Perasaan takut adalah sesuatu yang dirasakan semua orang pada suatu saat. Tetapi dalam posting ini kita akan berbicara tentang fobia terhadap lubang Jadi, bacalah teks kami untuk mengetahui lebih lanjut.

Apa yang dimaksud dengan fobia lubang?

Sebelum kami menjelaskan apa itu, tahukah Anda bagaimana Anda menyebut fobia lubang Namanya memang trypophobia, tetapi dalam kehidupan sehari-hari orang mungkin mengatakan takut akan jalan berlubang.

Fobia ini adalah gangguan psikologis yang memiliki karakteristik keengganan atau ketakutan irasional terhadap apa pun yang berhubungan dengan lubang, bisa berupa gambar atau benda yang memiliki banyak lubang, berapa pun ukurannya.

Artinya, seseorang dengan takut akan lubang terganggu ketika dia melihat, misalnya:

• spons laut;
• gelembung sabun;
• biji teratai;
• beberapa jamur;
• pori-pori daun tanaman;
• buah (stroberi, delima);
• sarang lebah;
• handuk rajutan.

Cari tahu lebih lanjut...

Namun itu penderitaan lubang tidak diperlakukan sebagai penyakit, namun diakui sebagai salah satu modalitas kecemasan. Saat ini, trypophobia semakin banyak dipelajari dan mendapatkan lebih banyak perhatian di bidang kesehatan.

Beberapa penelitian tentang fobia menunjukkan bahwa ketakutan irasional ini berasal dari gangguan kecemasan, dimana orang tersebut merasa sangat sedih dan khawatir yang mempengaruhi kehidupan sehari-hari.

Pada kasus orang yang mengalami trypophobia, mereka tidak merasa panik saat melihat lubang, tetapi justru merasa enggan atau jijik.

Apa penyebab dari lubang yang menyiksa ini?

Alasan yang menyebabkan fobia ini telah menjadi subjek dari beberapa penelitian, tetapi masing-masing penelitian memiliki kesimpulan yang berbeda.

Studi pertama

Para peneliti di sebuah universitas di Inggris melakukan penelitian untuk mencari tahu mengapa orang memiliki fobia terhadap lubang, dan mereka menemukan bahwa orang yang memiliki ketakutan ini membuat asosiasi antara lubang dan situasi berbahaya.

Selanjutnya, mereka menyimpulkan bahwa fobia terhadap terlalu banyak lubang yang berdekatan Keengganan ini paling sering dikaitkan dengan kulit hewan beracun, misalnya.

Studi kedua

Penelitian lain yang dirilis pada tahun 2017 memiliki hasil yang sedikit berbeda. Para peneliti mempelajari siswa dari sebuah sekolah pra-sekolah. Mereka ingin mengkonfirmasi apakah ketidaknyamanan melihat gambar dengan lubang-lubang kecil terkait dengan rasa takut akan hewan berbahaya.

Para ahli menyimpulkan bahwa orang yang memiliki gejala trypophobia tidak takut pada hewan berbisa, tetapi pada penampilan mereka. Jadi, orang dengan fobia terhadap lubang kecil Misalnya, mereka tidak dapat membedakan antara situasi yang berbahaya.

Apa saja gejala utama trypophobia?

Setelah kita memahami tentang fobia lubang, mari kita bahas gejalanya. Orang dengan trypophobia memiliki gangguan yang sangat mirip dengan serangan kecemasan, jadi ketika mereka melihat gambar lubang, misalnya, mereka mungkin merasakannya:

• rasa tidak enak badan secara umum;
• mantra menangis;
• penderitaan;
• berkeringat;
• merinding dan tubuh bergetar;
• iritasi kulit;
• gatal dan kesemutan secara umum;
• ketidaknyamanan dalam penglihatan;
• sensitivitas di tangan;
• peningkatan frekuensi detak jantung.
• mual atau mabuk perjalanan;

Namun, dalam beberapa kasus yang lebih ekstrem, orang tersebut dapat menderita serangan panik dan bahkan pingsan. Oleh karena itu, dalam situasi seperti itu, Anda perlu mencari bantuan medis untuk mengurangi gejala-gejala ini.

Diagnosis

Pada fobia apa pun, diagnosis dibuat dengan cara yang sama, jadi trypophobia juga tidak berbeda. Identifikasi fobia lubang dapat dilakukan oleh profesional kesehatan mana pun, tetapi psikolog dan psikiater memiliki pelatihan yang lebih khusus tentang masalah ini.

Para profesional ini akan menyelidiki dan menganalisis gejala-gejala yang dialami pasien, serta mempertimbangkan riwayat medis dan psikiatri pasien.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Perawatan

A fobia terhadap lubang tidak dianggap sebagai penyakit oleh komunitas medis, sehingga tidak ada pengobatan khusus. Namun, pada kasus yang parah, penggunaan obat untuk mengendalikan kecemasan dianjurkan.

Faktanya, perawatan ini yang disertai dengan pendampingan psikoterapi adalah cara yang baik untuk mengatasi trypophobia .

Terlepas dari pengobatannya, perhatian utama adalah agar orang tersebut tidak mengalami gangguan lain seperti gangguan kecemasan sosial, gangguan kecemasan umum, atau gangguan depresi mayor.

Terapi paparan

Salah satu perawatan yang paling banyak digunakan dan yang paling banyak diteliti dengan hasil yang baik adalah terapi paparan. Jadi, jika orang tersebut memiliki fobia terhadap lubang kecil Sebagai contoh, mencari seorang profesional di bidang ini adalah alternatif yang baik.

Terapi paparan adalah proses terapi yang membantu seseorang untuk memiliki kendali yang lebih besar atas rasa takut mereka. Terapi ini juga membantu mengubah cara mereka bereaksi terhadap gambar atau objek yang menimbulkan fobia.

Namun, inilah peringatan kami: sangat penting bahwa psikoterapi ini dilakukan dengan psikolog, karena ia akan sangat berhati-hati dalam menangani pengobatan agar tidak ada trauma yang ditimbulkan.

Prosesnya

Pada awalnya, orang tersebut diminta untuk mengamati objek atau gambar yang merangsang fobia ini, tetapi psikolog akan memilih rangsangan yang tidak terlalu menimbulkan rasa tidak suka, dan selama perawatan, ia akan meningkatkan level ini hingga mencapai tingkat yang membuat orang tersebut merasa tidak nyaman.

Ketika tingkat ini tercapai, terapis akan mengajarkan beberapa teknik pernapasan dan relaksasi kepada orang tersebut, sehingga penderita trypophobia dapat belajar untuk menghadapi rasa takut terhadap lubang.

Meskipun terapi sangat membantu, sangat umum untuk menggunakan obat-obatan untuk membantu pengobatan. Tetapi perlu diperhatikan bahwa pengobatan sendiri tidak dianjurkan, jadi penting untuk selalu mencari bantuan medis.

Kebiasaan baru bagi mereka yang memiliki fobia jalan berlubang

Karena tidak ada penelitian yang konklusif tentang fobia ini, tidak ada cara untuk mencegah rasa takut akan lubang. Tetapi ada beberapa tips yang dapat dipraktikkan setiap hari untuk mengurangi kecemasan ini:

• teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam dan latihan yoga;
• aktivitas dan latihan fisik untuk mengurangi gejala kecemasan;
• banyak beristirahat;
• memiliki pola makan yang sehat dan seimbang.

Namun perlu diingat bahwa meskipun mengikuti tips ini, perawatan yang paling sesuai adalah terapi. Jadi, jika Anda mengalami gejala yang mengganggu kehidupan sehari-hari, mintalah nasihat dari ahli kesehatan, yang akan menunjukkan pengobatan terbaik untuk kasus Anda.

Pertimbangan terakhir tentang fobia terhadap lubang

Seperti yang bisa kita lihat di postingan kami, rasa takut akan lubang dapat memiliki beberapa penyebab dan gejalanya berbeda dari orang ke orang. Selain itu, kami telah membawa perawatan yang paling sering digunakan dalam kasus ini. Kami harap artikel kami dapat membantu Anda memahami trypophobia dengan lebih baik.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Terakhir, kami merekomendasikan kursus online kami tentang Psikoanalisis Klinis. Dengan kursus ini, Anda akan memiliki akses ke banyak konten, serta memahami lebih banyak tentang fobia terhadap lubang Jadi jangan lewatkan kesempatan Anda, karena dengan kursus kami, Anda dapat bekerja di bidang ini.