En un moment en què hem patit tant de dolor, és important aprendre a reformular les nostres experiències. Tanmateix, saps què vol dir resignificar? T'has preguntat mai com influiria la resignificació en la teva vida? I, sobretot, com és possible donar un nou sentit a la teva vida?

En aquest article intentarem ajudar-te a entendre aquest procés i com la simple addició d'un sufix a una paraula pot transformar completament el manera d'afrontar la vida. Així, aquí us presentarem el concepte de reframe , els beneficis d'aplicar-lo a la vostra vida. Esperem que aquest article us guiï perquè pugueu reformular allò que necessita per adquirir un nou significat.

Resignificar, segona entrada del diccionari

Quan busquem el paraula al significat del diccionari de resignificar trobem les definicions següents:

• Resignificar és un verb transitiu directe;
• es tracta de assignar un nou significat a quelcom , és a dir, donar un significat diferent a quelcom.

Si busquem el significat de resignificació trobarem alguna cosa com:

• La resignificació és un substantiu masculí;
• atribució d'un significat nou ;
• el acció de donar un nou sentit a quelcom: resignificació de les experiències; i, finalment,
• acció o efecte de reformular .

Concepte de reformular

No obstant això, fins i tot sabent tot el que hi ha al diccionari, el que realment importa és saber aplicar aquest concepte d'una manera pràctica, oi? Doncs fem-ho.

Resignificar , d'una manera pragmàtica, és donar un nou sentit a alguna experiència. Si fem una anàlisi morfològica de la paraula podem veure que “re” significa “de nou” o “de nou”. Per tant, torna a portar la noció de significat. Però si anem a l'arrel, veurem que aquesta paraula vol dir: “eliminar l'AFECTE d'alguna cosa”.

La resignificació en neurolingüística

La resignificació és també un mètode utilitzat en la programació neurolingüística en neurolingüística. Aquest mètode consisteix a ajudar la persona a reformular les seves experiències atribuint nous significats als esdeveniments. Això passa mitjançant el canvi de la visió del món del pacient.

El significat de cada esdeveniment. i l'experiència de les nostres vides depèn del filtre a través del qual la veiem. La neurolingüística, a través de les seves tècniques, ajuda a les persones a tenir filtres més positius. Quan canviem el filtre, canviem el significat de l'esdeveniment, i això és el que anomenem reformular .

Per tant, quan canviem el filtre a través del qual percebem el món, canviem el significat d'aquest mateix món per a nosaltres. Això es tradueix no només en el canvi de visió, sinó també en la nostra maneraens comportem.

La resignificació en el procés creatiu

La resignificació és un element important en el procés creatiu. Al cap i a la fi, l'artista veu alguna cosa i la resignifica dins del seu art. Podem veure que el replanteig està present en moltes faules, com la de l'aneguet lleig o el Rudolf (el ren del Pare Noel amb el nas vermell).

La reutilització continua sent un element clau per al procés creatiu, és a dir, el capacitat de situar un esdeveniment ordinari en un filtre útil o capaç de proporcionar plaer. A més, per a la psicologia, l'acte de resignificar ajuda les persones a actuar d'una manera més positiva.

Beneficis de donar un nou significat

Primer, el La re-significació sempre és la millor manera d'anar davant d'experiències negatives o traumàtiques. Això és perquè ens ajuda a trobar maneres de sortir quan res sembla consolar-nos. És el que ens fa mirar el costat bo quan pensem que només hi ha coses dolentes per extreure de les situacions.

Així, comencem a tenir preferència pel costat positiu de cada situació, prioritzant l'optimisme en detriment. del pessimisme. Finalment, aprenem a triar sempre reformular .

Com s'aconsegueix reformular?

Al principi, cal entendre que resignificar és una opció. Al cap i a la fi, la nostra manera d'actuar davant de certcircumstàncies de la nostra vida és una elecció. Hem vist que reformular t'està donant l'oportunitat de convertir alguna cosa dolenta en una cosa positiva. Per a això, hem de viure el procés, perquè no és una cosa que canviem d'un dia a l'altre.

Però, primer, abans de sortir buscant reformular tot i tothom és Necessito reflexionar:

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

• Fes una anàlisi del que està passant a la teva vida en aquest moment.
• Fes una anàlisi de tots els àmbits de la teva vida.
• Detalla-ho tot i, encara que sigui dolorós, no et rendis.
• Reflexiona sobre els punts que t'intervenen diàriament i sobre què pots desenvolupar de millor manera.
• Analitzi les teves conclusions.

Després, comenceu a pensar en possibles maneres de reformular aquests punts. Anem a donar-te alguns consells sobre què et pot ajudar:

• Has de tenir hàbits que et posaran en acció davant els punts negatius.
• Converteix la teva tristesa en aprenentatge.
• Aprèn a riure't de tu mateix.
• Entén que res no passa per casualitat.
• Canvia la teva posició davant les situacions adverses.
• Assumi el paper. d'un agent i no d'una víctima.
• Busca motivacions.
• No dubtis de la teva capacitat persuperació

A més d'aquests consells, ens sembla interessant parlar d'algunes àrees importants en què reformular és essencial:

Reformular i perdonar

El perdó serveix per eliminar els sentiments de culpa del nostre camí, perquè tendim a culpar-nos de tot. Sempre pensem que podríem haver actuat millor i diferent en diferents situacions. A més, perdonar-nos a nosaltres mateixos i perdonar als altres és una actitud d'alliberament.

Així, a través d'aquest nou estat de llibertat posterior al perdó, som capaços d'avançar i lluitar pels nostres objectius.

Re -significació del nostre passat

Per poder resignificar realment les nostres vides, hem de mirar el nostre passat. És quan mirem enrere exactament el que ens va causar patiment, hem de tenir una visió de respecte pel que vam passar. Hem de creure que tot el que hem passat va ser necessari perquè estiguéssim on som avui.

Tot va ser una lliçó, saps? Així és com aconseguim replantejar el que va passar i començar a veure el possibilitat d'avançar.

No encaixar

Durant la nostra vida lluitem una batalla per encaixar en determinats nínxols. Tenim una necessitat molt forta de pertinença . D'aquesta manera, sempre busquem grups que puguem ferpart: ja sigui una associació amb aquesta gent popular de l'escola, o aquell grup genial que canta aquelles cançons que tant estimem.

En general, ho fem quan coneixem gent amb qui tenim afinitats, que admirem. Són persones que pensen o actuen d'una manera semblant a la nostra i que comparteixen els mateixos valors que cadascun de nosaltres.

No obstant això, de vegades pensem que les persones són d'una manera, però la realitat revela que no ho són. és així. Després de tot, la gent és diferent. I encara que sembli que és dolent no pertànyer a cap nínxol, no és del tot dolent.

No pertànyer a un grup no vol dir no tenir amics o sortir amb un grup de persones. Estar en grup és molt més una necessitat imposada socialment que un desig real, depenent de quin grup es vulgui formar part. Per tant, recordeu que no heu d'encaixar per ser acceptat. És millor cenyir-se a qui ets i als teus valors que viure una pretensió.

Sigues tu i descobreix el millor i únic que pots aportar al món. Supera la incòmoda sensació que pot oferir no pertànyer i busca la teva manera de ser feliç, sense pensar en res més.

Ens sembla important parlar-ne, perquè la recerca d'encaixar en determinats estàndards pot ser tortuós. Sovint vivim a l'ombra d'un estil de vida que no ens portarà enlloc.alguns. Per tant, cal resignificar aquesta situació. Deixem de veure'ns com a marginats i entenem que som únics. Només així podem ser nosaltres mateixos.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

Conclusió

Aprendre a resignificar i treure el millor de les situacions només ens farà bé. Només així mirarem el nostre passat amb gratitud i el nostre futur amb esperança. Si no saps com, no et preocupis. Estem aquí per ajudar-te. Al nostre curs online de Psicoanàlisi clínica, aquest és un tema treballat, així que inscriu-te! A més, segueix seguint els nostres articles.