Βιβλία για την αυτογνωσία μπορεί να μοιάζουν με κλισέ, αλλά στην πραγματικότητα είναι απαραίτητα για την προσωπική μεταμόρφωση, προκειμένου να γίνουμε επιτέλους να πετύχετε την ευτυχία, την επιτυχία και την ευημερία.

Έτσι, έχουμε διαχωρίσει μια λίστα με τα καλύτερα βιβλία για την αυτογνωσία, για να υπερβείτε το μυαλό σας. Αυτά τα έργα θα σας βοηθήσουν να δείτε τη ζωή με διαφορετικό τρόπο, σε αντίθεση με αυτόν από τον οποίο προέρχονται οι περισσότεροι άνθρωποι.

1. Mindset: Η νέα ψυχολογία της επιτυχίας, της Carol S. Dweck

Υπάρχουν δύο τρόποι σκέψης που αντικατοπτρίζουν την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη, οι οποίοι είναι οι εξής:

• σταθερή νοοτροπία,
• νοοτροπία ανάπτυξης.

Πάνω απ' όλα, οι διδασκαλίες του βιβλίου δείχνουν ότι οι προσωπικές δεξιότητες αναπτύσσονται ή/και δημιουργούνται ανάλογα με τη νοοτροπία του ατόμου.

Το βιβλίο δείχνει πόσο σημαντικός είναι ο τρόπος που βλέπουμε τον εαυτό μας και τους ανθρώπους γύρω μας, απομακρύνοντας τις περιοριστικές πεποιθήσεις τους σχετικά με την προσωπική και συναισθηματική τους απόδοση. Βασικά, όσοι έχουν νοοτροπία ανάπτυξης, όπως λέει και το όνομα, αναπτύσσουν δεξιότητες σε όλη τους τη ζωή, χωρίς να θέτουν εμπόδια στην επίτευξη της ανάπτυξής τους.

Αντίθετα, όσοι έχουν μια σταθερή νοοτροπία παραμένουν σε έναν ατελείωτο κύκλο αυτοσαμποτάζ, βάζοντας πάντα εμπόδια στην πρόοδό τους.

Συναισθηματική νοημοσύνη του Daniel Goleman

Προηγουμένως, είναι ένα από τα βιβλία για την αυτογνωσία Επίσης, σχετικά με την ανάπτυξη του ανθρώπινου νου, ο συγγραφέας δείχνει ότι χωρίζεται σε: λογικό και συναισθηματικό νου, υποδεικνύοντας πώς οι διανοητικές ικανότητες μας καθορίζουν.

Το αν έχετε μια επιτυχημένη ή ηττημένη ζωή δεν σχετίζεται με κάποια "γενετική λοταρία", επειδή τα κυκλώματα του εγκεφάλου σας μπορούν να τροποποιηθούν. Για να εξηγήσει, στο βιβλίο ο ηθοποιός περιγράφει 5 βασικές δεξιότητες για τη δημιουργία συναισθηματικής νοημοσύνης, ώστε να μπορείτε να είστε επιτυχημένοι στην προσωπική και επαγγελματική σας ζωή:

1. Αυτογνωσία: είστε σε θέση να αναγνωρίζετε τα συναισθήματά σας,
2. Αυτορρύθμιση: ο καθένας μπορεί να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του,
3. Αυτοκινητοποίηση: παρακινήστε τον εαυτό σας και παραμείνετε παρακινημένοι,
4. Ενσυναίσθηση: να είναι σε θέση να βλέπει τις καταστάσεις και από την οπτική γωνία των άλλων,
5. Κοινωνικές δεξιότητες: ικανότητες κοινωνικής αλληλεπίδρασης.

Η Δύναμη του Τώρα, των Eckhart Tolle και Ival Sofia Gonçalves Lima

Εν ολίγοις, αυτό best seller Δείχνει ότι οι άνθρωποι τείνουν να μη ζουν στο παρόν, όντας πάντα κολλημένοι στο παρελθόν και στο μέλλον, χωρίς να μπορούν να ζήσουν στο τώρα. Με αυτόν τον τρόπο, είναι από τα καλύτερα βιβλία αυτογνωσίας, όπου θα μάθετε να κατανοείτε τον εαυτό σας με τον πιο βαθύ τρόπο.

Με άλλα λόγια, θα διδαχθείτε πώς να συνδεθείτε με την εσωτερικός εαυτός και επίτευξη της φώτισης Ο συγγραφέας δείχνει ότι μπορεί να δυσκολεύεστε να φτάσετε σε αυτή τη διαφώτιση "επειδή ο νους σας κάνει πολύ θόρυβο".

Επομένως, για να αλλάξετε αυτόν τον παράγοντα, το βιβλίο Η Δύναμη του Τώρα διδάσκει στρατηγικές διαλογισμού, για να κατανοήσετε τη σχέση μεταξύ παρατηρητή και παρατηρούμενου. Ως αποτέλεσμα, θα επιτύχετε την επιτυχία, την ευτυχία και την ευημερία.

4. στρώστε το κρεβάτι σας, από τον Willian McRaven

Ο ναύαρχος Willian McRavem μοιράζεται τα διδάγματα που άντλησε από την εμπειρία του κατά τη διάρκεια της καριέρας του στο Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ, στη διοίκηση των επιχειρήσεων. Στο βιβλίο του, συνοψίζει τα μαθήματα που έμαθε και ανέπτυξε κατά την εκπαίδευσή του στις ειδικές δυνάμεις.

Εν ολίγοις, ο συγγραφέας καταδεικνύει πώς μικρές ενέργειες μπορούν να επηρεάσουν ολόκληρη την ημέρα σας, πώς η οργάνωση και η ρουτίνα μπορούν να κάνουν τη διαφορά Για παράδειγμα, όταν ξυπνάτε, το στρώσιμο του κρεβατιού σας είναι το πρώτο σας καθήκον.

Ωστόσο, με τις υποδείξεις, τις κατευθυντήριες γραμμές και τα παραδείγματα, ο συγγραφέας δείχνει πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους με μικρές ενέργειες και αποφάσεις. Το βιβλίο αυτό είναι ένα μείγμα βιβλίου αυτογνωσίας και διδασκαλίας ηγεσίας.

5. Η δύναμη της συνήθειας, του Charles Duhigg

Με επιστημονικές αποδείξεις, καταδεικνύει πώς οι συμπεριφορές μπορούν να αλλάξουν με τη δύναμη του νου. Είναι από τα πιο επιτυχημένα βιβλία αυτογνωσίας στον κόσμο, φέρνοντας παραδείγματα και σημαντικές διδασκαλίες για τη σημασία των συνηθειών στη ανοικοδόμηση του μυαλού για την επίτευξη της επιτυχίας στη ζωή.

Συνοπτικά, ο Charles Duhigg παρουσιάζει, επιστημονικά, περιπτώσεις στις οποίες οι αλλαγές συνήθειας διορθώνουν ψυχικά προβλήματα. Όλα αυτά με πρακτικά, καθημερινά παραδείγματα, δείχνουν πόσο δύσκολο είναι να βγούμε από τη ζώνη άνεσης, όπου σε πιο σοβαρές περιπτώσεις είναι απαραίτητο να ζητήσουμε επαγγελματική βοήθεια.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Διαβάστε επίσης: Η ψυχανάλυση στη Βραζιλία: χρονολόγιο

Στο βιβλίο θα κατανοήσετε πώς λειτουργούν οι συνήθειες, ιδίως συσχετίζοντάς τες με μελέτες του ανθρώπινου εγκεφάλου. Οι επιστημονικές αναλύσεις που πραγματοποιήθηκαν δείχνουν ότι πρότυπα συμπεριφοράς τα οποία, αν τροποποιηθούν, μπορούν να θεραπεύσουν διάφορα προβλήματα υγείας.

6. Σκοπός, του Σρι Πρεμ Μπάμπα

Στο Σκοπός, ο Σρι Πρεμ Μπάμπα επεκτείνει τον στοργικό διάλογο, ασχολείται με τα πιο οικεία θέματα της ύπαρξης, διδάσκοντας πώς να αποκτήσουμε την αγάπη, για την ανανέωση των θεμελίων της ανθρώπινης ύπαρξης. Στο βιβλίο τονίζεται η σημασία της κατανόησης του ρόλου μας στον κόσμο.

Χωρισμένο σε επτά μέρη, το βιβλίο ασχολείται με το ταξίδι από τη γέννηση μέχρι την υπέρβαση της ύπαρξης, οδηγώντας σας σε ένα εσωτερικό ταξίδι. Ως αποτέλεσμα, θα σας καθοδηγήσει με τεχνικές για την αφύπνιση στην αγάπη. Αξίζει επίσης να επισημάνουμε μερικές διάσημες φράσεις από το έργο: "δεν είμαστε μια σταγόνα νερού στον ωκεανό", γιατί "η αγάπη μας κάνει να γίνουμε ο ίδιος ο ωκεανός".

7. ουσιοκρατία

Εν ολίγοις, ο συγγραφέας δείχνει ότι το ουσιοκρατικό άτομο δεν κάνει περισσότερα πράγματα σε λιγότερο χρόνο, ότι αντίθετα κάνει απλώς τα σωστά πράγματα. Το ουσιοκρατικό άτομο δεν κάνει περισσότερα πράγματα σε λιγότερο χρόνο - κάνει απλώς τα σωστά πράγματα.

Επομένως, αν είστε ένα υπερφορτωμένο άτομο, σαν να κάνετε multitasking, αναλύστε αν είστε πραγματικά παραγωγικός, ενδεχομένως όχι. Επιπλέον, ο Greg McKeown διδάσκει ότι πρέπει να αφιερώσετε τον εαυτό σας σε πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς και να μην υπερφορτώνετε πλέον τον εαυτό σας εξαιτίας των ενδιαφερόντων άλλων ανθρώπων.

8. Η δύναμη του υποσυνείδητου, του Joseph Murphy

Χωρίς αμφιβολία είναι ένα από τα βιβλία για την αυτογνωσία που διευρύνει τις ιδέες σας και σας κάνει να ξανασκεφτείτε τις δυνατότητες ανάπτυξης του νου. Με την υπέρβαση των εμποδίων για την επίτευξη της επιτυχίας, ακόμη και σε καταστάσεις που φαίνονται αδύνατο να λυθούν.

Αντικειμενικά, ο Joseph Murphy δείχνει τεχνικές με βάση τις πεποιθήσεις σας Αν πιστεύετε σε κάτι, χωρίς κανένα εμπόδιο, το μυαλό σας θα το αντανακλά στη ζωή σας, γιατί το υποσυνείδητό σας θα το κάνει να συμβεί, οπότε εσείς είστε ο μετασχηματιστής της πραγματικότητάς σας σύμφωνα με αυτό που πιστεύετε.

Ωστόσο, ο συγγραφέας φέρνει παραδείγματα επιτυχίας, με αληθινές ιστορίες, υπηρετώντας το βιβλίο αυτό ως οδηγό για να διευρύνουμε το μυαλό μας. Ανάμεσα στα παραδείγματα, δείχνει μυστικά για να βελτιώσουμε τις σχέσεις, να εξαλείψουμε τους φόβους, να αποκλείσουμε τις βλαβερές συνήθειες, φτάνοντας στην προσωπική και επαγγελματική επιτυχία.

9. fast and slow, του Daniel Kahneman

Το Fast and Slow δεν μπορεί να μείνει έξω από τη λίστα μας με τα καλύτερα βιβλία για την αυτογνωσία Ο Daniel Kahneman, όπως λέει και το ίδιο το βιβλίο, δείχνει ότι υπάρχουν δύο τρόποι σκέψης: διαισθητικά και συναισθηματικά (γρήγορα) και λογικά (αργά).

Με αυτή την έννοια, το βιβλίο διδάσκει πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος νους, όπου ο συγγραφέας δείχνει ότι στις μελέτες του για τις οικονομικές θεωρίες, ότι οι επιλογές από διαίσθηση παραβιάζουν τους λογικούς κανόνες. Παρουσιάζει συγκεκριμένες μελέτες, με προβληματισμούς της ψυχολογίας για το πώς λαμβάνονται οι αποφάσεις, με αναλύσεις για τα όρια του ανθρώπινου ορθολογισμού.

10. Η λεπτή τέχνη του να ενεργοποιείς το f*ck, από τον Mark Manson

Ο Μαρκ Μάνσον, με χαλαρό τρόπο, σας δείχνει την πραγματικότητα όπως είναι, κάνοντάς σας να συνειδητοποιήσετε καλύτερα, ακόμη και τα προσωπικά σας όρια. Με κριτική ματιά, υπενθυμίζοντάς μας, με την ευστροφία που ενυπάρχει στον συγγραφέα, σας δείχνει ότι δεν είστε και τόσο ξεχωριστοί, "πετώντας αλήθειες στα μούτρα σας".

Δείχνει ότι οι αποτυχίες είναι μέρος της ζωής και χρησιμεύουν για να σε κάνουν να μάθεις και να προχωρήσεις. Με άλλα λόγια, δεν σε εξυπηρετεί να είσαι το θύμα και να νιώθεις μειονεκτικά, κάνοντάς σε να δεις τη θετική πλευρά του να φτάσεις στον "πάτο".

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Τέλος, αυτό το βιβλίο, μέσω μιας πρακτικής και έξυπνης προσέγγισης, θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τι είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή και μετά, γάμα τα υπόλοιπα .

Λοιπόν, έχετε διαβάσει κάποιο από αυτά τα βιβλία για την αυτογνωσία; Πείτε μας τι έχετε μάθει και τι έχετε βιώσει. Επίσης, ρωτήστε μας όλες τις αμφιβολίες σας σχετικά με τη λειτουργία του νου. Θα χαρούμε να αλληλεπιδράσουμε μαζί σας.

Τέλος, αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα μυστικά του ανθρώπινου νου, συνειδητά και ασυνείδητα, σας προσκαλούμε στο Εκπαιδευτικό μας Πρόγραμμα στην Κλινική Ψυχανάλυση. Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, δείτε αυτό το άρθρο σχετικά με τις πιο συχνές ερωτήσεις ή επικοινωνήστε μαζί μας μέσω των καναλιών εξυπηρέτησης πελατών μας.