Udtrykket "at have fokus i livet" betyder at have et mål, altid at være vedholdende og planlægge fremtiden. Fokus er et maskulint navneord og betyder skarphed, et konvergenspunkt og et klart mål. Fokus er det sted, hvor en persons opmærksomhed er eller bør være, hvis han/hun har et mål at følge.

Hvorfor fokusere i livet?

At have et bestemt mål at nå, et mål at nå, uden at afvige til en anden vej. At fokusere er at sige nej til hundredvis af gode ideer, fordi man er nødt til at vælge, hvor man vil lægge sin energi og opmærksomhed. Fokus er et "værktøj", der gør det muligt at udføre en opgave uden at se sig omkring på distraherende ting og dermed nå det ønskede mål. At fokusere på en idé og have evnen til at fuldføre en opgave, at påbegynde og afslutte en tjeneste, at fokusere på et mål og ikke afvige fra det. De fleste "vindere" havde fokus for at nå derhen, hvor de ville hen, fokus er vigtigt, og hvis man ikke har det, gør man livet selv svært.

Måske er dette den sværeste æra at holde fokus, fordi der er mange stimuli til distraktion, forskelligartede ting rundt omkring, der trækker opmærksomheden, med teknologiens fremskridt og mange oplysninger på samme tid kommer til at komplicere fokus på en enkelt ting. Den hastighed, hvormed information er tilgængelig i dag, har ændret menneskers adfærd. Folk har svært ved at holde en lige linje, alt synes at fange deres opmærksomhed, opgaverne bliver ikke udført, og snart går den ene videre til den anden.

Der opstår en afvigelse i adfærd, et syndrom eller en sygdom, som mange forskere kalder det . Det er blevet en stor udfordring at holde fokus, Vi taler ikke om den normale uinteresse, som folk har, når noget ikke behager dem, som f.eks. en kedelig film, en ubehagelig samtale, er det ikke mangel på fokus, men mangel på interesse.

Manglende fokus i livet

Den mangel på fokus, der bekymrer et helt samfund, er den, hvor den enkelte ved, at han/hun skal gøre noget, at han/hun skal fokusere energi på noget, men ikke kan, og hvor der opstår udsættelse, frustration, angst, tristhed, følelser af manglende evne og mange negative tanker. Der findes teknikker til at bekæmpe manglende koncentration, men de er ikke særlig eftertragtede, Mange gange ved folk ikke engang, at der findes teknikker til at hjælpe med manglende fokus, og andre gange ved de ikke engang, at de har dette problem.

Mental programmering er en aktivitet, der har været anvendt i nogle år, og som består i at lytte og gentage bekræftende ord om det, du ønsker. En anden teknik, der bruges til at hjælpe med at fokusere, er organisering, som består i at gøre rent, organisere og lave lister over, hvad du skal begynde og afslutte. At sætte sig mål er også en teknik til at forbedre fokus, idet personen lærer at observere, hvor han/hun er, og hvor han/hun ønsker at komme hen. Meditation er også godt til at fokusere på mål og holde koncentrationen på det, man virkelig har brug for.

Et meget omdiskuteret emne i samfundet er koncentrationsvanskelighederne i skoletiden, nu mere end tidligere, fordi vi har teknologien i hænderne på de unge. Søgningen efter svar, efter løsninger, Forsøg på at finde en effektiv metode til at bekæmpe den distraktion, der fjerner fokus i folks liv, er genstand for debat over hele verden. Manglende fokus kan bl.a. være et følelsesmæssigt eller kognitivt problem.

Om ADHD og om at have fokus i livet

Det, der bekymrer mest ved manglende koncentration i livet, er de følelser, som det medfører, stress, spændinger og depression er nogle destruktive følelser, som nogle gange lammer personen. Sindet er i forvejen en kompleks ting, og ofte vandrer det ind i mange tanker, nogle gode, andre ikke. Problemet med afvigende koncentration angriber børn og voksne, og det bemærkes normalt i resultaterne og udførelsen af enkle og også komplekse aktiviteter.

I barnets liv kan forældrene for eksempel bemærke de lave karakterer i skolen, det kan være noget simpelt, men det kan være en lidelse kaldet ADHD, det begynder ikke i voksenalderen, det er en opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse. ADHD har behandling, generelt starter det i barndommen og kan fortsætte ind i voksenalderen, det kan medføre lavt selvværd, relationsproblemer, indlæringsproblemer i skolen.

Behandling af ADHD foregår gennem terapi, de almindelige symptomer som f.eks. koncentrationsbesvær, ikke lytter direkte, ikke gør opgaverne færdige, er uorganiseret, mister ting, taler meget, hader at vente og afbryder andre. Det er ikke kun børn, der har ADHD, nogle voksne har det og ved det ikke engang. For at hjælpe folk med dette problem er der blevet udviklet mange metoder, og terapi er velkommen i disse tilfælde.

Konklusion

På det kliniske psykoanalysekursus læste vi meget om fordelene ved psykoanalytisk terapi, med gode teknikker vil det helt sikkert virke, analyse af modstandsprocesser, lytte og analysere er vigtigt (modul 11 overførsel og modstand læste vi om) at ældre ofte glemmer enkle ting, f.eks. hvornår de skal tage deres medicin. Voksne kan bemærke manglende fokus, når du glemmer enkle daglige forpligtelser, f.eks. at hente et barn fra skole.

Mangel på koncentration og fokus er et problem, som man skal tage fat på, og det har altid fungeret at sige nej til det, der ikke haster, og ja til det, der er det vigtigste i livet, så det er nødvendigt at finde en balance. Programmer for mental sundhed kan hjælpe meget, og prøv at nå ud til mange mennesker gennem medierne. Bedre adgang til behandlinger i skolerne.

På arbejdspladsen kan du om nødvendigt tilbyde behandling og opfølgning til personer med manglende fokus. Undervis også familiemedlemmer, der lever med ophidsede, superangste mennesker, som ikke kan holde fokus på næsten alt. Behandling af lidelser, som de bør behandles, og at vise, at de har brug for og har behandling, for mange gange behandles disse lidelser som dovenskab, afslappethed og dårlig vilje, og de, der har dem, ender med at lide under alt dette.