Изразът "да се съсредоточиш в живота" означава да имаш цел, винаги да упорстваш и да планираш бъдещето. Фокус е съществително от мъжки род и означава острота, точка на сближаване и ясна цел. Фокусът е мястото, където се намира или трябва да се намира вниманието на човека, ако той има цел, която трябва да следва.

Защо да се фокусираме в живота?

Да имаш определена цел, която да достигнеш, цел, която да постигнеш, без да се отклоняваш по друг път. Да се фокусираш означава да кажеш "не" на стотици добри идеи, защото е трябвало да избереш къде да насочиш енергията и вниманието си Фокусът е "инструмент", който позволява на човек да изпълни мисията си, без да се оглежда за разсейващи неща, и по този начин да постигне желаната цел. Да се фиксираш върху дадена идея и да имаш способността да доведеш дадена задача докрай, да започнеш и да завършиш дадена услуга, да се фиксираш върху дадена цел и да не се отклоняваш от нея. Повечето "победители" са имали фокус, за да стигнат там, където са искали да отидат, фокусът е важен, а да го нямаш, означава да направиш самия живот труден.

Може би това е най-трудната епоха за запазване на фокуса, защото има много стимули за разсейване, разнообразни неща наоколо, които привличат вниманието, с напредъка на технологиите и много информация в същото време идва да усложни фокуса върху едно нещо. Бързината, с която днес е достъпна информацията, промени човешкото поведение. На хората им е трудно да се придържат към правилната линия, всичко сякаш привлича вниманието им, задачите не се изпълняват и скоро една преминава в друга.

Възниква отклонение в поведението, синдром или болест, наричани така от много учени. Запазването на фокуса се превръща в голямо предизвикателство, не става дума за нормалната незаинтересованост на хората, когато нещо не им харесва, като например скучен филм, неприятен разговор, това не е липса на фокус, а липса на интерес.

Липсата на фокус в живота

Липсата на фокус, която тревожи цялото общество, е тази, при която индивидът знае, че трябва да направи нещо, да съсредоточи енергията си върху нещо, но не може, появяват се отлагане, разочарование, тревога, тъга, чувство за неспособност и много негативни мисли. Съществуват техники за борба с липсата на концентрация, но те не са много търсени, В много случаи хората дори не знаят, че има техники, които помагат при липса на фокус, а в други случаи дори не знаят, че имат този проблем.

Менталното програмиране е дейност, която се използва от няколко години и се състои в слушане и повтаряне на утвърдителни думи за това, което искате. Друга техника, която се използва за фокусиране, е организирането - почистване, подреждане и съставяне на списъци с нещата, които трябва да започнете и завършите. Поставянето на цели също е техника за подобряване на фокуса, човек се научава да наблюдава къде се намира и къде иска да отиде. Медитацията също е добра за фокусиране върху целите и поддържане на концентрацията върху това, от което наистина се нуждае.

Много обсъждан въпрос в обществото е трудността за концентрация в училищната фаза, сега повече от преди, защото имаме технологии в ръцете на младите хора. Търсенето на отговори, на решения, Опитите за намиране на ефективен метод за борба с разсейването, което отнема фокуса в живота на хората, са предмет на дебати по целия свят. Липсата на фокус може да бъде емоционален или когнитивен проблем, наред с други.

За ADHD и фокуса в живота

Това, което най-много тревожи при липсата на концентрация в живота, са емоциите, които тя носи със себе си, стресът, напрежението, депресията са някои разрушителни емоции, които понякога парализират човека. Умът вече е сложно нещо и често се лута в много мисли, някои добри, други не. Проблемът с отклонението в концентрацията засяга деца и възрастни, като обикновено се забелязва в резултатите и изпълнението на прости, а също и на сложни дейности.

В живота на детето например родителите могат да забележат ниските оценки в училище, това може да е нещо просто, но може да е разстройство, наречено ADHD, то не започва в зряла възраст, а е хиперактивност с дефицит на вниманието. СДВХ се лекува, като цяло започва в детството и може да продължи и в зряла възраст, може да доведе до ниско самочувствие, проблеми във взаимоотношенията, проблеми с ученето в училище.

Лечението на СДВХ се осъществява чрез терапия, като общите симптоми, като например затруднено концентриране, се проявяват, не изслушва директно, не довършва задачите, не е организиран, губи нещата, говори много, мрази да чака и прекъсва другите. Не само децата имат СДВХ, но и някои възрастни, които дори не знаят за това. За да се помогне на хората с този проблем, са създадени много методи, като в тези случаи терапията е добре дошла.

Заключение

В курса по клинична психоанализа четохме много за ползите от психоаналитичната терапия, с добри техники тя определено ще работи, важно е да се анализират процесите на съпротива, да се слуша и анализира (Модул 11 "Пренос и съпротива", където четохме за това). възрастните хора често забравят прости неща, като например кога да вземат лекарствата си. Възрастните могат да забележат липсата на концентрация, когато забравите прости ежедневни задължения, като например да вземете детето си от училище.

Липсата на концентрация и фокус е проблем, с който трябва да се справяме.Да казваме "не" на това, което не е спешно, и "да" на това, което е най-важното в живота, винаги е вършило работа, така че е необходимо да намерим баланса. Програмите за психично здраве могат да помогнат много, опитайте се да достигнете до много хора чрез медиите. По-голям достъп до терапии в училищата.

На работното място, ако е необходимо, осигурете лечение и проследяване на хората с липса на концентрация. Също така обучавайте членове на семейството, които живеят с развълнувани, изключително тревожни хора, които не могат да се съсредоточат върху почти нищо. Третиране на разстройствата така, както трябва да се третират, като се покаже, че те се нуждаят от лечение и че имат нужда от такова, защото много пъти тези разстройства се третират като мързел, отпускане и лоша воля, а тези, които ги имат, в крайна сметка страдат от всичко това.