Gall llyfrau am hunanwybodaeth ymddangos yn ystrydebol, ond, mewn gwirionedd, maent yn hanfodol ar gyfer trawsnewid personol er mwyn cyflawni hapusrwydd, llwyddiant a ffyniant.

Felly, rydym yn gwahanu rhestr o'r llyfrau gorau ar hunan-wybodaeth, fel eich bod yn mynd y tu hwnt i'ch meddwl. Bydd y gweithiau hyn yn eich helpu i edrych ar fywyd mewn ffordd wahanol, yn groes i'r hyn y mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei weld.

1. Meddylfryd: Y Seicoleg Newydd o Lwyddiant, gan Carol S. Dweck

Mae yna dwy ffordd o feddwl sy'n adlewyrchu ar ddatblygiad personol a phroffesiynol, sef:

• meddylfryd sefydlog;
• meddylfryd twf. <8

Yn fwy na dim, mae dysgeidiaeth y llyfr yn dangos bod sgiliau personol yn cael eu datblygu a/neu eu creu yn ôl math o feddylfryd pob person.

Mae’r llyfr yn dangos pa mor bwysig yw’r ffordd yr ydym yn gweld ein hunain ac yn y bobl o'n cwmpas, gan ddileu eu credoau cyfyngol am eu perfformiad personol ac emosiynol. Yn y bôn, mae'r rhai sydd â meddylfryd twf, fel y mae'r enw'n awgrymu, yn datblygu sgiliau trwy gydol eu hoes, heb roi rhwystrau i'w twf.

I'r gwrthwyneb, mae'r rhai sydd â meddylfryd sefydlog mewn cylch diddiwedd o hunan-ddirmygu , bob amser yn gosod rhwystrau yn eu cynnydd eu hunain.

2. Deallusrwydd Emosiynol, gan Daniel Goleman

O flaen llaw, mae'n un o'r llyfrau arhunanwybodaeth yn fwy wedi'i nodi. Hefyd ar ddatblygiad y meddwl dynol, mae'r awdur yn dangos ei fod wedi'i rannu'n: meddwl rhesymegol ac emosiynol, gan nodi sut mae galluoedd deallusol yn ein diffinio.

Os oes gennych chi fywyd o lwyddiant neu orchfygiad nid oes perthynas â unrhyw “loteri genetig”, gan fod modd newid cylchedau eu hymennydd. I egluro, yn y llyfr mae’r actor yn disgrifio 5 sgil allweddol i greu deallusrwydd emosiynol, er mwyn i chi lwyddo yn eich bywyd personol a phroffesiynol:

1. Hunanymwybyddiaeth: eich bod yn gallu adnabod eich emosiynau;
2. Hunanreoleiddio: gall pob un ddelio â'u hemosiynau;
3. Hunan-gymhelliant: cymell eich hun a pharhau i fod yn llawn cymhelliant;
4. Emppathi: gallu gweld sefyllfaoedd hefyd o safbwynt pobl eraill;
5. Sgiliau cymdeithasol: y gallu i ryngweithio'n gymdeithasol.

3. The Power of Now, gan Eckhart Tolle ac Ival Sofia Gonçalves Lima

Yn fyr, mae'r gwerthwr gorau hwn yn dangos nad yw pobl yn tueddu i fyw yn y presennol, bob amser yn mynd yn sownd yn y gorffennol a'r dyfodol, heb allu byw yn y presennol. Yn y modd hwn, mae ymhlith y llyfrau gorau ar hunan-wybodaeth, lle byddwch chi'n dysgu deall eich hun yn ddyfnach

Hynny yw, bydd gennych ddysgeidiaeth ar sut i gysylltu â'ch mewnol hunan a chyrhaeddwch yr Oleuedigaeth , sydd o'ch mewn. OMae'r awdur yn dangos efallai eich bod yn cael trafferth cyflawni'r goleuedigaeth hon "oherwydd bod eich meddwl yn gwneud gormod o sŵn".

Felly, i newid y ffactor hwn, mae'r llyfr The Power of Now yn dysgu strategaethau myfyrio, i chi ddeall y berthynas rhwng yr arsylwr a'r arsylwr. O ganlyniad, byddwch yn cael llwyddiant, hapusrwydd, a ffyniant.

4. Gwnewch Eich Gwely, gan William McRaven

Mae'r Llyngesydd William McRaven yn rhannu gwersi a ddysgodd o'i brofiad yn Llynges UDA, yn eich gorchymyn mewn gweithrediadau. Yn ei lyfr, mae'n crynhoi'r gwersi a ddysgodd ac a ddatblygodd yn ei hyfforddiant yn y lluoedd arbennig.

Yn fyr, mae'r awdur yn dangos sut y gall gweithredoedd bach effeithio ar eich diwrnod cyfan, sut y gall sefydliad a threfniadaeth wneud pob peth. gwahaniaeth . Er enghraifft, wrth ddeffro, gwneud eich gwely yw eich tasg gyntaf i'w chyflawni.

Fodd bynnag, trwy arwyddion, canllawiau ac enghreifftiau, mae'r awdur yn dangos sut y gall pobl newid eu bywydau gyda mân weithredoedd a phenderfyniadau. Mae'r llyfr hwn yn gymysgedd o lyfr hunan-wybodaeth a dysgeidiaeth arweinyddiaeth.

5. The Power of Habit, gan Charles Duhigg

Gyda thystiolaeth wyddonol, mae'n dangos sut y gallwch chi newid ymddygiad gyda'r grym meddwl. Mae ymhlith y llyfrau sydd wedi gwerthu orau ar hunan-wybodaeth yn y byd, gan ddod ag enghreifftiau a dysgeidiaeth bwysig o bwysigrwydd arferion yn ail-greu'r meddwl i gael llwyddiant mewn bywyd.

I grynhoi, mae Charles Duhigg yn dangos, yn wyddonol, achosion lle mae arferiad yn newid problemau meddyliol cywir. Mae hyn i gyd gydag enghreifftiau ymarferol, arferol, yn dangos pa mor anodd yw hi i adael y parth cysur, lle mewn achosion mwy difrifol mae angen gofyn am gymorth proffesiynol.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru yn y Cwrs Seicdreiddiad .

Darllenwch hefyd: Seicdreiddiad ym Mrasil: Cronoleg

Yn y llyfr byddwch yn deall sut mae arferion yn gweithio, gan eu cysylltu'n arbennig ag astudiaethau o'r ymennydd dynol. Mae'r dadansoddiadau gwyddonol a wnaed yn dangos patrymau ymddygiad a all, o'u newid, wella llawer o broblemau iechyd.

6. Pwrpas, gan Sri Prem Baba

Ar Ddiben, Sri Prem Mae Baba yn ehangu'r ddeialog serchog, yn mynd i'r afael â themâu mwyaf agos atoch y bod, gan ddysgu sut i gyflawni cariad, er mwyn adnewyddu sylfeini bodolaeth ddynol. Mae'r llyfr yn pwysleisio pwysigrwydd deall ein rôl yn y byd.

Mae'r llyfr, sydd wedi'i rannu'n saith rhan, yn siarad o enedigaeth hyd at drosgynoldeb bod, yn mynd i mewn i daith fewnol. O ganlyniad, bydd yn eich arwain gyda thechnegau ar gyfer eich deffroad i garu. Eto i gyd, mae'n werth tynnu sylw at ymadroddion enwog o'r gwaith: "Nid ydym yn ddiferyn o ddŵr yn y cefnfor", oherwydd "cariad sy'n ein gwneud ni'r cefnfor ei hun".

7. Hanfodaeth

Yn fyr, dengys yr awdurnad yw'r person hanfodol yn gwneud mwy o bethau mewn llai o amser, ei fod yn hytrach yn gwneud y pethau cywir. Nid yw'r hanfodwr yn gwneud mwy o bethau mewn llai o amser - mae'n gwneud y pethau cywir.

Felly os ydych chi'n berson sydd wedi'i orlwytho, fel petaech chi'n amldasgio, dadansoddwch a ydych chi'n gynhyrchiol iawn, efallai ddim. Yn ogystal, mae Greg McKeown yn dysgu y dylech ymroi eich hun i bethau sy'n bwysig i chi ac nad ydynt bellach yn faich ar fuddiannau pobl eraill.

8. Grym yr isymwybod, gan Joseph Murphy

Heb os, mae’n un o’r llyfrau ar hunan-wybodaeth sy’n ehangu eich syniadau ac yn gwneud ichi ailfeddwl am botensial y datblygiad o'r meddwl. Gyda goresgyn rhwystrau i sicrhau llwyddiant, hyd yn oed mewn sefyllfaoedd sy'n ymddangos yn amhosibl eu datrys.

Yn wrthrychol, mae Joseph Murphy yn dangos technegau yn seiliedig ar eich credoau , os ydych yn credu mewn rhywbeth, heb unrhyw rhwystr yn y canol, bydd eich meddwl yn adlewyrchu hynny i'ch bywyd. Gan y bydd eich meddwl isymwybod yn gwneud iddo ddigwydd. Felly, chi yw trawsnewidydd eich realiti, yn ôl yr hyn rydych chi'n ei gredu.

Fodd bynnag, mae'r awdur yn dod ag enghreifftiau o lwyddiant, gyda straeon go iawn, gan wasanaethu'r llyfr hwn fel canllaw i ehangu ein meddwl. Ymhlith yr enghreifftiau, mae'n dangos cyfrinachau i wella perthnasoedd, dileu ofnau, dileu arferion niweidiol, cyflawni llwyddiantpersonol a phroffesiynol.

9. Cyflym ac Araf, gan Daniel Kahneman

Ni ellir gadael Cyflym ac Araf allan o'n rhestr o'r llyfrau gorau ar hunanwybodaeth . Mae Daniel Kahneman, fel y dywed awdur y llyfr eisoes, yn dangos bod dwy ffordd o feddwl: greddfol ac emosiynol (cyflym) ac yn rhesymegol (araf).

Yn yr ystyr hwn, mae'r llyfr yn dysgu sut mae gweithrediad y meddwl dynol, lle mae'r awdur yn dangos yn ei astudiaethau ar ddamcaniaethau economaidd, bod dewisiadau a wneir gan greddf yn torri rheolau rhesymegol. Mae'n dangos astudiaethau diriaethol, gyda myfyrdodau seicoleg ar sut y gwneir penderfyniadau, gyda dadansoddiadau ar derfynau rhesymoledd dynol.

10. Y grefft gynnil o alw'r ffwcin, gan Mark Manson

Mark Manson , mewn ffordd hamddenol, yn dangos realiti fel y mae, gan eich gwneud yn fwy ymwybodol, gan gynnwys eich terfynau personol. Gyda llygad beirniadol, gan ein cyfeirio, gyda doethineb cynhenid ​​awdur, mae'n dangos nad ydych chi mor arbennig, yn “taflu gwirioneddau i'ch wyneb”.

Mae'n dangos bod methiannau yn rhan o fywyd ac yn gwasanaethu i eich bod yn dysgu ac yn symud ymlaen. Mewn geiriau eraill, ni ddylech fod yn ddioddefwr a theimlo'n israddol, gan wneud i chi weld yr ochr gadarnhaol o gyrraedd “gwaelod y graig”.

Rwyf eisiau gwybodaeth i danysgrifio i'r Cwrs Seicdreiddiad<16 .

Yn olaf, y llyfr hwn, trwy ymarferol asmart, bydd yn eich helpu i ddarganfod beth sy'n wirioneddol bwysig mewn bywyd ac yna f * ck y gweddill .

Felly, ydych chi wedi darllen unrhyw un o'r llyfrau hyn ar hunanwybodaeth? Dywedwch wrthym beth wnaethoch chi ei ddysgu a'i brofi. Eto i gyd, dileu eich holl amheuon ynghylch gweithrediad y meddwl. Bydd gennym yr amser hiraf i ryngweithio â chi.

Yn olaf, os ydych chi eisiau gwybod mwy am gyfrinachau'r meddwl dynol, yn ymwybodol ac yn anymwybodol, rydym yn eich gwahodd i ddarganfod ein Cwrs Hyfforddi mewn Seicdreiddiad Clinigol. Os oes gennych unrhyw gwestiynau, edrychwch ar yr erthygl hon am y cwestiynau mwyaf cyffredin, neu cysylltwch â ni trwy ein sianeli gwasanaeth.