અમારા જીવનસાથી દ્વારા સંબંધ લગ્નમાં અપમાનજનક સંબંધ કરતાં વધુ કોઈ સંબંધ અને આત્મસન્માનને નષ્ટ કરે એવું કંઈ નથી. અને ચાલો શારીરિક દુર્વ્યવહાર વિશે વાત ન કરીએ, પરંતુ જે દેખાતું નથી અને તે જ કારણસર ઓળખવું વધુ મુશ્કેલ છે.

મૌખિક દુર્વ્યવહાર એ એકમાત્ર સ્વરૂપ નથી જે અસ્તિત્વમાં છે, અહીં કેટલીક પેટર્ન છે જે પુનરાવર્તિત થાય છે. બધા અપમાનજનક સંબંધો. અને આ એક જાતિ સુધી મર્યાદિત નથી. શારીરિક શોષણની જેમ, લગ્નમાં અપમાનજનક સંબંધ કાં તો સ્ત્રીથી પુરુષ અથવા પુરુષ અને સ્ત્રીનો હોઈ શકે છે.

9 ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારના ચિહ્નો

જો તમને ખાતરી ન હોય આ અસ્વસ્થ વર્તનનું કારણ શું છે, અહીં ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારના 9 ચિહ્નો છે. આ ચિહ્નો વધુ મજબૂત સૂચક હશે જો તે વારંવાર થાય છે, અથવા જો તેમાંથી ઘણા એક જ સંબંધમાં થાય છે:

• અન્ય લોકોની સામે અપમાન અને શરમ ઘણી વાર હોય છે;
• આ દુરુપયોગકર્તા દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવા માટે જુએ છે, જીવનસાથીની તમારી સાથે બાળકની જેમ વર્તન કરવાની રીત પણ;
• દુરુપયોગકર્તા ક્યારેય તેના જીવનસાથીની ટિપ્પણીઓ અને જરૂરિયાતોને મહત્વ આપતો નથી;
• સુધારણા અને સજાનો ઉપયોગ કરે છે જીવનસાથી સામેના વલણ માટે તેઓ ખોટું માને છે;
• અન્ય અને ભાગીદારને નુકસાન પહોંચાડવા માટે ખરાબ સ્વાદના જોક્સનો ઉપયોગ કરે છે;
• તેના જીવનસાથીની ક્રિયાઓ અને મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો બંને પર, નિયંત્રણ ક્યારેય છોડતું નથી.અર્થવ્યવસ્થા, બાળકો, વગેરે;
• આક્રમક ભાગીદારની તમામ સિદ્ધિઓ અને ઈચ્છાઓને ઘટાડી દે છે;
• તેઓ એ જાણીને કે તે દોષિત ન હોય તેવી બાબતો માટે બીજા પર આરોપ અને દોષારોપણ કરે છે;
• તે તેના દેખાવ અને શારીરિક અભિવ્યક્તિ બંનેથી તેની નારાજગી દર્શાવવાની એક પણ તક ગુમાવતો નથી.

ઘનિષ્ઠ ભાગીદાર હિંસાનો અર્થ શું થાય છે?

ડેટિંગ હિંસાનો ઉલ્લેખ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે જેની સાથે હોવ તે વ્યક્તિ તમને વારંવાર દુઃખ પહોંચાડે છે અથવા તમને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેથી, તમામ વિગતો પર ધ્યાન આપવું હંમેશા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તે કોઈપણ વય, લિંગ, જાતીય અભિગમ, તેઓ કેટલા સમયથી સાથે છે અથવા સંબંધની ગંભીરતાના લોકોને થઈ શકે છે. તમે ક્યારેય દુરુપયોગ માટે દોષિત નથી હોતા.

અપમાનજનક સંબંધોમાં આનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

શારીરિક દુર્વ્યવહાર

ગુસ્સામાં માર મારવો, ગળું દબાવવું, ધક્કો મારવો, તોડવો અથવા ફેંકવું, વધુ પડતા બળનો ઉપયોગ કરવો જ્યારે તમે બહાર જવાનો પ્રયત્ન કરો ત્યારે તેને પકડો અથવા દરવાજો બંધ કરો. આ દુરુપયોગ છે, ભલે તે નિશાનો અથવા ઉઝરડા છોડતો ન હોય.

મૌખિક દુરુપયોગ

ચીસો પાડવી અથવા તમને “મૂર્ખ”, “નીચ”, “પાગલ” અથવા અન્ય કોઈ અપમાન કહે છે.

ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર

જ્યારે તમને કહેવામાં આવે છે કે અન્ય કોઈ તમારી સાથે રહેવા માંગતું નથી, ત્યારે તે તમને કંઈક માટે દોષિત લાગે છે જ્યારે તમે કંઈ ખોટું કર્યું નથી. ઉપરાંત, તે તમને અપ્રિય લાગે છે કે જો તેઓ તમારી સાથે દુર્વ્યવહાર કરે છે, તેમના પોતાના ગુસ્સા અને દુર્વ્યવહાર માટે તમને દોષી ઠેરવે છે તો તે તમારી ભૂલ છે.

તમેમનની રમત દ્વારા ચાલાકી કરવામાં આવે છે અથવા તમને તમારા વિશે એવી બાબતો પર વિશ્વાસ કરાવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે જે સાચી નથી.

ડિજિટલ દુરુપયોગ

તમારી પરવાનગી વિના તમારા એકાઉન્ટમાં લોગ ઇન કરવું, નિયંત્રિત કરવું તમે સોશિયલ મીડિયા પર શું કરો છો અથવા તમારી પ્રોફાઇલ્સ પર તમારો પીછો કરો છો.

અલગતા અને ઈર્ષ્યા

તમે ક્યાં જાઓ છો અને તમે તમારી જાતને કોની સાથે જુઓ છો તે નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો એ ભારે ઈર્ષ્યા છે.

ધમકાવવું અને ધમકીઓ

તમારી સાથે સંબંધ તોડી નાખવાની ધમકી, હિંસાની ધમકી (તમારી અથવા પોતાની વિરુદ્ધ) અથવા નિયંત્રણના માર્ગ તરીકે તેમના રહસ્યો શેર કરવાની ધમકી.

દબાણ લાદવું

તમને ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કરવા, આલ્કોહોલ પીવા અથવા અન્ય વસ્તુઓ જે તમે જોઈતા નથી તે માટે દબાણ કરો.

જાતીય હિંસા

તમને સેક્સ કરવા માટે દબાણ કરવું અથવા જ્યારે તમે ઇચ્છતા ન હોવ ત્યારે જાતીય કૃત્યો કરો. ઉપરાંત, જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે તમને ગર્ભનિરોધક અથવા કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપતા નથી. આ વર્તણૂકો એવી રીતો છે કે જે દુરુપયોગકર્તા તમને નિયંત્રિત કરી શકે છે અથવા રોમેન્ટિક સંબંધમાં તમામ શક્તિ ધરાવે છે.

તમામ પ્રકારના દુરુપયોગ તમને તણાવ, ગુસ્સો અથવા હતાશ અનુભવી શકે છે. ડેટિંગ હિંસા શાળામાં તમારી પ્રગતિને અસર કરી શકે છે અથવા દુરુપયોગનો સામનો કરવા માટે તમને ડ્રગ્સ અથવા આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરવા તરફ દોરી શકે છે.

હું અપમાનજનક સંબંધમાં છું કે કેમ તે હું કેવી રીતે જાણી શકું?

ક્યારેક તમે સંબંધમાં છો કે નહીં તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ હોય છેબીમાર અથવા અપમાનજનક. પરંતુ જો તમને લાગે કે તેઓ તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરી રહ્યા છે, તો તેઓ કદાચ છે. તમારી વૃત્તિ પર વિશ્વાસ કરો. સ્વસ્થ સંબંધો તમને તમારા વિશે સારું લાગે છે, ખરાબ નથી.

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવાની માહિતી જોઈએ છે .

તમે કદાચ છો અપમાનજનક સંબંધમાં જો તમે જેની સાથે ડેટિંગ કરો છો તે વ્યક્તિ:

• કોલ્સ કરે છે, તમને ટેક્સ્ટ મેસેજ મોકલે છે અથવા તમે ક્યાં છો, તમે શું કરો છો અથવા તમે કોની સાથે છો તે પૂછે છે;
• તમારી પરવાનગી વિના તમારો ફોન, ઈમેલ અથવા સોશિયલ મીડિયા સંદેશાઓ તપાસે છે;
• તમને જણાવે છે કે તમે કોની સાથે મિત્રતા કરી શકો છો અને કોની સાથે નહીં કરી શકો;
• તમારા રહસ્યો કહેવાની ધમકી આપે છે, જેમ કે તમારું લૈંગિક અભિગમ અથવા લિંગ ઓળખ;
• તમારો પીછો કરે છે અથવા તમે સોશિયલ મીડિયા પર શું કરો છો તેનું નિયંત્રણ કરે છે;
• તમારા પર જાતીય સંદેશાઓની આપ-લે કરવા દબાણ કરે છે;
• તમારા વિશે ખરાબ અથવા શરમજનક વસ્તુઓ કહે છે અન્ય લોકોની સામે;
• ઈર્ષ્યા કરે છે અથવા અન્ય લોકો સાથે સમય પસાર કરવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે;
• તેઓ ખરાબ સ્વભાવ ધરાવે છે અને તમે તેમને ગુસ્સે થવાનો ડર રાખો છો;<10
• આરોપ કરે છે તમે દરેક સમયે બેવફા છો અથવા ખોટી વસ્તુઓ કરો છો;
• જો તમે તેમની સાથે સંબંધ તોડી નાખો તો તમને મારી નાખવાની, આત્મહત્યા કરવાની અથવા તમને નુકસાન પહોંચાડવાની ધમકી આપે છે;
• તમને શારીરિક રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે.

જો તમને લાગે કે તમે અપમાનજનક સંબંધમાં છો, તો તમારા માતા-પિતા અથવા અન્ય વિશ્વસનીય પુખ્ત વયના લોકો સાથે વાત કરો. તેઓ તમને મદદ કરી શકે છેમુશ્કેલીઓ દૂર કરો અને સંબંધને સુરક્ષિત રીતે સમાપ્ત કરો.

જો હું અપમાનજનક સંબંધમાં હોઉં તો મારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમે તમારી જાતને અપમાનજનક સંબંધમાં જોશો, તો તમારે તેમાંથી બહાર નીકળવાની જરૂર છે. અપમાનજનક વ્યક્તિ સાથે સંબંધ તોડવો ખૂબ જ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે તેને પ્રેમ કરતા હો.

જવા દેવાના તબક્કાનો સામનો કરવો

દુરુપયોગકર્તાને ચૂકી જવું સામાન્ય છે. પરંતુ તમારે યાદ રાખવું પડશે કે તમે શા માટે તેની સાથેનો તમારો સંબંધ તોડી નાખ્યો, તમારા માટે જે શ્રેષ્ઠ છે તે કરો.

જ્યારે તમે સંબંધને સમાપ્ત કરવાનું નક્કી કરો, ત્યારે તેને તમારી સાથે વાત કરવા દો નહીં.

ધમકીઓને ન આપો

જો તે તમને, પોતાને અથવા અન્યને નુકસાન પહોંચાડવાની ધમકી આપે, તો તમારે કોઈ પુખ્ત વ્યક્તિ સાથે વાત કરવી જોઈએ અથવા તરત જ મદદ લેવી જોઈએ. તમારી સલામતી એ સૌથી મહત્વની બાબત છે.

મદદ ક્યાં લેવી તે જાણો

આત્યંતિક કિસ્સામાં જ્યાં તમે દુરુપયોગકર્તા સાથે સંબંધ તોડી શકતા નથી અને/અથવા તમે દુરુપયોગકર્તા અપનાવી શકે તેવા પરિણામોથી ડરતા હોવ તમારી સામે, મદદ માટે પૂછો.

તમે આ કરી શકો છો:

• ડાયલ 100 દ્વારા: ફોન 100 .
• ડાયલ-રિપોર્ટ દ્વારા અથવા ઇમરજન્સી પોલીસ મિલિટરી: ફોન 197 અથવા 190 .
• CVV દ્વારા – Centro de Valorização à Vida, જો તમને વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓમાં મનોવૈજ્ઞાનિક સમર્થનની જરૂર હોય તો: ફોન 188 .
• સુરક્ષાના પગલાં માટે, ઉદાહરણ તરીકે, હુમલાખોરને નજીક આવતા અટકાવવા માટે તમારા શહેરના મહિલા પોલીસ સ્ટેશન પર જાઓતમે. , સંરક્ષણ અથવા મિલકતની વહેંચણીને માપે છે.
• તમારા શહેરમાં સિટી હોલની સામાજિક સેવા શોધી રહ્યાં છીએ, તે જોવા માટે કે તેઓ નાણાકીય સહાય, મનોવૈજ્ઞાનિક અને આવાસ સહાય આપે છે કે કેમ.
<9 તમારા શહેરની ટેલિમેન્ટરી કાઉન્સિલ ને શોધી રહ્યાં છીએ, જો દુરુપયોગ બાળકો અને કિશોરો સામે છે.
• માનવ અધિકારો અને મહિલા અધિકાર NGO, જેમ કે અઝમિના અને ગેલેડેસ પાસેથી મદદ અને મનોવૈજ્ઞાનિક સમર્થન મેળવવું.

ગભરાશો નહીં

જો કોઈ બીજા સાથે સામસામે સંબંધ તોડવો ડરામણો અથવા અસુરક્ષિત હોય, તો તમે ફોન, ટેક્સ્ટ સંદેશ અથવા ઇમેઇલ દ્વારા તે કરી શકો છો.

જો તમે તમારી જાતને અપમાનજનક સંબંધમાં જોશો, તો જાણો કે તમે એકલા નથી અને તમે વધુ સારા માટે લાયક છો. દુર્વ્યવહાર માટે તમે દોષિત નથી.

જ્યારે કોઈ તમને દુઃખ પહોંચાડે, તમને ખરાબ અનુભવે અથવા તમે જે કરવા નથી માંગતા તે કરવા માટે દબાણ કરે ત્યારે તે સામાન્ય નથી. આપણે બધા સમય સમય પર ગુસ્સે થઈએ છીએ, પરંતુ તેના વિશે વાત કરવી એ હંમેશા સમસ્યાઓનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. તમારા જીવનસાથીએ તમને ક્યારેય દુઃખી કે નિરાશ ન કરવો જોઈએ.

તમારા પરિવાર અથવા નજીકના મિત્રો પર વિશ્વાસ રાખો

તમારા માતા-પિતા, સંબંધીઓ અથવા નજીકના મિત્રોને મદદ માટે પૂછવામાં ડરશો નહીં. તેમને કહો કે તમે અપમાનજનક સંબંધમાં છો. ભાગતમને જે જોઈએ તે માટે મદદ, મુખ્યત્વે:

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .

• અસ્થાયી રૂપે રહેવાની જગ્યા અને તમારી જાતને જાળવવામાં મદદ : અપમાનજનક સંબંધો શારીરિક અને/અથવા માનસિક જોખમો લાવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે દુરુપયોગકર્તાને ખબર પડે કે તે વ્યક્તિને ગુમાવી રહ્યો છે.
• આ ભાવનાત્મક ટેકો જેથી કરીને તેઓ તમને દુરુપયોગકર્તાને ન શોધવામાં મદદ કરે છે જો તમને પુનરાવર્તિત થવું હોય, જે થવું સામાન્ય છે.
• અમે અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તે નિવારક, સામાજિક, પોલીસ અથવા કાનૂની પગલાંની જાણ કરવામાં અથવા શોધવામાં મદદ કરો.

અપમાનજનક સંબંધમાં હોય તેમને મદદની ઑફર કરો

તેમજ, જો તમે દુર્વ્યવહાર કરનાર વ્યક્તિ ન હોવ તો પણ તમે આમાં કોઈ બીજાને જોઈ રહ્યાં છો શરત, તેમને મદદની ઑફર કરો.

આ દુરુપયોગ કરનાર વ્યક્તિ સાથે, અથવા તેમના પરિવાર અને મિત્રો સાથે, અથવા જાહેર અને સામાજિક સેવાઓ સાથે પણ થઈ શકે છે જે અમે આ લેખમાં અગાઉ સૂચિબદ્ધ કર્યા છે.

લગ્નમાં અપમાનજનક સંબંધો પર અંતિમ વિચારો

સંબંધમાં હિંસા અને દુર્વ્યવહાર ક્યારેય તમારી ભૂલ નથી, તમે જેની સાથે ડેટિંગ કરી રહ્યાં છો તેની સાથે તમે સુરક્ષિત અનુભવવાને લાયક છો.

તેથી જ વધુ જાણો અપમાનજનક સંબંધના ચિહ્નો અને મનોવિશ્લેષણના અમારા તાલીમ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરીને તમે કોઈને કેવી રીતે મદદ કરી શકો તે વિશેક્લિનિક.

લગ્નમાં અપમાનજનક સંબંધના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસાઓ અને આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહેલા વ્યક્તિને તમે કેવી રીતે મદદ કરી શકો તે સમજવા માટે આ કોર્સ તમામ જરૂરી તૈયારીઓ પ્રદાન કરે છે.