Სარჩევი
იცით რას ნიშნავს ცნება სიმშვიდე ? თვალყური ადევნეთ, რადგან ამ სტატიაში
ვისაუბრებთ ამ თემაზე. ასევე, გამოვიკვლევთ ამ ტერმინის კონცეფციას, რამდენიმე ჩვევას და რჩევას
უფრო მშვიდი ცხოვრებისთვის. ასე რომ, მოგვყევით ტექსტის ბოლომდე, რომ არ გამოგრჩეთ
არაფერი.
რას ნიშნავს სიმშვიდე?
ალბათ გსმენიათ სიმშვიდის შესახებ. მაგრამ შეიძლება არ გქონდეს სრული გაგება
. ამისთვის მივმართოთ Caldas Aulete-ს ლექსიკონს, რათა უკეთ გავიგოთ რა არის
სიმშვიდე.
იცოდეთ, რომ სიმშვიდე არის მდგომარეობა ან მდგომარეობა. ასე რომ, გესმოდეთ, რომ შეგვიძლია გვქონდეს
სიმშვიდის მომენტები. ანუ, სიმშვიდე შეიძლება არ იყოს რაღაც მუდმივი და უცვლელი. ჩვენ ხომ ყოველდღიურ სიტუაციებს გავდივართ. და ისინი ძნელად ყოველთვის ერთნაირად იმოქმედებენ ჩვენზე.
რა არის სიმშვიდე?
გაიგეთ, რომ სიმშვიდე დაკავშირებულია სიმშვიდის ხარისხთან. რადგან, ლექსიკონის მიხედვით, სიმშვიდის
პირველი განმარტება შეესაბამება იმას, რაც არის მშვიდობიანი. და არა მხოლოდ ეს, არამედ რაღაც მოკრძალებული და აურზაურის გარეშე. მეორე განმარტება ეხება იმას, რაც გამოხატავს ან აღნიშნავს სიმშვიდეს.
არსებობს კიდევ ერთი განმარტება, რომელიც შეგვიძლია ვიპოვოთ. ის არის სიმშვიდის კონცეფცია, როგორც რაღაც დაკავშირებული
კლიმატურ პირობებთან. ამ მიზეზით, მშვიდი შეიძლება იყოს როგორც უღრუბლო ცა, ასევე ატმოსფეროს ორთქლი.ღამე.
მიუხედავად იმისა, რომ იდეები განსხვავებულია, ორივეს შეუძლია შეავსოს ერთმანეთი. რადგან წყნარი
Იხილეთ ასევე: სიზმარი გადავარდნაზე: ინტერპრეტაციებიასევე ესმის, როგორც წვიმა, ნამი ან ის ძალიან მსუბუქი წვიმა. მაშასადამე, ორივე
ცნებას აქვს თვინიერება, როგორც სიმშვიდის სინონიმი.
უკეთ გაიგეთ მნიშვნელობა
გააცნობიერეთ, რომ სიმშვიდე არის ის, რაც შეგვიძლია შევამჩნიოთ. ვინაიდან ის წარმოადგენს ან გამოხატავს ამ
იდეას. ამგვარად, ჩვენი პიროვნება შეიძლება იყოს უფრო განპირობებული მშვიდი სულით
თუ არა. ასევე შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს მდგომარეობა არ არის რაღაც თანდაყოლილი.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ ვგულისხმობთ, რომ ჩვენ არ დავიბადებით მშვიდად თუ არა. ეს არის ჩვენი ადამიანური გამოცდილება,
ჩვენი რწმენა და პრინციპები, რაც ხელს უწყობს ამ გონების მდგომარეობას. მაშასადამე, ჩვენი
რეაგირებით გარკვეულ მოვლენებზე შეიძლება გამოავლინოს მშვიდად ვართ თუ არა.
Იხილეთ ასევე: ძირითადი ემოციური მოთხოვნილებები: ტოპ 7იცოდეთ ისიც, რომ ჩვეულებრივ წყნარ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს აჟიოტაჟის მომენტები. ანალოგიურად, ადამიანი, რომელიც უფრო აჟიტირებული და ფეთქებადია, ასევე შეიძლება გახდეს მშვიდი. ასე რომ,
ეცადეთ შეაფასოთ თქვენი ყოველდღიური ქმედებები, რათა დაადგინოთ, როგორი იყო თქვენი მდგომარეობა.
ყოველდღიური ცხოვრების პრობლემებისა და ცვეთა შესახებ
როდესაც შემოგვთავაზეს წინა სავარჯიშო , გვინდა ხაზი გავუსვათ მნიშვნელოვან საკითხს. გესმოდეთ
რომ თქვენი გონებრივი მდგომარეობის ანალიზისას საჭიროა ძირითადად თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების
პრობლემების გათვალისწინებადღე.
სიმშვიდე, როცა ყველაფერი კარგად მიდის, ჩვენგან ბევრს არ მოითხოვს. თუმცა, სწორედ
უბედურებებიდან შეგვიძლია უკეთ გავზომოთ კეთილდღეობის ეს მასშტაბი. მაგალითად, პრობლემები თქვენს პარტნიორთან და კიტრებთან სამსახურში. და არა მხოლოდ ეს, არამედ ბავშვებთან ერთად სირბილი მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია.
ჩვენ ასევე შეგვიძლია აღვნიშნოთ სტრესი პანდემიის დროს. და ასევე, მაგალითად, საკვების ფასების მატება და თუნდაც გარკვეული ინტრიგა ნათესავებთან ან მეზობლებთან. ამ თვალსაზრისით, ყველა ეს პრობლემა ხელს უწყობს ჩვენს ფსიქოლოგიურ, ემოციურ და ფიზიკურ ამოწურვას, მათ შორის.
ფეთქებადი რეაქციები, აჟიტაცია და ყოველდღიური ჩვევები
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სიმშვიდის საპირისპიროა აჟიტაცია. გვესმოდეს, რომ ბევრი
მოქმედება ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ. სხვებთან დაკავშირებული პრობლემები ეხება
მათ ქცევას და არა შენს. ამრიგად, ისინი გაურბიან თქვენს კონტროლს.
გვინდა ვთქვათ, რომ აზრი არ აქვს ყოველთვის გქონდეთ ფეთქებადი რეაქცია, როდესაც ხდება რაიმე სიტუაცია, რომელიც
თქვენზე არ არის დამოკიდებული. ანუ, ეს არ ნიშნავს აპათიას ან ცდილობთ მოიძიოთ ტოტალური იმუნიტეტი, რომელიც არ არსებობს.
ეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც დამოკიდებულია თქვენს ქმედებებზე. ამ თვალსაზრისით, ზოგიერთ თქვენს ქმედებას
შეუძლია მკვეთრად გააუმჯობესოს თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება. ანუ ორგანიზების და დაგეგმვის მომენტიდან თქვენ ამცირებთ პრობლემების გაჩენას დაგაუთვალისწინებელი.
როგორ შევინარჩუნოთ სიმშვიდე
გაიგეთ, რომ ორგანიზაცია და დაგეგმვა ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. ამიტომ, შეეცადეთ
დაადგინოთ ვადები თქვენი პროფესიული და კოლეჯის ვალდებულებებისთვის, მაგალითად. ჩაწერეთ
თარიღები და მოაწყვეთ შეხვედრა ვადამდე.
მინდა ინფორმაცია ფსიქოანალიზის კურსზე ჩასაწერად .
ასევე წაიკითხეთ: შეურაცხმყოფელი გაცნობა: კონცეფცია და გათავისუფლება
საქმეების ბოლო წუთამდე მიტოვება ზრდის რაიმე არასწორის შანსს. შეიძლება კომპიუტერი
გაფუჭდეს, ინტერნეტმა არ იმუშაოს, დენი გამოვიდეს და ბევრი სხვა რამ. გარდა ამისა, მთელი ღამის განმავლობაში მუშაობა ან სწავლა შეიძლება ცუდი იყოს. ეს იმიტომ, რომ ეს ჩვევები ხელს უშლის ძილისა და კვების ხარისხს.
რაც შეეხება სახლში ყოველდღიურ დავალებებს, გვაქვს შემოთავაზება. მაგალითად, დანიშნეთ დღე, რომ გადაიხადოთ გადასახადები და გააკეთოთ ეს დასუფთავება. ასევე შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ ან ორ კვირაში ერთხელ სუპერმარკეტში წასვლა. მაგრამ მოერიდეთ რამდენიმე დღით გასვლას, რათა იყიდოთ ის, რაც დაგავიწყდათ.
რჩევები სიმშვიდის განვითარებაში
არსებობს რამდენიმე სხვა მოქმედება, რომელიც ხელს უწყობს სიმშვიდის განვითარებას. ისინი სცილდებიან ორგანიზაციისა და დაგეგმვის ფარგლებს. ამიტომ, იხილეთ ჩვენი წინადადებები ქვემოთ:
- დაბალანსებული დიეტა ყავის და სხვა საკვების ჭარბი მოხმარების თავიდან ასაცილებლად
კოფეინს დაშაქარი;
მშვიდობის ლოცვა
არსებობს კიდევ ერთი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო მშვიდობიანი ცხოვრების ძიებაში. ეს არის სიმშვიდის ლოცვა. იგი შექმნა ამერიკელმა თეოლოგმა და მწერალმა რეინჰოლდ ნიბურმა. ამ თვალსაზრისით, იხილეთ შემდეგი ლოცვა:
„მომეცი, უფალო, საჭირო სიმშვიდე, რომ მივიღო ის, რისი შეცვლაც არ შემიძლია.
გაბედულება შევცვალო ის, რაც შემიძლია და სიბრძნე, რომ ვიცოდე განსხვავება მათ შორის.
ცხოვრება თითო დღით, ტკბობა ერთ მომენტში, იმის მიღება, რომ
სიძნელეები მშვიდობის გზაა. მიღება, როგორც მან მიიღო ეს სამყარო ისეთი, როგორიც არის და
არა ისე, როგორც მე მინდოდა ყოფილიყო. მჯერა, რომ ის ყველაფერს გამოასწორებს, სანამ მე ჩავბარდები
მის ნებას. რათა მე ვიყო გონივრულად ბედნიერი ამ ცხოვრებაში და უაღრესად ბედნიერი მასთან
მარადიულად შემდეგში. ამინ.”
საბოლოო მოსაზრებები
ზოგჯერ ჩვენ ვიტანჯებით ისე, რომ არ გვესმის, რატომ. ასე რომ, ჩვენ უარყოფითად ვმოქმედებთ თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროზე. თქვენს ცხოვრებაში ყველა აურზაური არ არის რაიმე ორგანიზაციული პრობლემის გამო. ჰო, ერთირადგან ჩვენ არ ვაკონტროლებთ ყველაფერს ჩვენს გარშემო. ოდესმე შეგიწყვეტიათ ამაზე ფიქრი?
მაშ, გაიგეთ, რომ თქვენი აჟიოტაჟის საფუძველი შეიძლება უფრო ღრმა იყოს. თქვენი სტრესი ხშირად შეიძლება განპირობებული იყოს წარსული ტრავმით. ამიტომ მიმართეთ ფსიქოლოგის დახმარებას. ის დაგეხმარებათ გაიგოთ, რამ გამოიწვია თქვენში ეს და სხვა პრობლემები.
ამიტომ, თვითშემეცნება დაგეხმარებათ სიმშვიდის ძიებაში. იმისათვის, რომ უკეთ გაიგოთ
ამ თემისა და ფსიქიკურ კეთილდღეობასთან დაკავშირებული სხვა საკითხები, გაიარეთ ჩვენი ონლაინ კურსი
ფსიქოანალიზის შესახებ. ამ გზით თქვენ იპოვით პასუხებს და ინსტრუმენტებს თქვენი
შფოთვის დასაძლევად. ასე რომ, ნუ დაკარგავთ დროს და დარეგისტრირდით ახლავე.