ສາລະບານ
ຄົນສ່ວນຫຼາຍເຂົ້າຮ່ວມ ຄວາມຮ້ອນແຮງ ກັບເດັກນ້ອຍ. ເລື້ອຍໆພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຫຼືສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດມີອາລົມທີ່ຮຸນແຮງທີ່ມີລັກສະນະຄືກັບຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງເດັກນ້ອຍ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະຕິດປ້າຍກຳກັບພຶດຕິກຳນີ້ເປັນ “ບ້າ”, ຄວາມວຸ້ນວາຍໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນໜ້າເປັນຫ່ວງ. ຄວາມວຸ້ນວາຍບາງຢ່າງເກີດຈາກບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ອຸນຫະພູມລະເບີດໃນຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນຫຍັງ?
ອາລົມລະເບີດຖືກຈັດປະເພດໂດຍການລະເບີດທາງອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະແດງຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຫຼືຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ບໍ່ເຫມືອນກັບອາລົມທີ່ລະເບີດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນເຫັນໄດ້ຈາກການມີສ່ວນພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ ແລະການທ້າທາຍໃນການສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາລົມຮ້າຍໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກທີ່ພົບເລື້ອຍໃນເດັກນ້ອຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າທັງສອງກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມໃຫຍ່, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມທຸກທໍລະມານເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດໃຊ້ຄວາມວຸ້ນວາຍຢ່າງມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍ. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນວ່າ tantrums ແມ່ນ "ເຫມາະສົມໃນການພັດທະນາ" ໃນເດັກນ້ອຍ. ສໍາລັບພວກເຂົາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮຽນຮູ້ທັກສະໃນລະບຽບການແລະສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
ແລ້ວເປັນຫຍັງອາລົມສັ້ນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ການເກີດລູກໃນຜູ້ໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກການຂາດແຄນການລ້ຽງດູຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນ, ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ມີການຮຽນຮູ້ທາງດ້ານອາລົມທາງດ້ານສັງຄົມ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເມື່ອເດັກນ້ອຍ ແລະໄວລຸ້ນໃຊ້ວິທີຕິດຕໍ່ສື່ສານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ ແລະລົບກວນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: Empowered: ຄວາມຫມາຍຂອງຜູ້ທີ່ມີອໍານາດດ້ວຍວິທີນີ້, ເດັກນ້ອຍອາໄສຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີອາລົມຮຸນແຮງ. ນັ້ນແມ່ນ, ການລ້ຽງດູ ຫຼືເອົາແບບຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍຄົນນີ້ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດມີບົດບາດໃນການພັດທະນາຂອງອາລົມທີ່ລະເບີດ. ຕົວຊີ້ວັດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເຈົ້າອາດສັງເກດເຫັນວ່າຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວຸ້ນວາຍເປັນປະຈຳອາດຈະຕໍ່ສູ້ກັບລັກສະນະລັກສະນະຕ່າງໆ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ອາລົມທີ່ຮຸນແຮງນີ້ສາມາດມາພ້ອມກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ. ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມກັງວົນ.
ໃນຄວາມໝາຍນີ້, ເຫດການທີ່ເຄັ່ງຄຽດ - ໃຫຍ່ ແລະ ນ້ອຍ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເບີດໄດ້. ມີຫຍັງຫຼາຍ,ເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອທີ່ມີປະສົບການໃນລະຫວ່າງການແຜ່ລະບາດ, ຫຼາຍໆຄົນປະສົບກັບຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອຸກອັ່ງແລະຄວາມລະຄາຍເຄືອງເພີ່ມຂຶ້ນ.
ເປັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າໃນລະຫວ່າງການຢູ່ໂດດດ່ຽວມີການສະແດງຄວາມໂກດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີກໍລະນີການລ່ວງລະເມີດເດັກ ແລະຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວເພີ່ມຂຶ້ນ.
ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ເມື່ອຜູ້ໃຫຍ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ ເອົາຄວາມອຸກອັ່ງນັ້ນອອກມາໃຫ້ຄົນອື່ນ, ຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍໄດ້. .
ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເຮົາມາເບິ່ງອາການທົ່ວໄປທີ່ເຮົາສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ໃນຄົນທີ່ມີອາລົມລະເບີດ:
- ຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ/ຫຼື ອາການຄັນຄາຍເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ຍ່າງໄວ ແລະ/ຫຼື ຍ່າງໄປມາ;
- ທ່າທາງທີ່ຮຸກຮານດ້ວຍມື ແລະ ຫົວ;
- ເຄັ່ງຕຶງໜ້າ, ບ່າ ແລະ/ຫຼື ມື;
- ເວົ້າໄວກວ່າປົກກະຕິ.
ຄວບຄຸມແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານເປັນບຸກຄົນນັ້ນທີ່ມີລະເບີດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສະຫງົບ, ຈົ່ງຕິດຕາມ! ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກພວກເຂົາຂາດຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມອາລົມ, ການເຮັດວຽກເພື່ອພັດທະນາທັກສະເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງການເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍໄດ້ໂດຍການຮຽນຮູ້ວິທີການເປັນ. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລະບຽບອາລົມຂອງເຈົ້າເອງ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ນີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະກອບອາຊີບຂອງຕົນເອງ. ນັ້ນແມ່ນ, ປະກອບມີການພັກຜ່ອນ, ການນໍາໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການບັນທຶກເປັນທາງອອກຄວາມຮູ້ສຶກ. 1>ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຖືກຕ້ອງທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ. ບາງຄົນໂດຍທຳມະຊາດມີອາລົມໄວ, ແລະຄົນອື່ນໆບໍ່ຮູ້ວິທີຄວບຄຸມຄວາມໂກດຮ້າຍຂອງຕົນ ແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງຕັ້ງໜ້າກວ່າ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ການສື່ສານແບບບໍ່ຮຸນແຮງ: ນິຍາມ, ເຕັກນິກ ແລະ ຕົວຢ່າງບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດ. ສະຖານະການ, ມີຫຼາຍຍຸດທະສາດທີ່ພວກເຮົາສາມາດລວມເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັກສາອາລົມຂອງພວກເຮົາໃນການກວດສອບ. ລອງເບິ່ງ!
1. ຄາດເດົາຄວາມຫຼົ້ມເຫຼວຂອງເຈົ້າ
ຫາກເຈົ້າຮູ້ວ່າມີພຶດຕິກຳ ຫຼືການເຄື່ອນໄຫວອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຄາດເດົາ ແລະຫຼີກລ່ຽງມັນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າການນັ່ງຢູ່ໃນການຈະລາຈອນເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານຮ້ອນ, ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອນັ່ງສະມາທິຫຼືສະຫງົບລົງຫຼັງຈາກການເດີນທາງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມອຶດຫິວ, ບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມໂດດດ່ຽວຫຼືຄວາມອິດເມື່ອຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເບີດໃນຄົນ. . ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງຮັບຮູ້ເມື່ອທ່ານເຂົ້າສູ່ສະຖານະ STOP ແລະພະຍາຍາມຄວບຄຸມຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຫິວ, ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ກິນຂອງຫວ່າງກ່ອນທີ່ຄວາມຫິວຈະກາຍເປັນຕົວກະຕຸ້ນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: Freud ແມ່ນ Froid: ເພດ, ຄວາມປາຖະຫນາແລະ psychoanalysis ໃນມື້ນີ້2. ພະຍາຍາມຄວບຄຸມຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າ
ມາຕັ້ງສາກກັນ: ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກເປັນບ້າຢູ່. ພະນັກງານທີ່ບໍ່ໃຫ້ສ່ວນຫຼຸດນັ້ນແກ່ເຈົ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ. ຄວາມໂກດແຄ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຮ້ອງ, ຮ້ອງ ຫຼືຂົ່ມຂູ່ພວກເຂົາວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ອອກໄປຈົນກວ່າຈະແກ້ໄຂໄດ້ຕາມໃຈມັກ.
ໃນສະຖານະການແບບນີ້, ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມຄວບຄຸມຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະ. ຖ້າມັນຖືກແກ້ໄຂໃຫ້ຄົນອື່ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເສຍຫາຍຈະຕ້ອງຖືກບັນຈຸ ຫຼືມັນຈະສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສະນັ້ນ, ວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງລະເບີດແມ່ນການຄວບຄຸມການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ການຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ອນຈະກະທຳ. ສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະອອກສຽງ ຫຼື ກະທຳອັນໃດອັນໜຶ່ງ, ໃຫ້ລໍຖ້າເບິ່ງສະຖານະການຢ່າງຈະແຈ້ງ.
ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າເຈົ້າ temperament ແມ່ນລະເບີດມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບເຈົ້າໄດ້. ທັດສະນະຄະຕິລະເບີດແມ່ນຫຍັງສໍາລັບຈິດຕະວິທະຍາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກ່າວເຖິງວ່າການສ້າງຈິດສໍານຶກຮອບຕົວກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນການລະເບີດໃນອະນາຄົດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບບັນຫາຄວາມໂກດຮ້າຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາໃນ Clinical Psychoanalysis.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນໂອກາດທີ່ດີສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເລິກຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສະຫນອງເນື້ອໃນທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຄົບຖ້ວນສໍາລັບນັກຮຽນທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ຽວຊານໃນ psychoanalysis. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າພາດໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ອາລົມລະເບີດ ແລະການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈ.