ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
മക്സിം “മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അവരോട് ചെയ്യരുത്” സ്വയം വിശദീകരിക്കുന്നതാണ്. ശരി, ഇത് പ്രതീകാത്മകമാണ് കൂടാതെ സഹാനുഭൂതി പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള നേരിട്ടുള്ള ക്ഷണം നൽകുന്നു. അതിനാൽ, ആശയം ലളിതമാണ്: മറ്റുള്ളവരുടെ ഷൂസിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
അതിനാൽ, നമ്മുടെ ദിനചര്യകളെക്കുറിച്ച് നാം കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയും നിരാശയും പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, മനുഷ്യബന്ധങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടും. അതിനാൽ, തണുത്തതും കൂടുതൽ സ്വാർത്ഥവും പരോപകാരവും കുറഞ്ഞതുമായ ഒരു ലോകത്താണ് നമ്മൾ നമ്മളെ കണ്ടെത്തുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, അത് മാറ്റി എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും വരുത്തുന്നത് ലളിതമാണ്!
അതിനാൽ, അത് ഓർക്കുക നല്ലത് ചെയ്യുക, ഞങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥരാണ്, ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. താമസിയാതെ, കാര്യങ്ങൾ ഒഴുകുന്നു. അങ്ങനെ, നല്ല കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനോ തിരിച്ചുവരാനോ ഞങ്ങൾ അവസരം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, മറ്റുള്ളവരോട് നല്ല മനോഭാവം പുലർത്തുന്നത് ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല.
ഉള്ളടക്കം
- “മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അവരോട് ചെയ്യരുത്. ”: എല്ലാറ്റിനും മുമ്പ്, സ്വയം സ്നേഹിക്കുക!
- സഹാനുഭൂതി പരിശീലിക്കുക
- “മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അവരോട് ചെയ്യരുത്”: മറ്റൊരാളുടെ ഷൂസിൽ സ്വയം ഇടുക
- വാക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
- “മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അവരോട് ചെയ്യരുത്”: അതിനാൽ, കൂടുതൽ പിന്തുണയുള്ള വ്യക്തിയായിരിക്കുക
- കൂടാതെ അത് ഞാനാണെങ്കിൽ?
- എപ്പോഴും ആത്മാർത്ഥതയോടെ പ്രവർത്തിക്കുക
- “മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അവരോട് ചെയ്യരുത്” എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിഗമനം
- വരൂ കൂടുതൽ അറിയുക
“നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് മറ്റുള്ളവരോട് ചെയ്യരുത്നിങ്ങളോട് ചെയ്യുക": ഒന്നാമതായി, സ്വയം സ്നേഹിക്കുക!
"മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അവരോട് ചെയ്യരുത്" എന്ന ആശയം വളരെ ലളിതമാണ്, അത് യഥാർത്ഥവും ദൈനംദിന പരിശീലനവുമാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ് നിങ്ങളുമായി സമാധാനത്തിലായിരിക്കാൻ . അതിനാൽ, നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും എല്ലാ ദിവസവും ആ സ്നേഹം പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുക. അതായത്, നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതുമായി യോജിച്ചിരിക്കുക!
നമ്മുടെ ജീവിതം നല്ല രീതിയിൽ പോകുമ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ നടക്കുമ്പോഴും മറ്റുള്ളവരോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ നമുക്ക് കഴിയും. അതുവഴി, മറ്റുള്ളവരിൽ നമുക്ക് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി കുറയ്ക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ നമ്മുടെ ദിവസങ്ങളെ കുറച്ചുകൂടി കീഴടക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
ഈ അർത്ഥത്തിൽ, ആത്മസ്നേഹം നല്ല കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ് . താമസിയാതെ, ഇതിലും മികച്ച മനോഭാവങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.
സമാനുഭാവം പരിശീലിക്കുക
മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്യരുതെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അവരോട് ചെയ്യരുത്, സഹാനുഭൂതി പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതിനാൽ, സഹാനുഭൂതി കാണിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുടെ ഷൂസിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഷൂസിൽ അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തിയെ അവർ ചെയ്യുന്നതുപോലെ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ചിന്തിക്കുന്നത് പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
അതിനാൽ, സഹാനുഭൂതി പരിശീലിക്കുന്നത് കൂടുതൽ തുറന്ന, താൽപ്പര്യമുള്ള, കരുതലുള്ള വ്യക്തിയാണ്. സഹാനുഭൂതി എന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക് എന്ത് അനുഭവപ്പെടും അല്ലെങ്കിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുകയാണ് . അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ പറയുന്നതും ചെയ്യുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ആ അർത്ഥത്തിൽ, മറ്റാരെങ്കിലും അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുമോ? അല്ലെങ്കിൽ അത്ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങളോട് അപമര്യാദയായി പെരുമാറണോ? അതിനാൽ ആ വ്യക്തിയാകരുത്. ദയ ദയയെ വളർത്തുന്നുവെന്നും അഹങ്കാരത്താൽ സായുധനായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പോലും രൂപാന്തരപ്പെടാമെന്നും ഓർക്കുക.
“മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്യരുതെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അവരോട് ചെയ്യരുത്”: മറ്റൊരാളുടെ ഷൂസിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
അതിനാൽ എല്ലാം മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലളിതമായ മനോഭാവമാണിത്. മറ്റൊരാളുടെ ഷൂസിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ദൈനംദിന പരിശീലനമാണ്. കൂടാതെ, മറ്റേയാൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന യുദ്ധങ്ങളും തടസ്സങ്ങളും എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല. നമുക്ക് നന്നായി അറിയാമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒരാൾക്ക് പോലും അവർ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
അതിനാൽ, മറ്റൊരാളുടെ ഷൂസിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നമ്മുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തലിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ മനോഭാവം മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പുറമേ. അത് നമ്മുടെ പോരാട്ടങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും ഉള്ളതുകൊണ്ടാണ്, മാത്രമല്ല നമുക്ക് തോന്നുന്നത് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് എടുക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല.
അതിനാൽ, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അവരോട് ചെയ്യരുത്!
നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
നമ്മുടെ വാക്കുകൾക്ക് വലിയ ശക്തിയുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് ശാരീരികമായ എന്തിനേക്കാളും വേദനയുണ്ടാകും. അതിനാൽ, ആളുകൾ നിങ്ങളോട് അപമര്യാദയായി പെരുമാറുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, അവരോട് അപമര്യാദയായി പെരുമാറരുത്. അതിനാൽ, പരുഷമായ പെരുമാറ്റം കൊണ്ട് പ്രതികാരം ചെയ്യരുത്. മോശം പെരുമാറ്റം മാറുന്ന ഘട്ടമായിരിക്കുക.
നമുക്ക് പോലും, നിഷേധാത്മകമോ നിന്ദ്യമോ ആയ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമല്ല. എന്നതിന്, ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന വാക്കുകൾമോശം ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ദോഷം ചെയ്യുക എന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെ, നമുക്ക് ചുറ്റും നിഷേധാത്മകതയുടെ ഒരു പ്രഭാവലയം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ഇതും വായിക്കുക: എഞ്ചിനീയർമാർക്കുള്ള മനഃശാസ്ത്ര വിശകലനത്തിന്റെ 3 പ്രയോജനങ്ങൾഅതിനാൽ, ഉപദ്രവിക്കാനുള്ള ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് മറ്റൊരാൾ അല്ലെങ്കിൽ ആരെയെങ്കിലും മോശമാക്കുക. കാരണം, ഈ മോശം മനോഭാവം നമുക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഇതും കാണുക: ആത്മപരിശോധന: അന്തർമുഖ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ 3 അടയാളങ്ങൾ"മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അവരോട് ചെയ്യരുത്": അതിനാൽ, കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകുന്ന വ്യക്തി
ഐക്യദാർഢ്യം പരിശീലിക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവരുടെ ഷൂസിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. കൂടാതെ, അഭിനയത്തിന്റെ ഏറ്റവും സഹാനുഭൂതിയുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയും താൽപ്പര്യവും കാണിക്കുന്നതിനാലാണിത്.
സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്സിൽ എൻറോൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .
ഈ രീതിയിൽ, ഐക്യദാർഢ്യം എന്നത് സഹായവും കരുതലും ആശങ്കയും നൽകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളേക്കാൾ കുറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളുള്ളവരുമായോ, ഭൗതികമായല്ല, മാനസികമായ സഹായം ആവശ്യമുള്ളവരുമായോ, ഉദാഹരണത്തിന്.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ജീവിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. മറ്റൊരാളുടെ ജീവിതം. അതിനാൽ, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് പെരുമാറരുതെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ മറ്റുള്ളവരോട് പെരുമാറാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച വ്യായാമമാണിത്.
അത് ഞാനാണെങ്കിൽ?
മറ്റുള്ളവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു മികച്ച തന്ത്രം സ്വയം ചോദിക്കുക എന്നതാണ്: “അത് ഞാനായിരുന്നെങ്കിൽ? ഞാൻ ഇതുചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു?" അതിനാൽ ഇല്ല എന്നാണ് ഉത്തരം എങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാം: ഇല്ലമറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്യരുതെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അവരോട് ചെയ്യുക!
അതിനാൽ, പരുഷതയോ മോശമായ വാക്കുകളോ നിസ്സംഗതയോ ഉപയോഗിച്ച് പെരുമാറുന്നത് ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. കൂടാതെ, ആരും ഉപയോഗിക്കപ്പെടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, നുണകളുടെയും ഗോസിപ്പുകളുടെയും ലക്ഷ്യം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ദ്രോഹിക്കുന്ന വിധത്തിലോ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാതെയോ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം.
അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു “അത് നിങ്ങളായിരുന്നെങ്കിൽ? ഗോസിപ്പിന്റെ ലക്ഷ്യമാകാനും അതിനാൽ പുറത്താക്കപ്പെടാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അതോ സൗഹൃദം നഷ്ടപ്പെടുമോ? അതായത്, എപ്പോഴും അഭിനയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചിന്തിക്കുക!
എപ്പോഴും ആത്മാർത്ഥതയോടെ പ്രവർത്തിക്കുക
എന്ന ചോദ്യത്തിന് "ഇല്ല" എന്ന് നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകിയാൽ: "അത് ഞാനാണെങ്കിൽ, എനിക്ക് അത് ഇഷ്ടപ്പെടുമോ?", തുടർന്ന് കടന്നുപോകുക ആത്മാർത്ഥമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ. അതായത്, വാക്കിലും പ്രവൃത്തിയിലും സത്യസന്ധനായ വ്യക്തിയായിരിക്കുക. കള്ളം പറയരുത്, ഗോസിപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കരുത്, പരുഷമായി പെരുമാറരുത്.
ആത്മാർത്ഥത പുലർത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിക്കുക, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, മറ്റുള്ളവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പറയാൻ ഇടം നൽകുക.
നമ്മുടെ വാക്കുകളുടെയും മനോഭാവങ്ങളുടെയും ശക്തി നമ്മുടെ നിയന്ത്രണം വിട്ട് ഒരാളുടെ ജീവിതത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിലെത്തുമെന്ന് ഓർക്കുക. അതിനാൽ, നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിലപാടുകളെയും വാക്കുകളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ലെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരുമായി അവ ഉപയോഗിക്കരുത്.
ഇതും കാണുക: Zolpidem: ഉപയോഗം, സൂചനകൾ, വില, പാർശ്വഫലങ്ങൾകൂടാതെ, കേൾക്കുക, സന്നിഹിതരായിരിക്കുക, സംസാരിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
ഉപസംഹാരം “മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അവരോട് ചെയ്യരുത്.നിങ്ങൾ”
ചിന്ത അവസാനിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ആശയം വളരെ ലളിതമാണ്: മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അവരോട് ചെയ്യരുത്! വാസ്തവത്തിൽ, സ്വയം വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു ആശയം പ്രായോഗികമാക്കാൻ അധികം പ്രതിഫലനം ആവശ്യമില്ല. ശരി, ഇന്ന് നമുക്ക് ഇല്ലാത്തത് കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതിയും പിന്തുണയുമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ്. <3
നമ്മുടെ തത്ത്വങ്ങൾക്കും മൂല്യങ്ങൾക്കും മുന്നിൽ അപ്രധാനമായ പല കാര്യങ്ങളും നാം വെച്ചിരിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെയും അവരെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ചും നാം ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നു. അതിനാൽ, കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി പുലർത്തുകയും മറ്റുള്ളവരുടെ ഷൂസിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് ഉടനടി പരിശീലിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്.
അവസാനം, മനോഹരമായ നിലപാടുകളും വാക്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് എത്ര ആളുകളിലേക്ക് എത്തിച്ചേരാനാകുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക! അപ്പോൾ , അപരൻ മാറുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കരുത്, സ്വയം മാറുക. സ്വയം മാറുക, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകം മെച്ചപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും!
വരിക, കൂടുതലറിയുക
നിങ്ങൾക്ക് വിഷയം ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ “നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവരോട് ചെയ്യരുത്' നിങ്ങളോട് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു" , ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്സ് എടുക്കുക! അതിനാൽ, ഈ ആശയത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും അത് ജീവിതത്തെ ആഴത്തിലുള്ള രീതിയിൽ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മനസ്സിലാകും.
സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .