Ang mga aklat tungkol sa self-knowledge ay maaaring mukhang cliché, ngunit, sa katunayan, ang mga ito ay mahalaga para sa personal na pagbabago upang makamit ang kaligayahan, tagumpay at kasaganaan.

Kaya, pinaghihiwalay namin ang isang listahan ng pinakamahusay na mga aklat sa kaalaman sa sarili, upang malampasan mo ang iyong isip. Tutulungan ka ng mga gawang ito na tingnan ang buhay sa ibang paraan, taliwas sa nakikita ng karamihan.

1. Mindset: The New Psychology of Success, ni Carol S. Dweck

Mayroong dalawang paraan ng pag-iisip na sumasalamin sa personal at propesyonal na pag-unlad, na:

• fixed mindset;
• growth mindset.

Higit sa lahat, ang mga turo ng aklat ay nagpapakita na ang mga personal na kasanayan ay nabuo at/o nilikha ayon sa uri ng pag-iisip ng bawat tao.

Ipinapakita ng aklat kung gaano kahalaga ang paraan kung saan natin nakikita ang ating sarili at ang mga tao sa paligid natin, na inaalis ang kanilang limitadong paniniwala tungkol sa kanilang personal at emosyonal na pagganap. Karaniwan, ang mga may pag-iisip ng paglago, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay nagkakaroon ng mga kasanayan sa buong buhay nila, nang hindi naglalagay ng mga hadlang sa kanilang pag-unlad.

Sa kabaligtaran, ang mga may nakapirming pag-iisip ay nasa walang katapusang cycle ng pansabotahe sa sarili , palaging naglalagay ng mga hadlang sa kanilang sariling pag-unlad.

2. Emotional Intelligence, ni Daniel Goleman

In advance, isa ito sa mga aklat sakaalaman sa sarili higit na ipinahiwatig. Gayundin sa pag-unlad ng pag-iisip ng tao, ipinakita ng may-akda na ito ay nahahati sa: rasyonal at emosyonal na pag-iisip, na nagpapahiwatig kung paano tayo binibigyang kahulugan ng mga kakayahan sa intelektwal.

Kung mayroon kang isang buhay na tagumpay o pagkatalo walang kaugnayan sa anumang "genetic lottery", dahil maaaring mabago ang kanilang mga circuit ng utak. Upang ipaliwanag, sa aklat ay inilalarawan ng aktor ang 5 pangunahing kasanayan upang lumikha ng emosyonal na katalinuhan, upang magtagumpay ka sa iyong personal at propesyonal na buhay:

1. Pagkamalayan sa sarili: nakikilala mo ang iyong mga damdamin;
2. Regulasyon sa sarili: kayang harapin ng bawat isa ang kanilang mga emosyon;
3. Pagganyak sa sarili: hikayatin ang iyong sarili at manatiling motibasyon;
4. Empatiya: kakayahang makita ang mga sitwasyon mula sa mga pananaw ng iba;
5. Mga kasanayang panlipunan: kakayahang makipag-ugnayan sa lipunan.

3. The Power of Now, nina Eckhart Tolle at Ival Sofia Gonçalves Lima

Sa madaling sabi, itong best seller , ay nagpapakita na ang mga tao ay may posibilidad na hindi mabuhay sa kasalukuyan, laging nananatili sa nakaraan at sa hinaharap, nang hindi mabubuhay sa ngayon. Sa ganitong paraan, ito ay kabilang sa mga pinakamahusay na aklat sa self-knowledge, kung saan matututo kang unawain ang iyong sarili nang mas malalim sa mas malalim na paraan

Ibig sabihin, magkakaroon ka ng mga turo kung paano kumonekta sa iyong panloob sarili at maabot ang Enlightenment , na nasa loob mo. OIpinakita ng may-akda na marahil ay nahihirapan kang makamit ang kaliwanagang ito "dahil ang iyong isip ay gumagawa ng labis na ingay".

Samakatuwid, upang baguhin ang salik na ito, ang aklat na The Power of Now ay nagtuturo ng mga estratehiya sa pagmumuni-muni, para nauunawaan mo ang relasyon sa pagitan ng nagmamasid at naobserbahan. Bilang resulta, makakamit mo ang tagumpay, kaligayahan, at kaunlaran.

