The Power of Now: Essential Book Resume

George Alvarez 03-06-2023
George Alvarez

ადამიანთა დიდ ნაწილს აქვს გარკვეულწილად მცდარი პერსპექტივა ცხოვრებასთან დაკავშირებით. ბევრისთვის აწმყო მხოლოდ დაბადებასა და სიკვდილს შორის კვეთა, რომელიც კრუნჩხულ გზაზე მიდის. გადახედეთ წიგნის ახლა ძალაუფლება მიმოხილვას და ნახეთ, როგორ გადაანაწილოთ თქვენი ცხოვრება.

ახლანდელი ძალა ეკჰარტი ტოლეს

ავტორი ახლა ძალა , ეკჰარტი ტოლი, უპირისპირდება იმას, რასაც ბევრი ფიქრობს ცხოვრებაზე . მისთვის სიცოცხლე არის წერტილი, რომელიც ამ ასპექტში თავისთავად ამკვრივებს მის არსებობას. ამაში ის არ ავლენს იმას, რაც უკვე მოხდა ან რა არის ჯერ კიდევ. ამით ჩვენ შეგვიძლია კონტრაპუნქტი გავუკეთოთ სწორი ხაზის იდეას, რომელსაც ჩვენ ასე ბევრს ვამუშავებთ.

ტოლესათვის მთელი არსებობა არის ახლა და სხვა არაფერი არსებობს . უფრო მეტიც, მისი თქმით, ჩვენ არც კი ვარსებობთ, რადგან სხვა თვითმფრინავის ნაწილი ვართ. რაც მოხდა, ნაჩვენებია როგორც მოგონებების ნაკრები და მომავალი სხვა არაფერია, თუ არა მოლოდინი. ცენტრი აქ არის და ბევრი ვერ წარმოიდგენს ამას.

ამ გზით ისინი აწუხებენ დღევანდელი პარალელურად კომპონენტებით. წარსული გვტანჯავს ყოველი შეცდომით, რასაც ვუშვებთ და ის მაინც გვადევნებს. მომავალს, თავის მხრივ, ატარებს შიში და გაურკვევლობა იმისა, რომ არ ვიცით რა გველოდება. ამ ფაქტების დანახვის სიბრმავე ჩვენს ბედნიერებას შთანთქავს .

გაურკვეველი დროის სიზუსტე

ახლა ძალა , მის შემადგენლობაში,ეხება კათოლიკურ სწავლებებს, რომლებსაც ბევრი ბავშვი იღებს უმცროსობისას. ამით, არაპირდაპირი გზით, ის მიუთითებს ქცევაზე, რომელიც გვაქვს ცხოვრებაში, რომელიც მიზნად ისახავს სიკვდილის შემდგომ კომფორტს. ჩვენ მარტივად შეგვიძლია ვიპოვოთ მინიშნებები, რომლებიც ეხება ამქვეყნიურ ტანჯვას, რომელიც მიზნად ისახავს მომავალი კეთილდღეობისკენ .

ჩვენგან უმეტესობა ნებაყოფლობით ირჩევს ჩაძირვას განპირობებული ტანჯვის ზღვაში. წლებისა და წლების ცურვის შემდეგ შეგვიძლია მშვიდად დავიხრჩოთ, რადგან „კარგად დაგვეხმარებიან“. ყველა ძალისხმევა, რასაც ახლა ვხმარობთ, მივიღებთ ხელმისაწვდომ ცხოვრებას, როგორც კი გავიზრდებით. ძირითადად, ჩვენ ვცხოვრობთ იმისთვის, რომ კარგად მოვკვდეთ .

ამგვარად, საკმაოდ ხშირი ხდება ბავშვების ზრდის დაკარგვა, მაგალითად, სამუშაოს სასარგებლოდ. ზოგიერთმა ჯერ კიდევ იცის ამის შესახებ, მაგრამ აპატიეთ საკუთარ თავს, რადგან დისკომფორტს აქვს მიზანი. სამუშაო, რომელსაც დღეს აკეთებს, იცავს მომავალს, რომელშიც ის დარწმუნებულია, რომ მიიღებს მონაწილეობას. თუმცა, რა გარანტიები აქვს მას იმ დროისთვის, რომ ცოცხალი იყოს?

დაბრკოლებები

დღევანდელი ძალა საკმაოდ მკაფიოა, როცა ამბობს, რომ ჩვენ უნდა გვასაზრდოოს აწმყოდან აწმყოში. საკუთარი თავის მომავალში წარმოსახვით, რა თქმა უნდა, შეიძლება ამით იმედგაცრუებული გავხდეთ. რაც არ უნდა ვიმუშაოთ განუწყვეტლივ, ყოველთვის იქნება რაღაც წინ . სიურპრიზი შეიძლება ყოველთვის არ იყოს კარგი.

