ສາລະບານ
ປຶ້ມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງ ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ແປກປະຫຼາດ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ພວກມັນມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ການຫັນປ່ຽນສ່ວນຕົວເພື່ອ ບັນລຸຄວາມສຸກ, ຄວາມສຳເລັດ ແລະ ຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາແຍກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງປຶ້ມທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະຂ້າມຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຊີວິດໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງ, ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີທີ່ຈະອົດທົນໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ?1. ຄວາມຄິດ: ຈິດຕະວິທະຍາໃຫມ່ແຫ່ງຄວາມສໍາເລັດ, ໂດຍ Carol S. Dweck
ມີ. ສອງວິທີຄິດທີ່ສະທ້ອນເຖິງການພັດທະນາສ່ວນຕົວ ແລະ ດ້ານວິຊາຊີບ, ເຊິ່ງແມ່ນ:
- ແນວຄິດຄົງທີ່;
- ແນວຄິດການເຕີບໂຕ. <8
ເໜືອສິ່ງອື່ນໝົດ, ຄຳສອນຂອງປຶ້ມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ທັກສະສ່ວນຕົວແມ່ນໄດ້ຖືກພັດທະນາ ແລະ/ຫຼື ສ້າງຂຶ້ນຕາມປະເພດຂອງແນວຄິດຂອງແຕ່ລະຄົນ.
ປຶ້ມດັ່ງກ່າວສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີທີ່ເຮົາເຫັນຕົວເຮົາເອງ ແລະ ມີຄວາມສຳຄັນສໍ່າໃດ. ປະຊາຊົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາ, ກໍາຈັດຄວາມເຊື່ອທີ່ຈໍາກັດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການປະຕິບັດສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ມີແນວຄິດການເຕີບໂຕ, ດັ່ງທີ່ຊື່ຫມາຍເຖິງ, ພັດທະນາທັກສະຕະຫຼອດຊີວິດ, ໂດຍບໍ່ມີອຸປະສັກຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງພວກເຂົາ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄົນທີ່ມີແນວຄິດຄົງຕົວແມ່ນຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງການທໍາລາຍຕົນເອງທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດ. , ວາງອຸປະສັກໃນຄວາມກ້າວໜ້າຂອງຕົນເອງສະເໝີ.
2. Emotional Intelligence, ໂດຍ Daniel Goleman
ລ່ວງໜ້າ, ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນ ປຶ້ມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງ ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເພີ່ມເຕີມ. ນອກຈາກນີ້ກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງຈິດໃຈຂອງມະນຸດ, ຜູ້ຂຽນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນແບ່ງອອກເປັນ: ຈິດໃຈສົມເຫດສົມຜົນແລະອາລົມ, ຊີ້ບອກວ່າຄວາມສາມາດທາງປັນຍາກໍານົດພວກເຮົາ. "ຫວຍພັນທຸກໍາ", ຍ້ອນວ່າວົງຈອນສະຫມອງຂອງພວກມັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ເພື່ອອະທິບາຍ, ໃນປຶ້ມນັກສະແດງໄດ້ອະທິບາຍ 5 ທັກສະຫຼັກໃນການສ້າງຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ, ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປະສົບຜົນສຳເລັດໃນຊີວິດສ່ວນຕົວ ແລະ ອາຊີບຂອງເຈົ້າ:
- ການຮູ້ຈັກຕົນເອງ: ທ່ານສາມາດກໍານົດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ;
- ລະບຽບຕົນເອງ: ແຕ່ລະຄົນສາມາດຈັດການກັບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ;
- ແຮງຈູງໃຈຕົນເອງ: ກະຕຸ້ນຕົວເອງ ແລະຕັ້ງໃຈຢູ່ສະເໝີ;
- ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ: ສາມາດເບິ່ງເຫັນສະຖານະການຈາກທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ;
- ທັກສະທາງສັງຄົມ: ຄວາມສາມາດໃນການພົວພັນກັບສັງຄົມ.
3. The Power of Now, ໂດຍ Eckhart Tolle ແລະ Ival Sofia Gonçalves Lima
ໂດຍຫຍໍ້, ອັນນີ້ ຜູ້ຂາຍດີທີ່ສຸດ , ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຄົນມັກຈະບໍ່ດໍາລົງຊີວິດ. ໃນປະຈຸບັນ, ຕິດຢູ່ໃນອະດີດແລະອະນາຄົດສະເຫມີໄປ, ໂດຍທີ່ບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປື້ມທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຕົວເອງຫຼາຍຂື້ນໃນແບບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຢ້ານກົວ spider (Arachnophobia): ອາການ, ການປິ່ນປົວນັ້ນແມ່ນ, ເຈົ້າຈະມີຄໍາສອນກ່ຽວກັບວິທີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ຕົນເອງແລະສາມາດບັນລຸ Enlightenment<2>, ທີ່ຢູ່ໃນຕົວທ່ານ. ອຜູ້ຂຽນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບາງທີເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການບັນລຸຄວາມສະຫວ່າງນີ້ "ເພາະວ່າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າມີສຽງດັງເກີນໄປ".
ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອປ່ຽນປັດໃຈນີ້, ປື້ມ The Power of Now ສອນກົນລະຍຸດການສະມາທິ, ສໍາລັບເຈົ້າເຂົ້າໃຈ. ການພົວພັນລະຫວ່າງຜູ້ສັງເກດການແລະຜູ້ສັງເກດການ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຄວາມສຸກ, ແລະຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ. ໃນຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານໃນການດໍາເນີນງານ. ໃນປື້ມຂອງລາວ, ລາວສະຫຼຸບບົດຮຽນທີ່ລາວໄດ້ຮຽນຮູ້ແລະພັດທະນາໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງລາວໃນກອງກໍາລັງພິເສດ.
ໂດຍຫຍໍ້, ຜູ້ຂຽນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກະທໍາຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມື້ທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ, ວິທີການ ອົງການຈັດຕັ້ງແລະການປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ທຸກໆ ຄວາມແຕກຕ່າງ . ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເມື່ອຕື່ນນອນ, ການສ້າງຕຽງນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນວຽກງານທໍາອິດຂອງເຈົ້າສໍາເລັດ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍຜ່ານການຊີ້ບອກ, ຄໍາແນະນໍາແລະຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຂຽນສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີທີ່ຄົນສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການດໍາເນີນການຂະຫນາດນ້ອຍແລະການຕັດສິນໃຈ. ປຶ້ມຫົວນີ້ເປັນການປະສົມຂອງປຶ້ມຄວາມຮູ້ຕົນເອງ ແລະການສອນຄວາມເປັນຜູ້ນໍາ. ພະລັງງານຂອງຈິດໃຈ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປື້ມທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງໃນໂລກ, ນຳ ເອົາຕົວຢ່າງແລະ ຄຳ ສອນທີ່ ສຳ ຄັນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງນິໄສໃນ ການຟື້ນຟູຂອງຈິດໃຈເພື່ອບັນລຸຜົນສໍາເລັດ ໃນຊີວິດ.
ໂດຍຫຍໍ້, Charles Duhigg ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ວິທະຍາສາດ, ກໍລະນີທີ່ນິໄສປ່ຽນແປງບັນຫາທາງຈິດໃຈ. ທັງໝົດນີ້ດ້ວຍຕົວຢ່າງທີ່ປະຕິບັດໄດ້, ເປັນປະຈຳ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍ, ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນ. ໃນຫຼັກສູດ Psychoanalysis .
ຍັງອ່ານ: Psychoanalysis in Brazil: Chronology
ໃນປຶ້ມ ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈວ່ານິໄສເຮັດວຽກແນວໃດ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບການສຶກສາກ່ຽວກັບສະໝອງຂອງມະນຸດ. ການວິເຄາະທາງວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ຮູບແບບພຶດຕິກໍາ ທີ່, ຖ້າຫາກວ່າການປ່ຽນແປງ, ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍ.
6. ຈຸດປະສົງ, ໂດຍ Sri Prem Baba
ຈຸດປະສົງ, Sri Prem Baba ຂະຫຍາຍການສົນທະນາທີ່ຮັກແພງ, ເວົ້າເຖິງຫົວຂໍ້ທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຂອງສິ່ງມີຊີວິດ, ສອນວິທີການບັນລຸຄວາມຮັກ, ເພື່ອການຟື້ນຟູພື້ນຖານຂອງການເປັນຢູ່ຂອງມະນຸດ. ຫນັງສືເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງພວກເຮົາໃນໂລກ.
ແບ່ງອອກເປັນເຈັດສ່ວນ, ປື້ມບັນທຶກເວົ້າເຖິງການເກີດຈົນເຖິງການແຜ່ຫຼາຍ, ເຂົ້າສູ່ການເດີນທາງພາຍໃນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະແນະນໍາທ່ານດ້ວຍເຕັກນິກສໍາລັບການປຸກຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມຮັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເນັ້ນໃສ່ປະໂຫຍກທີ່ມີຊື່ສຽງຈາກການເຮັດວຽກ: "ພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນນ້ໍາຢອດໃນມະຫາສະຫມຸດ", ເພາະວ່າ "ຄວາມຮັກເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນມະຫາສະຫມຸດ".
7. Essentialism
ໃນສັ້ນ, ຜູ້ຂຽນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບຸກຄົນທີ່ສໍາຄັນບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຫຼາຍໃນເວລາຫນ້ອຍ, ແທນທີ່ຈະລາວພຽງແຕ່ເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຜູ້ສໍາຄັນບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງເພີ່ມເຕີມໃນເວລາຫນ້ອຍ - ລາວເຮັດພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ສະນັ້ນ ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ວິເຄາະວ່າທ່ານມີຜະລິດຕະພັນແທ້, ບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, Greg McKeown ສອນວ່າທ່ານຄວນອຸທິດຕົນເອງໃຫ້ກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານແລະບໍ່ແມ່ນພາລະຕົວເອງກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຄົນອື່ນ.
