“Өөртөө хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бусдад бүү хий” гэдэг нь өөрөө ойлгомжтой. Энэ нь бэлгэдлийн шинж чанартай бөгөөд өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх шууд урилга юм. Тиймээс санаа нь маш энгийн: бусдын оронд өөрийгөө тавиад үз.

Тиймээс бид өөрсдийн хэвшлийн талаар санаа зовж, бухимдах тусам хүмүүсийн харилцаа хоцрогддог. Тиймээс бид илүү хүйтэн, хувиа хичээсэн, бусдын төлөө гэсэн сэтгэл багатай ертөнцөд байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг өөрчилж, бүх зүйлийг өөрчлөх нь энгийн зүйл юм!

Тиймээс бид үүнийг санаж яваарай. сайныг хий, бид чин сэтгэлээсээ, санаа тавьдаг. Удалгүй бүх зүйл урсах болно. Тиймээс бид сайн сайхан зүйлс бидний амьдралд орж ирэх эсвэл буцаж ирэх боломжийг олгодог. Түүнээс гадна бусдад сайн хандлагатай байх нь биднээс тийм ч их зүйлийг шаарддаггүй.

Агуулга

• “Бусдад өөрт нь хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бүү хий. ”: бүхний өмнө өөрийгөө хайрла!
• Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг дадлага хий
• “Бусдад өөрт нь хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг битгий хийгээрэй”: өөрийгөө бусдын оронд тавьж бай
• “Бусдад өөрт нь хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ битгий хийгээрэй” гэсэн үгнээс болгоомжил: Тиймээс илүү тустай хүн бай
• Бас Хэрэв би байсан бол?
• Үргэлж чин сэтгэлээсээ үйлдээрэй
• “Бусдад өөрт нь хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг битгий хийгээрэй” гэсэн дүгнэлт
  • Ирээрэй Илүү ихийг мэдэх

“Хүсээгүй зүйлээ бусдад бүү хийчамд хий”: юуны түрүүнд өөрийгөө хайрла!

“Өөртөө хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бусдад битгий хийгээрэй” гэдэг нь энгийн хэрнээ энгийн бөгөөд үүнийг бодитой, өдөр тутмын дасгал болгохын тулд танд хэрэгтэй. өөртэйгөө эвтэй байхын тулд . Тиймээс өөрийгөө хайрлаж, тэр хайраа өдөр бүр хэрэгжүүлээрэй. Өөрөөр хэлбэл, өөрийнхөө хэн байгаатай нийцтэй бай!

Бидний амьдрал сайхан болж, бүх зүйл урсах үед бид бусадтай хэрхэн харьцахдаа илүү анхаарал хандуулж чаддаг. Ингэснээр бид бусдаас мэдэрч буй зүйлээ бага багаар хөнгөлөх болно. Эсвэл бид өөрсдийнхөө асуудлуудыг бидний өдөр хоногийг өнгөрөөх боломжийг бүр ч бага зөвшөөрдөг.

Энэ утгаараа өөрийгөө хайрлах нь сайн зүйл болох эхний алхам юм . Удалгүй бүр илүү сайн хандлага бий болно.

Эмпати байдлаар дадлага хий

Бусдад өөрт чинь хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бүү хий, өрөвдөх сэтгэлийг дадлагажуулахыг хичээ. Тиймээс өрөвдөх сэтгэлтэй байх нь өөрийгөө бусдын оронд тавьж, тэд таны оронд ямар сэтгэгдэлтэй байхыг төсөөлөн бодох явдал юм. Мөн хүнийг өөрийнхөөрөө үйлдэл хийх эсвэл юу гэж бодож байгааг нь бодоход хүргэдэг шалтгааныг ойлгохыг хичээ.

Тиймээс өрөвдөх сэтгэлтэй байх нь илүү нээлттэй, сонирхолтой, халамжтай хүн байх явдал юм. Эмпатитай байх нь нөгөө хүн юу мэдэрч, юу мэдэрч байгаа талаар санаа зовох явдал юм . Тиймээс бид хэлж, хийж байгаа зүйлдээ анхааралтай хандах хэрэгтэй.

Тийм утгаараа өөр хэн нэгэн таны асуудлаа чамаас авбал та таалагдах уу? Эсвэл тэрЧамтай ямар ч шалтгаангүйгээр бүдүүлэг харьцаж байна уу? Тэгэхээр тийм хүн байж болохгүй. Сайхан сэтгэл нь нинжин сэтгэлийг төрүүлдэг бөгөөд бардам зангаар зэвсэглэсэн хүн ч өөрчлөгддөг гэдгийг санаарай.

“Бусдад өөрт нь хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бүү хий”: Өөрийгөө бусдын оронд тавьж бай.

Тэгэхээр энэ бол бүх зүйлийг өөрчилж чадах энгийн хандлага юм. Өөрийгөө бусдын оронд тавих нь өдөр тутмын дасгал юм. Цаашилбал, нөгөө хүнд ямар тулалдаанд, ямар саад бэрхшээл тулгардагийг бид мэдэхгүй. Бидний маш сайн мэддэг гэж боддог хэн нэгэнд ч хэлэхийг хүсээгүй зүйл байж болно.

Тиймээс бусдын оронд өөрийгөө тавих нь бидний өөрийгөө үнэлэхэд маш чухал юм. Бусдын хандлагыг ойлгоход бидэнд туслахаас гадна. Энэ нь бидэнд ч гэсэн өөрсдийнхөө тэмцэл, асуудалтай байдаг бөгөөд энэ нь бидний мэдэрч буй зүйлээ бусад хүмүүст хүргэх шалтгаан биш юм.

Тиймээс, Чамд хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг бусдад бүү хий!

Үгэндээ болгоомжтой бай

Бидний үг асар их хүч чадалтай. Заримдаа тэд бие махбодоос илүү ихийг гэмтээж болно. Тиймээс хэрвээ хүмүүс тантай бүдүүлэг харьцах дургүй бол тэдэнтэй бүдүүлэг харьцаж болохгүй. Тиймээс бүдүүлэг зан үйлийн хариуг бүү ав. Муу зан өөрчлөгдөх цэг нь бай.

Бидэнд ч гэсэн сөрөг, гутаан доромжилсон үг хэрэглэх нь эрүүл биш. Хэрэглэгдсэн үгсийн хувьдмуу санаатай эсвэл хор хөнөөл учруулах гэсэн санаа нь бидний эргэн тойронд сөрөг аура үүсгэдэг.

Тиймээс хор хөнөөл учруулах зорилготой үг бүү ашигла. өөр хэн нэгэн эсвэл хэн нэгэнд муу мэдрэмж төрүүлэх. Учир нь энэ муу хандлага нь бидний сэтгэл санааг тусгаж, эрүүл мэндэд нь нөлөөлж болзошгүй юм.

“Бусдад өөрт нь хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг битгий хийгээрэй”. илүү дэмждэг хүн

Эв нэгдэлтэй байх нь бусдын оронд өөрийгөө тавих сайхан арга юм. Цаашилбал, энэ бол хамгийн эмзэглэх арга замуудын нэг юм. Энэ нь таныг эргэн тойрныхоо хүмүүст юу тохиолдохыг сонирхож, анхаарал тавьж байгааг харуулж байгаа учраас тэр юм.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Ийм байдлаар эв нэгдэл нь тусламж, халамж, санаа зовнилыг санал болгодог. Ялангуяа өөрөөсөө доогуур нөхцөлтэй эсвэл материаллаг бус харин сэтгэл зүйн тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст.

Тиймээс, хэрэв та ийм нөхцөлд амьдарч байсан бол таны амьдрал ямар байх байсныг төсөөлөөд үз дээ. бусдын амьдрал. Тиймээс энэ нь бусад хүмүүстэй чамтай харьцахыг хүсэхгүй байгаа юм шиг хандахгүй байх гайхалтай дасгал юм.

Би байсан бол яах вэ?

Бусад хүмүүст хандах хандлагаа эргэн харах гайхалтай стратеги бол өөрөөсөө: “Би байсан бол яах байсан бэ? Би хүсч байна уу?" Хэрэв хариулт нь үгүй ​​бол та аль хэдийн мэдэж байгаа: үгүйТа бусдад хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бусдад хий!

Тиймээс хэн ч бүдүүлэг, муу үг, хайхрамжгүй хандах дургүй. Мөн хэн ч ашиглагдаж, худал хов живийн бай болох дургүй. Тиймээс та хэн нэгэнд хор хөнөөл учруулсан эсвэл үр дагаврыг нь үл тоомсорлон үйлдэл хийвэл том асуудал үүсгэж болно.

Тиймээс бид "Хэрэв та байсан бол яах вэ? Та хов живийн бай болж, ажлаасаа халагдахыг хүсч байна уу? Эсвэл нөхөрлөлөө алдах уу? Өөрөөр хэлбэл, үйлдэл хийхээсээ өмнө үргэлж тунгаан бод!

Үргэлж чин сэтгэлээсээ үйлдэл хий

Хэрэв та "Хэрвээ би байсан бол таалагдах уу?" Гэсэн асуултад "үгүй" гэж хариулсан бол дамжуулаарай. чин сэтгэлээсээ ажиллах. Үгээрээ ч, үйлдлээрээ ч шударга хүн бай. Битгий худлаа ярь, хов жив үүсгэж, бүдүүлэг байж болохгүй.

Үнэнч байж, юу мэдэрч байгаагаа тайлбарлаж, юуны түрүүнд нөгөө хүндээ юу мэдэрч байгаагаа хэлэх зай гаргаж өг.

Бидний үг, хандлагын хүч бидний хяналтаас гарч хэн нэгний амьдралыг сүйтгэх хэмжээнд хүрдэг гэдгийг санаарай. Тиймээс өөртөө үнэнч бай. Хэрэв та өөртөө байлгахыг хүсч буй хандлага, үг хэллэгдээ таатай санагдахгүй бол бусадтай хамт бүү ашиглаарай.

Мөн сонсож, дэргэд байж, ярилц. Эцсийн эцэст, таны үйлдэл бусдын амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгоорой.

Дүгнэлт “Бусдад өөрт нь хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ битгий хийгээрэй.чи”

Бодол санаагаа дүгнэхэд санаа нь үнэхээр маш энгийн: бусдад хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бусдад бүү хий! Уг нь амьдралд хэрэгжүүлэхэд нэг их эргэцүүлэл шаарддаггүй, өөрөө ойлгомжтой ойлголт. За өнөөдөр бидэнд дутагдаж байгаа зүйл бол илүү эмзэглэж, дэмжсэн амьдралын эхний алхамыг хийх явдал юм.

Энэ нь бид маш олон ач холбогдолгүй зүйлийг өөрийн зарчим, үнэт зүйлсээсээ дээгүүр тавьж, эргэн тойрныхоо хүмүүст, тэдэнд хэрхэн нөлөөлж буйг анхаарч үздэггүйгээс болсон юм. Тиймээс илүү их өрөвдөх сэтгэлтэй байж, бусдын оронд өөрийгөө тавих нь тэр дороо дадлагажиж болох зүйл юм.

Эцэст нь хичнээн сайхан зан, үгээр олон хүнд хүрч болохыг төсөөлөөд үз дээ! Тэгвэл , нөгөө нь өөрчлөгдөхийг хүлээх хэрэггүй, өөрийгөө өөрчил. Өөрийгөө өөрчил, тэгвэл та эргэн тойрныхоо ертөнц сайжирч байгааг харах болно!

Ирээд илүү ихийг мэдэж аваарай

Хэрэв танд энэ сэдэв таалагдсан бол “Өөрийнхөө хийх байсан зүйлээ бусдад бүү хий” Чамд хийхийг хүсэхгүй байна" , манай онлайн сэтгэл судлалын сургалтанд хамрагдаарай! Ингэснээр та энэ санааны ач холбогдол, амьдралд хэрхэн гүн гүнзгий нөлөөлж буйг илүү сайн ойлгох болно.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .