Та өөрийгөө хорлон сүйтгэх цикл гэж юу болохыг мэдэх үү? Тийм ээ, хүмүүс өөрсдийнхөө зорилгод хор хөнөөл учруулдаг хандлагатай гэдгийг мэдэж аваарай. Тиймээс энэ талаар илүү ихийг ойлгохын тулд яг одоо манай нийтлэлийг үзээрэй!

Өөрийгөө хорлон сүйтгэх үйл явц юу вэ?

Энэ хэллэгийг илүү сайн ойлгохын тулд үг бүрийг задалж үзье. Тэгэхээр "мөчлөг" гэдэг нь тодорхой үе үе бүхий цуврал үзэгдлийг хэлнэ. Өөрийгөө хорлон сүйтгэх гэсэн нэр томьёоны хувьд бид үүнийг хоёр хэсэгт хуваана:

• “авто” гэдэг нь өөрийн гэсэн зүйлийг илэрхийлэх угтвар юм;
• “хорлон сүйтгэх ажиллагаа” ” гэдэг нь тодорхой үйл ажиллагаанд саад учруулах, хор хөнөөл учруулах зорилготой хорлон сүйтгэх үйл ажиллагаа юм.

Тиймээс “өөрийгөө хорлон сүйтгэх” гэдэг нь өөрийнхөө эсрэг үйлдэх, өөрөөр хэлбэл өөрийн ажил үүргийг тасалдуулахыг хэлнэ. .

Өөрийгөө хорлон сүйтгэх цикл хэрхэн ажилладаг вэ?

Өөрийгөө хорлон сүйтгэх мөчлөг нь ухамсартай болон ухамсаргүйгээр хийгддэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дашрамд хэлэхэд, хоёр дахь арга бол хамгийн түгээмэл тохиргоо бөгөөд хүмүүс үүнийг хийж байгаагаа мэддэггүй.

Энэ утгаараа сэтгэл зүйд яагаад ийм зүйл тохиолддогийг тайлбарладаг. Учир нь зарим судалгаагаар өөрийгөө хорлон сүйтгэх нь хүүхэд, өсвөр насанд тохиолдсон гэмтлээс үүдэлтэй байдаг . Цаашилбал, зарим туршлага нь бүтэлгүйтэлтэй холбоотой мэдрэмж болж хувирдаг.

Гэхдээ энэ нь шууд бус байдлаар тохиолддог. ПерЖишээлбэл, маш ойр дотны хэн нэгэн таныг санамсаргүйгээр шүүмжлэх үед удаан үргэлжилсэн бухимдал гарч болзошгүй. Эсвэл хэн нэгэн таныг багадаа ичимхий гэж бодсон бол үүнийг хууль ёсны шинж чанаргүйгээр мөнхийн үнэн гэж хүлээн зөвшөөрсөн байх магадлалтай.

Өөрийгөө хорлон сүйтгэх ажиллагааны төрлүүд.

Өөрийгөө хорлон сүйтгэх хэд хэдэн төрөл байдаг ч бид хамгийн түгээмэл зургаан зүйлийг жагсаав. Дараа нь дараагийн сэдвүүдийг үзээрэй.

1. Хохиролт

Эхний төрөлд хүн өөрийнхөө зовлон зүдгүүрийг зөвтгөх арга замыг олдог. Түүний зорилго нь хариуд нь ямар нэгэн таашаал авах явдал юм.

2. Хойшлуулах

Өөрийгөө хорлон сүйтгэдэг хүн дараа нь хийх бүхнээ орхидог. "Хэрэв би үүнийг маргааш үлдээж чадах юм бол яагаад өнөөдөр үүнийг хийдэг вэ?" Үүгээр тэрээр өөрийгөө чадваргүй гэсэн мэдрэмжийг мэдрэхгүйн тулд хамгаалалтын механизмыг бий болгодог.

3. Үгүйсгэх

Энэ төрлийн өөрийгөө хорлон сүйтгэх үед, тэр хүн таны хэрэгцээ, бүтэлгүйтлээс зайлсхийх хүслийг үгүйсгэдэг.

