Rudge. Dareenkaas oo naga buuxinaya xanuunka, xanaaqa iyo xanaaqa, awoodna u leh inuu na curyaamiyo oo uu maroojiyo quluubtayada. Iyadoo ay taasi jirto, waxa muhiimka ahi waa in dareenkan laga dhigo mid ku meel gaadh ah oo loo baneeyo dareeno kale oo aan sun ahayn.

Dhammaanteen waan ognahay in cadhada la ururiyey ay waxyeello u geysan karto kuwa nagu xeeran oo keliya, balse inta badan nafteena.

Waa maxay cuqdad?

Rangor waa nooc ka mid ah xanaaqa ama dhaawaca akhlaaqda oo naga hor istaaga inaan is dejinno oo nabad ku noolaano, ma ahan oo keliya maskax ahaan laakiin niyadeed. Taasina waxay inta badan ku dhammaan kartaa baahida aargoosiga.

Tani waxay ku dhacdaa dad badan, laakiin dhammaanteen si isku mid ah uma muujinno. Mar haddii ay soo baxaan arrimo is-daba-joog ah oo la xidhiidha shakhsiyaddeenna iyo deegaankeenna. Si kastaba ha ahaatee, waxaan aqoonsan karnaa qaar ka mid ah sifooyinka qeexaya dadka si gaar ah u xanaaqa.

Laakin maxaa lagu gartaa qofka xanaaqsan? Sideen ku aqoonsan karnaa shakhsiyaadka noocaan ah? Hoos ka eeg dabeecadaha ama dabeecadaha lagu garto.

Ma jiro cafis iyo illowsi

Guud ahaan, dadka ciilka qaba ma oggolaadaan inay cafiyaan kuwa wax yeelay ama dhaawacay. Dabcan, iyaguna ma ilaabaan wixii dhacay.

kadibna waxay ku dhegaan meel aanay ka bixi karin, taasina waxay keenaysaa inay sii nacaan qofkaas. Ka dib markii ay dad badan u yeesheen dareenka xanaaqasano.

Sidoo kale eeg: Subax wanaagsan oo dhiirigelin leh: 30 weedho oo lagu rajaynayo maalin dhiirigelin leh

Aan run sheegno, illowsigu waa wax aan macquul ahayn. Waxaa ka sii daran, haddii aan awoodno, in aan cafino ama, sida ugu dambeeya, si fudud u rog bogga.

Sidoo kale eeg: Waa maxay macnaha Freud Explain?

Aad bay ugu han weyn yihiin

, maadaama dareenkoodu uu ka badan karo caqligaaga. Marka kibirku kaa xoog bato mar walba sidaad doonto uma noolaan doontid.

Waxa ugu badan ayaa ah in ay kibirka gadaashaan si aanay isu muujin in ay daciif yihiin ama ay yihiin. Laakiin ma ogtahay waxa? Kibirku meelna kuma gaadhsiiyo, ama si fiican ayuu kaa fogeeyaa waxaad rabto.

Si fudud ayay u xumeeyaan

Tani way ka badan tahay sidaad u malaynayso! Marka aad ka mid tahay dadka si fudud u xanaaqa oo aaminsan in qof kastaa uu ku soo weerarayo oo ay tahay inaad difaac gasho, markaas waxaad ogaataa inaad hubaal tahay inaad caado u tahay.

6

Aan aragno, dhammaanteen waxaan rabnaa inaan saxno wax ku saabsan inta badan. Laakiin waa in aan fahamnaa in aysan mar walba sidan ahaan doonin, mararka qaarkood, waa in aan fahamnaa in kala duwanaanshuhu uu sameeyo adduunka.

Dhammaanteen isku mid ma wada fikiri karno, isku mid ma dareemi karno ama wax la mid ah. Sidoo kale, aadane ahaan, waa nuxurkayaga inaan khalad samayno, markaa waa caadi haddii aynaan sax ahayn. Laakiin marka aad taas aqbali waydo, halkaas ayay dhibaatadu ka dhalataa.

Ma bartaan wixii hore

>Sida aan hore u sheegnay, fikradda xaaladahan ayaa ah inay yihiin naga dhigcasharo gaar ah baro. Laakiin marka aad sii waddo khaladaad isku mid ah oo aadan helin macnaha, markaas waxaad mar walba la kulmi doontaa xaalado isku mid ah marar badan. Sidaas daraaddeed, weligiin waxaad ku noolaan doontaan ciil badan. Ma dareemaan ammaan marka ay hadlayaan mana aqbalaan in dadka kale ay leeyihiin fikradooda iyo dhadhanka kala duwan. Sidaan horeyba u sheegay, lama heshiin karo, wax walbana waa inay ku habboonaadaan aragtidooda ku aaddan adduunka qumman.

Noloshu waa riwaayad iyaga u ah

Marka aan xanaaqno qalbigeenna, noloshu maaha sidaas. meel fiican sababtoo ah si joogto ah ayaa laguu xasuusinayaa waxa lagugu sameeyay. Oo, intii aad ka adkaan lahayd, waxaad ku dhex abuurtaa naftaada.

Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro Koorsada Cilmi-nafsiga .

Dadka naxariista badan waxay u muuqdaan inay ka caga jiidayaan xaaladaha ay dareemaan inaysan xakameyn karin. Taas oo noloshooda u rogta riwaayad.

Fikirka ugu dambeeya ee xanaaqa

Haddii aad taqaan dadka xanaaqsan ama haddii aad leedahay mid ka mid ah astaamaha kor lagu sheegay, ha welwelin. Isbeddelka hab-dhaqanka wuxuu kaa dhigi karaa inaad nolosha u aragto midab kale waxayna wanaajisaa duruufahaaga gaarka ah.

Sidoo kale akhri: Sidee ayaad u beddeli kartaa noloshaada shaqsiyeed iyo tan xirfadeed?

Haddii aad ogaato in aad haysato dhibaatooyin ka badan intii aad filaysayxalliso dabeecadan, had iyo jeer waxaad raadin kartaa teraabiyada cilminafsiga oo ku caawin kara. Saadaasha daawaynta cilmi-nafsiga ayaa aad ugu habboon in lagu daweeyo dadka xanaaqsan oo kor loogu qaado tayada noloshooda

Waxaan gaadhnay dhammaadkii, waxaanan rajaynaynaa in wax walba oo ku saabsan ciiqsi ay kuu caddaadeen. Soo ogow Koorsada Falanqaynta Cilmi-nafsiga ee Kiliinikada oo u diyaargarow inaad ogaato aragtiyo cusub oo noloshaada beddeli doona! Noqo xirfadle aaggan gaarka ah!