Қазіргі уақытта ақпарат көп болғандықтан, күнделікті өмір ағымына назар аудару үшін қабылдауды кеңейту қажет. Мәселе мынада, бұл сақтық пен қамқорлық жағдайы сақтандыру шегінен асып, патологияларға әкелуі мүмкін. Сондықтан қудалау маниясы , кейбір іргелі сипаттамалар және емдеу туралы жақсырақ түсінейік.

Қудалау маниясы дегеніміз не?

Қуғындау маниясы - бұл адам өзін қудалауда деп санайтын сандырақ жағдай . Сіздің ойыңызда сізге зиян тиіп жатыр немесе жақын арада болады деген ой бар. Дегенмен, ол қандай зұлымдық бар екенін және оның артында кім тұрғанын нақты білмейді.

Қуғындаудың адасу проблемасы өмір сапасына тікелей кедергі келтіретін психологиялық бұзылыс ретінде жіктеледі. Яғни, осыдан барлығы қарап отыратын әсіре сенім туады. Ақыл сізді әлемнің орталығы деп санайтын жағдайға қойғандай.

Өкінішке орай, бұл жерде салауатты қарым-қатынас мүмкіндігін жоққа шығаратын шектен тыс сенімсіздік күшейеді. Отбасына да, достарына да, серіктестеріне де бұл адаммен қалыпты өмір сүру қиынға соғады.

Себептері

Сарапшылар өзін-өзі бағалаудың төмендігі қудалау маниясының пайда болуына тікелей әсер ететінін атап көрсетеді. . Адам өзіне деген сенімділікпен қамтамасыз ете алмайдыөзі және дүниедегі трагедияларды тудыратындай сезіммен аяқталады. Оның ойынша, бәрі мұнымен келісіп, оны да кінәлайды.

Мұнда ол негізінен басқалардың мазақ ету немесе сөз байласу арқылы өзін бақылап отыр деген ойды тамақтандырады. Бұған қоса, бұл бәсекелестік стресстің артуына ықпал ететін жұмыс ортасында айқынырақ. Дегенмен, өз кеңістігіне ие болуға тырысып, қуғынға ұшырағандар өздерін басқалармен салыстырады, тіпті өзін-өзі сынай бастайды.

Қудалау маниясының белгілері

Адамның маниясын анықтау оңай болғанымен. қудалау, біз маманмен ресми диагноз қою керектігін атап өтеміз. Сөйтсе де, сіздің қалпыңыз бен мінез-құлқыңызды білу жасырын мәселеге жарық түсіруі мүмкін. Симптомдарды келесіден бастайық:

Сізді бақылап жатыр деп ойлау

Сіздің ақыл-ойыңыз сізді басқалар бақылап, мазақ етеді немесе сөйлейді деп сенуге әкеледі. Осылайша, ол белгілі немесе белгісіз адамдардың барлығына күдіктене өмір сүре бастайды.

Жаттану

Бірінші симптом және оның салдары оны бұрынғы қарым-қатынастарын тастап, алыстап кетуге мәжбүр етеді. Бұл өз қалпы үшін сотталудан қорқудың салдарынан орын алады.

Өз-өзіне сенімсіздік

Қуғындау маниясының тағы бір ерекшелігі - өзін-өзі бағалаудың төмендігі және өзіне деген сенімділігі. Адам әрқашан тым сенімсізsi.

Кінәлау

Бұл сіздің шаруаңыз болмаса да, соңында әркімнің проблемалары үшін жауапкершілікті сезіну, жиі уайымдау сезімі .

Салыстыру

Сіздің өзін-өзі бағалауыңыздың төмендігі сізді басқалармен салыстыруға, ауыр және жойқын өзін-өзі сынауға мәжбүр етеді.

Кіріспе сөздер

Тіпті ресми диагноз болмаса да, қудалау маниясын күнделікті басқа адамдар. Мысалы, ең жұмсақ түрінде тасымалдаушыны әлеуметтік ортада ұялшақ етеді . Қашып кеткіңіз келсе де, мұндай көзқарас кейбір адамдарға жағымсыз әсер қалдырады.

Алайда, мәселе күрделі болса, ол басқа, үлкенірек бұзылулардың көрсеткіші болуы мүмкін. Мысалы:

• паникалық синдром;
• шизофрения;
• немесе тіпті депрессия.

Яғни тәуелсіз не Екеуі де зиянды және жалпы және салауатты тәртіпке нұқсан келтіреді.

