ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਗਲੇ ਸੁਭਾਅ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸਫੋਟਕ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲਾ ਗੁੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ "ਪਾਗਲ" ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ। ਕੁਝ ਗੁੱਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸੁਭਾਅ ਕੀ ਹੈ?

ਵਿਸਫੋਟਕ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਸਫੋਟ ਦੁਆਰਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਾਲਗ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਪਰਸਪਰ ਰੁਝੇਵੇਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਲਗ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨਤਾ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ "ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹੁਨਰ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰੋ।

ਤਾਂ ਫਿਰ ਗੁੱਸਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਕਾਰਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸਫੋਟ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਭਾਵ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੱਚਾ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਾਟਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਸਫੋਟ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਸੀ। ਭਾਵ, ਗੋਦ ਲਿਆ ਜਾਂ ਮਾਡਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਬੱਚਾ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਨਿਯਮਾਂ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵ, ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸਫੋਟਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸੁਭਾਅ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਇਪੋਲਰ ਵਿਕਾਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ।

ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਭੜਕਾਹਟ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ - ਵੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ - ਇੱਕ ਭੜਕਾਹਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ,ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਗੁੱਸੇ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ।

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਦੌਰਾਨ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਅਣਉਚਿਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। .

ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

• ਚੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ;<2 <8
• > ਤੇਜ਼ ਚੱਲੋ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਤੁਰੋ;
• ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਹਮਲਾਵਰ ਇਸ਼ਾਰੇ;
• ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਚਿਹਰਾ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਹੱਥ;
• ਸਾਧਾਰਨ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੋਲਦਾ ਹੈ।

ਕੰਟਰੋਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸ ਕੋਲ ਧਮਾਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਣੇ ਰਹੋ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਉਹ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਵੈ-ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਉਟਲੈਟ ਵਜੋਂ ਬ੍ਰੇਕ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ।

ਮੈਨੂੰ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਵੀ ਵੈਧ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!

1. ਆਪਣੇ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ: ਜੇਕਰ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਫ਼ਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਕੱਢੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੁੱਖ, ਬੇਚੈਨੀ, ਇਕੱਲਤਾ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸਫੋਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। . ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ STOP ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰੋ।

2. ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਆਓ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸੈੱਟ ਕਰੀਏ: ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਛੋਟ ਨਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਲਰਕਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਗੁੱਸਾ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੀਕਣ, ਚੀਕਣ ਜਾਂ ਧਮਕੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚਲੇ ਜਾਓਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਵਧਦਾ ਰਹੇਗਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਵਿਸਫੋਟਕ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ। ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਤਿਅੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿਸਫੋਟਕ ਹੈ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸਫੋਟਕ ਸੁਭਾਅ ਬਾਰੇ ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਲਈ ਵਿਸਫੋਟਕ ਰਵੱਈਆ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਵਿਸਫੋਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਾਈਕੋਐਨਾਲਿਸਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਸਫੋਟਕ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਗੁਆਓ।