Výraz "sústrediť sa v živote" znamená mať cieľ, vždy vytrvať, plánovať aj do budúcnosti . Sústredenie je podstatné meno mužského rodu a znamená ostrosť, bod zbližovania a jasný cieľ. Sústredenie je miesto, kde sa nachádza alebo by sa mala nachádzať pozornosť človeka, ak má cieľ, ktorý chce sledovať.

Prečo sa v živote sústrediť?

Mať stanovený cieľ, ktorý chcete dosiahnuť, cieľ, ktorý chcete dosiahnuť, bez toho, aby ste odbočili na inú cestu. Sústrediť sa znamená povedať nie stovkám dobrých nápadov, pretože ste si museli vybrať, kam vložíte svoju energiu a pozornosť. Sústredenie je "nástroj", ktorý umožňuje vykonávať misiu bez toho, aby sme sa rozptyľovali a dosiahli tak požadovaný cieľ. Fixovať sa na myšlienku a mať schopnosť doviesť úlohu do konca, začať a dokončiť službu, fixovať sa na cieľ a neodchýliť sa od neho. Väčšina "víťazov" sa musela sústrediť, aby sa dostali tam, kam chceli, sústredenie je dôležité a nemať ho znamená sťažovať si život.

Možno je to najťažšie obdobie na udržanie pozornosti, pretože existuje veľa podnetov na rozptýlenie, rôznorodé veci okolo, ktoré priťahujú pozornosť, s pokrokom technológií a mnohých informácií v rovnakom čase prichádza komplikovať zameranie na jednu vec. Rýchlosť, s akou sú dnes informácie dostupné, zmenila ľudské správanie. Ľudia majú problém udržať si priamu líniu, zdá sa, že ich pozornosť púta všetko, úlohy sa nedokončujú a čoskoro sa jedna presunie na druhú.

Vzniká odchýlka v správaní, syndróm alebo choroba, ktorú tak nazývajú mnohí vedci. Udržať si pozornosť sa stalo veľkou výzvou, nehovoríme o bežnom nezáujme ľudí, keď sa im niečo nepáči, napríklad nudný film, nepríjemný rozhovor, nejde o nedostatok sústredenia, ale o nedostatok záujmu.

Nesústredenosť v živote

Nesústredenosť, ktorá trápi celú spoločnosť, je tá, keď jedinec vie, že musí niečo urobiť, sústrediť energiu na niečo, ale nemôže, prichádza prokrastinácia, frustrácia, úzkosť, smútok, pocity neschopnosti a mnohé negatívne myšlienky. Techniky na boj proti nedostatočnej koncentrácii existujú, ale nie sú veľmi vyhľadávané, Mnohokrát ľudia ani nevedia, že existujú techniky, ktoré pomáhajú pri nedostatočnom sústredení, a inokedy ani nevedia, že majú tento problém.

Mentálne programovanie je aktivita, ktorá sa používa už niekoľko rokov a spočíva v počúvaní a opakovaní afirmatívnych slov o tom, čo chcete. Ďalšou technikou, ktorá pomáha sústrediť sa, je organizácia, ktorá spočíva v upratovaní, organizovaní a vytváraní zoznamov toho, čo by ste mali začať a dokončiť. Stanovenie cieľov je tiež technika na zlepšenie sústredenia, človek sa naučí pozorovať, kde je a kam chce ísť. Meditácia je tiež dobrá na sústredenie sa na ciele a udržanie koncentrácie na to, čo naozaj potrebuje.

Veľmi diskutovanou otázkou v spoločnosti je problém sústredenia sa v školskej fáze, teraz viac ako predtým, pretože máme v rukách mladých ľudí technológie. Hľadanie odpovedí, riešení, Snaha nájsť účinnú metódu boja proti rozptyľovaniu, ktoré odvádza pozornosť od života, je predmetom diskusií na celom svete. Nesústredenosť môže byť okrem iného emocionálnym alebo kognitívnym problémom.

O ADHD a sústredení sa na život

To, čo najviac znepokojuje pri nedostatočnej koncentrácii v živote, sú emócie, ktoré to so sebou prináša, stres, napätie, depresia sú niektoré deštruktívne emócie, ktoré niekedy človeka paralyzujú. Myseľ je už aj tak zložitá vec a často sa túla k mnohým myšlienkam, niektorým dobrým, iným nie. Problém narušenej koncentrácie napáda deti aj dospelých, zvyčajne sa prejavuje vo výsledkoch a výkone jednoduchých, ale aj zložitých činností.

V živote dieťaťa si rodičia môžu všimnúť napríklad slabé známky v škole, môže to byť niečo jednoduché, ale môže ísť aj o poruchu s názvom ADHD, nezačína v dospelosti, ale je to porucha pozornosti s hyperaktivitou. ADHD sa lieči, vo všeobecnosti sa začína v detstve a môže pokračovať až do dospelosti, môže priniesť nízke sebavedomie, problémy vo vzťahoch, problémy s učením v škole.

Liečba ADHD prebieha prostredníctvom terapie, pričom bežné symptómy, ako sú ťažkosti so sústredením, sa zmierňujú, nepočúva priamo, nedokončuje úlohy, je neorganizovaný, stráca veci, veľa rozpráva, nerád čaká a vyrušuje ostatných. ADHD majú nielen deti, ale aj niektorí dospelí, ktorí o tom ani nevedia. Na pomoc ľuďom s týmto problémom bolo vytvorených mnoho metód, terapia je v týchto prípadoch vítaná.

Záver

V kurze klinickej psychoanalýzy sme veľa čítali o výhodách psychoanalytickej terapie, s dobrými technikami bude určite fungovať, dôležité je analyzovať procesy odporu, počúvať a analyzovať (modul 11 prenos a odpor, o ktorom sme čítali) starší ľudia často zabúdajú na jednoduché veci, napríklad na to, kedy si majú vziať lieky. Dospelí si môžu všimnúť nedostatok sústredenia, keď zabudnete na jednoduché každodenné povinnosti, napríklad vyzdvihnutie dieťaťa zo školy.

Nedostatok koncentrácie a sústredenia je problém, ktorému treba čeliť, povedať nie tomu, čo nie je naliehavé, a áno tomu, čo je v živote najdôležitejšie, vždy fungovalo, takže je potrebné nájsť rovnováhu. Programy zamerané na duševné zdravie môžu veľmi pomôcť, skúste osloviť veľa ľudí prostredníctvom médií. Lepší prístup k liečbe v školách.

V práci v prípade potreby poskytnite liečbu a následnú starostlivosť ľuďom s nedostatočným sústredením. Učte aj členov rodiny, ktorí žijú s rozrušenými, mimoriadne úzkostlivými ľuďmi, ktorí sa nedokážu sústrediť takmer na nič. Liečiť poruchy tak, ako by sa mali liečiť, a ukázať, že potrebujú liečbu a majú ju, pretože mnohokrát sa tieto poruchy považujú za lenivosť, uvoľnenosť a zlú vôľu a tí, ktorí ich majú, sa tým všetkým trápia.