अभिव्यक्ति "जीवन पर ध्यान केंद्रित करना" का अर्थ है एक लक्ष्य होना, हमेशा बने रहना, साथ ही भविष्य के लिए योजना बनाना। फोकस एक पुल्लिंग संज्ञा है और इसका अर्थ है तीक्ष्णता, अभिसरण का एक बिंदु और एक स्पष्ट लक्ष्य। फोकस वह है जहां किसी का ध्यान है या जहां उसका लक्ष्य होना चाहिए।

क्यों जीवन पर ध्यान केंद्रित करें?

पहुंचने के लिए एक निर्धारित लक्ष्य होना, हासिल करने के लिए एक लक्ष्य होना, बिना किसी दूसरे रास्ते से भटके। ध्यान केंद्रित करने का मतलब सैकड़ों अच्छे विचारों को ना कहना है, क्योंकि आपको चुनना था कि अपनी ऊर्जा और ध्यान कहां लगाना है । फोकस एक "टूल" है जो आपको चीजों को विचलित करने के लिए और बिना इधर-उधर देखे एक मिशन को पूरा करने की अनुमति देता है और इस प्रकार वांछित लक्ष्य प्राप्त करता है। एक विचार पर फिक्सिंग और एक कार्य को समाप्त करने, शुरू करने और एक सेवा समाप्त करें, एक लक्ष्य पर फिक्सिंग करें और इससे विचलित न हों। अधिकांश "विजेताओं" का ध्यान वहां पहुंचने पर था जहां वे चाहते थे, ध्यान महत्वपूर्ण है और ऐसा न होना जीवन को कठिन बना रहा है।

ध्यान केंद्रित रहने के लिए शायद यह सबसे कठिन युग है, क्योंकि ध्यान भटकाने के लिए कई प्रोत्साहन हैं , चारों ओर विविध चीजें जो ध्यान आकर्षित करती हैं, प्रौद्योगिकी की प्रगति के साथ और एक ही समय में बहुत सारी जानकारी एक चीज पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बनाती है। आज जिस गति से सूचना का चयन किया जाता है, उसने सभी मानव व्यवहार को बदल दिया है। लोगों को एक सीधी रेखा रखना मुश्किल लगता है, ऐसा लगता है कि हर चीज पर ध्यान दिया जाता हैध्यान दें, कार्य पूरे नहीं हो रहे हैं और जल्द ही वे दूसरे पर चले जाते हैं।

एक कदाचार उत्पन्न होता है, एक सिंड्रोम या बीमारी, जिसे कई विद्वानों द्वारा कहा जाता है। ध्यान केंद्रित रहना एक बड़ी चुनौती बन गया है, हम रुचि की सामान्य कमी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो लोगों को पसंद नहीं है, जैसे कि एक उबाऊ फिल्म, एक अप्रिय बातचीत, यह कोई कमी नहीं है फोकस की कमी, यह रुचि की कमी है

जीवन में फोकस की कमी

फोकस की कमी जो पूरे समाज को चिंतित करती है वह यह है कि व्यक्ति जानता है कि उसे क्या करना है, ऊर्जा को केंद्रित करना किसी चीज़ पर, लेकिन वह नहीं कर सकता, इसमें शिथिलता, हताशा, चिंता, उदासी, अपर्याप्तता की भावना और कई नकारात्मक विचार आते हैं। एकाग्रता की कमी से निपटने की तकनीकें मौजूद हैं, लेकिन बहुत लोकप्रिय नहीं हैं, कई बार लोग यह भी नहीं जानते हैं कि उनके पास फोकस की कमी से निपटने के लिए तकनीक मौजूद है और कभी-कभी उन्हें पता भी नहीं चलता कि उन्हें यह समस्या है।

मानसिक प्रोग्रामिंग कुछ वर्षों के लिए उपयोग की जाने वाली गतिविधि है, इसमें सुनना और आप जो चाहते हैं उसके बारे में सकारात्मक शब्दों को दोहराना। ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक अन्य तकनीक संगठन है, जिसमें सफाई, आयोजन और सूची बनाना शामिल है कि क्या शुरू और खत्म होना चाहिए। लक्ष्य निर्धारित करना भी फोकस में सुधार करने की एक तकनीक है, व्यक्ति यह देखना सीखता है कि वह कहां है और आप कहाँ जाना चाहते हैं। लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने और बनाए रखने के लिए भी ध्यान अच्छा हैआपको वास्तव में क्या चाहिए, इस पर ध्यान केंद्रित करें।

एक मुद्दा जिस पर समाज में बहुत बहस होती है, वह है स्कूल में ध्यान केंद्रित करने की कठिनाई, अब पहले से कहीं अधिक, क्योंकि हमारे पास युवा लोगों के हाथों में तकनीक है। उत्तरों की खोज, समाधान के लिए, लोगों के जीवन से ध्यान हटाने वाली व्याकुलता से निपटने के लिए एक प्रभावी तरीका खोजने की कोशिश पूरी दुनिया में बहस का विषय है। फोकस की कमी भावनात्मक हो सकती है समस्या या दूसरों के बीच।

एडीएचडी के बारे में और जीवन पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में

जीवन पर एकाग्रता की कमी के बारे में मुझे सबसे ज्यादा चिंता है कि यह भावनाएं हैं जो तनाव, तनाव, तनाव को एक साथ लाती हैं। अवसाद कुछ विनाशकारी भावनाएँ हैं जो कभी-कभी व्यक्ति को पंगु बना देती हैं। दिमाग पहले से ही कुछ जटिल है और यह अक्सर कई विचारों में घूमता है, कुछ अच्छे अन्य नहीं। विचलित एकाग्रता की समस्या बच्चों और वयस्कों पर हमला करती है, यह आमतौर पर सरल और जटिल गतिविधियों के परिणामों और प्रदर्शन में देखा जाता है

बच्चे के जीवन में, उदाहरण के लिए, माता-पिता स्कूल में कम ग्रेड देख सकते हैं, यह कुछ सरल हो सकता है, लेकिन यह एडीएचडी नामक एक विकार हो सकता है, यह वयस्कता में शुरू नहीं होता है यह एक ध्यान घाटे का विकार अति सक्रियता विकार। एडीएचडी इलाज योग्य है, सामान्य रूप से यह बचपन में शुरू होता है और वयस्कता में जारी रह सकता है, यह स्कूल में कम आत्मसम्मान, रिश्ते की समस्याएं, सीखने की समस्याएं ला सकता है।

ओ एडीएचडी इलाजचिकित्सा के माध्यम से किया जाता है, सामान्य लक्षण जैसे कि ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, सीधे न सुनना, कार्यों को पूरा न करना, अव्यवस्थित होना, चीजों को खोना, बहुत सारी बातें करना, प्रतीक्षा से घृणा करना और दूसरों के भाषण में बाधा डालना। केवल बच्चे ही नहीं कुछ वयस्कों को यह समस्या होती है। ADHD और यह भी नहीं जानते, इस समस्या से पीड़ित लोगों की मदद के लिए कई तरीके बनाए गए हैं, इन मामलों में थेरेपी का स्वागत है।

नैदानिक ​​मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम में हम मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा के लाभों के बारे में बहुत कुछ पढ़ते हैं, अच्छी तकनीकों के साथ यह निश्चित रूप से काम करेगा, प्रतिरोध प्रक्रियाओं का विश्लेषण करना, सुनना और विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है (ट्रांसफरेन्स और प्रतिरोध के मॉड्यूल 11 हम इसके बारे में पढ़ते हैं) बुजुर्ग अक्सर साधारण चीजें भूल जाते हैं, जैसे कि उनकी दवा कब लेनी है। वयस्कों को ध्यान की कमी दिखाई दे सकती है जब वे साधारण दैनिक प्रतिबद्धताओं को भूल जाते हैं, जैसे कि अपने बच्चे को स्कूल से उठाना।

कमी एकाग्रता और ध्यान केंद्रित करने की समस्या का सामना करना पड़ता है, जो जरूरी नहीं है उसके लिए ना कहना और जीवन में मुख्य चीज के लिए हां कहना हमेशा काम करता है, इसलिए संतुलन खोजना आवश्यक है। मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम बहुत मदद कर सकते हैं, मीडिया के माध्यम से कई लोगों तक पहुंचने का प्रयास करें। स्कूलों में उपचार के लिए अधिक पहुंच।

कार्यस्थल पर, यदि उपचार प्रदान करना आवश्यक हो जाता हैऔर फोकस की कमी वाले लोगों के लिए फॉलो-अप। उन परिवार के सदस्यों को भी सिखाएं जो उत्तेजित, अति-चिंतित लोगों के साथ रहते हैं, जो अपना ध्यान लगभग किसी भी चीज़ पर नहीं रख सकते। गड़बड़ी का इलाज करें क्योंकि उनका इलाज किया जाना चाहिए, दिखाएं कि उन्हें जरूरत है और इलाज करें, क्योंकि ये गड़बड़ी हैं अक्सर आलस्य, शिथिलता और दुर्भावना के रूप में माना जाता है, जिनके पास यह होता है वे इस सब से पीड़ित होते हैं।