4. Тогтворгүй байдал

Өөрийгөө хорлон сүйтгэдэг хүмүүсийн нийтлэг зуршил бол эхлүүлсэн ажлаа дуусгахгүй байх явдал . Тиймээс тэрээр бүтэлгүйтлээс өөрийгөө хамгаалахыг хичээдэг, мөн боломжит амжилтын үр дагавраас өөрийгөө хамгаалахыг хичээдэг.

5. Айдас ба өөрийгөө хорлон сүйтгэх мөчлөг

Айдас бол маш энгийн бөгөөд байгалийн зүйл гэдгийг бид мэднэ. . Гэсэн хэдий ч тэр хүн болж чаднаХэт их, саажилттай үед өөрийгөө хорлон сүйтгэх үйл явц.

6. Буруулах

Эцэст нь энэ төрлийн хувьд хүн өөрийгөө байнга буруутгаж, шүүмжлэхээс зайлсхийдэг зуршилтай байдаг. бусдын . Гэсэн хэдий ч тэрээр шаардлагагүй өөрийгөө гэмтээх мөчлөгт ордог.

"Би өөрийгөө хорлон сүйтгэх зуршилтай юу"?

Та өөрөөсөө энэ асуултыг асуусан уу? Тиймээс хариултаа авахын тулд та зарим шинж тэмдгийг ойлгох хэрэгтэй. Жишээ нь, та үнэхээр хүсч буй зорилгодоо хүрэхэд тань саад болох тодорхой нөхцөл байдлыг бий болгодог зуршилтай юу?

Хараач, хэрэв та коллежид суралцахыг хүсч байгаа ч үргэлж байдаг. Хийж болохгүй саад тотгор тавих нь анхааруулах дохио юм. Эцсийн эцэст, тодорхой хандлага нь таныг өөрийгөө хорлон сүйтгэж байгааг илтгэнэ. Хэрэв энэ нь энгийн зүйл болбол та өөрийгөө хорлон сүйтгэх циклд орсон байх магадлалтай.

Өөрийгөө хорлон сүйтгэх үйл явцыг хэрхэн таслах вэ?

Нэг зүйл баттай: амьдрал хэдийнэ сорилтоор дүүрэн байдаг, тэгвэл яагаад бидний дайсан байх ёстой гэж? Тиймээс, энэ өрсөлдөгчөө ялж, хорлон сүйтгэх бодлуудыг таслан зогсоох зарим зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Мөн уншина уу: Mania: энэ юу болохыг ойлгоорой

Өөрийнхөө амьдралын гол дүр болоорой

Эхний зөвлөгөө бол таныг аз жаргалтай болгодог зүйлийг хийх явдал юм! Дашрамд хэлэхэд, зөвхөн шалтгаанаар шийдвэр гаргах хэрэггүй Эцсийн эцэст, бид таныг үндсэн зорилгоосоо хазайхад хүргэдэг харъяалагдах эсвэл хүлээн зөвшөөрөхийг эрэлхийлэх хортой зуршилтай байдаг.

Зорилгоо мэдэж, өөрийгөө хорлон сүйтгэх циклийг эвдээрэй

Зорилгоо юу болохыг мэдэх нь эдгээр хязгаарлагдмал санаануудыг зогсоох бас нэг маш чухал алхам юм. Тиймээс юу таныг хөдөлгөж байгааг мэдэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол тийм ч энгийн зүйл биш, гэхдээ та өөрийгөө маш их тунгаан бодож байж үүнийг хийж, хүслээ биелүүлж чадна.

Өөрийгөө хорлон сүйтгэх эх үүсвэрийг мэдэх

Таны доторх ийм зан авирыг үүсгэдэг хүчин зүйл юу вэ? Дахин хэлэхэд, энэ алсын харааг юу үүсгэдэг болохыг тодорхойлохын тулд өөрийгөө эргэцүүлэн бодоход хэсэг хугацаа зарцуулах нь чухал юм. Нэмж дурдахад энэ нь өөрийгөө сүйтгэх хандлагатай байх, зогсоох арга юм.