8. ພະລັງຂອງຈິດໃຕ້ສຳນຶກ, ໂດຍ Joseph Murphy
ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນປຶ້ມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງທີ່ຂະຫຍາຍແນວຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດຄືນໃໝ່ເຖິງທ່າແຮງໃນການພັດທະນາ. ຂອງຈິດໃຈ. ດ້ວຍການເອົາຊະນະອຸປະສັກເພື່ອບັນລຸຜົນສໍາເລັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ອຸປະສັກໃນລະຫວ່າງ, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈະສະທ້ອນເຖິງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກວ່າຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈຶ່ງເປັນຕົວປ່ຽນແປງຄວາມເປັນຈິງຂອງເຈົ້າຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ. ໃນບັນດາຕົວຢ່າງ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມລັບເພື່ອປັບປຸງການພົວພັນ, ລົບລ້າງຄວາມຢ້ານກົວ, ລົບລ້າງນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ບັນລຸຜົນສໍາເລັດ.ສ່ວນບຸກຄົນ ແລະເປັນມືອາຊີບ.
9. Fast and Slow, ໂດຍ Daniel Kahneman
ໄວ ແລະຊ້າບໍ່ສາມາດຖືກປະຖິ້ມອອກຈາກບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ ປຶ້ມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ດ້ວຍຕົນເອງ . Daniel Kahneman, ດັ່ງທີ່ຜູ້ຂຽນຂອງປຶ້ມໄດ້ເວົ້າແລ້ວ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີສອງວິທີຂອງການຄິດ: intuitive ແລະອາລົມ (ໄວ) ແລະຢ່າງມີເຫດຜົນ (ຊ້າ).
ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ຫນັງສືສອນວິທີການເຮັດວຽກຂອງ. ຈິດໃຈຂອງມະນຸດ, ບ່ອນທີ່ຜູ້ຂຽນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນການສຶກສາຂອງລາວກ່ຽວກັບທິດສະດີເສດຖະກິດ, ການເລືອກທີ່ເຮັດໂດຍ intuition ລະເມີດກົດລະບຽບທີ່ມີເຫດຜົນ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນການສຶກສາຢ່າງຈິງຈັງ, ດ້ວຍການສະທ້ອນທາງຈິດຕະວິທະຍາກ່ຽວກັບວິທີການຕັດສິນໃຈ, ໂດຍມີການວິເຄາະກ່ຽວກັບຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງເຫດຜົນຂອງມະນຸດ. , ໃນທາງທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເປັນຈິງທີ່ມັນເປັນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ລວມທັງຂໍ້ຈໍາກັດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ດ້ວຍສາຍຕາທີ່ວິພາກວິຈານ, ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ພວກເຮົາ, ດ້ວຍຄວາມສະຫງ່າງາມຂອງຜູ້ຂຽນ, ລາວສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ພິເສດຫຼາຍ, “ຖິ້ມຄວາມຈິງໃສ່ໜ້າເຈົ້າ”.
ລາວສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມລົ້ມເຫລວເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດ ແລະຮັບໃຊ້ໃຫ້. ທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ແລະກ້າວໄປຫນ້າ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ທ່ານບໍ່ຄວນຕົກເປັນເຫຍື່ອແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕ່ໍາກວ່າ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫັນດ້ານບວກຂອງການເຂົ້າຫາ "ລຸ່ມຫີນ".
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນເຂົ້າຮຽນຫຼັກສູດ Psychoanalysis<16 .
ສຸດທ້າຍ, ປຶ້ມຫົວນີ້, ຜ່ານການປະຕິບັດ ແລະສະຫລາດ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບ ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດ ແລະຈາກນັ້ນ f*ck ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ .
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າໄດ້ອ່ານປຶ້ມເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງບໍ? ບອກພວກເຮົາສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ ແລະປະສົບການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກໍາຈັດຄວາມສົງໃສທັງຫມົດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈ. ພວກເຮົາຈະມີເວລາດົນທີ່ສຸດທີ່ຈະພົວພັນກັບທ່ານ.
ສຸດທ້າຍ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມລັບຂອງຈິດໃຈຂອງມະນຸດ, ສະຕິແລະບໍ່ມີສະຕິ, ພວກເຮົາເຊື້ອເຊີນໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບຫຼັກສູດການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາໃນ Clinical Psychoanalysis. ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆ, ກວດເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບຄໍາຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ຫຼືຕິດຕໍ່ພວກເຮົາຜ່ານຊ່ອງທາງການບໍລິການຂອງພວກເຮົາ.