"જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો" અભિવ્યક્તિનો અર્થ થાય છે ધ્યેય ધરાવવું, હંમેશા દ્રઢ રહેવું, ભવિષ્ય માટે પણ આયોજન કરવું. ફોકસ એ પુરૂષવાચી સંજ્ઞા છે અને તેનો અર્થ તીક્ષ્ણતા, સંકલનનું બિંદુ અને સ્પષ્ટ લક્ષ્ય છે. ફોકસ એ છે કે વ્યક્તિનું ધ્યાન ક્યાં છે અથવા જો તેને અનુસરવાનું લક્ષ્ય હોય તો તે ક્યાં હોવું જોઈએ.

શા માટે જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો?

પહોંચવા માટે એક નિર્ધારિત ધ્યેય, હાંસલ કરવાનો ધ્યેય, બીજા માર્ગ પર ભટક્યા વિના. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ સેંકડો સારા વિચારોને ના કહે છે, કારણ કે તમારે તમારી શક્તિ અને ધ્યાન ક્યાં મૂકવું તે પસંદ કરવાનું હતું . ફોકસ એ એક "ટૂલ" છે જે તમને વસ્તુઓને વિચલિત કરવા માટે અને આજુબાજુ જોયા વિના, મિશન હાથ ધરવા દે છે અને આ રીતે ઇચ્છિત ધ્યેય હાંસલ કરી શકે છે. કોઈ વિચાર પર સ્થિર થવું અને કાર્યને અંત સુધી લાવવાની ક્ષમતા, શરૂઆત અને એક સેવા પૂરી કરો, એક ધ્યેય નક્કી કરો અને તેનાથી વિચલિત ન થાઓ. મોટા ભાગના "વિજેતાઓ" પાસે તેઓ જ્યાં ઇચ્છે છે ત્યાં પહોંચવા માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે અને તે ન હોવું જીવનને મુશ્કેલ બનાવે છે.

કદાચ આ સૌથી મુશ્કેલ યુગ છે, કારણ કે ધ્યાન ભંગ કરવા માટે ઘણી ઉત્તેજના છે. , આજુબાજુની વૈવિધ્યસભર વસ્તુઓ જે ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે, ટેક્નોલોજીની પ્રગતિ અને તે જ સમયે ઘણી બધી માહિતી એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં જટિલ બનાવે છે. આજે જે ઝડપે માહિતી પસંદ કરવામાં આવે છે તેણે તમામ માનવ વર્તનને બદલી નાખ્યું છે. લોકોને સીધી રેખા જાળવવી મુશ્કેલ લાગે છે, દરેક વસ્તુ તરફ ધ્યાન દોરવા લાગે છે.ધ્યાન આપો, કાર્યો પૂર્ણ થતા નથી અને ટૂંક સમયમાં તેઓ બીજા કાર્ય તરફ આગળ વધે છે.

એક ગેરવર્તણૂક પેદા થાય છે, સિન્ડ્રોમ અથવા રોગ, જેને ઘણા વિદ્વાનો કહે છે. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ એક મોટો પડકાર બની ગયો છે, અમે લોકોમાં રસની સામાન્ય અભાવ વિશે વાત નથી કરી રહ્યા કે જ્યારે કોઈ વસ્તુ તેમની પસંદ ન હોય, જેમ કે કંટાળાજનક મૂવી, એક અપ્રિય વાતચીત, આ અભાવ નથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, તે રસનો અભાવ છે

જીવનમાં ધ્યાનનો અભાવ

ધ્યાનનો અભાવ જે સમગ્ર સમાજને ચિંતિત કરે છે તે વ્યક્તિ જાણે છે કે તેને કરવાની જરૂર છે, ઊર્જા કેન્દ્રિત કરો કોઈ વસ્તુ પર, પરંતુ તે કરી શકતો નથી, તે વિલંબ, હતાશા, ચિંતા, ઉદાસી, અયોગ્યતાની લાગણી અને ઘણા નકારાત્મક વિચારો આવે છે. એકાગ્રતાના અભાવનો સામનો કરવા માટેની તકનીકો અસ્તિત્વમાં છે, પરંતુ તે ખૂબ જ માંગવામાં આવતી નથી, ઘણી વખત લોકોને એ પણ ખબર નથી હોતી કે તેમની પાસે ફોકસના અભાવમાં મદદ કરવા માટેની તકનીકો અસ્તિત્વમાં છે અને કેટલીકવાર તેઓ જાણતા પણ નથી કે તેમને આ સમસ્યા છે.

મેન્ટલ પ્રોગ્રામિંગ એ અમુક વર્ષોથી વપરાતી પ્રવૃત્તિ છે, તેમાં સાંભળવું અને તમને જે જોઈએ છે તેના વિશે હકારાત્મક શબ્દોનું પુનરાવર્તન કરો. ફોકસમાં મદદ કરવા માટે વપરાતી બીજી ટેકનિક સંસ્થા છે, જેમાં શું શરૂ થવું જોઈએ અને શું સમાપ્ત થવું જોઈએ તેની સફાઈ, ગોઠવણી અને યાદીઓ બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે. લક્ષ્યો નક્કી કરવા એ પણ ફોકસ સુધારવા માટેની એક ટેકનિક છે, વ્યક્તિ તે ક્યાં છે તેનું અવલોકન કરવાનું શીખે છે. અને તમે ક્યાં જવા માંગો છો. લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને જાળવી રાખવા માટે ધ્યાન પણ સારું છેતમને ખરેખર જેની જરૂર છે તેના પર એકાગ્રતા.

સમાજમાં જે મુદ્દો ખૂબ ચર્ચામાં છે તે છે શાળામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, હવે પહેલા કરતાં વધુ, કારણ કે આપણી પાસે યુવાનોના હાથમાં ટેકનોલોજી છે. જવાબોની શોધ, ઉકેલો માટે, લોકોના જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા વિક્ષેપનો સામનો કરવા માટે અસરકારક પદ્ધતિ શોધવાનો પ્રયાસ કરવો એ સમગ્ર વિશ્વમાં ચર્ચાનો વિષય છે. ધ્યાનનો અભાવ ભાવનાત્મક હોઈ શકે છે. સમસ્યા અથવા અન્ય વચ્ચે.

એડીએચડી વિશે અને જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા વિશે

જીવન પર એકાગ્રતાના અભાવ વિશે મને સૌથી વધુ ચિંતા શું છે તે લાગણીઓ છે જે તે એકસાથે લાવે છે, તણાવ, તણાવ, ડિપ્રેશન એ કેટલીક વિનાશક લાગણીઓ છે જે ક્યારેક વ્યક્તિને લકવાગ્રસ્ત કરી દે છે. મન પહેલેથી જ કંઈક જટિલ છે અને તે ઘણીવાર ઘણા વિચારોમાં ભટકે છે, કેટલાક સારા નથી. વિચલિત એકાગ્રતાની સમસ્યા બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો પર હુમલો કરે છે, તે સામાન્ય રીતે સરળ અને જટિલ પ્રવૃત્તિઓના પરિણામો અને પ્રદર્શનમાં જોવા મળે છે.

બાળકના જીવનમાં, ઉદાહરણ તરીકે, માતા-પિતા શાળામાં નીચા ગ્રેડ જોઈ શકે છે, તે કંઈક સરળ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે એડીએચડી નામની વિકૃતિ હોઈ શકે છે, તે પુખ્તાવસ્થામાં શરૂ થતી નથી તે એક અટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર. એડીએચડી સારવાર યોગ્ય છે, સામાન્ય રીતે તે બાળપણમાં શરૂ થાય છે અને પુખ્તાવસ્થામાં ચાલુ રહી શકે છે, તે નિમ્ન આત્મસન્માન, સંબંધ સમસ્યાઓ, શાળામાં શીખવાની સમસ્યાઓ લાવી શકે છે.

ઓ એડીએચડી સારવારચિકિત્સા દ્વારા કરવામાં આવે છે, સામાન્ય લક્ષણો જેમ કે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, સીધું સાંભળવું નહીં, કાર્યો પૂર્ણ ન કરવું, અવ્યવસ્થિત હોવું, વસ્તુઓ ગુમાવવી, ઘણું બોલવું, રાહ જોવી નફરત કરવી અને અન્યની વાણીમાં વિક્ષેપ કરવો. માત્ર બાળકો જ નહીં કેટલાક પુખ્ત વયના લોકો પણ ADHD અને તે જાણતા પણ નથી, આ સમસ્યાવાળા લોકોને મદદ કરવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ બનાવવામાં આવી છે, આ કિસ્સાઓમાં ઉપચાર આવકાર્ય છે.

નિષ્કર્ષ

ક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસ કોર્સમાં આપણે મનોવિશ્લેષણ ઉપચારના ફાયદાઓ વિશે ઘણું વાંચીએ છીએ, સારી તકનીકો સાથે તે ચોક્કસપણે કામ કરશે, પ્રતિકાર પ્રક્રિયાઓનું વિશ્લેષણ કરવું, સાંભળવું અને વિશ્લેષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે (અમે તેના વિશે વાંચીએ છીએ ટ્રાન્સફર અને પ્રતિકારનું મોડ્યુલ 11) વૃદ્ધો ઘણીવાર સામાન્ય બાબતો ભૂલી જાય છે, જેમ કે તેમની દવા ક્યારે લેવી. જ્યારે પુખ્ત વયના લોકો તેમના બાળકને શાળામાંથી ઉપાડવા જેવી સાદી દૈનિક પ્રતિબદ્ધતાઓ ભૂલી જાય છે ત્યારે તેઓ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો અભાવ જોઈ શકે છે.

એક અભાવ એકાગ્રતા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ એક સમસ્યા છે જેનો સામનો કરવો પડે છે, જે તાકીદની નથી તેને ના કહેવું અને હા જીવનમાં જે મુખ્ય વસ્તુ છે તે હંમેશા કામ કરે છે, તેથી સંતુલન શોધવું જરૂરી છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય કાર્યક્રમો ઘણી મદદ કરી શકે છે, મીડિયા દ્વારા ઘણા લોકો સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો. શાળાઓમાં ઉપચારની સારવાર માટે વધુ ઍક્સેસ.

કામ પર, જો સારવાર આપવી જરૂરી બને તોઅને ફોકસના અભાવવાળા લોકો માટે ફોલો-અપ. ઉશ્કેરાયેલા, અતિ-ચિંતિત લોકો સાથે રહેતા કુટુંબના સભ્યોને પણ શીખવો કે જેઓ તેમનું ધ્યાન લગભગ કોઈ પણ વસ્તુ પર ન રાખી શકે. ખલેલની જેમ તેમની સારવાર કરવી જોઈએ તેમ કરો, તેમને બતાવો કે તેમને સારવારની જરૂર છે અને આ વિક્ષેપ છે. ઘણીવાર આળસ, છૂટછાટ અને ખરાબ ઇચ્છા તરીકે ગણવામાં આવે છે, જેની પાસે તે છે તેઓ આ બધાથી પીડાય છે.