Кедергілер

Қуғындау синдромының белгілері сіздің күнделікті өміріңізге қауіп төндіретінін және әрекеттеріңізге кедергі келтіруі мүмкін екенін ескеріңіз. Оқшаулануға сілтеме жасай отырып, міндеттемелердің арқасында басқалармен қарым-қатынас жасаудың тұрақты қажеттілігі туындайды. Қанша қаласаңыз, әлемнен жасырынып, бәрі жақсы болады деп үміттене алмайсыз .

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

Ары қарай өте үлкен және қажетсіз эмоционалдық шығын бар.олардың сенімсіздігін тамақтандыру арқылы. Жоғарыда айтылғандай, біреуге сенімсіздікке байланысты онымен байланысу өте қиын. Осылайша, проблемамен күресу және қақтығыс аймағынан кету үшін барабар эмоционалды қолдау жасалмайды.

Сонымен қатар, жұмыстағы бұл позаның түрі денсаулыққа қатысты болса да, болуы мүмкін. немқұрайлылықпен шатастырады. Мұнда немесе оқуыңыздағы табысыңыз әлем туралы қате әсерлердің салдарынан оңай төмендеуі мүмкін.

Тесттер

Өзіңізді күту өмірдің кез келген уақытында қажет, бірақ барлық нәрсе асыра орындалады. ол да кедергі келтіруі мүмкін. Қудалау маниясы туралы сөйлескенде, мәселені шешу үшін көмек сұрау керек. Осыған байланысты кәсіби маманның жетекшілігімен өзіңізге бірнеше сұрақтар қою ұсынылады:

• Жақын адамдар сізге тым көп қарайды деп ойлайсыз ба?
• Сізге өте жақын адамдар сізге зиян тигізіп жатыр деп күдіктенесіз бе?
• Кездейсоқ адамдардың бірдеңеге күліп жатқанын байқап, сізді әзіл деп ойладыңыз ба?
• Сіз біреу сізді себепсіз де ұнатпайды деп ойлайсыз ба немесе сіз бірдеңе жасадыңыз ба?

Қудалау маниясын емдеу

Білікті маманның көмегіне жүгіну керек. адекватты түрде қудалау алдауымен . Ол байланысты себептерді анықтай алады,сипаттамалардың ауқымын анықтау және емдеуді көрсету. Психикалық және эмоционалды талдау арқылы өзін-өзі тануға ұмтылу бірден басталады. Сондықтан емдеу маңызды.

Мәселенің сипаттамалары мен көзін түсіне отырып, сіз өзіңізге деген сенімділікті қалпына келтіре аласыз. Өнімді әрекеттермен айналысу мәселенің жайсыздығын бірте-бірте жеңілдетуге көмектеседі. Мысалы, өз қалауыңыз бойынша спортпен айналысу сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңызды теңестіруге ықпал етеді.

Ұсыныс - қарым-қатынастарыңызды бағалауды қайта үйрену кезінде тыныштық пен тыныштық сезіміне қол жеткізу. Сондықтан, терапевтік көмекпен сіз өз көзқарасыңызды нақтылау және қиялды проекциядан шындықты ажырату үшін көбірек қолдауға ие боласыз. Дүниеден қашудың қажеті жоқ, тек оның қалай жұмыс істейтінін және оған қалай қарайтыныңызды түсініңіз.

Қудалау маниясы туралы соңғы ойлар

Қуғындау маниясының мәселесі мынада: әлемге қатысты сіздің ақыл-ойыңыздың жалған проекциясы . Яғни, бұл мәселе сіздің ойыңызда жоқ нәрсе туралы алаңдаушылықты мақсат етіп, қорқынышыңызды арттырады. Сондықтан бұл тосқауыл сіз ойлағандай ғана күшті.

Осы тұрғыдан алғанда, сіз немесе танысыңыз, сізді қудалайтын ешкімсіз еркін өмір сүру идеясын сіңіріңіз. , сондай-ақ ешкімге сіздің қорқыныштарыңызды өзіңізге бағыттауға мүмкіндік бермеңізөмір сүріп, оны бас бостандығынан айыру керек. Дүниеде өзіңізді қалай орналастыратындығыңызды және бұл сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға қалай әсер ететінін түсініңіз.

Бұған біздің клиникалық психоанализдегі онлайн курсымыз арқылы оңай қол жеткізуге болады. Мұнда іргелі болып табылатын өзін-өзі танумен жұмыс істеуден басқа, сіз өзіңіздің күшіңізге қажетті тіректерді жасай аласыз және өз әлеуетіңізге қол жеткізе аласыз. Сондықтан курста қол жеткізетін реформа сізді қудалау маниясынан қорғап, өміріңізге төзімділікке кепілдік береді.