Väljend "keskenduda elule" tähendab, et on olemas eesmärk, alati püsima jääda, samuti planeerida tulevikku . Fookus on maskuliinseks nimisõnaks ja tähendab teravust, koondumispunkti ja selget sihtmärki. Fookus on see, kus inimese tähelepanu on või peaks olema, kui tal on eesmärk, mida järgida.

Miks keskenduda elus?

Et on kindel eesmärk, mida saavutada, eesmärk, mida saavutada, kaldumata teisele teele. Keskenduda tähendab öelda ei sadadele headele ideedele, sest sa pidid valima, kuhu oma energiat ja tähelepanu suunata. Keskendumine on "tööriist", mis võimaldab täita missiooni, ilma et vaataksime kõrvaliste asjadega ringi ja saavutaksime seega soovitud eesmärgi. Fikseeruda ideele ja omada võimet viia ülesanne lõpule, alustada ja lõpetada teenus, fikseeruda eesmärgile ja mitte kõrvale kalduda sellest. Enamikul "võitjatel" oli fookus, et jõuda sinna, kuhu nad tahtsid, fookus on oluline ja selle puudumine teeb elu ise raskeks.

Võib-olla on see kõige raskem ajastu, et hoida tähelepanu, sest on palju stiimuleid, mis häirivad, mitmekesised asjad ümber, mis tõmbavad tähelepanu, tehnoloogia areng ja palju teavet samal ajal raskendab keskendumist ühele asjale. Kiirus, millega teave on tänapäeval kättesaadav, on muutnud inimeste käitumist. Inimestel on raske hoida sirget joont, kõik tundub, et nende tähelepanu köidab, ülesandeid ei täideta ja peagi liigutakse edasi teise juurde.

Tekib käitumishälve, sündroom või haigus, mida paljud teadlased nimetavad nii . Keskendumise säilitamine on muutunud suureks väljakutseks, me ei räägi tavalisest huvipuudusest, mida inimesed tunnevad, kui miski ei meeldi neile, näiteks igav film, ebameeldivat vestlust, siis ei ole see mitte keskendumise, vaid huvi puudumine.

Elu keskendumise puudumine

Keskendumise puudumine, mis teeb muret tervele ühiskonnale, on see, kui inimene teab, et ta peab tegema, et ta peab keskenduma millelegi, kuid ei suuda, tekib edasilükkamine, frustratsioon, ärevus, kurbus, võimetuse tunne ja paljud negatiivsed mõtted. Tehnikad keskendumisvõime puudumise vastu võitlemiseks on küll olemas, kuid need ei ole väga nõutud, Sageli ei tea inimesed isegi, et on olemas tehnikad, mis aitavad keskendumisvõime puudumise korral, ja teinekord ei tea nad isegi, et neil on see probleem.

Mentaalne programmeerimine on tegevus, mida on kasutatud juba mõned aastad, see seisneb selles, et kuulatakse ja korratakse kinnitavaid sõnu selle kohta, mida te tahate. Teine tehnika, mis aitab n keskenduda, on organiseerimine, see seisneb koristamises, korrastamises ja nimekirjade koostamises, mida peaksite alustama ja lõpetama. Eesmärkide seadmine on samuti tehnika, mis parandab keskendumist, inimene õpib jälgima, kus ta on ja kuhu ta tahab minna. Meditatsioon on samuti hea, et keskenduda eesmärkidele ja hoida keskendumist sellele, mida ta tegelikult vajab.

Ühiskonnas palju arutatud küsimus on keskendumisraskused koolifaasis, nüüd rohkem kui varem, sest meil on tehnoloogia noorte käes. Vastuste ja lahenduste otsimine, Kogu maailmas arutletakse selle üle, kuidas leida tõhusat meetodit, et võidelda inimeste tähelepanu kõrvalejuhtimise vastu, mis võtab neilt keskendumise ära. Keskendumise puudumine võib olla muu hulgas emotsionaalne või kognitiivne probleem.

ADHD-st ja keskendumisest elus

Mis on kõige rohkem muret tekitanud keskendumisvõime puudumisel elus, on sellega kaasnevad emotsioonid, stress, pinge, depressioon on mõned hävitavad emotsioonid, mis mõnikord inimest halvavad. Meel on juba niigi keeruline asi ja sageli rändab ta paljudesse mõtetesse, millest mõned on head, mõned mitte. Hälbitud keskendumisvõime probleem puudutab lapsi ja täiskasvanuid, seda märgatakse tavaliselt nii lihtsate kui ka keeruliste tegevuste tulemustes ja sooritamises.

Lapse elus võivad vanemad näiteks märgata madalaid hindeid koolis, see võib olla midagi lihtsat, kuid see võib olla ka häire nimega ADHD, see ei alga täiskasvanueas, see on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire. ADHD on ravitav, üldiselt algab see lapsepõlves ja võib jätkuda ka täiskasvanueas, see võib tuua kaasa madalat enesehinnangut, suhteprobleeme, õpiprobleeme koolis.

ADHD ravi toimub teraapia kaudu, ühised sümptomid nagu keskendumisraskused, ei kuula otseselt, ei lõpeta ülesandeid, on organiseerimatu, kaotab asju, räägib palju, vihkab ootamist ja katkestab teisi. Mitte ainult lastel ei ole ADHD, vaid ka mõnedel täiskasvanutel on see ja nad isegi ei tea seda. Selle probleemiga inimeste aitamiseks on loodud palju meetodeid, teraapia on nendel juhtudel teretulnud.

Kokkuvõte

Kliinilise psühhoanalüüsi kursusel lugesime palju psühhoanalüütilise teraapia kasulikkusest, heade tehnikate korral kindlasti toimib, vastupanuprotsesside analüüs, kuulamine ja analüüs on oluline (moodul 11 ülekanne ja vastupanu loeme sellest). eakad unustavad sageli lihtsaid asju, näiteks seda, millal nad peavad oma ravimit võtma. Täiskasvanud võivad märgata keskendumisvõime puudumist, kui unustate lihtsad igapäevased kohustused, näiteks lapse koolist ära toomise.

Kontsentratsiooni ja keskendumise puudumine on probleem, millega tuleb silmitsi seista, öelda ei sellele, mis ei ole hädavajalik, ja jah sellele, mis on elus peamine, on alati toiminud, seega on vaja leida tasakaal. Vaimse tervise programmid võivad palju aidata, proovige meedia kaudu jõuda paljude inimesteni. Rohkem ravi kättesaadavust teraapiate jaoks koolides.

Tööl, vajadusel paku ravi ja järelkontroll inimestele, kellel puudub keskendumisvõime. Õpetage ka pereliikmeid, kes elavad koos ärevate, üliagarate inimestega, kes ei suuda peaaegu millelegi keskenduda. Ravida häireid nii, nagu neid tuleks ravida, näidates, et nad vajavad ja on ravitud, sest sageli käsitletakse neid häireid kui laiskust, lõdvestumist ja halba tahet ning need, kellel need häired on, kannatavad lõpuks selle kõige all.