Vitabu kuhusu kujijua vinaweza kuonekana kuwa vya kawaida, lakini, kwa kweli, ni muhimu kwa mabadiliko ya kibinafsi ili kufikia furaha, mafanikio na ustawi.

Kwa hivyo, tunatenganisha orodha ya vitabu bora zaidi vya kujijua, ili uweze kupita akili yako. Kazi hizi zitakusaidia kuyatazama maisha kwa namna tofauti tofauti na watu wengi wanavyoona.

1. Mindset: The New Psychology of Success, by Carol S. Dweck

Kuna njia mbili za kufikiri zinazoakisi maendeleo ya kibinafsi na kitaaluma, ambazo ni:

• mawazo thabiti;
• mawazo ya kukua.

Zaidi ya yote, mafundisho ya kitabu hiki yanaonyesha kwamba ujuzi wa kibinafsi unakuzwa na/au kuundwa kulingana na aina ya mawazo ya kila mtu.

Kitabu hiki kinaonyesha umuhimu wa namna tunajiona na watu wanaotuzunguka, wakiondoa imani zao zenye kikomo kuhusu utendaji wao wa kibinafsi na wa kihisia. Kimsingi, wale walio na mawazo ya kukua, kama jina linavyodokeza, wanakuza ujuzi katika maisha yao yote, bila kuweka vikwazo kwa ukuaji wao. , daima kuweka vikwazo katika maendeleo yao wenyewe.

2. Emotional Intelligence, cha Daniel Goleman

Mapema, ni mojawapo ya vitabu kwenyekujijua zaidi imeonyeshwa. Pia juu ya ukuzaji wa akili ya mwanadamu, mwandishi anaonyesha kwamba imegawanywa katika: akili ya busara na ya kihemko, ikionyesha jinsi uwezo wa kiakili unavyotufafanua.

Ikiwa una maisha ya mafanikio au kushindwa hakuna uhusiano na "bahati nasibu ya maumbile" yoyote, kwani mizunguko yao ya ubongo inaweza kubadilishwa. Kuelezea, katika kitabu mwigizaji anaelezea ujuzi 5 muhimu wa kujenga akili ya kihisia, ili uweze kufanikiwa katika maisha yako ya kibinafsi na ya kitaaluma:

1. Kujitambua: una uwezo wa kutambua hisia zako;
2. Kujidhibiti: kila mmoja anaweza kukabiliana na hisia zake;
3. Kujihamasisha: jihamasishe na uendelee kuwa na motisha;
4. Empathy: kuweza kuona hali pia kutoka kwa mitazamo ya wengine;
5. Ujuzi wa kijamii: uwezo wa kuingiliana kijamii.

3. Nguvu ya Sasa, ya Eckhart Tolle na Ival Sofia Gonçalves Lima

Kwa kifupi, hii muuzaji bora , inaonyesha kwamba watu huwa hawaishi kwa sasa, daima kukwama katika siku za nyuma na zijazo, bila kuwa na uwezo wa kuishi sasa. Kwa njia hii, ni miongoni mwa vitabu bora vya kujijua, ambapo utajifunza kujielewa zaidi kwa undani zaidi

Yaani utakuwa na mafundisho ya jinsi ya kuunganishwa na yako ya ndani. binafsi na kufikia Kutaalamika , iliyo ndani yako. OMwandishi anaonyesha kwamba pengine unaweza kuwa na ugumu wa kufikia ufahamu huu “kwa sababu akili yako ina kelele nyingi sana”.

Kwa hiyo, ili kubadili jambo hili, kitabu The Power of Now kinafundisha mikakati ya kutafakari, kwa maana unaelewa. uhusiano kati ya mwangalizi na kuzingatiwa. Kwa hivyo, utapata mafanikio, furaha, na ufanisi.

4. Tengeneza Kitanda Chako, na William McRaven

Admirali William McRaven anashiriki mafunzo aliyojifunza kutokana na uzoefu wake katika Jeshi la Wanamaji la Marekani, katika amri yako katika uendeshaji. Katika kitabu chake, anatoa muhtasari wa masomo aliyojifunza na kukuza katika mafunzo yake katika vikosi maalum. tofauti . Kama, kwa mfano, wakati wa kuamka, kutandika kitanda chako ni kazi yako ya kwanza kukamilika.

Hata hivyo, kupitia dalili, miongozo na mifano, mwandishi anaonyesha jinsi watu wanaweza kubadilisha maisha yao kwa vitendo na maamuzi madogo. Kitabu hiki ni mchanganyiko wa kitabu cha kujijua na mafundisho ya uongozi.

5. The Power of Habit, cha Charles Duhigg

Kwa ushahidi wa kisayansi, kinaonyesha jinsi unavyoweza kubadilisha tabia na nguvu ya akili. Ni miongoni mwa vitabu vinavyouzwa sana juu ya kujitambua duniani, kikileta mifano muhimu na mafundisho ya umuhimu wa mazoea katika ujenzi upya wa akili ili kufikia mafanikio maishani.

Kwa muhtasari, Charles Duhigg anaonyesha, kisayansi, kesi ambazo tabia hubadilisha masuala sahihi ya kiakili. Yote hii kwa mifano ya vitendo, ya kawaida, inaonyesha jinsi ilivyo vigumu kuondoka eneo la faraja, ambapo katika hali mbaya zaidi ni muhimu kuomba msaada wa kitaaluma.

Nataka maelezo ya kujiandikisha. katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

Pia Soma: Uchunguzi wa Saikolojia nchini Brazili: Chronology

Katika kitabu hiki utaelewa jinsi mazoea hufanya kazi, hasa yanayohusiana na masomo ya ubongo wa binadamu. Uchambuzi wa kisayansi uliofanywa unaonyesha mifumo ya kitabia ambayo, ikibadilishwa, inaweza kutibu matatizo mengi ya kiafya.

6. Purpose, na Sri Prem Baba

On Purpose, Sri Prem Baba anapanua mazungumzo ya upendo, anashughulikia mada za karibu zaidi za kiumbe, akifundisha jinsi ya kufikia upendo, kwa upyaji wa misingi ya uwepo wa mwanadamu. Kitabu kinasisitiza umuhimu wa kuelewa jukumu letu ulimwenguni.

Kikiwa kimegawanywa katika sehemu saba, kitabu kinazungumza tangu kuzaliwa hadi kuvuka mipaka ya kuwa, kuingia katika safari ya ndani. Matokeo yake, itakuongoza na mbinu za kuamka kwako kwa upendo. Bado, inafaa kuangazia misemo maarufu kutoka kwa kazi hiyo: "sisi sio tone la maji baharini", kwa sababu "upendo hutufanya bahari yenyewe".

7. Umuhimu

Kwa ufupi, mwandishi anaonyeshakwamba mtu muhimu zaidi hafanyi mambo mengi kwa muda mfupi, badala yake anafanya mambo sahihi. Muhimu hafanyi mambo mengi kwa muda mfupi - anafanya mambo yanayofaa.

Kwa hivyo ikiwa wewe ni mtu aliyeelemewa na mizigo kupita kiasi, kana kwamba unafanya kazi nyingi, chunguza ikiwa una tija, labda huna tija. Kwa kuongeza, Greg McKeown anafundisha kwamba unapaswa kujitolea kwa mambo ambayo ni muhimu kwako na usijitwike tena na maslahi ya watu wengine.

8. The power of the subconscious, by Joseph Murphy

Bila shaka, ni moja ya vitabu vya kujijua ambavyo vinapanua mawazo yako na kukufanya ufikirie upya uwezekano wa maendeleo. wa akili. Pamoja na kushinda vizuizi vya kufikia mafanikio, hata katika hali ambazo zinaonekana kuwa ngumu kutatuliwa. kikwazo katikati, akili yako itaakisi hilo kwenye maisha yako. Kwa kuwa akili yako ya chini ya fahamu itafanya hivyo. Kwa hivyo, wewe ni kibadilishaji cha ukweli wako, kulingana na kile unachoamini.

Hata hivyo, mwandishi analeta mifano ya mafanikio, yenye hadithi za kweli, kikitumikia kitabu hiki kama mwongozo wa kupanua mawazo yetu. Miongoni mwa mifano, inaonyesha siri za kuboresha mahusiano, kuondoa hofu, kuondoa tabia mbaya, kufikia mafanikiobinafsi na kitaaluma.

9. Haraka na Polepole, na Daniel Kahneman

Haraka na Polepole haziwezi kuachwa nje ya orodha yetu ya vitabu bora zaidi vya kuhusu kujijua . Daniel Kahneman, kama mwandishi wa kitabu anavyosema tayari, inaonyesha kwamba kuna njia mbili za kufikiri: angavu na hisia (haraka) na kimantiki (polepole).

Kwa maana hii, kitabu kinafundisha jinsi utendakazi wa akili ya mwanadamu, ambapo mwandishi anaonyesha kwamba katika masomo yake juu ya nadharia za kiuchumi, kwamba uchaguzi unaofanywa na uvumbuzi unakiuka sheria za kimantiki. Inaonyesha masomo madhubuti, yenye tafakari ya saikolojia kuhusu jinsi maamuzi yanavyofanywa, pamoja na uchanganuzi juu ya mipaka ya busara ya kibinadamu.

10. Sanaa ya hila ya kuita fuck, na Mark Manson

Mark Manson , kwa njia tulivu, huonyesha ukweli jinsi ulivyo, na kukufanya ufahamu zaidi, ikiwa ni pamoja na mipaka yako ya kibinafsi. Kwa jicho la kukosoa, akituelekeza, kwa akili ya asili ya mwandishi, anaonyesha kuwa wewe sio maalum, "kutupa ukweli usoni pako".

Anaonyesha kuwa kushindwa ni sehemu ya maisha na hutumikia kwamba unajifunza na kuendelea. Kwa maneno mengine, hupaswi kuwa mhasiriwa na kujiona duni, na kukufanya uone upande mzuri wa kufikia "rock bottom".

Nataka maelezo ili kujiunga na Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

Mwishowe, kitabu hiki, kwa njia ya vitendo nasmart, itakusaidia kugundua kipi ni muhimu sana maishani na kisha f*ck mengine .

Je, umesoma kitabu chochote kati ya hivi kuhusu kujijua? Tuambie ulichojifunza na uzoefu. Bado, ondoa mashaka yako yote juu ya utendakazi wa akili. Tutakuwa na muda mrefu zaidi wa kuwasiliana nawe.

Mwishowe, ikiwa ungependa kujua zaidi kuhusu siri za akili ya binadamu, fahamu na kukosa fahamu, tunakualika ugundue Kozi yetu ya Mafunzo katika Uchambuzi wa Saikolojia ya Kimatibabu. Ikiwa una maswali yoyote, angalia makala haya kuhusu maswali yanayoulizwa mara kwa mara, au wasiliana nasi kupitia njia zetu za huduma.