روج. اهو احساس جيڪو اسان کي درد، ڪاوڙ ۽ ناراضگي سان ڀري ٿو، اسان کي مفلوج ڪرڻ جي قابل ۽ اسان جي دلين کي ڇڪڻ جي قابل آهي. ان جي باوجود، اهم ڳالهه اها آهي ته انهن جذبن کي عارضي بڻايو وڃي ۽ ٻين گهٽ زهريلي احساسن کي رستو ڏيو.

اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته جمع ٿيل ناراضگي نه رڳو اسان جي آس پاس وارن کي، پر خاص ڪري پاڻ کي به نقصان پهچائي سگهي ٿي.

ڪاوڙ ڇا آهي؟

رنگور هڪ قسم جي ناراضگي يا اخلاقي نقصان آهي جيڪو اسان کي پرسڪون ۽ پرامن رهڻ کان روڪي ٿو، نه رڳو ذهني پر جذباتي طور تي. ۽ اهو اڪثر ڪري انتقام جي ضرورت تي ختم ٿي سگهي ٿو.

اهو ڪيترن ئي ماڻهن سان ٿئي ٿو، پر اسان سڀ ان جو اظهار ساڳيو نه ٿا ڪريون. هڪ دفعو اسان جي شخصيت ۽ اسان جي ماحول سان لاڳاپيل عنصر جو هڪ سلسلو راند ۾ اچي ٿو. تنهن هوندي، اسان ڪجهه خاصيتن جي نشاندهي ڪري سگهون ٿا جيڪي ماڻهن جي تعريف ڪن ٿا جيڪي خاص طور تي نفرت ڪندڙ آهن.

پر ڇا هڪ ناراض شخص جي خاصيت آهي؟ اسان انهن قسمن جي ماڻهن کي ڪيئن سڃاڻي سگهون ٿا؟ هيٺيون خاصيتون يا رويا ڏسو جيڪي انهن جي خاصيت ڪن ٿا.

ڪو به معافي يا وساري نه آهي

عام طور تي، ناراض ماڻهو پاڻ کي انهن کي معاف ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندا آهن جن انهن کي نقصان پهچايو يا زخمي ڪيو آهي. ۽ يقيناً، اهي نه وساريندا آهن ته ڇا ٿيو آهي.

پوءِ اهي اهڙي جاءِ تي ڦاسي پون ٿا جتان ٻاهر نه ٿا نڪري سگهن ۽ اهو صرف انهن کي ان شخص کان وڌيڪ نفرت پيدا ڪري ٿو. ڪيترن لاءِ ناراضگي جو احساس برقرار رهيوسال.

اچو ايماندار ٿيو، وسارڻ ناممڪن آهي. ان کان به بدتر، جيڪڏهن اسان ڪري سگهون ٿا، معافي ڏينداسين يا، آخري طريقي سان، صرف صفحي کي ڦيرايو.

سڀ کان وڌيڪ عام ڳالهه اها آهي ته اهي فخر جي پويان لڪائي ڇڏيندا آهن ته جيئن پاڻ کي ڪمزور يا جيئن اهي آهن ظاهر نه ڪن. پر توهان کي خبر آهي ڇا؟ فخر توهان کي ڪٿي به حاصل نه ٿو ڪري، يا سٺو، اهو توهان کي ان کان پري وٺي ٿو جيڪو توهان چاهيو ٿا.

اهي آساني سان ناراض ٿي ويندا آهن

اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي! جڏهن توهان انهن ماڻهن مان هڪ آهيو جيڪي آساني سان ناراض ٿي ويندا آهن ۽ اهو يقين رکندا آهن ته هرڪو توهان تي حملو ڪري رهيو آهي ۽ توهان کي دفاعي طور تي رهڻ گهرجي، پوء توهان کي خبر آهي ته توهان يقيناً ڪاوڙيل آهيو.

اهي هميشه صحيح ٿيڻ چاهيندا آهن.

اچو ته ڏسون، اسان سڀ چاهيون ٿا ته اڪثر شين جي باري ۾ صحيح هجن. پر اسان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته اهو هميشه اهڙو نه هوندو ۽، ڪجهه موقعن تي، اسان کي اهو سمجهڻو پوندو ته مختلف قسم دنيا کي ٺاهيندي آهي.

اسان سڀ هڪجهڙا نه ٿا سوچي سگهون، هڪجهڙو محسوس ڪري سگهون ٿا يا ڪجهه به ساڳيو. انهي سان گڏ، انسانن وانگر، غلطي ڪرڻ اسان جو جوهر آهي، تنهنڪري اهو ٺيڪ آهي جيڪڏهن اسان صحيح نه آهيون. پر جڏهن توهان ان ڳالهه کي قبول نٿا ڪن، تڏهن ئي مسئلو پيدا ٿئي ٿو.

اهي ماضيءَ مان نه سکندا آهن

جيئن اسان اڳ چيو آهي، انهن حالتن جو خيال اهو آهي ته اهي اسان کي ٺاهيوڪجهه سبق سيکاريو. پر جڏهن توهان ساڳيون غلطيون ڪندا رهو ۽ مطلب نه ڳوليندا آهيو، ته پوءِ توهان هميشه ساڳين حالتن جو بار بار تجربو ڪندا. تنهن ڪري، توهان هميشه لاءِ ناراضگي سان ڀرپور رهندا.

اهي هميشه ڪنٽرول ۾ رهڻ چاهيندا آهن

غصي وارا ماڻهو عام طور تي اهي هوندا آهن جيڪي هر شي کي قابو ۾ رکڻ چاهيندا آهن. اهي ڳالهائڻ وقت محفوظ محسوس نٿا ڪن ۽ قبول نٿا ڪن ته ٻين جي راءِ ۽ مختلف ذوق آهن. جيئن مون اڳ ۾ چيو، اهي ناقابل قبول آهن ۽ هر شيءِ کي مڪمل دنيا جي انهن جي تصور ۾ پورو ٿيڻ گهرجي.

زندگي انهن لاءِ هڪ ڊرامو آهي

جڏهن اسان جي دلين ۾ ڪاوڙ آهي، زندگي اها ناهي. هڪ سٺي جڳهه ڇو ته توهان کي مسلسل ياد ڏياريندو آهي ته توهان سان ڇا ڪيو ويو آهي. ۽، ان تي قابو پائڻ بدران، توهان ان ۾ پنهنجو پاڻ کي ٻيهر تيار ڪري رهيا آهيو.

مان نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

معزز ماڻهو انهن حالتن ۾ ناگزير ٿيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن اهي محسوس ڪن ٿا ته اهي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهن. جيڪو انهن جي زندگين کي ڊرامي ۾ تبديل ڪري ٿو.

ناراضگي تي آخري سوچون

جيڪڏهن توهان ناراض ماڻهن کي ڄاڻو ٿا يا جيڪڏهن توهان ۾ مٿي بيان ڪيل خاصيتن مان ڪا به خاصيت آهي، پريشان نه ڪريو. رويي جي تبديلي توهان کي زندگي کي هڪ مختلف رنگ ۾ ڏسڻ ۽ توهان جي ذاتي حالتن کي بهتر بڻائي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان کي معلوم ٿئي ٿو ته توهان کي توقع کان وڌيڪ مسئلا آهنهن رويي کي حل ڪريو، توهان هميشه هڪ نفسياتي ماهر ڳولي سگهو ٿا جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو. نفسياتي علاج جو اڳڪٿي ناراض ماڻهن جي علاج ڪرڻ ۽ انهن جي زندگي جي معيار کي بهتر ڪرڻ لاءِ تمام سازگار آهي.

اسان پڄاڻي تي پهچي چڪا آهيون ۽ اسان اميد ٿا ڪريون ته گرج بابت سڀ ڪجهه توهان تي واضح ٿي چڪو آهي. دريافت ڪريو ڪلينڪل نفسياتي تجزيي ڪورس ۽ نئين افقن کي ڳولڻ لاء تيار ٿي وڃو جيڪي توهان جي زندگي کي تبديل ڪندا! هن غير معمولي علائقي ۾ هڪ پیشہ ور ٿيو!