Armukadedus on inimesele loomupärane tunne, vaevalt et keegi läheb läbi elu ilma armukadeduseta, näiteks sõprade, pereliikmete ja peamiselt inimese suhtes, kellega tal on armastussuhe. Siiski, see tunne võib muutuda isegi patoloogiliseks Nii et siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil seda välja selgitada. kuidas mitte tunda armukadedust selles proportsioonis.

Lisaks näitame erinevust selle loomuliku armukadeduse, mis on inimsuhetele omane, ja patoloogilise või ebaterve armukadeduse vahel, mis teatud viisil muutub teise inimese üle omastamishuviks, kahjustades suhet, peamiselt armukadeduse emotsionaalse kontrolli puudumise tõttu.

Teisisõnu, suhe, mis pidi olema meeldiv, muutub konfliktseks teise ebakindluse ja ärevuse tõttu, kes lõpuks käitub täiesti kontrollimatult, lastes end armukadedusel domineerida, mis viib irratsionaalse käitumiseni, mis võib jõuda isegi traagiliste tulemusteni.

Miks tunnevad inimesed armukadedust?

Esialgu algatatakse armukadedus kui märk sellest, et midagi ei lähe hästi suhetes oleva inimesega, olgu see siis sõber, pereliige või armastuspartner. Kuid, see probleem ei pruugi olla reaalne See on olemas ainult armukese kujutlusvõimes.

Sel viisil ei tea isik kuidas mitte tunda armukadedust Kadedameelne inimene on äärmiselt ebakindel ja seetõttu käitub lõpuks nii, nagu konkureeriks ta teise inimese kiindumuse ja tähelepanu pärast.

Selles mõttes on peamised põhjused, mis põhjustavad armukadedust, seotud:

• madal enesehinnang;
• ebakindlus;
• afektiivsed kaotused, eriti lapsepõlves.
• raskused suhtlemisel;
• kultuur ja haridus suhete kohta.

Peamised erinevused normaalse armukadeduse ja ebaterve armukadeduse vahel

Me kõik oleme tundnud armukadedust, see on normaalne, sest see on tunne, mis näitab ebakindlust, mis on seotud hirmuga kaotada keegi, kes tunneb kiindumust. Aga saladus on tasakaalus, sest kui armukadedus on osa suhte rutiinist, mis põhjustab intensiivset tülid ja solvav käitumine s, seisame silmitsi ebaterve armukadedusega.

Selles kontekstis on inimesed, kes tunnevad end igas olukorras ebakindlalt, elades pidevas hirmus, et neid hüljatakse. Ja nii satuvad nad elama liigse armukadeduse keskel, mis viib emotsionaalse kontrolli puudumiseni.

Ebaterve armukadedusega inimesed ei suuda toime tulla teise kaotamise võimalusega, isegi kui see on kujuteldav, ning lisaks sellele kaasnevad selle tundega enamasti ka teised tunded, nagu viha, ärevus, hirm, kurbus ja meeleheide.

Lühidalt öeldes on normaalne armukadedus see, mis on seotud kiindumusega, mille eesmärk on suhte säilitamine ja mis üldjuhul ei ole konflikti põhjuseks. Kuid armukadedus muutub liigseks ja isegi ebatervislikuks, kui see on oma põhjusega võrreldes liialdatud, jättes armukadeduse emotsionaalselt kontrollimatuks, kuni meelepettedeni välja.

Näpunäiteid, kuidas mitte tunda armukadedust

Kõigepealt mõelge, milliseid olukordi olete kogenud, kus on tekkinud armukadedus, mida võib iseloomustada kui liigset. Näiteks, kas tunnete armukadedust, kui teie partner suhtleb teiste inimestega? Või kui tal on tööl sotsiaalsed kohustused?

Need on olukorrad, mis tekivad siis, kui inimene ei suuda oma tundeid ja emotsioone kontrollida, mille tulemuseks on konfliktid, mis toovad kannatusi mõlemale.

Niisiis, me oleme siin eraldanud 5 nõuannet, mis aitavad teil luua terveid ja meeldivaid suhteid Lõppude lõpuks on ühiskonnas elamine eluliselt tähtis, nii et me peame õppima tegelema oma sisemiste konfliktidega, et paremini üksteisega suhelda.

1. tunne armukadeduse põhjuseid

Selle tunde põhjuseid võib olla mitmeid ja need tuleb välja selgitada, et teada, kuidas vältida armukadedust. Peamised põhjused on järgmised traumad eelmistest suhetest Selles kontekstis on oluline märkida, et esineb kiindumuse puudumine, hüljatuse tunne, negatiivsed lapsepõlvekogemused, kiindumuse puudumine elu jooksul ja puudulikkus.

2. parandada oma enesehinnangut ja enesearmastust

Enesehinnangu tõstmine, enesearmastuse harrastamine on enesekindluse tunnetamise juures ülimalt oluline. Hindades eelkõige iseennast, oskate mitte tunda kadedust sellisel määral, mis ei mõjuta teie isiklikke ja inimestevahelisi suhteid.

Selles mõttes on teil terve suhe, teades, et tasakaalustage oma emotsioone, pöörates tähelepanu sellele, mis on tõesti oluline. Lõppude lõpuks, enesearmastusega tunnete end enesekindlalt ja ei lase olukordadel oma suhteid destabiliseerida.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Loe ka: Armukadedus: mis see on, kuidas mitte tunda armukadedust?

3. hea suhtlemine

Oluline on, et suhte algusest peale oleksid kõik kavatsused väljendatud objektiivselt. Samuti on suhte, näiteks armastussuhte või sõpruse loomiseks oluline, et teil oleks lihtne rääkida, et te tunneksite end rõõmsalt erinevatel teemadel. See tugevdab kindlasti teie sidemeid.

A hea suhtlemine aitab teil mitte tunda armukadedust Teil on alati mugav selgitada, mida te tunnete ja mis on armukadeduse põhjused, et ei tekiks arusaamatusi tühiste olukordade tõttu, mis võivad olla teisele inimesele isegi tundmatud.

4. elame praegu

Tihtipeale, kuna inimene mõtleb sageli mineviku traumeerivatele kogemustele, lõpetab ta oma praeguse suhte konditsioneerimise, et vältida uusi kannatusi.

Intensiivne hirm kaotada teine, võrrelda teda minevikuga või isegi endise partneriga, toob kaasa selle, et inimene elab kinni minevikus. Seega, hoides oma mõtted olevikus, elades nüüdsetes hetkedes, on suhted õnnelikumad ja meeldivamad.

5. teha teraapiat

Teraapia võib olla suurepärane liitlane, mis aitab teil oma tundeid ja käitumist kontrollida. Teraapiasessioonidel leiab spetsialiseerunud spetsialist viise, kuidas tõsta oma enesehinnangut, töötades oma eneseteadvuse kallal .

Isegi küsimustes, mis on seotud teie alateadvusega, mis viivad teid ebamõistliku ja irratsionaalse käitumiseni.

Lisaks võite valida ka paariteraapia, kus konfliktseid küsimusi käsitletakse mõlema vaatenurgast. Seejärel püüab spetsialist luua suhetes tasakaalu, mõistes tegureid, mis põhjustavad düsfunktsionaalset käitumist.

Me ju teame, et ühe poole liigne armukadedus põhjustab mõlemale kannatusi. Ühelt poolt elab armukade inimene funktsioonis, mida teine teeb, sest kaotuse mõtetest tulenev ärevus on suur. Teiselt poolt tunneb armukade inimene end kontrollituna, vältides igapäevaseid olukordi, mis on talle ühised, ainult selleks, et teine ei kannataks.

Psühhoanalüütiline vaade armukadedusele

Psühhoanalüüs selgitab, mis toimub meie alateadvuses, kui me oleme armukadedad. Psühhoanalüüsi isa Sigmund Freud selgitab oma 1922. aasta tekstis "Mõnest neurootilisest mehhanismist armukadeduses, paranoias ja homoseksuaalsuses", et on kolme liiki armukadedust :

• Tavaline :

On lihtne näha, et see koosneb põhiliselt leinast, kannatustest, mida põhjustab mõte armastatud objekti kaotamisest, ja nartsissistlikust haavast [...] (Freud).

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Seega on Freudi jaoks normaalne armukadedus see, mis on seotud hirmuga kaotada objekt, mida ta armastab. See hõlmab rohkem isiku enesearmastust, kes ei tunnista võimalust olla teisel kohal. Ta otsib alati heaolu, mida ta tunneb, olles isiku jaoks, st see on huvi enda jaoks, enda hüvanguks.

• Kujundatud :

Teise kihi armukadedus, projitseeritud armukadedus, tuleneb nii meestel kui ka naistel nende endi konkreetsest truudusetusest tegelikus elus või impulssidest selle suhtes, mis on allutatud allasurumisele [...] (Freud).

Teisisõnu, projitseeritud armukadedus on see, kus te asetate teise inimese alla selle, mis tegelikult on teie sees. Teisisõnu, kui meil on soovid teiste inimestega suhelda, isegi kui see on alateadlik, siis te usute, et teisel inimesel võivad olla samad soovid.

• Delirious:

See tuleneb allasurutud impulssidest truudusetuse suhtes, kuid objektiks on neil juhtudel subjektiga sama sugu. Meelepetteline armukadedus on ülejäänu homoseksuaalsusest, mis on oma aja ära elanud ja võtab õigesti oma koha paranoia klassikaliste vormide hulgas (Freud).(Freud).

Seega on Freud esitanud eksliku armukadeduse seoses paranoiaga. Kui mees tunneb end tagakiusatuna samast soost isiku poolt, mis pärineb allasurutud soovidest, mis on seotud truudusetuse suhtes.

Antud juhul viitab see aga homoseksuaalsusele, kus mees usub, et naisel on huvi teise vastu, kuigi tegelikult tuleb see huvi mehelt endalt." I Ma ei armasta teda, see on ta kes teda armastab" (Freud).

Sõltumata sellest, mis liiki armukadedus on, võib järeldada, et see võib viia irratsionaalse ja ülemäärase käitumiseni, põhjustades kannatusi mõlemale suhtest Niisiis, kui soovite rohkem teada kuidas mitte tunda armukadedust Nii kutsume teid tutvuma meie kliinilise psühhoanalüüsi koolituskursusega, mille eeliste hulka kuuluvad:

• Eneseteadlikkuse suurendamine: Psühhoanalüüsi kogemus on võimeline andma õpilasele ja patsiendile/kliendile teadmisi iseendast, mida üksi oleks praktiliselt võimatu saada;
• Parandab inimestevahelisi suhteid: mõistmine, kuidas mõistus töötab, võib tagada paremad suhted pere- ja töökaaslastega. Kursus on vahend, mis aitab õpilasel mõista teiste inimeste mõtteid, tundeid, emotsioone, valusid, soove ja motivatsiooni.

Lõpetuseks, kui teile meeldis see artikkel ja me aitasime teil mõista rohkem sellest, kuidas mitte tunda armukadedust, meeldige ja jagage seda oma sotsiaalvõrgustikes. Nii julgustate meid jätkama suurepärase sisu loomist.