Да ли знате шта је циклус самосаботаже ? Да, знајте да ставови које људи заузимају на крају штете њиховим сопственим циљевима. Дакле, да бисте разумели више о томе, погледајте наш пост одмах!

Шта је циклус самосаботаже?

Да бисмо боље разумели овај израз, хајде да анализирамо сваку реч. Дакле, „циклус“ означава низ појава са одређеном периодичношћу. Што се тиче термина самосаботажа, поделићемо га на два дела:

• „ауто“ је префикс који се користи да означи нешто што је сопствено;
• „саботажа ” је ефекат саботаже, са намером да се омета или оштети одређена активност.

Стога, „самосаботажа” је деловање против себе, другим речима, ремећење сопствених задатака .

Како функционише циклус самосаботаже?

Вреди напоменути да се циклус самосаботаже врши и свесно и несвесно. Успут, други начин је најчешћа конфигурација и људи не схватају да то раде.

У том смислу, психологија има објашњење зашто се то дешава. То је зато што неке студије истичу да самосаботажа потиче од траума које су се десиле током детињства и адолесценције . Штавише, нека искуства се могу претворити у осећања повезана са неуспехом.

Међутим, то се дешава индиректно. ПерНа пример, када вас неко веома близак ненамерно критикује, може доћи до дуготрајних узнемиравања. Или, ако је неко помислио да сте као дете били стидљиви, постоји могућност да сте то прихватили као вечну истину, без потребе да то буде легитимна карактеристика.

Врсте самосаботаже

Постоји неколико врста самосаботаже, али наводимо шест најчешћих. Затим погледајте следеће теме.

1. Виктимизација

У првом типу, особа проналази начине да оправда сопствену патњу. Па, њена намера је да добије неку врсту задовољства заузврат.

2. Одуговлачење

Особа која самосаботира оставља све да ради касније, који чувени „зашто то данас, ако могу да оставим за сутра?“. Овим ствара одбрамбени механизам како не би доживео осећај неспособности.

3. Порицање

У овој врсти самосаботаже, особа пориче ваше потребе и жеље да избегне неуспех.

4. Несталност

Уобичајена навика самосаботирајуће особе је да не довршава задатке које започне . Тако она покушава да се заштити од неуспеха, али и од последица могућег успеха.

5. Страх и циклус самосаботаже

Знамо да је страх нешто веома уобичајено и природно . Међутим, он може постати аврста самосаботаже када је прилично претерана и парализирајућа.

6. Крив

Коначно, код овог типа особа има навику да стално криви себе и избегава пресуде од других . Међутим, она улази у циклус самоповређивања које није неопходно.

„Да ли имам навику да се самосаботирам”?

Да ли сте себи поставили ово питање? Дакле, да бисте добили одговор, морате разумети неке знакове. На пример, да ли имате навику да стварате одређене ситуације које вас спречавају да постигнете неки циљ који заиста желите?

Погледајте, ако желите да идете на колеџ, али увек сте постављање баријера које не треба радити је знак упозорења. На крају крајева, одређени ставови могу указивати на то да сами себе саботирате. Ако ово постане уобичајено, вероватно сте у циклусу самосаботаже.

Како прекинути циклус самосаботаже?

Једно је сигурно: живот је већ пун изазова, па зашто смо сами себи непријатељи? Дакле, погледајте неколико савета да победите овог противника и ставите тачку на саботерске мисли.

Желим информације да се упишем на курс психоанализе .

Прочитајте такође: Манија: схватите о чему се ради

Будите протагониста свог живота

Први савет је да радите оно што вас чини срећним! Узгред, немојте доносити одлуке само због На крају крајева, имамо штетну навику да припадамо или тражимо прихватање због чега можете да одступите од свог главног циља.

Упознајте своју сврху и разбијте круг самосаботаже

Знати шта је ваша сврха је још један веома важан корак, јер да бисте ставили тачку на ове ограничавајуће идеје. Стога је неопходно знати шта вас покреће. Наравно, ово није нешто врло једноставно, међутим, уз много саморефлексије, можете то да урадите и остварите своје жеље.

Упознајте извор самосаботаже

Шта је ваш окидач који изазива ово понашање у вама? Још једном, неопходно је одвојити мало времена за саморефлексију да се идентификује шта генерише ову визију. Поред тога, ово је начин да се зауставите и имате самодеструктивни став.

Константно радите на свом самопоштовању

Уопштено говорећи, људи који самосаботирају имају велике проблеме са самопоштовањем. Према томе, подизање је добар начин да се избегне проблематична понашања која произилазе из ових ограничавајућих уверења. Пошто, ако имате поверења у себе, неће бити разлога да правите препреке.

Кладите се на терапију и прекинути циклус самосаботаже

Важно је да нагласите да када самосаботажа постане нешто што вам стане на пут у животу, морате потражити помоћ. Стога је терапија добра опција у овој врститретмана. На крају крајева, то ће вам помоћи да препознате узроке који изазивају ова осећања и помоћи вам да повећате своје самопоштовање.

Озбиљно схватите промене

Од суштинског је значаја да се суочите са ваше одлуке онако како заслужују, јер свака резолуција је способна да промени ток ствари. Поред тога, нормално је да доносимо погрешне изборе, али је важно да научимо како да се носимо са њима. Зато увек будите посвећени свим својим одлукама.

Покушајте да будите најбољи што можете бити и не бити савршени

Као што знамо, савршенство не постоји, зато одбаците ову концепцију једном заувек, да би се промене могле десити . Вреди напоменути да је важно да дамо све од себе. Међутим, то не може да угрози наше физичко и ментално здравље.

Поред тога, важно је да препознамо и славимо наша достигнућа, јер ће то бити подстицај за наставак нашег путовања. Зато, не размишљајте о томе како сте то могли да урадите, већ будите срећни што сте се посветили и што сте извршили активност.

Гледајте на свој неуспех као на нешто природно

Неуспех је нешто чему смо сви подложни, јер је то природан процес за све људе. Дакле, страх од грешке не би требало да буде разлог да не урадите неки задатак.

Цените оно што је најбоље у вама

Коначно, оно што имате Најбољи? Размислите и препознајте шта је вашепозитивни поени су одлична пракса да вас мотивише да поново победите. Без, наравно, самосаботирања и да будете ваш главни непријатељ.

Завршне мисли о циклусу самосаботаже

Надамо се да вам се допао наш пост о циклусу самосаботаже. Дакле, надамо се да сте успели да идентификујете нека од ових понашања у свом животу. Поред тога, да сте схватили да је за успех неопходно престати са стварањем препрека.

Да бисте разумели више о циклусу самосаботаже , идите на познају наш курс клиничке психоанализе. Тако ћете уз наше часове и најбоље наставнике на тржишту учити о различитим теоријама људског ума. Дакле, упишите се сада!

Желим информације за упис на курс психоанализе .