تعني عبارة "التركيز على الحياة" أن يكون لديك هدف ، ومستمر دائمًا ، وكذلك التخطيط للمستقبل. التركيز هو اسم ذكوري ويعني الحدة ونقطة التقاء وهدف واضح. التركيز هو المكان الذي يكون فيه انتباه المرء أو المكان الذي يجب أن يكون فيه إذا كان لدى المرء هدف يتابعه.

لماذا التركيز على الحياة؟

لديك هدف محدد للوصول إليه ، هدف لتحقيقه ، دون الانحراف عن مسار آخر. التركيز هو قول لا لمئات الأفكار الجيدة ، لأنه كان عليك أن تختار المكان الذي تضع فيه طاقاتك واهتمامك . التركيز هو "أداة" تسمح لك بتنفيذ مهمة دون النظر حولك ، لتشتيت الأشياء وبالتالي تحقيق الهدف المنشود. إنهاء خدمة واحدة ، وتحديد الهدف وعدم الانحراف عنه. ركز معظم "الفائزين" على الوصول إلى حيث يريدون ، والتركيز مهم وعدم وجوده يجعل الحياة صعبة.

ربما يكون هذا هو أصعب حقبة للتركيز ، حيث توجد العديد من المحفزات للإلهاء. ، هناك أشياء متنوعة حولها تلفت الانتباه ، مع تقدم التكنولوجيا والكثير من المعلومات في نفس الوقت يعقد التركيز على شيء واحد. لقد غيرت السرعة التي يتم بها اختيار المعلومات اليوم كل السلوك البشري. يجد الناس صعوبة في الحفاظ على خط مستقيم ، ويبدو أن كل شيء يلفت الانتباه إلىالانتباه ، المهام لم تكتمل وسرعان ما ينتقلون إلى مهمة أخرى.

يحدث سوء سلوك ، أو متلازمة أو مرض ، كما يسميه العديد من العلماء. أصبح الاستمرار في التركيز تحديًا كبيرًا ، نحن لا نتحدث عن نقص الاهتمام الطبيعي لدى الناس عندما لا يعجبهم شيء ما ، مثل فيلم ممل ، محادثة غير سارة ، هذا ليس نقصًا التركيز ، هو عدم الاهتمام

نقص التركيز في الحياة

الافتقار إلى التركيز الذي يقلق المجتمع بأكمله هو الذي يعرف الفرد أنه يحتاج إلى القيام به ، وتركيز الطاقة على شيء ما ، لكنه لا يستطيع ذلك ، يأتي التسويف ، والإحباط ، والقلق ، والحزن ، والشعور بعدم الكفاءة والعديد من الأفكار السلبية. توجد تقنيات لمكافحة نقص التركيز ، ولكن لا يتم البحث عنها كثيرًا ، مرات عديدة لا يعرف الناس حتى أن لديهم تقنيات للمساعدة في نقص التركيز وأحيانًا لا يعرفون حتى أنهم يعانون من هذه المشكلة.

البرمجة العقلية هي نشاط يستخدم لعدة سنوات ، ويتكون من الاستماع و تكرار الكلمات الإيجابية حول ما تريد. هناك أسلوب آخر يستخدم للمساعدة في التركيز وهو التنظيم ، والذي يتكون من التنظيف والتنظيم وعمل قوائم لما يجب أن يبدأ وينتهي. تحديد الأهداف هو أيضًا أسلوب لتحسين التركيز ، يتعلم الشخص أن يلاحظ أين هو وإلى أين تريد أن تذهب. التأمل مفيد أيضًا للتركيز على الأهداف والمحافظة عليهاالتركيز على ما تحتاجه حقًا.

من القضايا التي نوقشت كثيرًا في المجتمع هي صعوبة التركيز في المدرسة ، الآن أكثر من ذي قبل ، حيث لدينا التكنولوجيا في أيدي الشباب. البحث عن إجابات ، عن حلول ، محاولة إيجاد طريقة فعالة لمكافحة الإلهاء الذي يسلب التركيز على حياة الناس هو موضوع نقاشات في جميع أنحاء العالم. نقص التركيز يمكن أن يكون عاطفيًا. مشكلة أو من بين أمور أخرى.

حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتركيز على الحياة

أكثر ما يقلقني بشأن عدم التركيز على الحياة هو المشاعر التي تجمعها معًا ، والتوتر ، والتوتر ، الاكتئاب هو بعض المشاعر المدمرة التي تشل الشخص أحيانًا. العقل هو بالفعل شيء معقد وغالبًا ما يتجول في العديد من الأفكار ، وبعضها الآخر غير جيد. مشكلة التركيز المنحرف تهاجم الأطفال والبالغين ، وعادة ما يتم ملاحظتها في نتائج وأداء الأنشطة البسيطة والمعقدة أيضًا. .

في حياة الطفل ، على سبيل المثال ، قد يلاحظ الوالدان درجات منخفضة في المدرسة ، قد يكون شيئًا بسيطًا ، ولكن قد يكون اضطرابًا يسمى ADHD ، لا يبدأ في مرحلة البلوغ فهو اضطراب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قابل للعلاج ، بشكل عام يبدأ في الطفولة ويمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ ، ويمكن أن يؤدي إلى تدني احترام الذات ، ومشاكل في العلاقات ، ومشاكل التعلم في المدرسة.

O ADHD علاجتتم من خلال العلاج ، والأعراض الشائعة مثل صعوبة التركيز ، عدم الاستماع مباشرة ، عدم إنهاء المهام ، عدم التنظيم ، فقدان الأشياء ، التحدث كثيرًا ، كره الانتظار ومقاطعة كلام الآخرين. ليس الأطفال فقط هم بعض البالغين لديهم ADHD ولا تعرف ذلك ، لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة ، تم إنشاء العديد من الطرق ، العلاج مرحب به في هذه الحالات.

الخاتمة

في دورة التحليل النفسي الإكلينيكي ، قرأنا الكثير عن فوائد العلاج التحليلي النفسي ، مع الأساليب الجيدة التي ستنجح بالتأكيد ، وتحليل عمليات المقاومة ، والاستماع والتحليل مهم (الوحدة 11 من النقل والمقاومة نقرأ عنها) غالبًا ما ينسى كبار السن أشياء بسيطة ، مثل وقت تناول الدواء. قد يلاحظ البالغون نقصًا في التركيز عندما ينسون الالتزامات اليومية البسيطة ، مثل اصطحاب أطفالهم من المدرسة.

نقص التركيز والتركيز مشكلة يجب مواجهتها ، وقول لا لما هو غير عاجل ونعم لما هو الشيء الرئيسي في الحياة يعمل دائمًا ، لذا فإن إيجاد التوازن ضروري. يمكن أن تساعد برامج الصحة النفسية كثيرًا ، حاول الوصول إلى العديد من الأشخاص عبر وسائل الإعلام. المزيد من الوصول إلى العلاج من أجل العلاجات في المدارس.

في العمل ، إذا أصبح من الضروري توفير العلاجومتابعة الأشخاص الذين يعانون من نقص في التركيز. قم أيضًا بتعليم أفراد الأسرة الذين يعيشون مع أشخاص مضطربين قلقين للغاية والذين لا يستطيعون التركيز على أي شيء تقريبًا. عالج الاضطرابات كما ينبغي أن تعالج ، وأظهر أنهم بحاجة إلى العلاج ، لأن هذه الاضطرابات هي غالبًا ما يُعامل على أنه كسل واسترخاء وإرادة سيئة ، فإن أولئك الذين يعانون منه ينتهي بهم الأمر إلى المعاناة من كل هذا.