Könyvek az önismeretről közhelyesnek tűnhet, de valójában elengedhetetlenek a személyes átalakuláshoz, hogy végre boldogság, siker és jólét elérése.

Ezért különítettük el a legjobb önismereti könyvek listáját, hogy túlléphess az elméden. Ezek a művek segítenek abban, hogy másképp nézz az életre, mint ahogyan a legtöbb ember jön.

1. Mindset: A siker új pszichológiája, írta Carol S. Dweck

A személyes és szakmai fejlődésre kétféleképpen lehet gondolkodni, ezek a következők:

• rögzült gondolkodásmód;
• növekedési gondolkodásmód.

A könyv tanításai mindenekelőtt azt mutatják, hogy a személyes készségek a gondolkodásmódnak megfelelően fejlődnek és/vagy jönnek létre.

A könyv bemutatja, hogy mennyire fontos, ahogyan önmagunkat és a körülöttünk lévő embereket látjuk, megszüntetve a személyes és érzelmi teljesítményükkel kapcsolatos korlátozó hiedelmeiket. Alapvetően a növekedési gondolkodásmóddal rendelkezők, ahogy a neve is mondja, egész életük során fejlesztik a készségeiket, anélkül, hogy akadályokat gördítenének a növekedésük elérése elé.

Ezzel szemben a rögzült gondolkodásmóddal rendelkezők az önszabotázs végtelen körforgásában maradnak, mindig akadályokat gördítve saját fejlődésük útjába.

Érzelmi intelligencia, Daniel Goleman

Előzetesen, ez az egyik könyvek az önismeretről Az emberi elme fejlődésével kapcsolatban a szerző azt is bemutatja, hogy az elme racionális és érzelmi elmére oszlik, jelezve, hogy az intellektuális képességek hogyan határoznak meg minket.

Az, hogy sikeres vagy vesztes életet élsz-e, nem valamiféle "genetikai lottó" függvénye, mert az agyi áramkörök megváltoztathatók. Magyarázatként a könyvben a színész 5 kulcsfontosságú készséget ír le az érzelmi intelligencia kialakításához, hogy sikeres lehess a magánéletedben és a szakmai életedben:

1. Önismeret: képes vagy azonosítani az érzelmeidet;
2. Önszabályozás: mindenki tudja kezelni a saját érzelmeit;
3. Önmotiváció: motiváld magad és maradj motivált;
4. Empátia: képesnek kell lennie arra, hogy a helyzeteket mások szemszögéből is meglássa;
5. Szociális készségek: a szociális interakcióra való képességek.

A jelen hatalma, Eckhart Tolle és Ival Sofia Gonçalves Lima

Röviden, ez bestseller Megmutatja, hogy az emberek hajlamosak nem a jelenben élni, mindig a múltban és a jövőben ragaszkodnak, anélkül, hogy képesek lennének a jelenben élni. Így a legjobb önismereti könyvek közé tartozik, ahol megtanulhatod a legmélyebben megérteni önmagadat.

Más szóval, megtanítjuk, hogyan kapcsolódhatsz a saját belső én és a megvilágosodás elérése A szerző megmutatja, hogy talán azért nehéz elérni ezt a megvilágosodást, "mert az elméd túl sok zajt csap".

Ezért, hogy ezen a tényezőn változtassunk, A most ereje című könyv meditációs stratégiákat tanít, hogy megértsük a megfigyelő és a megfigyelt közötti kapcsolatot. Ennek eredményeképpen sikereket, boldogságot és jólétet érhetünk el.

4. ágyazz meg, Willian McRaven

Willian McRavem admirális megosztja a tanulságokat, amelyeket az amerikai haditengerészetnél, a hadműveleti parancsnokságon szerzett tapasztalataiból merített. Könyvében összefoglalja a különleges erők kiképzése során szerzett és fejlesztett tanulságokat.

Röviden, a szerző bemutatja, hogyan befolyásolhatják apró cselekedetek az egész napunkat, hogyan a szervezettség és a rutin mindent megváltoztathat Például, amikor felébredsz, az ágyazás az első feladatod.

A szerző azonban a mutatók, útmutatások és példák segítségével megmutatja, hogyan változtathatják meg az emberek az életüket apró cselekedetekkel és döntésekkel. Ez a könyv egy önismereti és vezetői tanításokból álló könyv keveréke.

5. A szokás hatalma, írta Charles Duhigg

Tudományos bizonyítékokkal bizonyítja, hogyan lehet a viselkedést az elme erejével megváltoztatni. A könyv a világ legkelendőbb önismereti könyvei közé tartozik, példákat és fontos tanításokat hoz a szokások fontosságáról a az elme újjáépítése a siker érdekében az életben.

Összefoglalva, Charles Duhigg tudományosan mutatja be azokat az eseteket, amikor a szokások megváltoztatása korrigálja a mentális problémákat. Mindezt gyakorlati, hétköznapi példákon keresztül mutatja be, milyen nehéz kilépni a komfortzónából, ahol súlyosabb esetekben már szakember segítségét kell kérni.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Olvassa el továbbá: Pszichoanalízis Brazíliában: kronológia

A könyvben megértheted, hogyan működnek a szokások, különösen az emberi agyról szóló tanulmányok alapján. Az elvégzett tudományos elemzések azt mutatják, hogy viselkedési minták amelyek megváltoztatásával különböző egészségügyi problémákat lehet gyógyítani.

6. Cél, Sri Prem Baba által

A Célban Sri Prem Baba kibővíti a szeretetteljes párbeszédet, a lény legintimebb témáival foglalkozik, megtanítva, hogyan érhetjük el a szeretetet, az emberi lét alapjainak megújítása érdekében. A könyvben kiemeli a világban betöltött szerepünk megértésének fontosságát.

A hét részre osztott könyv a születéstől a lét transzcendenciájáig tartó utat dolgozza fel, belső utazásra visz. Ennek eredményeképpen a szeretetre ébredés technikáival kalauzol. Érdemes kiemelni néhány híres mondatot is a műből: "nem vagyunk vízcsepp az óceánban", mert "a szeretet hatására magává az óceánná válunk".

7. esszencializmus

Röviden, a szerző bemutatja, hogy az esszencialista ember nem tesz több dolgot kevesebb idő alatt, hanem csak a helyes dolgokat teszi. Az esszencialista ember nem tesz több dolgot kevesebb idő alatt - csak a helyes dolgokat teszi.

Ezért, ha túlterhelt ember vagy, mintha multitaskingot végeznél, elemezd, hogy valóban produktív vagy-e. Sőt, Greg McKeown azt tanítja, hogy olyan dolgoknak kell szentelned magad, amelyek fontosak számodra, és nem szabad többé túlterhelni magad mások érdekei miatt.

8. A tudatalatti hatalma, Joseph Murphy

Kétségtelenül az önismeretről szóló könyvek egyike, amely kitágítja az elképzeléseidet, és újragondolásra késztet az elme fejlődési lehetőségeiről. Az akadályok leküzdésével a siker eléréséhez, még a megoldhatatlannak tűnő helyzetekben is.

Joseph Murphy objektíven azt mutatja. a hiteden alapuló technikák Ha hiszel valamiben, mindenféle akadályok nélkül, az elméd ezt fogja tükrözni az életedben, mert a tudatalattid meg fogja valósítani, tehát te vagy a valóságod átalakítója annak megfelelően, amit hiszel.

A szerző azonban sikerpéldákat hoz, valós történetekkel, a könyv útmutatóként szolgál, hogy kitágítsuk elménket. A példák között megmutatja a kapcsolataink javításának, a félelmek megszüntetésének, a káros szokások kizárásának, a személyes és szakmai sikerek elérésének titkait.

9. gyors és lassú, írta Daniel Kahneman

A Fast and Slow nem maradhat ki a legjobbak listájából. könyvek az önismeretről Daniel Kahneman, ahogy maga a könyv is mondja, megmutatja, hogy kétféleképpen gondolkodunk: intuitív és érzelmi (gyorsan), illetve logikusan (lassan).

Ebben az értelemben a könyv az emberi elme működését tanítja, ahol a szerző a közgazdasági elméletekről szóló tanulmányaiban bemutatja, hogy az intuíció által hozott döntések sértik a logikai szabályokat. Konkrét tanulmányokat mutat be, pszichológiai reflexiókkal a döntések meghozatalának módjáról, elemzésekkel az emberi racionalitás korlátairól.

10. A f*ck bekapcsolásának finom művészete, írta Mark Manson

Mark Manson lazán mutatja meg a valóságot úgy, ahogy van, tudatosítja benned, akár a személyes korlátaidat is. Kritikus szemmel, emlékeztető módon, a szerzőre jellemző szellemességgel mutatja meg, hogy nem is vagy olyan különleges, "arcodba vágja az igazságokat".

Megmutatja, hogy a kudarcok az élet részei, és arra szolgálnak, hogy tanuljunk és továbblépjünk. Más szóval, nem az áldozat szerepét és a kisebbrendűségi érzést szolgálja, és arra késztet, hogy a "mélypontra" jutás pozitív oldalát lássuk.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Végül ez a könyv gyakorlatias és intelligens megközelítéssel segít felfedezni, hogy mi az igazán fontos az életben, és aztán a többit baszd meg! .

Szóval, olvastad már az önismeretről szóló könyvek valamelyikét? Mondd el nekünk, hogy mit tanultál és tapasztaltál. Továbbá kérdezd meg minden kétségedet az elme működésével kapcsolatban. Örülünk, ha kapcsolatba léphetünk veled.

Végül, ha többet szeretne megtudni az emberi elme tudatos és tudattalan titkairól, meghívjuk Önt a Klinikai pszichoanalízis tanfolyamunkra. Ha bármilyen kérdése van, nézze meg ezt a cikket a leggyakrabban feltett kérdésekről, vagy lépjen kapcsolatba velünk ügyfélszolgálati csatornáinkon keresztül.