4. Make Your Bed, ni William McRaven

Ibinahagi ni Admiral William McRaven ang mga aral na natutunan niya sa kanyang karanasan sa US Navy, sa iyong utos sa mga operasyon. Sa kanyang aklat, ibinubuod niya ang mga aral na natutunan at binuo niya sa kanyang pagsasanay sa mga espesyal na pwersa.

Sa madaling salita, ipinapakita ng may-akda kung paano makakaapekto ang maliliit na aksyon sa iyong buong araw, kung paano nagagawa ng organisasyon at routine ang bawat pagkakaiba . Tulad ng, halimbawa, kapag nagising, ang pag-aayos ng iyong higaan ay ang iyong unang gawaing nagawa.

Gayunpaman, sa pamamagitan ng mga indikasyon, mga alituntunin at mga halimbawa, ipinakita ng may-akda kung paano mababago ng mga tao ang kanilang buhay sa pamamagitan ng maliliit na aksyon at desisyon. Ang aklat na ito ay pinaghalong aklat ng kaalaman sa sarili at mga turo ng pamumuno.

5. The Power of Habit, ni Charles Duhigg

Sa siyentipikong ebidensya, ipinapakita nito kung paano mo mababago ang mga pag-uugali gamit ang kapangyarihan ng isip. Ito ay kabilang sa mga pinakamabentang aklat tungkol sa kaalaman sa sarili sa mundo, na nagdadala ng mahahalagang halimbawa at turo ng kahalagahan ng mga gawi sa pagbabagong-tatag ng isip upang makamit ang tagumpay sa buhay.

Sa buod, ipinakita ni Charles Duhigg, ayon sa siyensiya, ang mga kaso kung saan ang ugali ay nagbabago ng mga tamang isyu sa pag-iisip. Ang lahat ng ito na may praktikal, nakagawiang mga halimbawa, ay nagpapakita kung gaano kahirap umalis sa comfort zone, kung saan sa mas malalang mga kaso kinakailangan na humingi ng propesyonal na tulong.

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon. sa Kursong Psychoanalysis .

Basahin din: Psychoanalysis sa Brazil: Chronology

Maiintindihan mo sa aklat kung paano gumagana ang mga gawi, partikular na iugnay ang mga ito sa pag-aaral ng utak ng tao. Ang mga siyentipikong pagsusuri na isinagawa ay nagpapakita ng mga pattern ng pag-uugali na, kung babaguhin, ay makakapagpagaling ng maraming problema sa kalusugan.

6. Layunin, ni Sri Prem Baba

Sa Layunin, Sri Prem Pinalawak ni Baba ang mapagmahal na pag-uusap, tinutugunan ang mga pinakakilalang tema ng pagkatao, nagtuturo kung paano makamit ang pag-ibig, para sa pagpapanibago ng mga pundasyon ng pag-iral ng tao. Binibigyang-diin ng aklat ang kahalagahan ng pag-unawa sa ating tungkulin sa mundo.

Nahati sa pitong bahagi, ang aklat ay nagsasalita mula sa kapanganakan hanggang sa transendence ng pagiging, pagpasok sa isang panloob na paglalakbay. Bilang resulta, gagabay ito sa iyo ng mga diskarte para sa iyong paggising sa pag-ibig. Gayunpaman, sulit na i-highlight ang mga sikat na parirala mula sa trabaho: "hindi tayo isang patak ng tubig sa karagatan", dahil "ginagawa tayo ng pag-ibig na karagatan mismo".

7. Essentialism

Sa madaling sabi, ipinapakita ng may-akdana ang esensyalistang tao ay hindi gumagawa ng mas maraming bagay sa mas kaunting oras, na sa halip ay ginagawa lang niya ang mga tamang bagay. Ang esensyalista ay hindi gumagawa ng mas maraming bagay sa mas kaunting oras - ginagawa niya ang mga tamang bagay.

Kaya kung ikaw ay isang taong overloaded, na para kang nag-multitasking, suriin kung ikaw ay talagang produktibo, marahil hindi. Bilang karagdagan, itinuro ni Greg McKeown na dapat mong italaga ang iyong sarili sa mga bagay na mahalaga sa iyo at hindi na pasan ang iyong sarili sa mga interes ng ibang tao.

