Πριν από οτιδήποτε άλλο, πρέπει να δίνουμε προτεραιότητα στον εαυτό μας και να βάζουμε τον εαυτό μας πάνω από όλα τα άλλα. Αν και μπορεί να φαίνεται ναρκισσιστικό, είναι απαραίτητο να εστιάζουμε στη δική μας σωματική, πνευματική και συναισθηματική ευεξία. Για να το κάνετε αυτό, δείτε αυτή την επιλογή των 12 καλύτερων φράσεις αυτο-αγάπης για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας.

"Μην διαλύεις τον εαυτό σου για να κρατήσεις τους άλλους ολόκληρους"

Για να ξεκινήσουμε με τις προτάσεις σχετικά με την αυτο-αγάπη, εδώ είναι μία για την άνευ όρων προσφορά του εαυτού μας στους άλλους . Είτε λόγω ιδιοσυγκρασίας είτε από φόβο μήπως δυσαρεστήσουν κάποιον, κάποιοι άνθρωποι θα κάνουν τα πάντα στους άλλους. Ακόμη και αν αυτό θέτει σε κίνδυνο την υγεία του, οι άνθρωποι είναι πιο σημαντικοί από αυτόν.

Σε καμία περίπτωση μη διαγράψετε τη σημασία σας προς όφελος άλλων. Αν και είναι σημαντικά στη ζωή σας, θα πρέπει να είναι συναισθηματικά αυτάρκεις. Να είστε ανεξάρτητοι από αυτούς και να κάνετε την αντίστροφη δουλειά, ώστε να είναι και αυτοί ανεξάρτητοι από εσάς.

"Δεν θέλω να σε έχω για να γεμίζεις τα κενά μου μέρη, θέλω να είμαι γεμάτη μόνη μου"

Τελικά, κουβαλάμε την ιδέα ότι θα είμαστε πλήρεις μόνο αν έχουμε άλλους ανθρώπους στη ζωή μας. Η προϋπόθεση είναι ότι αγαπώντας έναν άλλο άνθρωπο, είναι δυνατόν να αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Ωστόσο, ο σωστός τρόπος είναι ακριβώς το αντίθετο, να αγαπάμε τον εαυτό μας πάνω απ' όλα. Όταν το κάνουμε αυτό, τότε, ναι, μπορούμε να είμαστε πλήρεις.

"Αν είναι να αλλάξεις, άλλαξε για το μόνο άτομο που αξίζει: εσένα"

Πάντα έχουμε την εντύπωση ότι δεν είμαστε αρκετοί για τους άλλους, μειώνοντας ασυνείδητα τον εαυτό μας, και έτσι πιστεύουμε ότι πρέπει να αλλάξουμε για να γίνουμε "επαρκείς" για τους άλλους. Ωστόσο, η αλλαγή πρέπει να ξεκινά μόνο με την επιθυμία να βελτιώσει κανείς την ουσία του. Πρέπει να αλλάξουμε για να νιώσουμε καλά με τον εαυτό μας και μόνο αυτό.

"Αν ψάχνετε για εκείνο το άτομο που θα αλλάξει τη ζωή σας, ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη"

Το κλειδί για την αλλαγή και τη βελτίωση της ζωής βρίσκεται μέσα σας. Σε καμία περίπτωση μην περιμένετε κάποιον ή κάποιο δώρο που θα πέσει από τον ουρανό. Φτιάξτε το δικό σας δρόμο και δημιουργήστε τις δικές σας συνθήκες Σε αυτή τη βάση, εμπιστευτείτε τις ικανότητές σας.

"Το πώς αγαπάς τον εαυτό σου είναι το πώς μαθαίνεις σε όλους τους άλλους να σε αγαπούν"

Συνεχίζοντας το φράσεις αυτο-αγάπης Διασώσαμε ένα με ένα σημαντικό μάθημα. Δεν μπορείς να αγαπήσεις κανέναν όταν δεν αγαπάς τον εαυτό σου Έτσι, διδάξτε στους άλλους να σας αγαπούν αγαπώντας τον εαυτό σας.

"Η μοναξιά δεν θεραπεύεται από την αγάπη των άλλων, θεραπεύεται από την αυτο-αγάπη"

Ένα από τα f rases της αυτο-αγάπης Μπορεί να φαίνεται μπερδεμένο, αλλά όταν νιώθουμε μοναξιά δεν υπάρχει λόγος να στηριχτούμε σε κάποιον. Είναι απαραίτητο να δουλέψουμε πάνω στην αυτο-αγάπη για να είμαστε ικανοποιημένοι με την παρέα μας. Μόλις μάθουμε αυτό το μάθημα, θα είμαστε μια χαρά οπουδήποτε με οποιονδήποτε.

"Το καλύτερο ντύσιμο για σήμερα; Αυτοπεποίθηση"

Πρέπει να πιστέψουμε στην αξία των δικών μας πράξεων, λόγων και σκέψεων. Μέσα από αυτή την προσωπική εμπιστοσύνη θα μπορέσουμε να θέσουμε σε κίνηση τα πράγματα που θέλουμε. Αυτό το καθιστά εφικτό:

Αριστεία στην εργασία

Καθώς έχετε αυτοπεποίθηση σε ό,τι κάνετε, σίγουρα δεν θα νιώθετε ανασφάλεια στη δουλειά σας. Κατά συνέπεια, αυτό επιτρέπει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, καθώς είστε λιγότερο επιρρεπείς στο να κάνετε λάθη. Γίνεσαι σημείο αναφοράς μόνο και μόνο έχοντας αυτοπεποίθηση.

Προσωπική ζωή

Σε αυτό το κομμάτι, γίνεστε λιγότερο εξαρτημένοι και αναποφάσιστοι σχετικά με τον σύντροφό σας. Γνωρίζοντας ποιοι είστε και τι θέλετε και για τους δυο σας, οι στόχοι σας γίνονται πιο ξεκάθαροι. Αυτό επιτρέπει μεγαλύτερη αρμονία μεταξύ των επιλογών και των αποφάσεών τους μαζί Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ζευγάρι που σκέφτεται τη σύγκλιση, σωστά;

"Οι τυφλά παθιασμένοι μπορεί να με συγχωρήσουν, αλλά η αυτο-αγάπη είναι το κλειδί!"

Μια από τις φράσεις για την αυτοαγάπη ασχολείται με τις συνέπειες του να ερωτεύεσαι αδιακρίτως. Πριν δώσετε τον εαυτό σας σε κάποιον άλλο, πρέπει να δουλέψετε την εσωτερική συναισθηματική σας δομή. Αυτό συμβαίνει επειδή πρέπει να αποφεύγουμε τη συναισθηματική ζημιά για να προστατεύσουμε την εικόνα μας. Διαφορετικά, μπορούμε:

• Αύξηση των προσδοκιών

Χωρίς αυτο-αγάπη και περιμένοντας πολλά από τους άλλους, καταλήγουμε να δημιουργούμε προσδοκίες με βάση τις ανάγκες μας Σημειώστε ότι δεν υπάρχει καμία υπόσχεση στην άλλη πλευρά, αλλά μάλλον μια εξιδανίκευση αυτού που θέλαμε. Αν αγαπούσαμε τον εαυτό μας πριν από αυτό, θα αποφεύγαμε αυτή την ταλαιπωρία.

• Δημιουργία εξάρτησης

Δυσαρεστημένοι με τη δική μας παρουσία, εξαρτόμαστε όλο και περισσότερο από το σύντροφό μας. Ακόμα κι αν χωρίς να το θέλουμε, τον πνίγουμε, διαποτίζοντας πλήρως την όποια επαφή μας. Για να το αποφύγετε αυτό, απολαύστε περισσότερο το να περνάτε χρόνο μόνοι σας. Μόνο τότε, αφοσιωθείτε στον άλλον.

"Να είσαι η μεγαλύτερη δέσμευσή σου, μην αργείς ή αναβάλλεις για αργότερα, είσαι τώρα!"

Ποτέ μην αναβάλλετε τον εαυτό σας προκειμένου να αφιερωθείτε σε κάτι ή σε κάποιον. Το μεγαλύτερο έργο σας στη ζωή θα είναι ο εαυτός σας και αυτό πρέπει να το δουλέψετε σωστά, γι' αυτό αποφύγετε να αναβάλλετε για αύριο αυτό που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας τώρα.

"Ένα λουλούδι δεν σκέφτεται να ανταγωνιστεί το διπλανό του, απλά ανθίζει"

Η αυτοαγάπη δεν έχει να κάνει με έναν ανταγωνισμό για το ποιος είναι μεγαλύτερος και καλύτερος. Πρόκειται για μια εσωτερική αλλαγή προκειμένου να βελτιώσετε τον κόσμο γύρω σας και την εικόνα σας. Αγαπήστε τον εαυτό σας και η λάμψη που λαχταράτε θα έρθει φυσικά.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

"Όταν η αυτοεκτίμησή σας είναι χαμηλή, θυμηθείτε: η αγάπη είναι μια σκάλα"

Να θυμάστε ότι δεν θα νιώθουμε πάντα σαν τους πιο καταπληκτικούς ανθρώπους στον κόσμο. Ένα μέρος αυτού προέρχεται από μια συναισθηματική προσαρμογή σε κάποια αντικείμενα που καταλήγουν να παρεμβαίνουν στο πώς βλέπουμε τον εαυτό μας. Με βάση αυτό, κάντε τις κατάλληλες και αυξανόμενες κινήσεις για να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας .

"Δεν έφυγα επειδή σταμάτησα να σε αγαπώ. Έφυγα επειδή όσο περισσότερο έμενα, τόσο λιγότερο αγαπούσα τον εαυτό μου"

Ποτέ μην μένετε σε ένα μέρος ή μια σχέση που σας κάνει να νιώθετε άσχημα. Παρόλο που έχετε την ευθύνη να το διορθώσετε, δεν είστε υποχρεωμένοι να το ξεφορτωθείτε για χάρη του άλλου. Αν και τον αγαπάς, πρέπει να αγαπήσεις πρώτα τον εαυτό σου. .

Bonus: 25 ακόμα προτάσεις για την αυτο-αγάπη

Εκτός από τις 12 φράσεις που σχολιάστηκαν παραπάνω, έχουμε επιλέξει και κάποιες άλλες 25 μηνύματα για την αυτο-αγάπη Είναι μικρές ακτίνες φωτός στο ψυχικό μας σκοτάδι, που θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να τον αποδεχτούμε καλύτερα.

• "Αγαπήστε πρώτα τον εαυτό σας, πριν περιμένετε να σας αγαπήσουν οι άλλοι".
• "Είστε αποκλειστικά υπεύθυνοι για την ευτυχία σας".
• "Η αυτοαγάπη είναι η βάση κάθε αυτοπεποίθησης".
• "Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είναι, συμπεριλαμβανομένων των ελαττωμάτων και των ατελειών σας".
• "Μην επιτρέπετε σε κανένα αρνητικό σχόλιο να επηρεάζει την αυτοεκτίμησή σας".
• "Αξίζεις αγάπη και σεβασμό, ειδικά από τον εαυτό σου".
• "Αγάπα τον εαυτό σου όπως είσαι, όχι όπως θα ήθελες να είσαι".
• "Μην επιτρέπετε στα λόγια των άλλων να σας καθορίζουν".
• "Μάθετε να αναγνωρίζετε στον εαυτό σας τις δικές σας επιτυχίες".
• "Μην κρίνεις τον εαυτό σου με βάση τα πρότυπα που θέτει η κοινωνία".
• "Η αυτοαγάπη είναι η βάση για να υπάρξει αγάπη για τους άλλους".
• "Μην αισθάνεστε ένοχοι που βάζετε τις ανάγκες σας σε προτεραιότητα".
• "Μάθετε να βλέπετε τον εαυτό σας ως ένα πολύτιμο άτομο".
• "Συγχωρήστε τον εαυτό σας για τα λάθη του παρελθόντος και προσπαθήστε να προχωρήσετε".
• "Μην επιτρέπετε στο φόβο να σας εμποδίζει να είστε πραγματικά ο εαυτός σας".
• "Αξίζετε να είστε ευτυχισμένοι, ανεξάρτητα από τις όποιες συνθήκες".
• "Μάθετε να είστε ευγενικοί και να κατανοείτε τον εαυτό σας".
• "Γιορτάστε τα επιτεύγματά σας, ακόμη και τα μικρότερα".
• "Μάθετε να βλέπετε τα προσόντα και τις ικανότητές σας, μην αφήνετε την ανασφάλεια να σας πληγώνει".
• "Η αυτοαγάπη είναι ο δρόμος προς την αυθεντικότητα".
• "Μάθετε να αγαπάτε πρώτα απ' όλα τον εαυτό σας και η αγάπη για όλα τα άλλα θα έρθει φυσικά".
• "Να είστε ευγενικοί και να δείχνετε κατανόηση στον εαυτό σας, αυτό κάνει τη διαφορά".
• "Η αυτοαγάπη είναι μια συνεχής διαδικασία αυτοαξιολόγησης και αυτοθεραπείας".
• "Μην συγκρίνετε το ταξίδι σας με το ταξίδι των άλλων, ο καθένας έχει το δικό του χρόνο".
• "Μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας, όπως ακριβώς θα συγχωρούσατε κάποιον που αγαπάτε".

Τελικά σχόλια: φράσεις αυτο-αγάπης

Οι φράσεις αυτοαγάπης μας υπενθυμίζουν ότι η αυτοεκτίμηση είναι ένας ζωτικός πυλώνας της ευτυχίας Μέσα από αυτό χτίζουμε την αυτοπεποίθηση που χρειαζόμαστε για να ζήσουμε σωστά με τον εαυτό μας πριν από οτιδήποτε άλλο. Μόλις αρχίσουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας, μπορούμε να δώσουμε τον εαυτό μας στους άλλους και να τους αγαπήσουμε κι αυτούς.

Ξεκινήστε να πιστεύετε στον εαυτό σας και δεν θα χρειάζεται να περιμένετε τίποτα από τους άλλους Όχι ότι αυτό σας κάνει αλαζόνες, καθόλου, αλλά γίνεστε αρκετοί. Αυτή η στάση απέναντι στον εαυτό σας γίνεται μια σωματική και συναισθηματική προστασία για εσάς.

Γνωρίστε το μάθημα Κλινικής Ψυχανάλυσης

Προκειμένου να δουλέψετε καλύτερα με την αυτοεκτίμησή σας, τι θα λέγατε να παρακολουθήσετε το διαδικτυακό μας μάθημα για την Κλινική Ψυχανάλυση; Μέσω αυτού μπορείτε να βρείτε τα κομμάτια που χρειάζεστε για να ζήσετε καλά με τον εαυτό σας. Η αυτογνωσία που αποκτούμε θα μας επιτρέψει να κατανοήσουμε τα κίνητρα και τις εξωτερικές μας αλληλεπιδράσεις.

Καθώς το μάθημά μας είναι διαδικτυακό, μπορείτε να μαθαίνετε από οπουδήποτε και οποτεδήποτε θέλετε. Ανεξάρτητα από το πότε θα επιλέξετε να σπουδάσετε, θα έχετε πάντα τη βοήθεια των καθηγητών μας για να επεξεργαστείτε το πλούσιο υλικό κάθε ενότητας. Μόλις τελειώσετε, θα λάβετε στο σπίτι σας ένα πιστοποιητικό που θα ισχύει σε όλη τη Βραζιλία.

Μην αφήσετε την ευκαιρία να είστε ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας να περάσει απαρατήρητη. Περισσότερο από το να μάθετε για φράσεις αυτο-αγάπης να παρακολουθήσετε το μάθημα Ψυχανάλυσης.