زندگی میں، کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کے بارے میں ہم یقین کر سکتے ہیں۔ ہماری پیدائش یقینی ہے، ہم جس خاندان میں بڑے ہوں گے وہ نہیں ہے۔ موت یقینی ہے، لیکن جس طرح ہم مرتے ہیں وہ نہیں ہے۔ بہت ساری غیر یقینی صورتحال اور بہت کم یقین کے درمیان، یہ ہو سکتا ہے کہ، اپنی زندگی کے کسی خاص موڑ پر، آپ اپنے آپ سے پوچھیں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کریں ۔ چونکہ ہر ایک کے ساتھ کیا ہوتا ہے غیر یقینی ہے، ہم آپ کو یقین کے ساتھ جواب نہیں دے سکتے۔ تاہم، ہم آپ کو کچھ خیالات دے سکتے ہیں!

The Wheel of Life

اس بحث کو آگے بڑھانے کے لیے، ہم آٹھ شعبوں پر تبصرہ کرنے جا رہے ہیں جن پر آپ توجہ دے سکتے ہیں اگر آپ بہتری لانا چاہتے ہیں۔ آپ کی زندگی۔ ہمارے خواب، ہمارا پیشہ اور ہماری زندگی کے بہت سے دوسرے پہلو بہت مختلف ہیں۔ تاہم، ہم جن شعبوں پر بات کریں گے وہ سب کے لیے مشترک ہیں۔ وہ ہر ایک کے لیے اہمیت رکھتے ہیں۔

اس سے پہلے کہ ہم ان میں سے ہر ایک پر بات کریں، اس بات پر روشنی ڈالنا ضروری ہے کہ یہ عناصر جو ہر انسان کے لیے عام ہیں زندگی کے پہیے سے ہٹا دیے گئے تھے۔ یہ ایک تنظیمی ٹول ہے جو کسی کی زندگی کے اہم شعبوں کا احاطہ کرتا ہے۔ اس پروٹو ٹائپ میں، نو ایریاز کو ایک پہیے پر ترتیب دیا گیا ہے جس میں ایویلیویشن بینڈز ہیں جو مرکز سے دائرے کے کنارے تک چل رہے ہیں۔

آپ کے خیال میں یہ علاقہ جتنا زیادہ ترقی یافتہ ہے، اتنا ہی زیادہ بینڈ بھریں گے۔ اگر آپ غور کرتے ہیں کہ آپ اپنی زندگی کے اس حصے کے بارے میں بالکل مکمل محسوس کر رہے ہیں، تو مرکز سے کنارے تک کی پٹیاں پوری طرح سے بھر جائیں گی۔ تاہم، کےخیال یہ ہے کہ مشاہدہ کیا جائے جہاں پرپورنیت کے لیے بہت کچھ غائب ہے یا وہاں پہنچنے کے لیے بہت کم ہے۔ 1 اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے کہ کسی شخص کی زندگی کے تمام شعبے ذاتی دائرے سے تعلق رکھتے ہیں، یہ جاننا کچھ مشکل ہے کہ یہاں کیا فٹ ہونا ہے۔ ہم وضاحت کرتے ہیں!

وہیل آف لائف کے تخلیق کاروں کے لیے، ٹول کے اس حصے میں انسان کے 3 موروثی حصے آتے ہیں۔ وہ ہیں: جسم، روح اور روح۔ لہذا، یہاں یہ اندازہ لگانا ضروری ہے کہ آیا آپ کی جذباتی حالت ٹھیک چل رہی ہے، مثال کے طور پر۔ مزید برآں، یہ سوال کرنا ضروری ہے کہ آپ کی صحت اور فکری نشوونما کیسی جا رہی ہے۔

پیشہ ورانہ دائرہ کار

اگر آپ نوعمر ہیں یا ابھی کالج شروع کر رہے ہیں، تو ضروری نہیں کہ آپ کو پہلے سے ہی اس کا کچھ اندازہ ہو۔ آپ کی پیشہ ورانہ زندگی کیسی رہے گی۔ ہو سکتا ہے کہ آپ میجرز کو تبدیل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں یا نہیں جانتے کہ آپ ابھی کیا کرنا چاہتے ہیں۔ دوسری طرف، یہ ممکن ہے کہ آپ اپنی ملازمت سے انتہائی غیر مطمئن ہوں یا اس جگہ پر ہوں جہاں آپ ہمیشہ رہنا چاہتے ہیں۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، جب تک آپ اندازہ لگا سکتے ہیں کہ آپ اپنے کام کے بارے میں کتنا اچھا محسوس کر رہے ہیں۔

اس تناظر میں، اندازہ لگائیں کہ کیا آپ اپنے کام سے مطمئن محسوس کرتے ہیں۔ اوہ، اس بات پر غور کرنا نہ بھولیں کہ آپ کے مالی وسائل آپ کو کس طرح مطمئن کرتے ہیں۔کیا وہ صرف وہی ہے جو آپ کو زندہ رہنے کی ضرورت ہے یا وہ ان چیزوں کو سنبھالتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں؟

معیار زندگی

آخر میں، زندگی کا پہیہ آپ سے یہ سوچنے کا تقاضا کرتا ہے کہ آپ اپنی زندگی کے بارے میں کیا کریں مزید پہلو جو اس تجربے کے معیار میں حصہ ڈالتے ہیں۔ یہ اس بارے میں بہت کچھ کہتا ہے کہ آپ جس طرح سے آپ کی پوری زندگی گزر رہی ہے اس سے آپ کتنے خوش محسوس کرتے ہیں۔ اگر اوپر کے تمام شعبے ٹھیک ہیں تو شاید آپ کی روحانیت تسلی بخش نہ ہو۔ دوسری طرف، ہو سکتا ہے کہ آپ خوش نہ ہوں حالانکہ سب کچھ بتاتا ہے کہ آپ کو ہونا چاہیے۔

آٹھ شعبوں پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے جب یہ سوچ رہے ہوں کہ آپ کی زندگی کے ساتھ کیا کرنا ہے

تمام چیزوں کو مدنظر رکھتے ہوئے زندگی کا پہیہ آپ کو اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا ہے اس کے بارے میں سوچتے وقت غور کرنے کا تقاضا کرتا ہے، ہم نے رہنما خطوط تیار کیے ہیں جو آپ کے تجربے کے 8 شعبوں میں تعاون کرتے ہیں۔ ہم آپ سے مطالبہ کرتے ہیں کہ آپ ہر ایک کو غور سے پڑھیں اور نیچے تبصرہ کریں۔ اگر کوئی ان میں واضح نہیں تھا! ان تجاویز کو دینے میں ہمارا مقصد آپ کو اپنے وجود میں مقصد دیکھنا ہے۔ اس طرح، آپ ہمیشہ اسے بہتر بنانے کی کوشش کریں گے!

1 Intellect

جہاں تک آپ کی عقل کا تعلق ہے، کئی چیزیں آپ کو یہ جاننے میں مدد کر سکتی ہیں کہ آپ اپنی زندگی کے ساتھ کیا کریں۔ اس تناظر میں یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی پڑھائی کو حقیر نہ سمجھیں۔ اگر آپ اسکول میں ہیں تو، ایک اچھا طالب علم ہونے سے آپ کو کیریئر کا انتخاب کرنے میں مدد ملے گی یا کم از کم اسکول ختم ہونے پر کیا کرنا ہے۔

اگر آپ پہلے سے ہی ایک اچھی طرح سے قائم پیشہ کے ساتھ بالغ ہیں، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو سیکھنا چھوڑ دینا چاہیے۔ ہم صرف یونیورسٹی کے کورس سے نہیں سیکھتے، حالانکہ یہ امکان کسی کے لیے ممنوع نہیں ہے۔

ایک مشورہ جو ہم ہر عمر کے لوگوں کو دے سکتے ہیں، زندگی کے متنوع نمونوں کے ساتھ، پڑھنا ہے۔ . آپ کالج بھی نہیں جا سکتے یا کورسز کو بہتر نہیں کر سکتے۔ تاہم، پڑھنا کبھی بند نہ کریں۔ پڑھنا ہمارے تنقیدی احساس کو بہتر بناتا ہے اور ہمیں زیادہ ہمدرد انسان بناتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ہمیں ان جگہوں اور تجربات کے بارے میں بہت کچھ سکھاتا ہے جو شاید ہمارے پاس کبھی نہ ہوں۔ اس کے بارے میں سوچیں!

2 صحت

ایک مضبوط مقبول کہاوت ہے کہ "ہم سب کچھ کھو سکتے ہیں، سوائے ہماری صحت کے"۔ اگرچہ یہ قدرے سخت ہے، لیکن یہ سچ ہے۔ صحت کے بغیر ہم کیا حاصل کر سکتے ہیں؟ بے شک، بہت سے لوگ فزیکسٹ سٹیفن ہاکنگ کی طرح مضحکہ خیز جسمانی حالات میں کارنامے انجام دینے کا انتظام کرتے ہیں۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ کثرت کی زندگی گزارنے کا مقصد ہو اور اس سے لطف اندوز ہونے کے لیے صحت کا ہونا اس کثرت کا حصہ ہے!

3 جذباتی

ہم پہلے ہی دو انتہائی اہم بات کر چکے ہیں۔ چیزیں: عقل کو مضبوط کرنا اور جسمانی صحت کو پوائنٹ پر رکھنا۔ تاہم، ہم اپنی جذباتی زندگی کو بھی نہیں چھوڑ سکتے، جس کا ہماری ذہنی صحت پر بہت گہرا اثر پڑتا ہے۔ یہاں سائیکو اینالیسس کلینک بلاگ میں، ہم دماغی عوارض پر بڑے پیمانے پر بحث کرتے ہیں، یہ ظاہر کرتے ہیں کہ دماغیہ بھی اہمیت رکھتا ہے. جسمانی طور پر بلاک کیے بغیر بیمار ہونا ممکن ہے، کیا آپ جانتے ہیں؟

میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔

کے ساتھ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، ان جذباتی مسائل کا خیال رکھنا یقینی بنائیں جن کی آپ شناخت کر رہے ہیں۔ اگر، اتفاق سے، آپ کو یہ احساس ہو کہ آپ کی زندگی کا یہ شعبہ ٹھیک نہیں چل رہا ہے، تو اس صورت حال کو بہتر کرنے کے طریقے کا مطالعہ کرنا ضروری ہے۔ اس وقت، یہ ممکن ہے کہ آپ اچھی طرح نہیں جانتے ہوں کہ اپنا خیال کیسے رکھنا ہے۔ اپنی جذباتی حالت کی اس تعمیر نو کے ساتھ اضافی ہاتھ حاصل کرنے کے لیے، کسی ماہر نفسیات کی تلاش کریں اور تجزیہ کریں۔ فوائد لاتعداد ہیں!

4 تکمیل

ایک چیز جس کی بہت سے لوگ جو بظاہر اس کی کمی محسوس کرتے ہیں وہ ہے تکمیل کا احساس۔ ہم بہت سی ماؤں اور باپوں میں اس احساس کا مشاہدہ کرتے ہیں جنہوں نے اپنے بچوں کی پرورش کے لیے اپنے خوابوں کو ترک کر دیا۔ یہاں تک کہ اگر وہ اپنی زندگی کے لیے پیار کی اس کمی کو بچوں تک نہیں دینا چاہتے، تو چھوٹے بچے اس دباؤ کا شکار ہوتے ہیں کہ وہ اسے پورا کرنے کے لیے جو ان کے والدین نہیں کر سکے۔

اس تناظر میں، یہ ظاہر ہے کہ زندگی میں تکمیل کے حصول کے لیے راستہ تلاش کرنا بہت ضروری ہے۔ یہ ایسی چیز نہیں ہے جو صرف آپ کے لیے اہمیت رکھتی ہو۔ جب ہم اپنا خیال نہیں رکھتے ہیں، تو جن لوگوں کا ہم خیال رکھتے ہیں وہ بھی تکلیف کا شکار ہو سکتے ہیں!

5 فنانس

ذہنی صحت اور دوسری چیزوں کے بارے میں بات کرنا بہت آسان ہے جب ہم "پیسے" کے عنصر کو مساوات سے نکال دیتے ہیں، ٹھیک ہے؟ تاہم، ہم جانتے ہیں کہ حقیقی زندگی میں وہ ہے۔ہماری زندگی کے سب سے اہم حصوں میں سے ایک۔ مالی تحفظ کے بغیر کسی بھی قسم کی کامیابی حاصل کرنا بہت مشکل ہے۔ اس نے کہا، ذہن میں رکھیں کہ یہاں خیال ایک ایسے علاقے کی نشاندہی کرنا ہے جو خراب کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے تاکہ اسے آپ کے لیے زیادہ سے زیادہ اطمینان بخش بنانے کی حکمت عملیوں کے بارے میں سوچا جا سکے۔

6 Fun

From ہماری فہرست، شاید تفریحی شے حاصل کرنا سب سے آسان ہے۔ تاہم، جب آپ کام کرنے یا کامیابی کے صفر احساس کے ساتھ رہتے ہیں، تو یہ اتنا آسان نہیں ہوسکتا ہے۔ جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، اگر آپ محسوس نہیں کرتے ہیں کہ آپ کی زندگی خوشگوار ہے، تو یہ سوچنے کا وقت ہے کہ آپ اسے بنانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔

7 خوشی

جس کے بارے میں ہم نے اوپر کہا مزہ خوشی کے لیے بھی جائز ہے۔ اگر آپ مسلسل ناخوش ہیں، تو آپ کسی پیشہ ور سے مسئلہ کی وجوہات پر بات کر سکتے ہیں۔ اس بات کا امکان ہے کہ مسئلہ ڈپریشن ہے، لیکن اسے جاننے کے لیے، مسئلہ کی نشاندہی کرنا اور اسے حل کرنے کا فیصلہ کرنا ضروری ہے۔

یہ درست نہیں ہے کہ آپ کو تمام فیصلے کرنے کی ضرورت ہے اکیلے خوش. تاہم، پہلا قدم، جو کہ عکاسی ہے، صرف آپ ہی اٹھا سکتے ہیں۔

8 روحانیت

آخر میں، یہ کہنے کے قابل ہے کہ روحانیت ان دونوں کا علاج ہو سکتی ہے۔ اور ان کی تباہی. اگر آپ کا عقیدہ آپ کو جبر اور اداسی سے بھری زندگی گزارنے کی رہنمائی نہیں کرتا ہے، تو یہ دریافت کرنے کے قابل ہے۔ درحقیقت یہ عمل بہت اہم ہے۔تلاش کریں، یہ جاننے کے لیے کہ آپ واقعی کیا مانتے ہیں۔ بہت سارے لوگ خالی پن پر یقین رکھتے ہیں اور ہم آپ سے کہنا چاہتے ہیں کہ وہ شخص بننا چھوڑ دیں۔ ایمان رکھنا بہت اچھا ہے، خاص طور پر جب آپ کی وجہ اس کی وجہ سے قربان نہ ہو۔

اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا ہے اس پر حتمی خیالات

ہم امید ہے کہ ان 8 تجاویز کے ساتھ آپ کے مقصد سے متعلق بہت سے امکانات ظاہر ہوں گے۔ غور کرنے کے لیے 8 پوائنٹس کے ساتھ، اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا ہے کا اندازہ لگانا تھوڑا آسان ہو جاتا ہے۔ خود علم کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، ہمارے 100% آن لائن کلینیکل سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینا یقینی بنائیں! ہم ذاتی اور پیشہ ورانہ طور پر نفسیاتی تجزیہ کے علم کو شامل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