8. Ang kapangyarihan ng hindi malay, ni Joseph Murphy

Walang pag-aalinlangan, isa ito sa mga libro sa kaalaman sa sarili na nagpapalawak ng iyong mga ideya at nagpapaisip sa iyong muli ng potensyal para sa pag-unlad ng isip. Sa pagtagumpayan ng mga hadlang upang makamit ang tagumpay, kahit na sa mga sitwasyong tila imposibleng lutasin.

Sa layunin, ipinapakita ni Joseph Murphy ang mga diskarte batay sa iyong mga paniniwala , kung naniniwala ka sa isang bagay, nang walang anumang balakid sa pagitan, ang iyong isip ay magpapakita na sa iyong buhay. Dahil gagawin ito ng iyong subconscious mind. Samakatuwid, ikaw ang transpormador ng iyong realidad, ayon sa iyong pinaniniwalaan.

Gayunpaman, ang may-akda ay nagdadala ng mga halimbawa ng tagumpay, na may mga totoong kwento, na nagsisilbi sa aklat na ito bilang gabay upang palawakin ang ating isipan. Kabilang sa mga halimbawa, nagpapakita ito ng mga lihim upang mapabuti ang mga relasyon, alisin ang mga takot, alisin ang mga nakakapinsalang gawi, pagkamit ng tagumpaypersonal at propesyonal.

9. Mabilis at Mabagal, ni Daniel Kahneman

Hindi maiiwan ang Mabilis at Mabagal sa aming listahan ng pinakamahusay na mga aklat tungkol sa kaalaman sa sarili . Si Daniel Kahneman, gaya ng sinabi ng may-akda ng aklat, ay nagpapakita na mayroong dalawang paraan ng pag-iisip: intuitive at emosyonal (mabilis) at lohikal (mabagal).

Sa ganitong kahulugan, itinuturo ng aklat kung paano gumagana ang ang isip ng tao, kung saan ipinakita ng may-akda na sa kanyang mga pag-aaral sa mga teoryang pang-ekonomiya, na ang mga pagpipiliang ginawa ng intuwisyon ay lumalabag sa mga lohikal na tuntunin. Nagpapakita ito ng mga konkretong pag-aaral, na may mga pagmumuni-muni sa sikolohiya kung paano ginagawa ang mga pagpapasya, na may mga pagsusuri sa mga limitasyon ng katwiran ng tao.

10. Ang banayad na sining ng pagtawag sa fuck, ni Mark Manson

Mark Manson , sa isang nakakarelaks na paraan, ay nagpapakita ng katotohanan kung ano ito, na ginagawa kang higit na kamalayan, kabilang ang iyong mga personal na limitasyon. Sa isang kritikal na mata, tinutukoy kami, na may taglay na katalinuhan ng isang may-akda, ipinapakita niya na hindi ka espesyal, "naghahagis ng mga katotohanan sa iyong mukha."

Ipinakita niya na ang mga kabiguan ay bahagi ng buhay at nagsisilbi sa na matuto ka at magpatuloy. Sa madaling salita, hindi ka dapat maging biktima at pakiramdam na mababa, na nakikita mo ang positibong bahagi ng pag-abot sa "rock bottom".

Gusto kong mag-subscribe ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

Sa wakas, ang aklat na ito, sa pamamagitan ng praktikal atmatalino, makakatulong ito sa iyo na matuklasan kung ano ang talagang mahalaga sa buhay at pagkatapos ay f*ck ang iba .

Kaya, nabasa mo na ba ang alinman sa mga aklat na ito tungkol sa kaalaman sa sarili? Sabihin sa amin kung ano ang iyong natutunan at naranasan. Gayunpaman, alisin ang lahat ng iyong mga pagdududa tungkol sa paggana ng isip. Magkakaroon kami ng pinakamahabang oras upang makipag-ugnayan sa iyo.

Sa wakas, kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa mga lihim ng isip ng tao, mulat at walang malay, inaanyayahan ka naming tuklasin ang aming Kurso sa Pagsasanay sa Clinical Psychoanalysis. Kung mayroon kang anumang mga tanong, tingnan ang artikulong ito tungkol sa mga madalas itanong, o makipag-ugnayan sa amin sa pamamagitan ng aming mga channel ng serbisyo.