Სარჩევი
მაქსიმა „არ გაუკეთო სხვებს ის, რაც არ გინდა რომ გაგიკეთონ“ თავისთავად გასაგებია. ისე, ეს სიმბოლურია და ასევე იძლევა პირდაპირ მოწვევას ემპათიის პრაქტიკაში. მაშ, იდეა მარტივია: ჩადეთ საკუთარი თავი სხვის ადგილას.
ასე რომ, რაც უფრო მეტად ვღელავთ და შეშინებულები ვართ ჩვენი რუტინის გამო, ადამიანური ურთიერთობები საბოლოოდ მიღმა რჩება. ასე რომ, ჩვენ აღმოვჩნდებით უფრო ცივ, უფრო ეგოისტურ და ნაკლებად ალტრუისტულ სამყაროში. თუმცა, ამის შეცვლა და ყველა ცვლილების შეტანა მარტივია!
ასე რომ, გახსოვდეთ, რომ როდესაც ჩვენ გააკეთე კარგი, ჩვენ გულწრფელები ვართ და ვზრუნავთ. მალე საქმეები მიედინება. ამგვარად, ჩვენ ვაძლევთ შესაძლებლობას სიკეთე შემოვიდეს ან დაბრუნდეს ჩვენს ცხოვრებაში. გარდა ამისა, სხვების მიმართ კარგი დამოკიდებულება ჩვენგან ბევრს არ მოითხოვს.
სარჩევი
- „ნუ გაუკეთებ სხვას იმას, რაც არ ისურვებ რომ გაგიკეთონ. ”: უპირველეს ყოვლისა, გიყვარდეთ საკუთარი თავი!
- ივარჯიშეთ თანაგრძნობით
- „ნუ გაუკეთეთ სხვებს ის, რაც არ გინდათ რომ გაგიკეთონ“: ჩადეთ საკუთარი თავი სხვის ადგილზე
- ფრთხილად იყავით სიტყვებთან
- „არ გაუკეთოთ სხვებს ის, რაც არ გინდათ რომ გაგიკეთონ“: ასე რომ, იყავით უფრო მხარდამჭერი
- და მე რომ ვიყო?
- ყოველთვის გულწრფელად იმოქმედე
- დასკვნა „ნუ გაუკეთო სხვებს ის, რაც არ გინდა რომ გაგიკეთონ“
- მოდი იცოდე მეტი
„არ გაუკეთო სხვებს ის, რაც არ გინდაგაგიკეთო”: უპირველეს ყოვლისა, გიყვარდეს საკუთარი თავი!
როგორც მარტივი იდეა „ნუ გაუკეთო სხვებს ის, რაც არ გინდა რომ გაგიკეთონ“ მარტივია, რომ ის რეალური და ყოველდღიური პრაქტიკაა, საჭიროა იყავით მშვიდად საკუთარ თავთან. ამიტომ, გიყვარდეთ საკუთარი თავი და ივარჯიშეთ ეს სიყვარული ყოველდღე. ანუ, იყავი ჰარმონიაში, ვინც ხარ!
როდესაც ჩვენი ცხოვრება კარგად მიდის და როცა საქმეები მიდის, ჩვენ შეგვიძლია მეტი ყურადღება მივაქციოთ იმას, თუ როგორ ვექცევით სხვებს. ამგვარად, ჩვენ სულ უფრო ნაკლებად ვამცირებთ იმას, რასაც სხვებში ვგრძნობთ. ან ჩვენ ნებას ვაძლევთ ჩვენს პრობლემებს ჩვენი დღეების გატარება კიდევ უფრო ნაკლებად.
Იხილეთ ასევე: სიგიჟე: ისტორია და მნიშვნელობა ფსიქოლოგიაშიამ გაგებით, საკუთარი თავის სიყვარული პირველი ნაბიჯია იმისათვის, რომ მოხდეს კარგი რამ . მალე, უკეთესი დამოკიდებულებებიც მოხდება.
ივარჯიშეთ თანაგრძნობით
არ გაუკეთოთ სხვებს ის, რაც არ გინდათ რომ გაგიკეთონ და შეეცადეთ გამოიჩინოთ თანაგრძნობა. ასე რომ, თანაგრძნობა ნიშნავს საკუთარი თავის სხვების ადგილზე დაყენებას და იმის წარმოდგენას, თუ როგორ იგრძნობდნენ ისინი შენს ადგილას. 3>
ამიტომ, თანაგრძნობის პრაქტიკა არის უფრო ღია, დაინტერესებული და მზრუნველი ადამიანი. თანაგრძნობა არის ფიქრი იმაზე, თუ რას იგრძნობს ან რას გრძნობს სხვა . ამიტომ, ჩვენ უნდა ვიყოთ ყურადღებიანი იმის მიმართ, რასაც ვამბობთ და ვაკეთებთ.
ამ გაგებით, მოგწონთ თუ არა ვინმემ თქვენი პრობლემების გადაჭრა? ანუხეშად გექცევიან უმიზეზოდ? ასე რომ, ნუ იქნები ეს ადამიანი. დაიმახსოვრე, რომ სიკეთე შობს სიკეთეს და ამპარტავნებით შეიარაღებული ადამიანიც კი შეიძლება გარდაიქმნას.
„ნუ გაუკეთო სხვას ის, რაც არ გინდა რომ გაგიკეთონ“: ჩადე სხვის ადგილას.
ასე რომ, ეს არის მარტივი დამოკიდებულება, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს ყველაფერი. სხვა ადამიანის ადგილზე საკუთარი თავის დაყენება ყოველდღიური პრაქტიკაა. გარდა ამისა, ჩვენ არ ვიცით რა ბრძოლები და ბარიერები აწყდება სხვა ადამიანს. ისეთ ადამიანსაც კი, რომელსაც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ კარგად ვიცნობთ, შეიძლება ჰქონდეს ისეთი რამ, რისი თქმაც არ ისურვეს.
ასე რომ, საკუთარი თავის სხვის ადგილზე დაყენება ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი თვითშეფასებისთვის. გარდა იმისა, რომ გვეხმარება გავიგოთ სხვა ადამიანების დამოკიდებულებები. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ ასევე გვაქვს ჩვენი ბრძოლები და პრობლემები და ეს არ არის მიზეზი იმისა, რომ სხვა ადამიანებს ვაღიაროთ ის, რასაც ვგრძნობთ.
მაშ ასე, არ გაუკეთო სხვას ის, რაც არ გინდა რომ გაგიკეთონ!
ფრთხილად იყავით სიტყვებთან
ჩვენს სიტყვებს უზარმაზარი ძალა აქვს. ზოგჯერ მათ შეუძლიათ უფრო მეტი ზიანი მიაყენონ, ვიდრე რაიმე ფიზიკური. ასე რომ, თუ არ მოგწონთ, რომ ადამიანები თქვენს მიმართ უხეში არიან, ნუ იქნებით მათ მიმართ უხეში. ასე რომ, ნუ უპასუხებთ უხეში საქციელით. იყავით ის წერტილი, როდესაც იცვლება ცუდი ქცევა.
ჩვენთვისაც კი არ არის ჯანსაღი უარყოფითი ან დამამცირებელი სიტყვების გამოყენება. იმ სიტყვებით, რომლებიც გამოიყენებაცუდი ზრახვები ან ზიანის მიყენების განზრახვით, საბოლოოდ გვიქმნის ნეგატივის აურას ჩვენს გარშემო.
წაიკითხეთ აგრეთვე: ფსიქოანალიზის 3 სარგებელი ინჟინრებისთვისასე რომ, ნუ გამოიყენებთ სიტყვებს ზიანის მოტივით ვინმეს ან ვინმეს ცუდად გრძნობს. რადგან ეს ცუდი დამოკიდებულება აისახება იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს და შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე.
„ნუ გაუკეთო სხვებს ის, რაც არ გინდა რომ გაგიკეთონ“: ასე რომ, იყავი უფრო მხარდამჭერი ადამიანი
სოლიდარობის პრაქტიკა შესანიშნავი გზაა საკუთარი თავის სხვის ადგილზე დასაყენებლად. გარდა ამისა, ეს არის მოქმედების ერთ-ერთი ყველაზე თანამგრძნობი ხერხი. ეს იმიტომ, რომ გვიჩვენებს, რომ ზრუნავთ და გაინტერესებთ რა ხდება თქვენს ირგვლივ მყოფ ადამიანებთან.
მსურს ინფორმაცია ფსიქოანალიზის კურსზე ჩასაწერად .
ამგვარად, სოლიდარობა გვთავაზობს დახმარებას, ზრუნვას და შეშფოთებას. განსაკუთრებით თქვენზე ნაკლები პირობების მქონე ადამიანებთან, ან ვისაც ესაჭიროება არა მატერიალური, არამედ ფსიქოლოგიური დახმარება, მაგალითად.
ასე რომ, წარმოიდგინეთ, როგორი იქნებოდა თქვენი ცხოვრება, თუ ასე იცხოვრებდით. სხვისი ცხოვრება. ასე რომ, ეს შესანიშნავი სავარჯიშოა იმისთვის, რომ არ მოიქცეთ სხვა ადამიანების მიმართ ისე, როგორც თქვენ არ გინდათ, რომ ისინი მოიქცნენ თქვენს მიმართ.
რა იქნებოდა ეს მე ვიყო?
კარგი სტრატეგია სხვა ადამიანების მიმართ თქვენი დამოკიდებულების გადახედვისას არის საკუთარ თავს ჰკითხოთ: „მე რომ ვიყო? Ვისურვებდი?" ასე რომ, თუ პასუხი არის არა, თქვენ უკვე იცით: არაგაუკეთე სხვებს ის, რაც არ ისურვებდი, რომ გაგიკეთონ!
ასე რომ, არავის უყვარს უხეშობით, ცუდი სიტყვებით ან გულგრილად მოპყრობა. ასევე, არავის უყვარს გამოყენება, ტყუილისა და ჭორების სამიზნე. ასე რომ, როდესაც თქვენ მოქმედებთ ისე, რომ ვინმეს ზიანს აყენებთ ან არ ზრუნავთ შედეგებზე, შეგიძლიათ დიდი პრობლემები შეგიქმნათ.
ასე რომ, ჩვენ განვამტკიცებთ „რა იქნებოდა შენ რომ იყო? გსურთ იყოთ ჭორის სამიზნე და ამიტომ გაგათავისუფლებენ? ან მეგობრობის დაკარგვა? ანუ, მოქმედებამდე ყოველთვის იფიქრე!
ყოველთვის იმოქმედე გულწრფელად
თუ უპასუხე "არა" კითხვაზე: "და მე რომ ვიყო, მომეწონებოდა?", მაშინ გაიარეთ. იმოქმედოს გულწრფელად. ანუ იყავი პატიოსანი სიტყვით და საქმით. ნუ იტყუებით, ნუ ქმნით ჭორებს და ნუ იქნებით უხეში.
იყავით გულწრფელი, აუხსენით როგორ გრძნობთ თავს და, უპირველეს ყოვლისა, მიეცით სივრცე, რომ სხვამ თქვას, რას გრძნობს.
გახსოვდეთ, რომ ჩვენი სიტყვებისა და დამოკიდებულების ძალამ შეიძლება გამოვიდეს ჩვენი კონტროლიდან და მიაღწიოს სხვისი ცხოვრების განადგურებას. ასე რომ, იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან. თუ თავს კარგად ვერ გრძნობთ იმ დამოკიდებულებებისა და სიტყვების მიმართ, რომლებიც გსურთ გქონდეთ, ნუ გამოიყენებთ მათ სხვებთან ერთად.
Იხილეთ ასევე: დახურული ადგილების შიში: სიმპტომები და მკურნალობაასევე, მოუსმინეთ, იყავით და ისაუბრეთ. ბოლოს და ბოლოს, გესმოდეთ, როგორ აისახება თქვენი ქმედებები სხვების ცხოვრებაზე.
დასკვნა თემაზე „ნუ გაუკეთებ სხვებს იმას, რაც არ ისურვებდი, რომ გაგიკეთონ.შენ“
აზრის დასასრულს, იდეა მართლაც ძალიან მარტივია: არ გაუკეთო სხვებს ის, რაც არ გინდა, რომ გაგიკეთონ! ფაქტობრივად, კონცეფცია, რომელიც თავისთავად ახსნილია და არ საჭიროებს დიდ რეფლექსიას პრაქტიკაში. ისე, რაც დღეს გვაკლია არის პირველი ნაბიჯის გადადგმა უფრო ემპათიური და დამხმარე ცხოვრებისკენ.
ეს იმიტომ, რომ ჩვენ იმდენ უმნიშვნელოვანეს საკითხს ვაყენებთ ჩვენს პრინციპებსა და ღირებულებებზე წინ, რომ საბოლოოდ არ ვაქცევთ ყურადღებას ჩვენს გარშემო მყოფ ადამიანებს და როგორ ვმოქმედებთ მათზე. მაშასადამე, მეტი თანაგრძნობა და სხვის ადგილზე დაყენება არის ის, რისი პრაქტიკაც შეიძლება დაუყოვნებლივ.
ბოლოს, წარმოიდგინეთ, რამდენ ადამიანთან შეიძლება მიხვიდეთ ლამაზი დამოკიდებულებითა და სიტყვებით! ასე რომ, მაშინ , ნუ დაელოდები სხვის შეცვლას, შეცვალე შენი თავი. შეცვალეთ საკუთარი თავი და დაინახავთ, რომ სამყარო გაუმჯობესდება!
მობრძანდით და შეიტყვეთ მეტი
თუ მოგეწონათ თემა „არ გაუკეთო სხვებს ის, რასაც არ გააკეთებდი“ არ მინდა გაგიკეთო” , გაიარეთ ჩვენი ონლაინ ფსიქოანალიზის კურსი! ამრიგად, თქვენ უფრო ღრმად გაიგებთ ამ იდეის მნიშვნელობას და იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ის ცხოვრებაზე.
მინდა ინფორმაცია ჩავიწერო ფსიქოანალიზის კურსზე .