უფრო მეტიც, ექსკლუზიურად მუშაობაზე ფოკუსირებით, რათა მომავალში კარგად ვიცხოვროთ, ჩვენ საბოლოოდ მივიღებთარ აკეთებს წარსულს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ უნდა იყოს ძალისხმევის აქცენტი, ჩვენ გვჭირდება ექსპერიმენტები. აუცილებელია გვქონდეს წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა არის სიტყვა სიამოვნება და როგორ დავამარცხოთ იგი . წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ გავხდებით ეგზისტენციალურად რეპრესირებულ ადამიანებად.

Იხილეთ ასევე: ვირტუალური მეგობრობა: 5 გაკვეთილი ფსიქოლოგიიდან

ბოლოს და შესაბამისად, მოდის ამ მდგომარეობის თანდაყოლილი სევდა და უბედურება . დაგროვილი იმედგაცრუება იმის გამო, რომ საკუთარ დროში ვერ იცხოვრებ, მხოლოდ ტკივილის დაგროვებას უწყობს ხელს. იმის ნაცვლად, რომ ფოკუსირება მოახდინოს იმ მომენტზე, როდესაც ის აღმოაჩენს საკუთარ თავს, ის ფრაგმენტებს საკუთარ კეთილდღეობას რაღაც გაურკვეველის სასარგებლოდ.

Იხილეთ ასევე: გინოფობია, გინეფობია ან გინოფობია: ქალების შიში

პრაქტიკის ძალა

ახლა ძალა ასწავლის ჩვენ ვხედავთ ჩვენს ცხოვრებაში დამკვიდრებული სწორი ხაზის მიღმა. ამით ჩვენ უნდა მოვშორდეთ იმ კულტურულ და ეკონომიკურ სისტემას, რომელშიც ჩვენ გვიბიძგებდნენ მონაწილეობის მისაღებად. მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან ეს ადვილი არ არის, სავსებით შესაძლებელია საკუთარი თავის კონცენტრირება. ასეთი მარშრუტი მიიღწევა შემდეგი გზით:

  • მედიტაცია

მედიტაცია არის შესანიშნავი კომპონენტი ჩვენთვის, რომ შევძლოთ საკუთარი თავის კონცენტრირება . ის მუშაობს როგორც გონებისთვის შესაფერისი ვარჯიში, აძლიერებს თქვენს სფეროში ახალი პერსპექტივების შემოსვლას. ამგვარად, თქვენ უფრო მეტად ხართ ახლანდელი . როდესაც მომავალი მოდის, თუ ის მოდის, თქვენ იცხოვრებთ ამით.

  • გადასინჯვა

ამის მიღწევის კიდევ ერთი გზაა თქვენი რევიზია. ცხოვრების სტრატეგია. ამისთვისიმისთვის, რომ რაღაც ნამდვილად განიცადო, უნდა გაარკვიო, არის თუ არა ის ახლა . რაც არ უნდა იყოს, თქვენ და სურვილის ობიექტი დროებითი გაგებით უნდა გადაიზარდოთ. ამ გზით ორივეს შეუძლია შეეხოს ერთმანეთს.

  • რეალიზმი

მიუხედავად იმისა, რომ მომავლის დაგეგმვა ნებისმიერს მიუთითებს, თქვენ ასევე უნდა დაგეგმოთ ახლა . ამით, თქვენ უნდა გააკეთოთ მუდმივი ძალისხმევა და მოერიდოთ მომავლის ასე ჩაბმას . მოერიდეთ ნაჩქარევ და თავხედურ იდეებს, შეამცირეთ ნებისმიერი რეალური გამოყენების შანსები.

წაიკითხეთ აგრეთვე: ცისფერი ოკეანის სტრატეგია: 5 ქცევის გაკვეთილი წიგნიდან

აპლიკაცია

თუნდაც დღევანდელი ძალა გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ცვლილება სამუშაო ძალაში, როგორ განხორციელდეს იგი პრაქტიკაში? ჩვენთან მიმართებაში გასაანალიზებელი და დასაფიქრებელი რამდენიმე ობიექტია. მიუხედავად იმისა, რომ წიგნი არც ისე ღრმად არის შესული, ჩვენ მოვახერხეთ გარკვეული შედეგების დასკვნა. ჩვენ შეგვიძლია ციტირება:

  • მცირე მიზნები

როცა რაიმეზე ფიქრობ გრძელვადიან პერსპექტივაში, არასდროს არ უნდა დაისახო გიგანტური მიზნები. ეს იმიტომ, რომ მათი განხორციელების ამოცანა იმ დროს აღმოჩნდება ძალიან შრომატევადი და არადამაკმაყოფილებელი . ამ გზით, ჩვენ უნდა დავუმიზნოთ პატარა ობიექტებს და ერთ დროს. როგორც ჩვენ მივაღწიეთ პატარა მიზანს, შეგვიძლია გადავიდეთ სხვაზე.

მინდა ინფორმაცია კურსზე ჩასაწერადფსიქოანალიზი .

  • აურზაურობისა და ფოკუსირების გარეშე

გრძელვადიანი პროექტის აგებისას პირველი მისი ნაბიჯი არის პატარა მიზნების ფიქრი. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა ჩადოთ ინვესტიცია ფოკუსში, რათა შეინარჩუნოთ ისინი და კონცენტრირდეთ ახლა. ეს სიმარტივე არის ის, რაც უზრუნველყოფს, რომ არ ვიყოთ გადატვირთული.

ბოლო აზრები ახლა ძალაუფლების შესახებ

ახლა ძალაუფლება ის მოითხოვს ჩვენგან დავივიწყოთ ძალა, რომელიც ჩავდეთ მომავალში და დავიწყოთ ცხოვრება ახლა . ამის გამო, ჩვენ შეგვიძლია ვისარგებლოთ უფრო ადეკვატური ცხოვრების წესით, ექსკლუზიურად იმაზე ფოკუსირების გარეშე, რაც ჯერ არ ჩამოსულა. ჩვენი პრიორიტეტი აწმყო უნდა იყოს და თუ მომავალი არსებობს, მასზე იმუშავებს თავის მომენტში.

ამით მოერიდეთ ჰიპოთეზების წამოწევას, რომელიც მხოლოდ სპეკულაციით იკვებება, რომ ყველაფერი კარგად იქნება როგორც გინდათ. შეიძლება გამოგრჩეთ ის, რაც ახლა ხდება და ამან შეიძლება სტრუქტურულად დაგამატოთ. თქვენ მხოლოდ ახლა გაქვთ საცხოვრებლად და არ შეგიძლიათ დახარჯოთ იგი სპეკულაციებით.

აღმოაჩინეთ ჩვენი კლინიკური ფსიქოანალიზის კურსი

კიდევ ერთი შესანიშნავი გზა საკუთარი თავის კონცენტრაციისთვის არის ჩვენი 100% EAD კურსის დახმარებით. ფსიქოანალიზის. მისი დახმარებით აქცენტს აკეთებთ აქამდე განხორციელებულ ქმედებებზე და რაც ხელს გიშლით უფრო სრულფასოვანი ცხოვრებისგან . შეძენილი თვითშემეცნება გაიძულებთ განახორციელოთ თქვენი ძალისხმევა აწმყოში, ისე რომ არ იდარდოთ მომავალზე ან წარსულზე.

როგორც ჩვენიკურსი არის ონლაინ, შეგიძლიათ ისწავლოთ ნებისმიერ დროს და სადაც თავს კომფორტულად გრძნობთ. ამგვარად, თქვენ გექნებათ მეტი მოქნილობა შეადგინოთ სასწავლო გეგმა, რომელიც უფრო მეტად შეეფერება თქვენს რუტინას. მიუხედავად ამისა, თქვენ მარტო არ ხართ, რადგან ჩვენი მასწავლებლები აკონტროლებენ და თვალს ადევნებენ თქვენს პროგრესს. მათთან ერთად შეგიძლიათ იპოვოთ მთელი ის პოტენციალი, რაც გაქვთ.

როდესაც კურსს დროულად დაასრულებთ, გარანტიას მოგცემთ ჩვენი სერთიფიკატის თქვენს სახლში მიტანას. ამრიგად, მასთან ერთად თქვენ შეძლებთ გამოიყენოთ ყველაფერი, რაც აქ ისწავლეთ სხვა გონებაში, რომლებიც ასევე ცენტრალურობას ეძებენ. მაშ, გაიარეთ ჩვენი ფსიქოანალიზის კურსი და აღმოაჩინეთ პასუხი, რომელსაც ეძებდით . ამიტომ, თუ გაინტერესებთ სად იყიდოთ წიგნი The Power of Now , იცოდეთ, რომ ის მარტივად შეგიძლიათ იპოვოთ ქვეყნის საუკეთესო ონლაინ და ფიზიკურ წიგნის მაღაზიებში.

George Alvarez

ჯორჯ ალვარესი არის ცნობილი ფსიქოანალიტიკოსი, რომელიც 20 წელზე მეტია პრაქტიკოსია და ამ სფეროში დიდი პოპულარობით სარგებლობს. ის არის მოთხოვნადი მომხსენებელი და ჩაატარა მრავალი სემინარი და ტრენინგი ფსიქოანალიზის შესახებ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ინდუსტრიის პროფესიონალებისთვის. გიორგი ასევე არის წარმატებული მწერალი და ავტორია რამდენიმე წიგნი ფსიქოანალიზის შესახებ, რომლებმაც კრიტიკოსების მოწონება დაიმსახურა. ჯორჯ ალვარესი ეძღვნება თავისი ცოდნისა და გამოცდილების სხვებს გაზიარებას და შექმნა პოპულარული ბლოგი ფსიქოანალიზის ონლაინ სასწავლო კურსზე, რომელსაც ფართოდ მიჰყვება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები და სტუდენტები მთელს მსოფლიოში. მისი ბლოგი გთავაზობთ ყოვლისმომცველ სასწავლო კურსს, რომელიც მოიცავს ფსიქოანალიზის ყველა ასპექტს, თეორიიდან პრაქტიკულ გამოყენებამდე. ჯორჯი გატაცებულია სხვების დასახმარებლად და მოწოდებულია პოზიტიური ცვლილებების შეტანას თავისი კლიენტებისა და სტუდენტების ცხოვრებაში.