ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಚಕ್ರ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ಜನರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವರ್ತನೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದೀಗ ನಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯ ಚಕ್ರ ಯಾವುದು?

ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದವನ್ನು ಒಡೆಯೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಚಕ್ರ" ಎಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಸರಣಿ. ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಪದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತೇವೆ:

• “ಸ್ವಯಂ” ಎಂಬುದು ಪೂರ್ವಪ್ರತ್ಯಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• “ವಿಧ್ವಂಸಕ ” ಎಂಬುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, “ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ” ತನ್ನ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. .

ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಚಕ್ರವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಎರಡನೆಯ ಮಾರ್ಗವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂರಚನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯು ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಆಘಾತಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ . ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಅನುಭವಗಳು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಟೀಕಿಸಿದಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಸಮಾಧಾನಗಳು ಇರಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಭಾವಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತ ಸತ್ಯವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅದು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಲಕ್ಷಣವಾಗದೆಯೇ.

ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ವಿಧಗಳು

ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಗಳಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ನಾವು ಆರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

1. ಬಲಿಪಶು

ಮೊದಲ ವಿಧದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ದುಃಖವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸರಿ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಳ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

2. ಆಲಸ್ಯ

ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಂತರ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟು, ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ "ನಾನು ಅದನ್ನು ನಾಳೆಗೆ ಬಿಡಬಹುದಾದರೆ ಇಂದು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?". ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

3. ನಿರಾಕರಣೆ

ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

4. ಅಸಂಗತತೆ

ಸ್ವಯಂ-ಹಾಳುಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದಿರುವುದು . ಹೀಗಾಗಿ, ಅವಳು ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ.

5. ಭಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಚಕ್ರ

ಭಯವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಗತಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನು ಎ ಆಗಬಹುದುಅದು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ವಿಧ.

6. ಬ್ಲೇಮ್

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ ಇತರರು

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ನೋಡಿ, ನೀವು ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ವರ್ತನೆಗಳು ನೀವು ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದಾದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುರಿಯುವುದು?

ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತ: ಜೀವನವು ಈಗಾಗಲೇ ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಹಾಗಾದರೆ ನಮ್ಮದೇ ಶತ್ರು ಏಕೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಧ್ವಂಸಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು .

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ನಾಯಕರಾಗಿರಿ

ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ! ಅಂದಹಾಗೆ, ಕೇವಲ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಸೇರುವ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ

1>ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕ ಯಾವುದು? ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಈ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಏನನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸ್ವಯಂ-ಆವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಜನರು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ, ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪಣತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ

ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದಾಗ, ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಇದು ಎದುರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಅವರು ಅರ್ಹವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ಣಯವು ವಿಷಯಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮರ್ಪಿತರಾಗಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರಬಾರದು

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು . ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಚರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿ

ವೈಫಲ್ಯವು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಭಯವು ಕೆಲವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಏನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ? ನೀವು ಏನೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಿಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಕಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಗೆಲ್ಲಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರುವಾಗದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಚಕ್ರದ ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಚಕ್ರದ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು , ಪಡೆಯಿರಿ ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕೋಅನಾಲಿಸಿಸ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ವಿವಿಧ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗಲೇ ನೋಂದಾಯಿಸಿ!

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು .