Rudge. وہ احساس جو ہمیں درد، غصے اور ناراضگی سے بھر دیتا ہے، جو ہمیں مفلوج کرنے اور ہمارے دلوں کو جھرجھری دینے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس کے باوجود، اہم بات یہ ہے کہ ان جذبات کو عارضی بنایا جائے اور دیگر کم زہریلے احساسات کو راستہ دیا جائے۔

ہم سب جانتے ہیں کہ جمع ہونے والی ناراضگی نہ صرف ہمارے آس پاس والوں کو بلکہ بنیادی طور پر خود کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہے۔

رنجش کیا ہے؟

رینگور جھنجھلاہٹ یا اخلاقی نقصان کی ایک قسم ہے جو ہمیں نہ صرف ذہنی بلکہ جذباتی طور پر پرسکون اور پر سکون رہنے سے روکتی ہے۔ اور یہ اکثر بدلہ لینے کی ضرورت پر منتج ہو سکتا ہے۔

یہ بہت سے لوگوں کے ساتھ ہوتا ہے، لیکن ہم سب اس کا اظہار اسی طرح نہیں کرتے۔ ایک بار جب ہماری شخصیت اور ہمارے ماحول سے متعلق عوامل کی ایک سیریز کھیل میں آجاتی ہے۔ تاہم، ہم کچھ خصلتوں کی نشاندہی کر سکتے ہیں جو خاص طور پر نفرت کرنے والے لوگوں کی تعریف کرتے ہیں۔

لیکن ناراض شخص کی کیا خصوصیات ہیں؟ ہم اس قسم کے افراد کو کیسے پہچان سکتے ہیں؟ ذیل میں ان خصلتوں یا رویوں کو دیکھیں جو ان کی خصوصیات ہیں۔

کوئی معافی یا بھول نہیں ہے

عام طور پر، ناراض لوگ اپنے آپ کو ان لوگوں کو معاف کرنے کی اجازت نہیں دیتے جنہوں نے انہیں تکلیف دی ہے یا انہیں زخمی کیا ہے۔ اور یقیناً، وہ یہ بھی نہیں بھولتے کہ کیا ہوا تھا۔

پھر وہ ایسی جگہ پھنس جاتے ہیں جہاں سے وہ باہر نہیں نکل سکتے اور اس کی وجہ سے وہ اس شخص سے نفرت کرتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کے لیے ناراضگی کا احساس برقرار رہنے کے بعدسال۔

آئیے ایماندار بنیں، بھولنا ناممکن ہے۔ اس سے بھی بدتر، اگر ہم کر سکتے ہیں، تو معافی دے دیں یا آخری حربے کے طور پر، صرف صفحہ پلٹ دیں۔

انہیں بہت فخر ہے

یہ ایک غصے والے شخص کی امتیازی صفت ہے۔ ، جیسا کہ ان کے احساسات آپ کے استدلال سے زیادہ ہوسکتے ہیں۔ جب غرور آپ سے زیادہ مضبوط ہوتا ہے تو آپ ہمیشہ اپنی مرضی کے مطابق نہیں رہتے۔

سب سے عام بات یہ ہے کہ وہ غرور کے پیچھے چھپ جاتے ہیں تاکہ خود کو کمزور یا جیسا ظاہر نہ کریں۔ لیکن تم جانتے ہو کیا؟ فخر آپ کو کہیں نہیں پہنچاتا، یا ٹھیک ہے، یہ آپ کو آپ کی خواہش سے دور لے جاتا ہے۔

وہ آسانی سے ناراض ہو جاتے ہیں

یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام ہے! جب آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو آسانی سے ناراض ہو جاتے ہیں اور آپ کو یقین ہے کہ ہر کوئی آپ پر حملہ کر رہا ہے اور آپ کو دفاعی انداز میں ہونا چاہیے، تو آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ یقیناً غصے کا شکار ہیں۔

وہ ہمیشہ درست ہونا چاہتے ہیں۔

آئیے دیکھتے ہیں، ہم سب زیادہ تر چیزوں کے بارے میں درست ہونا چاہتے ہیں۔ لیکن ہمیں یہ سمجھنا چاہیے کہ یہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوگا اور، بعض مواقع پر، ہمیں یہ سمجھنا ہوگا کہ تنوع ہی دنیا بناتا ہے۔

ہم سب ایک جیسا نہیں سوچ سکتے، ایک جیسا محسوس نہیں کر سکتے یا ایک جیسا محسوس کر سکتے ہیں۔ نیز، بحیثیت انسان، غلطیاں کرنا ہمارا جوہر ہے، لہذا اگر ہم درست نہیں ہیں تو یہ ٹھیک ہے۔ لیکن جب آپ اسے قبول نہیں کرتے ہیں تو یہیں سے مسئلہ پیدا ہوتا ہے۔

وہ ماضی سے نہیں سیکھتے

جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، ان حالات کا خیال یہ ہے کہ وہ ہمیں بنائیںکچھ سبق سکھائیں. لیکن جب آپ وہی غلطیاں کرتے رہتے ہیں اور معنی نہیں پاتے ہیں، تو آپ کو بار بار ایک جیسے حالات کا سامنا کرنا پڑے گا۔ اس لیے آپ ہمیشہ ناراضگی سے بھرے رہیں گے۔

وہ ہمیشہ قابو میں رہنا چاہتے ہیں

غصے والے لوگ عموماً وہ ہوتے ہیں جو ہر چیز کو قابو میں رکھنا چاہتے ہیں۔ وہ بولتے وقت اپنے آپ کو محفوظ محسوس نہیں کرتے اور یہ قبول نہیں کرتے کہ دوسرے ان کی رائے اور مختلف ذوق رکھتے ہیں۔ جیسا کہ میں نے پہلے کہا، وہ ناقابل مصالحت ہیں اور ہر چیز کو کامل دنیا کے بارے میں ان کے ادراک میں فٹ ہونا چاہیے۔

زندگی ان کے لیے ایک ڈرامہ ہے

جب ہمارے دلوں میں غصہ ہوتا ہے تو زندگی یہ نہیں ہوتی۔ ایک اچھی جگہ کیونکہ آپ کو مسلسل یاد دلایا جاتا ہے کہ آپ کے ساتھ کیا کیا گیا تھا۔ اور، اس پر قابو پانے کے بجائے، آپ اس میں اپنے آپ کو دوبارہ بنا رہے ہیں۔

میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔

معزز لوگ ان حالات میں ہچکچاہٹ کا مظاہرہ کرتے ہیں جنہیں لگتا ہے کہ وہ کنٹرول نہیں کر سکتے۔ جو ان کی زندگی کو ڈرامے میں بدل دیتا ہے۔

ناراضگی کے بارے میں حتمی خیالات

اگر آپ ناراض لوگوں کو جانتے ہیں یا اگر آپ میں اوپر بیان کردہ خصوصیات میں سے کوئی بھی ہے تو پریشان نہ ہوں۔ رویہ میں تبدیلی آپ کو زندگی کو ایک مختلف رنگ میں دیکھ سکتی ہے اور آپ کے ذاتی حالات کو بہتر بنا سکتی ہے۔

اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو آپ کی توقع سے زیادہ مسائل ہیں۔اس رویہ کو حل کریں، آپ ہمیشہ ایک سائیکو تھراپسٹ کی تلاش کر سکتے ہیں جو آپ کی مدد کر سکے۔ نفسیاتی علاج کی تشخیص ناراض لوگوں کے علاج اور ان کے معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے بہت سازگار ہے۔

ہم اختتام کو پہنچ چکے ہیں اور ہم امید کرتے ہیں کہ غمگی کے بارے میں سب کچھ آپ پر واضح ہو گیا ہے۔ کلینیکل سائیکو اینالیسس کورس دریافت کریں اور نئے افقوں کو دریافت کرنے کے لیے تیار ہو جائیں جو آپ کی زندگی بدل دے گا! اس غیر معمولی علاقے میں پیشہ ور بنیں!