Өөрийгөө үнэлэх тал дээр байнга ажиллана уу

Ер нь өөрийгөө хорлон сүйтгэдэг хүмүүст өөрийгөө үнэлэх асуудал их байдаг. Тиймээс үүнийг өсгөх нь эдгээр хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлээс үүдэлтэй асуудалтай зан үйлээс зайлсхийх сайн арга юм. Учир нь та өөртөө итгэлтэй байвал саад бэрхшээл үүсгэх шалтгаан байхгүй болно.

Эмчилгээнд бооцоо тавьж, өөрийгөө хорлон сүйтгэх циклийг эвдэх

Энэ нь чухал юм. Өөрийгөө хорлон сүйтгэх нь таны амьдралд саад болох зүйл болоход та тусламж хүсэх хэрэгтэй гэдгийг онцлон тэмдэглэхийн тулд. Тиймээс энэ төрлийн эмчилгээнд эмчилгээ нь сайн сонголт юмэмчилгээний. Эцсийн эцэст энэ нь эдгээр мэдрэмжийг өдөөж буй шалтгааныг таньж мэдэхэд тусалж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Өөрчлөлтийг нухацтай авч үзэх

Үүнийг шийдвэрлэх нь чухал юм. Шийдвэр бүр нь үйл явдлын явцыг өөрчлөх чадвартай тул таны шийдвэрүүд зохих ёсоороо байх болно. Үүнээс гадна бид буруу сонголт хийх нь хэвийн үзэгдэл боловч түүнийг хэрхэн даван туулах талаар сурах нь чухал. Тиймээс бүх шийдвэрээ үргэлж зориул.

байж болох хамгийн шилдэг нь бай. мөн төгс биш байх

Бидний мэдэж байгаагаар төгс төгөлдөр байдал байдаггүй тул өөрчлөлт гарахын тулд энэ үзэл баримтлалыг нэг удаа, бүрмөсөн хаях хэрэгтэй . Бид чадах бүхнээ хийх нь чухал гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь бидний бие бялдар, оюун санааны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж чадахгүй.

Үүнээс гадна бидний ололт амжилтыг үнэлж, тэмдэглэх нь чухал бөгөөд энэ нь бидний аялалыг үргэлжлүүлэхэд түлхэц болно. Тиймээс та үүнийг яаж хийх байсан тухайгаа бүү бод, харин өөрийгөө зориулж, үйл ажиллагаагаа дуусгасандаа баярла>Бүтэлгүйтэл нь бүх хүмүүст тохиолддог байгалийн үйл явц учраас бид бүгдэд хамааралтай зүйл юм. Тиймээс, алдаа гаргахаас айх нь ямар нэг ажлыг хийхгүй байх шалтгаан байж болохгүй.

Өөрт байгаа хамгийн сайн зүйлээ үнэл

Эцэст нь, чамд юу байгаа вэ? Хамгийн сайн? Өөрийнхөө талаар бодож, ойлгооройэерэг оноо нь таныг дахин ялахад түлхэц өгөх гайхалтай дасгал юм. Мэдээж өөрийгөө хорлон сүйтгэж, гол дайсан биш.

Өөрийгөө хорлон сүйтгэх мөчлөгийн талаарх эцсийн бодол

Өөрийгөө хорлон сүйтгэх ажиллагааны тухай бидний нийтлэл танд таалагдсан гэж найдаж байна. Тиймээс та амьдралдаа эдгээр зан үйлийн заримыг тодорхойлж чадсан гэж найдаж байна. Үүнээс гадна та амжилтанд хүрэхийн тулд саад бэрхшээл үүсгэхээ болих хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон.

Өөрийгөө хорлон сүйтгэх мөчлөгийн талаар илүү ихийг ойлгохын тулд дараах руу очно уу. Манай клиник психоанализын курсыг мэдэх. Тиймээс манай ангиуд болон зах зээл дээрх шилдэг багш нартай хамт та хүний ​​оюун санааны янз бүрийн онолын талаар суралцах болно. Тиймээс яг одоо бүртгүүлээрэй!

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .