Mae’r ymadrodd “ffocws ar fywyd” yn golygu cael nod, bob amser yn barhaus, hefyd cynllunio ar gyfer y dyfodol. Mae ffocws yn enw gwrywaidd sy'n golygu miniogrwydd, pwynt cydgyfeiriant a tharged clir. Ffocws yw lle mae'r sylw neu ble y dylai fod os oes gan rywun nod i'w ddilyn.

Pam canolbwyntio ar fywyd?

Meddu ar nod penderfynol i'w gyrraedd, nod i'w gyflawni, heb wyro i lwybr arall. Mae canolbwyntio yn dweud na wrth gannoedd o syniadau da, oherwydd roedd yn rhaid i chi ddewis ble i roi eich egni a'ch sylw . Mae ffocws yn “offeryn” sy'n eich galluogi i gyflawni cenhadaeth a heb edrych o gwmpas, am dynnu sylw pethau a thrwy hynny gyrraedd y nod a ddymunir. Trwsio syniad a meddu ar y gallu i ddod â thasg i ben, dechrau a gorffen un gwasanaeth, gan osod nod a pheidio â gwyro oddi wrtho. Roedd gan y rhan fwyaf o’r “enillwyr” ffocws i gyrraedd lle roedden nhw eisiau, mae ffocws yn bwysig ac mae peidio â’i gael yn gwneud bywyd yn anodd.

Efallai mai dyma’r cyfnod anoddaf i gadw ffocws, gan fod llawer o ysgogiadau i dynnu sylw , pethau amrywiol o gwmpas sy'n tynnu sylw, gyda datblygiad technoleg a llawer o wybodaeth ar yr un pryd yn cymhlethu'r ffocws ar un peth. Mae'r cyflymder y dewisir gwybodaeth heddiw wedi newid pob ymddygiad dynol. Mae pobl yn ei chael hi'n anodd cadw llinell syth, mae'n ymddangos bod popeth yn tynnu sylw ato.sylw, nid yw'r tasgau'n cael eu cwblhau ac yn fuan maent yn symud ymlaen i un arall.

Cynhyrchir camymddygiad, sef syndrom neu afiechyd, a elwir felly gan lawer o ysgolheigion. Mae cadw ffocws wedi dod yn her fawr, nid ydym yn sôn am y diffyg diddordeb arferol sydd gan bobl pan nad yw rhywbeth at eu dant, fel ffilm ddiflas, sgwrs annymunol, nid yw hyn yn ddiffyg o ffocws, mae'n ddiffyg diddordeb

Diffyg ffocws mewn bywyd

Y diffyg ffocws sy'n poeni cymdeithas gyfan yw'r un y mae'r unigolyn yn gwybod bod angen iddo ei wneud, canolbwyntio egni ar rywbeth, ond ni all, daw oedi, rhwystredigaeth, pryder, tristwch, teimlad o annigonolrwydd a llawer o feddyliau negyddol. Mae technegau i frwydro yn erbyn diffyg canolbwyntio yn bodoli, ond nid oes galw mawr amdanynt, lawer gwaith nid yw pobl hyd yn oed yn gwybod eu bod yn bodoli technegau i helpu gyda'r diffyg ffocws ac weithiau nid ydynt hyd yn oed yn gwybod bod ganddynt y broblem hon.

Mae rhaglennu meddwl yn weithgaredd a ddefnyddir ers rhai blynyddoedd, mae'n cynnwys gwrando a ailadrodd geiriau cadarnhaol am yr hyn rydych chi ei eisiau. Techneg arall a ddefnyddir i helpu gyda ffocws yw trefniadaeth, sy'n cynnwys glanhau, trefnu a gwneud rhestrau o'r hyn ddylai ddechrau a gorffen. Mae gosod nodau hefyd yn dechneg i wella ffocws, mae'r person yn dysgu arsylwi ble mae e. a lle rydych chi eisiau mynd. Mae myfyrdod hefyd yn dda ar gyfer canolbwyntio ar nodau a chynnalCanolbwyntio ar yr hyn sydd ei angen arnoch mewn gwirionedd.

Mater sy'n cael ei drafod yn helaeth mewn cymdeithas yw'r anhawster o ganolbwyntio yn yr ysgol, yn awr yn fwy nag o'r blaen, gan fod gennym dechnoleg yn nwylo pobl ifanc. Mae chwilio am atebion, atebion, ceisio dod o hyd i ddull effeithiol o frwydro yn erbyn y gwrthdynnu sylw sy'n tynnu'r ffocws ar fywydau pobl i ffwrdd yn destun dadleuon ledled y byd. Gall y diffyg ffocws fod yn emosiynol. broblem neu ymhlith eraill.

Am ADHD a chanolbwyntio ar fywyd

Yr hyn sydd wedi fy mhoeni fwyaf am y diffyg canolbwyntio ar fywyd yw'r emosiynau y mae'n eu dwyn ynghyd, y straen, y tensiwn, y iselder yw rhai emosiynau dinistriol sydd weithiau'n parlysu person. Mae'r meddwl eisoes yn rhywbeth cymhleth ac mae'n aml yn crwydro i lawer o feddyliau, rhai eraill yn dda ddim. Mae'r broblem o ganolbwyntio gwyro yn ymosod ar blant ac oedolion, mae'n cael ei sylwi fel arfer yng nghanlyniadau a pherfformiadau gweithgareddau syml a chymhleth.

Ym mywyd plentyn, er enghraifft, gall rhieni sylwi ar raddau isel yn yr ysgol, gall fod yn rhywbeth syml, ond gall fod yn anhwylder o'r enw ADHD, nid yw'n dechrau fel oedolyn mae'n anhwylder diffyg canolbwyntio anhwylder gorfywiogrwydd. Gellir trin ADHD, yn gyffredinol mae'n dechrau yn ystod plentyndod a gall barhau i fod yn oedolyn, gall ddod â hunan-barch isel, problemau perthynas, problemau dysgu yn yr ysgol.

O ADHD triniaethyn cael ei wneud trwy therapi, symptomau cyffredin fel anhawster canolbwyntio, peidio â gwrando'n uniongyrchol, peidio â gorffen tasgau, bod yn anhrefnus, colli pethau, siarad llawer, casáu aros ac amharu ar leferydd eraill. Nid dim ond plant sydd gan rai oedolion ADHD a ddim hyd yn oed yn ei wybod, i helpu pobl gyda'r broblem hon mae llawer o ddulliau wedi'u creu, mae croeso i therapi yn yr achosion hyn.

Casgliad

Yn y cwrs seicdreiddiad clinigol rydym yn darllen llawer am fanteision therapi seicdreiddiol, gyda thechnegau da bydd yn bendant yn gweithio, dadansoddi prosesau ymwrthedd, gwrando a dadansoddi yn bwysig (Modiwl 11 trosglwyddo a gwrthiant rydym yn darllen amdano) mae'r henoed yn aml yn anghofio pethau syml, megis pryd i gymryd eu meddyginiaeth. Gall oedolion sylwi ar ddiffyg ffocws pan fyddant yn anghofio ymrwymiadau dyddiol syml, fel codi eu plentyn o'r ysgol.

Diffyg Mae canolbwyntio a ffocws yn broblem i'w hwynebu, mae dweud na i'r hyn nad yw'n frys ac ie i beth yw'r prif beth mewn bywyd bob amser wedi gweithio, felly mae angen dod o hyd i gydbwysedd. Gall rhaglenni iechyd meddwl helpu llawer, ceisiwch gyrraedd llawer o bobl drwy'r cyfryngau. Mwy o fynediad i driniaeth ar gyfer therapïau mewn ysgolion.

Yn y gwaith, os bydd angen darparu triniaetha gwaith dilynol ar gyfer pobl â diffyg ffocws. Dysgwch hefyd aelodau'r teulu sy'n byw gyda phobl gynhyrfus, orbryderus na allant gadw eu ffocws ar bron ddim. Trin aflonyddwch fel y dylid ei drin, dangoswch fod angen a chael triniaeth, gan fod yr aflonyddwch hwn yn digwydd. yn aml yn cael ei drin fel diogi, ymlacio a drwg ewyllys, y rhai sydd ag ef yn dioddef o hyn i gyd.