«Կենտրոնանալ կյանքի վրա» արտահայտությունը նշանակում է նպատակ ունենալ, միշտ համառել, ինչպես նաև պլանավորել ապագան: Ֆոկուսը արական սեռի գոյական է և նշանակում է սրություն, մերձեցման կետ և հստակ թիրախ: կենտրոնանալ կյանքի վրա:

Ունենալ նպատակ, որին պետք է հասնել, նպատակ, որին պետք է հասնել, առանց այլ ճանապարհից շեղվելու: Կենտրոնանալը հարյուրավոր լավ գաղափարներին «ոչ» ասելն է, քանի որ դուք պետք է ընտրեիք, թե որտեղ դնեք ձեր էներգիան և ուշադրությունը : Ֆոկուսը «գործիք» է, որը թույլ է տալիս իրականացնել առաքելություն և առանց շուրջը նայելու՝ շեղելու իրերը և դրանով իսկ հասնել ցանկալի նպատակին: ավարտել մեկ ծառայություն՝ ֆիքսվելով նպատակի վրա և չշեղվելով դրանից։ «Հաղթողներից» շատերը կենտրոնացած էին իրենց ուզածին հասնելու համար, կենտրոնացումը կարևոր է, և դրա բացակայությունը դժվարացնում է կյանքը:

Հավանաբար սա կենտրոնացված մնալու ամենադժվար ժամանակաշրջանն է, քանի որ կան բազմաթիվ խթաններ շեղելու համար: , շուրջը դիվերսիֆիկացված բաներ, որոնք ուշադրություն են գրավում, տեխնոլոգիայի առաջընթացի և շատ տեղեկատվության հետ միաժամանակ բարդացնում է ուշադրությունը մի բանի վրա: Այսօր տեղեկատվության ընտրության արագությունը փոխել է մարդկային բոլոր վարքագիծը: Մարդիկ դժվարանում են ուղիղ գիծ պահել, ամեն ինչ կարծես ուշադրություն է հրավիրումՈւշադրություն, առաջադրանքները չեն ավարտվում և շուտով անցնում են մյուսին:

Ստեղծվում է սխալ վարքագիծ, սինդրոմ կամ հիվանդություն, այսպես կոչված շատ գիտնականների կողմից: Կենտրոնացված մնալը դարձել է հիմնական մարտահրավեր, մենք չենք խոսում մարդկանց սովորական հետաքրքրության պակասի մասին, երբ ինչ-որ բան իրենց սրտով չէ, օրինակ՝ ձանձրալի ֆիլմը, տհաճ խոսակցությունը, սա պակասություն չէ։ կենտրոնացումը, դա հետաքրքրության բացակայությունն է

Կյանքում կենտրոնացվածության բացակայությունը

Կիզակետի բացակայությունը, որը անհանգստացնում է ամբողջ հասարակությանը, այն է, որ անհատը գիտի, որ պետք է անի, կենտրոնացնի էներգիան: ինչ-որ բանի վրա, բայց նա չի կարող, դա առաջանում է հետաձգում, հիասթափություն, անհանգստություն, տխրություն, անբավարարության զգացում և բազմաթիվ բացասական մտքեր: Համակենտրոնացման պակասի դեմ պայքարելու տեխնիկա գոյություն ունի, բայց շատ փնտրված չէ, շատ անգամ մարդիկ նույնիսկ չգիտեն, որ կան տեխնիկաներ, որոնք օգնում են կենտրոնանալու պակասին, և երբեմն նրանք նույնիսկ չգիտեն, որ ունեն այս խնդիրը:

Մտավոր ծրագրավորումը մի քանի տարի օգտագործվող գործունեություն է, այն բաղկացած է լսելուց և կրկնելով հաստատական ​​խոսքեր այն մասին, թե ինչ եք ուզում: Մյուս տեխնիկան, որն օգտագործվում է կենտրոնանալուն օգնելու համար, կազմակերպումն է, որը բաղկացած է մաքրելուց, կազմակերպելուց և ցուցակներ կազմելուց, թե ինչ պետք է սկսվի և ավարտվի: Նպատակներ դնելը նաև կենտրոնացումը բարելավելու տեխնիկա է, անձը սովորում է դիտարկել, թե որտեղ է գտնվում: և ուր ուզում ես գնալ: Մեդիտացիան լավ է նաև նպատակների վրա կենտրոնանալու և պահպանելու համարԿենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ ձեզ իրականում անհրաժեշտ է:

