Η έκφραση "να έχεις εστίαση στη ζωή" σημαίνει να έχεις ένα στόχο, να επιμένεις πάντα, να σχεδιάζεις επίσης το μέλλον . Η εστίαση είναι αρσενικό ουσιαστικό και σημαίνει ευκρίνεια, σημείο σύγκλισης και σαφής στόχος. Η εστίαση είναι το σημείο στο οποίο βρίσκεται ή πρέπει να βρίσκεται η προσοχή ενός ατόμου, αν έχει έναν στόχο που πρέπει να ακολουθήσει.

Γιατί να επικεντρωθείτε στη ζωή;

Να έχεις έναν αποφασισμένο στόχο να πετύχεις, έναν στόχο να πετύχεις, χωρίς να παρεκκλίνεις σε άλλο μονοπάτι. Το να εστιάζεσαι σημαίνει να λες όχι σε εκατοντάδες καλές ιδέες, γιατί έπρεπε να επιλέξεις πού θα βάλεις την ενέργεια και την προσοχή σου. Η εστίαση είναι ένα "εργαλείο" που επιτρέπει σε κάποιον να φέρει εις πέρας μια αποστολή χωρίς να κοιτάζει γύρω του πράγματα που αποσπούν την προσοχή και έτσι να επιτύχει τον επιθυμητό στόχο. Να σταθεροποιείσαι σε μια ιδέα και να έχεις την ικανότητα να φέρνεις μια εργασία σε πέρας, να ξεκινάς και να ολοκληρώνεις μια υπηρεσία, να σταθεροποιείσαι σε έναν στόχο και να μην παρεκκλίνεις από αυτόν. Οι περισσότεροι "νικητές" είχαν συγκέντρωση για να φτάσουν εκεί που ήθελαν να πάνε, η συγκέντρωση είναι σημαντική και το να μην την έχεις είναι σαν να κάνεις την ίδια τη ζωή δύσκολη.

Ίσως αυτή είναι η πιο δύσκολη εποχή για να διατηρήσουμε την εστίαση, επειδή υπάρχουν πολλά ερεθίσματα για απόσπαση της προσοχής, διαφοροποιημένα πράγματα γύρω μας που τραβούν την προσοχή, με την πρόοδο της τεχνολογίας και πολλές πληροφορίες ταυτόχρονα έρχονται να περιπλέξουν την εστίαση σε ένα μόνο πράγμα. Η ταχύτητα με την οποία είναι διαθέσιμες οι πληροφορίες σήμερα έχει αλλάξει την ανθρώπινη συμπεριφορά. Οι άνθρωποι δυσκολεύονται να κρατήσουν μια ευθεία γραμμή, τα πάντα φαίνεται να τραβούν την προσοχή τους, οι εργασίες δεν ολοκληρώνονται και σύντομα το ένα πηγαίνει στο άλλο.

Δημιουργείται μια απόκλιση στη συμπεριφορά, ένα σύνδρομο ή μια ασθένεια, που πολλοί μελετητές αποκαλούν έτσι.Η διατήρηση της εστίασης έχει γίνει μια μεγάλη πρόκληση, δεν μιλάμε για τη φυσιολογική αδιαφορία που έχουν οι άνθρωποι όταν κάτι δεν τους αρέσει, όπως μια βαρετή ταινία, μια δυσάρεστη συζήτηση, δεν πρόκειται για έλλειψη συγκέντρωσης αλλά για έλλειψη ενδιαφέροντος.

Η έλλειψη εστίασης στη ζωή

Η έλλειψη συγκέντρωσης που ανησυχεί μια ολόκληρη κοινωνία είναι αυτή όπου το άτομο ξέρει ότι πρέπει να κάνει, να εστιάσει την ενέργειά του σε κάτι, αλλά δεν μπορεί, έρχεται η αναβλητικότητα, η απογοήτευση, το άγχος, η θλίψη, το αίσθημα ανικανότητας και πολλές αρνητικές σκέψεις. Υπάρχουν τεχνικές για την καταπολέμηση της έλλειψης συγκέντρωσης, αλλά δεν είναι πολύ περιζήτητες, Πολλές φορές οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι υπάρχουν τεχνικές που βοηθούν στην έλλειψη συγκέντρωσης και άλλες φορές δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν αυτό το πρόβλημα.

Ο νοητικός προγραμματισμός είναι μια δραστηριότητα που χρησιμοποιείται εδώ και μερικά χρόνια και συνίσταται στην ακρόαση και την επανάληψη καταφατικών λέξεων σχετικά με αυτό που θέλετε. Μια άλλη τεχνική που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τη ν εστίαση είναι η οργάνωση, η οποία συνίσταται στο καθάρισμα, την οργάνωση και τη δημιουργία καταλόγων με αυτά που πρέπει να ξεκινήσετε και να τελειώσετε. Ο καθορισμός στόχων είναι επίσης μια τεχνική για τη βελτίωση της εστίασης, το άτομο μαθαίνει να παρατηρεί πού βρίσκεται και πού θέλει να πάει. Ο διαλογισμός είναι επίσης καλός για την εστίαση στους στόχους και τη διατήρηση της συγκέντρωσης σε αυτό που πραγματικά χρειάζεται.

Ένα πολυσυζητημένο θέμα στην κοινωνία είναι η δυσκολία συγκέντρωσης στη σχολική φάση, τώρα περισσότερο από πριν, επειδή έχουμε την τεχνολογία στα χέρια των νέων. Η αναζήτηση απαντήσεων, λύσεων, Η προσπάθεια εξεύρεσης μιας αποτελεσματικής μεθόδου για την καταπολέμηση της απόσπασης της προσοχής που αφαιρεί την εστίαση στη ζωή των ανθρώπων αποτελεί αντικείμενο συζητήσεων σε όλο τον κόσμο. Η έλλειψη συγκέντρωσης μπορεί να είναι μεταξύ άλλων συναισθηματικό ή γνωστικό πρόβλημα.

Σχετικά με τη ΔΕΠΥ και την εστίαση στη ζωή

Αυτό που ανησυχεί περισσότερο στην έλλειψη συγκέντρωσης στη ζωή είναι τα συναισθήματα που φέρνει μαζί της, το άγχος, η ένταση, η κατάθλιψη είναι μερικά καταστροφικά συναισθήματα που μερικές φορές παραλύουν το άτομο. Το μυαλό είναι ήδη ένα πολύπλοκο πράγμα και συχνά περιπλανιέται σε πολλές σκέψεις, κάποιες καλές και κάποιες όχι. Το πρόβλημα της αποκλίνουσας συγκέντρωσης προσβάλλει παιδιά και ενήλικες, συνήθως παρατηρείται στα αποτελέσματα και την εκτέλεση απλών αλλά και σύνθετων δραστηριοτήτων.

Στη ζωή του παιδιού, για παράδειγμα, οι γονείς μπορεί να παρατηρήσουν τους χαμηλούς βαθμούς στο σχολείο, μπορεί να είναι κάτι απλό, αλλά θα μπορούσε να είναι μια διαταραχή που ονομάζεται ΔΕΠΥ, δεν ξεκινάει στην ενήλικη ζωή είναι μια διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας. Η ΔΕΠΥ έχει θεραπεία, σε γενικές γραμμές ξεκινά στην παιδική ηλικία και μπορεί να συνεχιστεί στην ενήλικη ζωή, μπορεί να επιφέρει χαμηλή αυτοεκτίμηση, προβλήματα σχέσεων, μαθησιακά προβλήματα στο σχολείο.

Η θεραπεία για τη ΔΕΠΥ γίνεται μέσω θεραπείας, τα κοινά συμπτώματα όπως η δυσκολία συγκέντρωσης, δεν ακούει άμεσα, δεν τελειώνει τις εργασίες του, είναι ανοργάνωτος, χάνει πράγματα, μιλάει πολύ, μισεί να περιμένει και διακόπτει τους άλλους. Δεν έχουν μόνο τα παιδιά ΔΕΠΥ, αλλά και ορισμένοι ενήλικες που το έχουν και δεν το γνωρίζουν καν. Για να βοηθηθούν τα άτομα με αυτό το πρόβλημα έχουν δημιουργηθεί πολλές μέθοδοι, η θεραπεία είναι ευπρόσδεκτη σε αυτές τις περιπτώσεις.

Συμπέρασμα

Στο μάθημα της κλινικής ψυχανάλυσης διαβάσαμε πολλά για τα οφέλη της ψυχαναλυτικής θεραπείας, με καλές τεχνικές σίγουρα θα λειτουργήσει, η ανάλυση των διαδικασιών αντίστασης, η ακρόαση και η ανάλυση είναι σημαντικές (Ενότητα 11 μεταβίβαση και αντίσταση διαβάσαμε γι' αυτό). οι ηλικιωμένοι ξεχνούν συχνά απλά πράγματα, όπως π.χ. πότε πρέπει να πάρουν τα φάρμακά τους. Οι ενήλικες μπορεί να παρατηρήσουν έλλειψη συγκέντρωσης όταν ξεχνάτε απλές καθημερινές υποχρεώσεις, όπως το να παραλάβετε ένα παιδί από το σχολείο.

Η έλλειψη συγκέντρωσης και εστίασης είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, το να λέμε όχι σε ό,τι δεν είναι επείγον και ναι σε ό,τι είναι το κύριο πράγμα στη ζωή πάντα λειτουργούσε, οπότε η εξεύρεση της ισορροπίας είναι απαραίτητη. Τα προγράμματα ψυχικής υγείας μπορούν να βοηθήσουν πολύ, προσπαθήστε να προσεγγίσετε πολλούς ανθρώπους μέσω των μέσων ενημέρωσης. Περισσότερη πρόσβαση σε θεραπείες στα σχολεία.

Στην εργασία, εάν είναι απαραίτητο, παρέχετε θεραπεία και παρακολούθηση σε άτομα με έλλειψη συγκέντρωσης. Επίσης, διδάξτε τα μέλη της οικογένειας που ζουν με ταραγμένους, εξαιρετικά αγχωμένους ανθρώπους που δεν μπορούν να συγκεντρώνουν την προσοχή τους σχεδόν σε τίποτα. Αντιμετωπίζοντας τις διαταραχές όπως πρέπει να αντιμετωπίζονται, δείχνοντας ότι χρειάζονται και έχουν θεραπεία, γιατί πολλές φορές αυτές οι διαταραχές αντιμετωπίζονται ως τεμπελιά, χαλάρωση και κακή θέληση, και όσοι τις έχουν καταλήγουν να υποφέρουν από όλα αυτά.