past

Para talagang re-signify ang buhay natin, kailangan nating tingnan ang ating nakaraan. Ito ay kung babalikan natin ang eksaktong dahilan ng paghihirap natin, kailangan nating magkaroon ng pananaw ng paggalang sa ating mga pinagdaanan. Kailangan nating maniwala na ang lahat ng ating pinagdaanan ay kinakailangan upang tayo ay marating kung nasaan tayo ngayon.

Lahat ay isang aral, alam mo ba? Ganyan natin nagagawang i-reframe ang nangyari at simulang makita ang posibilidad na sumulong.

Huwag magkasya sa

Sa ating buhay lumalaban tayo sa isang labanan upang magkasya sa ilang partikular na lugar. Mayroon kaming napakalakas na pangangailangang mapabilang . Sa ganitong paraan, palagi kaming naghahanap ng mga grupo na maaari naming gawinbahagi: kung ito ay isang pakikipag-ugnayan sa mga sikat na tao sa paaralan, o ang astig na grupong iyon na kumakanta ng mga kantang gustung-gusto namin.

Kadalasan, ginagawa namin ito kapag nakakakilala kami ng mga taong may kaugnayan sa amin, na hinahangaan namin. Sila ang mga taong nag-iisip o kumikilos sa paraang katulad ng sa atin at may parehong mga pagpapahalaga gaya ng bawat isa sa atin.

Gayunpaman, minsan iniisip natin na ang mga tao ay isang paraan, ngunit ipinapakita ng katotohanan na hindi sila ganoon. parang ganun. Pagkatapos ng lahat, iba-iba ang mga tao. At kahit na mukhang masama ang hindi mapabilang sa anumang angkop na lugar, hindi ito lubos na masama.

Ang hindi kasali sa isang grupo ay hindi nangangahulugang walang mga kaibigan o nakikipag-hang out sa isang grupo ng mga tao. Ang pagiging nasa isang grupo ay higit na isang pangangailangang ipinataw ng lipunan kaysa sa isang tunay na pagnanais, depende sa kung aling grupo ang gusto mong maging bahagi. Samakatuwid, tandaan na hindi ka dapat magkasya para tanggapin. Mas mahusay na manatili sa kung sino ka at ang iyong mga halaga kaysa sa mamuhay ng isang pagkukunwari.

Maging ikaw at tuklasin ang pinakamahusay at natatanging bagay na maaari mong dalhin sa mundo. Pagtagumpayan ang hindi komportable na pakiramdam na ang hindi pag-aari ay maaaring mag-alok at maghanap ng iyong paraan ng pagiging masaya, nang hindi nag-iisip ng anupaman.

Sa tingin namin ay mahalagang pag-usapan ito, dahil ang pagsisikap na umangkop sa ilang mga pamantayan ay maaaring maging pahirap. Madalas tayong nabubuhay sa anino ng isang pamumuhay na hindi tayo dadalhin kahit saan.ilang. Kaya, kailangang magbitiw sa sitwasyong ito. Itigil ang pagtingin sa ating sarili bilang mga outcast at unawain na tayo ay natatangi. Ito lang ang paraan para maging sarili natin.

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

Konklusyon

Ang pag-aaral na pagbitiw at paggawa ng pinakamahusay sa mga sitwasyon ay makakabuti lamang sa atin. Sa ganitong paraan lamang tayo titingin sa ating nakaraan nang may pasasalamat at ang ating kinabukasan na may pag-asa. Kung hindi mo alam kung paano, huwag mag-alala. Nandito kami para tulungan ka. Sa aming online na kursong Clinical Psychoanalysis, ito ay isang paksang pinaghirapan, kaya mag-enroll na! Gayundin, patuloy na subaybayan ang aming mga artikulo.