"जीवनावर लक्ष केंद्रित करा" या अभिव्यक्तीचा अर्थ एक ध्येय असणे, नेहमी टिकून राहणे, भविष्यासाठी नियोजन करणे. फोकस हे एक पुल्लिंगी संज्ञा आहे आणि याचा अर्थ तीक्ष्णता, अभिसरणाचा बिंदू आणि स्पष्ट लक्ष्य आहे. फोकस म्हणजे एखाद्याचे लक्ष कोठे आहे किंवा एखाद्याला ध्येय गाठायचे असल्यास ते कोठे असले पाहिजे.

का जीवनावर लक्ष केंद्रित करायचे?

दुसऱ्या मार्गावर न जाता, गाठण्यासाठी एक निश्चित ध्येय, साध्य करण्याचे ध्येय असणे. लक्ष केंद्रित करणे म्हणजे शेकडो चांगल्या कल्पनांना नाही म्हणणे, कारण तुमची ऊर्जा आणि लक्ष कोठे ठेवावे हे तुम्हाला निवडायचे होते . फोकस हे एक "साधन" आहे जे तुम्हाला एखादे मिशन पूर्ण करण्यास आणि आजूबाजूला न पाहता, गोष्टींचे लक्ष विचलित करण्यासाठी आणि अशा प्रकारे इच्छित ध्येय साध्य करण्यास अनुमती देते. कल्पना निश्चित करणे आणि एखादे कार्य पूर्ण करण्यासाठी, सुरू करण्याची क्षमता आणि एक सेवा पूर्ण करा, ध्येय निश्चित करा आणि त्यापासून विचलित होऊ नका. बहुतेक "विजेत्यांना" त्यांना पाहिजे ते मिळवण्यावर लक्ष केंद्रित होते, लक्ष केंद्रित करणे महत्वाचे आहे आणि ते नसणे हे जीवन कठीण बनवत आहे.

कदाचित लक्ष केंद्रित करणे हे सर्वात कठीण युग आहे, कारण विचलित होण्यासाठी अनेक उत्तेजना आहेत , आजूबाजूच्या वैविध्यपूर्ण गोष्टी ज्या लक्ष वेधून घेतात, तंत्रज्ञानाच्या प्रगतीमुळे आणि एकाच वेळी भरपूर माहितीमुळे एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे गुंतागुंतीचे होते. आज ज्या वेगाने माहिती निवडली जाते त्यामुळे सर्व मानवी वर्तन बदलले आहे. लोकांना सरळ रेषा ठेवणे कठीण जाते, प्रत्येक गोष्टीकडे लक्ष वेधले जाते असे दिसते.लक्ष द्या, कार्ये पूर्ण होत नाहीत आणि लवकरच ती दुसर्‍याकडे जातात.

एक गैरवर्तन निर्माण होते, एक सिंड्रोम किंवा रोग, ज्याला अनेक विद्वान म्हणतात. लक्ष केंद्रित करणे हे एक मोठे आव्हान बनले आहे, आम्ही लोकांच्या आवडीच्या सामान्य अभावाबद्दल बोलत नाही, जेव्हा एखादी गोष्ट त्यांच्या आवडीची नसते, जसे की कंटाळवाणा चित्रपट, एक अप्रिय संभाषण, ही कमतरता नाही लक्ष केंद्रित करणे, ही स्वारस्य नसणे आहे

आयुष्यात लक्ष केंद्रित नसणे

एकाग्रतेचा अभाव जो संपूर्ण समाजाला चिंतित करतो तो व्यक्तीला माहित आहे की त्याला काय करावे लागेल, ऊर्जा केंद्रित करणे आवश्यक आहे एखाद्या गोष्टीवर, परंतु तो करू शकत नाही, त्यात विलंब, निराशा, चिंता, दुःख, अपुरेपणाची भावना आणि अनेक नकारात्मक विचार येतात. एकाग्रतेच्या अभावाचा सामना करण्यासाठी तंत्रे अस्तित्वात आहेत, परंतु ती फारशी शोधली जात नाहीत, अनेक वेळा लोकांना हे देखील माहित नसते की त्यांच्याकडे लक्ष केंद्रित करण्याच्या कमतरतेमध्ये मदत करण्यासाठी तंत्रे अस्तित्वात आहेत आणि काहीवेळा त्यांना हे देखील माहित नसते की त्यांना ही समस्या आहे.

मानसिक प्रोग्रामिंग ही काही वर्षे वापरली जाणारी क्रिया आहे, त्यात ऐकणे आणि तुम्हाला काय हवे आहे याबद्दल होकारार्थी शब्दांची पुनरावृत्ती. फोकस करण्यात मदत करण्यासाठी वापरले जाणारे आणखी एक तंत्र म्हणजे संघटना, ज्यामध्ये साफसफाई करणे, संघटित करणे आणि काय सुरू करावे आणि काय संपले पाहिजे याची यादी बनवणे समाविष्ट आहे. लक्ष्य निश्चित करणे हे फोकस सुधारण्यासाठी देखील एक तंत्र आहे, व्यक्ती कुठे आहे याचे निरीक्षण करण्यास शिकते. आणि तुम्हाला कुठे जायचे आहे. लक्ष्यांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि राखण्यासाठी ध्यान देखील चांगले आहेतुम्हाला खरोखर कशाची गरज आहे यावर एकाग्रता.

समाजात खूप चर्चेत असलेला मुद्दा म्हणजे शाळेत लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण, पूर्वीपेक्षा आता जास्त, कारण आपल्याकडे तंत्रज्ञान तरुणांच्या हातात आहे. उत्तरे शोधणे, उपाय शोधणे, लोकांच्या जीवनावरील लक्ष विचलित करणार्‍या विचलनाशी लढण्यासाठी एक प्रभावी पद्धत शोधण्याचा प्रयत्न करणे हा जगभरातील चर्चेचा विषय आहे. लक्ष केंद्रित न करणे ही भावनात्मक असू शकते. समस्या. नैराश्य ही काही विध्वंसक भावना आहेत जी कधीकधी एखाद्या व्यक्तीला अर्धांगवायू करतात. मन हे आधीपासूनच काहीतरी गुंतागुंतीचे आहे आणि ते बर्‍याचदा अनेक विचारांमध्ये भरकटत असते, काही चांगले नसतात. एकाग्रतेच्या विचलिततेची समस्या मुलांवर आणि प्रौढांवर हल्ला करते, हे सहसा साध्या आणि जटिल क्रियाकलापांच्या परिणामांमध्ये आणि कामगिरीमध्ये लक्षात येते. .

मुलाच्या आयुष्यात, उदाहरणार्थ, पालकांना शाळेत कमी गुण दिसू शकतात, हे काहीतरी सोपे असू शकते, परंतु हा ADHD नावाचा विकार असू शकतो, तो प्रौढावस्थेत सुरू होत नाही. अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर. ADHD उपचार करण्यायोग्य आहे, सर्वसाधारणपणे ते लहानपणापासून सुरू होते आणि प्रौढत्वापर्यंत चालू राहू शकते, यामुळे कमी आत्म-सन्मान, नातेसंबंधातील समस्या, शाळेत शिकण्याच्या समस्या येऊ शकतात.

O ADHD उपचारथेरपीद्वारे केले जाते, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येणे, थेट ऐकणे, कामे पूर्ण न करणे, अव्यवस्थित असणे, गोष्टी गमावणे, खूप बोलणे, वाट पाहणे आवडत नाही आणि इतरांच्या बोलण्यात व्यत्यय आणणे यासारखी सामान्य लक्षणे. केवळ लहान मुलेच नाही तर काही प्रौढांनाही असते. ADHD आणि ते माहित देखील नाही, या समस्येने ग्रस्त असलेल्या लोकांना मदत करण्यासाठी अनेक पद्धती तयार केल्या गेल्या आहेत, या प्रकरणांमध्ये थेरपीचे स्वागत आहे.

निष्कर्ष

क्लिनिकल सायकोअॅनालिसिस कोर्समध्ये मनोविश्लेषणात्मक थेरपीच्या फायद्यांबद्दल आपण बरेच काही वाचतो, चांगल्या तंत्रांसह ते नक्कीच कार्य करेल, प्रतिकार प्रक्रियेचे विश्लेषण करणे, ऐकणे आणि विश्लेषण करणे महत्वाचे आहे (हस्तांतरण आणि प्रतिकाराचे मॉड्यूल 11 आम्ही याबद्दल वाचतो) वृद्ध सहसा साध्या गोष्टी विसरतात, जसे की औषध कधी घ्यायचे एकाग्रता आणि लक्ष केंद्रित करणे ही एक समस्या आहे ज्याला सामोरे जावे लागते, जे तातडीचे नाही त्याला नाही म्हणणे आणि हो जीवनातील मुख्य गोष्ट नेहमीच कार्य करते, त्यामुळे संतुलन शोधणे आवश्यक आहे. मानसिक आरोग्य कार्यक्रम खूप मदत करू शकतात, माध्यमांद्वारे अनेक लोकांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करा. शाळांमध्ये उपचारांसाठी अधिक प्रवेश.

कामाच्या ठिकाणी, उपचार प्रदान करणे आवश्यक असल्यासआणि फोकस नसलेल्या लोकांसाठी फॉलोअप. तसेच चिडलेल्या, अति-चिंताग्रस्त लोकांसोबत राहणार्‍या कुटुंबातील सदस्यांना शिकवा जे त्यांचे लक्ष जवळपास कशावरच ठेवू शकत नाहीत. अशांततेवर जसे उपचार केले पाहिजेत तसे करा, त्यांना उपचाराची गरज आहे हे दाखवा आणि उपचार करा, कारण हे त्रास आहेत. आळशीपणा, विश्रांती आणि वाईट इच्छा असे मानले जाते, ज्यांच्याकडे हे आहे त्यांना या सर्वाचा त्रास होतो.