3. การนวดกดจุดประเภทของการนวดผ่อนคลาย

รู้จักกันในชื่อการนวดผ่อนคลายหรือการนวดแบบสวีดิช เป็นเทคนิคที่ใช้การเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลโดยไม่ใช้แรง ซึ่งเน้นไปที่การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและออกซิเจน ผลที่ตามมาคือ คุณจะได้รับประโยชน์หลายประการ หลักๆ แล้ว:

• ความรู้สึกเบาสบาย
• ขจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• ลดความเครียด
• การควบคุมความวิตกกังวล

เป็นการนวดประเภทที่โด่งดังที่สุด มักใช้เพื่อรักษาโรคทางจิต เช่น โรคซึมเศร้าและความวิตกกังวล ด้วยการเคลื่อนไหวเบาๆ การนวดนี้จะช่วยขจัดสารพิษที่สะสมในร่างกายและช่วยในการผลิตฮอร์โมน เช่น ออกซิโทซิน ในบรรดาประโยชน์ของมัน ออกซิโทซินทำให้เกิด ความรู้สึกรักและความเป็นอยู่ที่ดี

ประการสุดท้าย พึงทราบว่าการนวดผ่อนคลายช่วยขจัดความอ้วนและต่อต้านการพึ่งพาสารบางอย่าง เช่น บุหรี่ ยาเสพติด , แอลกอฮอล์และยา

2. ชิอัตสึ

สิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้อาจเป็นการนวด มี การนวดหลายประเภท ซึ่งมีประโยชน์สำหรับทุกส่วนของร่างกาย ทำให้ทั้ง สุขภาพจิตและร่างกายดีขึ้น สำหรับผู้ที่ตั้งใจจะมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ การนวดจะช่วยได้อย่างแน่นอน

โดยทั่วไปแล้วการนวดจะทำให้คุณบรรลุความสมดุลระหว่างจิตใจและร่างกาย อย่างไรก็ตาม สำหรับความต้องการเฉพาะแต่ละอย่าง การนวดเป็นการรักษาซึ่งสามารถรักษาโรคได้มากมาย

เนื้อหา

• การนวด 10 ประเภทและคุณประโยชน์
  • 1. ประเภทของการนวดผ่อนคลาย
  • 2. ชิอัตสึร่างกายของผู้ป่วยลดความตึงเครียดทั้งหมด

7. Abhyangaประเภทเพื่อความสวยงาม

หากคุณต้องการลดน้ำหนักและกำจัดรอยแตกลายและเซลลูไลท์ การระบายน้ำเหลืองสามารถช่วยได้ เหนือสิ่งอื่นใด มักใช้ในการรักษาความงามเช่นเดียวกับการลดน้ำหนัก ช่วยในการไหลเวียนของเลือดเนื่องจากกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง

ดังนั้น ด้วยการเน้นที่การปลดบล็อกสาเหตุของการคั่งของน้ำ การระบายน้ำเหลืองจึงเป็นการนวดประเภทหนึ่งที่ช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน ทั้งหมดนี้เนื่องจากมีบทบาทในการไหลเวียนโลหิต

ตามชื่อที่แนะนำ มันทำหน้าที่เป็น การระบาย ขจัดสารพิษ ออกจากร่างกาย โดยสรุป เทคนิคต่างๆ ใช้เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและการอักเสบในร่างกาย นอกเหนือจากการลดอาการบวม

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิเคราะห์

อ่านเพิ่มเติม: นักจิตบำบัด นักบำบัด หรือนักจิตวิเคราะห์: ควรใช้คำไหนดี

6. การนวดแบบอายุรเวท

การนวดแบบอายุรเวทของอินเดียเป็นหนึ่งใน ประเภทของการนวด ที่ช่วยกระตุ้นการกำจัดสารพิษในร่างกาย ในขณะเดียวกันก็ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อและการไหลเวียนของโลหิต ประโยชน์หลักๆ ได้แก่

• การลดระดับความเครียด
• การคลายความตึงเครียด
• การปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน
• การแก้ไขท่าทาง

ขั้นตอนนี้เกิดขึ้นบนพื้น บนเสื่อ โดยผู้เชี่ยวชาญจะมี มือ เท้า และศอก ยืดเส้นยืดสายทั้งหมดประสาท ขจัดความเมื่อยล้าและคลายความเครียด

9. การนวดด้วยอโรมาเทอราพี

กล่าวโดยย่อ คือ การบำบัดความเจ็บปวดทางอารมณ์ การนวดด้วยอะโรมาเธอราพีทำให้อารมณ์ดีขึ้น คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและได้ผลดี ในการลดอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า วิธีนี้ยังใช้น้ำมันหอมระเหยซึ่งสามารถใช้กับผิวหนังหรือในเครื่องกระจายกลิ่น

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการบำบัดด้วยกลิ่นหอมออกฤทธิ์ต่อโครงสร้างสมองที่เกี่ยวข้องกับ อารมณ์และความทรงจำ .

10 การนวดเพื่อเล่นกีฬา

เป็นการนวดประเภทหนึ่งที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับนักกีฬา กล่าวคือ ผู้ที่ออกกำลังกาย ออกกำลังกาย เป็นประจำสามารถใช้ได้ การนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูร่างกาย ในด้านร่างกาย ส่วนใหญ่อยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

มันแตกต่างจาก ประเภทอื่นๆ ของการนวด ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว , ทำหน้าที่คลายเครียด . ในขณะเดียวกัน การนวดเพื่อการกีฬามีหน้าที่หลักในการเร่งการฟื้นตัวของร่างกาย ป้องกันการบาดเจ็บทางร่างกาย ฟื้นฟูเส้นใยกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวด และผลิตสารเอ็นโดรฟินทั้งในด้านร่างกาย และจิตใจ อย่างที่เห็น ประโยชน์หลักคือการลดความเครียดและความวิตกกังวล

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิเคราะห์

อย่างไรก็ตาม ปราศจากความสงสัยเป็นสาเหตุใหญ่ของโรคทางใจ ท้ายที่สุดแล้ว ทางเลือกตามธรรมชาติในการรักษาโรคมักเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

นอกจากนี้ การเข้าใจจิตใจมนุษย์ก็มีความสำคัญในการรักษาโรคทางจิต ดังนั้น การศึกษาจิตวิเคราะห์จึงเป็นพันธมิตรที่สำคัญ . ด้วยวิธีนี้ ทำความรู้จักกับหลักสูตรฝึกอบรมของเราใน Clinical Psychoanalysis คุณจะได้เรียนรู้วิธีปรับปรุงความรู้ในตนเองและปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

สุดท้าย หากคุณชอบเนื้อหา ชอบใจและแชร์บน เครือข่ายสังคมของคุณ สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เราผลิตเนื้อหาที่มีคุณภาพต่อไป