Հասարակության մեջ շատ քննարկվող հարցը դպրոցում կենտրոնանալու դժվարությունն է, այժմ ավելի քան նախկինում, քանի որ մենք ունենք տեխնոլոգիա երիտասարդների ձեռքում: Պատասխանների, լուծումների որոնումը, փորձելը արդյունավետ մեթոդ գտնել շեղվածության դեմ պայքարելու համար, որը խլում է մարդկանց կյանքի ուշադրությունը, բանավեճերի առարկա է ամբողջ աշխարհում: Ուշադրության բացակայությունը կարող է զգացմունքային լինել: խնդիր կամ ի թիվս այլոց:

ADHD-ի և կյանքի վրա կենտրոնանալու մասին

Այն, ինչ ինձ ամենաշատն է անհանգստացրել կյանքի վրա կենտրոնանալու պակասի հետ կապված, այն էմոցիաներն են, որոնք այն միավորում է, սթրեսը, լարվածությունը, դեպրեսիան որոշ կործանարար հույզեր են, որոնք երբեմն կաթվածահար են անում մարդուն: Միտքն արդեն բարդ բան է, և այն հաճախ թափառում է բազմաթիվ մտքերի մեջ, որոշ լավը` ոչ: Շեղված կենտրոնացման խնդիրը հարձակվում է երեխաների և մեծահասակների վրա, այն սովորաբար նկատվում է պարզ և նաև բարդ գործողությունների արդյունքների և կատարման մեջ:

Երեխայի կյանքում, օրինակ, ծնողները կարող են դպրոցում նկատել ցածր գնահատականներ, դա կարող է պարզ բան լինել, բայց դա կարող է լինել խանգարում, որը կոչվում է ADHD, այն չի սկսվում չափահաս տարիքում: Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում: ADHD-ը բուժելի է, ընդհանուր առմամբ այն սկսվում է մանկությունից և կարող է շարունակվել մինչև հասուն տարիքում, այն կարող է բերել ցածր ինքնագնահատականի, հարաբերությունների հետ կապված խնդիրների, դպրոցում սովորելու հետ կապված խնդիրների հետ:

O ADHD բուժումկատարվում է թերապիայի միջոցով, ընդհանուր ախտանիշներ, ինչպիսիք են՝ կենտրոնանալու դժվարությունը, ուղղակի չլսելը, առաջադրանքները չավարտելը, անկազմակերպ լինելը, բաները կորցնելը, շատ խոսելը, ատում է սպասելը և ընդհատում ուրիշների խոսքը: Ոչ միայն երեխաները, որոշ մեծահասակներ ունեն: ADHD և նույնիսկ չգիտեմ դա, այս խնդրով մարդկանց օգնելու համար ստեղծվել են բազմաթիվ մեթոդներ, թերապիան ողջունելի է այս դեպքերում:

Կլինիկական հոգեվերլուծության դասընթացում մենք շատ ենք կարդում հոգեվերլուծական թերապիայի օգուտների մասին, լավ տեխնիկայի դեպքում այն ​​անպայման կաշխատի, դիմադրության գործընթացները վերլուծելը, լսելը և վերլուծելը կարևոր են (փոխանցման և դիմադրության մոդուլ 11, մենք կարդում ենք դրա մասին) տարեցները հաճախ մոռանում են պարզ բաները, օրինակ՝ երբ վերցնել իրենց դեղամիջոցները: Մեծահասակները կարող են ուշադրություն դարձնել, երբ մոռանում են պարզ ամենօրյա պարտավորությունները, օրինակ՝ երեխային դպրոցից վերցնելը:

Անբավարարություն: Համակենտրոնացումը և կենտրոնացումը խնդիր է, որին պետք է դիմակայել, ոչ հրատապին ասելը, և այո այն, ինչ կյանքում գլխավորն է, միշտ էլ աշխատել է, ուստի հավասարակշռություն գտնելն անհրաժեշտ է: Հոգեկան առողջության ծրագրերը կարող են շատ օգնել, փորձեք հասնել շատ մարդկանց լրատվամիջոցների միջոցով: Ավելի շատ հասանելիություն դպրոցներում թերապիայի բուժման համար:

Աշխատավայրում, եթե անհրաժեշտ լինի բուժում տրամադրել:և հետևողականություն ուշադրության պակաս ունեցող մարդկանց համար: Նաև սովորեցրեք ընտանիքի անդամներին, ովքեր ապրում են գրգռված, գերանհանգիստ մարդկանց հետ, ովքեր չեն կարողանում կենտրոնանալ գրեթե ոչ մի բանի վրա: Վերաբերվեք խանգարումներին այնպես, ինչպես պետք է նրանց վերաբերվել, ցույց տվեք, որ նրանք բուժման կարիք ունեն և ունեն, քանի որ այս խանգարումները հաճախ դիտվում է որպես ծուլություն, հանգստություն և վատ կամք, նրանք, ովքեր ունեն դա, ի վերջո տառապում են այս ամենից: