একজন অনুপ্রাণিত ব্যক্তি হওয়া আপনার অসুবিধাগুলি সমাধান করার ক্ষেত্রে অনেক পার্থক্য আনতে পারে। এটি আপনার সমস্যাগুলিকে উপেক্ষা করার বিষয়ে নয়, এটি তাদের আরও ভালভাবে মোকাবেলা করার জন্য আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং আচরণ পরিবর্তন করার বিষয়ে। এরপরে আমরা আপনাকে 20টি অত্যন্ত শক্তিশালী ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের বাক্যাংশের একটি তালিকা দেখাব ।

1 – “সুখী হওয়ার জন্য আপনাকে সফল হতে হবে না, তবে আপনাকে সুখী হতে হবে সফল”, Shawn Achor

অন্য কথায়, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের প্রথম বাক্যটি আমাদের যা ভালোবাসি তা করতে শেখায় । অতএব, সত্যিকারের সাফল্য হল আমরা যা বিনিয়োগ করি এবং যা করি তার প্রতি আমাদের ভালবাসার ফল৷

2 – “সবকিছু নির্ভর করে আমরা কীভাবে জিনিসগুলিকে দেখি তার উপর নয়”, কার্ল জং

একটি শিক্ষা ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের উদ্ধৃতিগুলি আমরা যেভাবে একটি পরিস্থিতি উপলব্ধি করি তা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। যখন আমরা মনে করি কিছু সঠিক বা ভুল হতে পারে তখন আমরা আমাদের কাজ করার পদ্ধতিকে প্রভাবিত করি। অতএব, আশাবাদী হওয়া এবং আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে সুযোগগুলি অর্জনে পরিণত হয়৷

3 - "বেদনাকে আপনার পথের পাথর হিসাবে ব্যবহার করুন, শিবিরের জায়গা হিসাবে নয়", অ্যালান কোহেন

4 – “প্রশ্নটি পরিপূর্ণতায় পৌঁছানোর নয়, বরং সমগ্রতার দিকে”, কার্ল জং

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের একটি মূল্যবান বার্তা হল আমরা যা করি তা শিখতে চাওয়া। একজন নিখুঁত ব্যক্তি হওয়ার লক্ষ্য নয়, বরং নিজের দোষ এবং মূল্যবোধ বুঝতে সক্ষম।

5 – “আমরা যে সমুদ্রে বাস করি। ডাইভিং হল একটি সাহসের কাজ", সুলেন রড্রিগস

সংক্ষেপে, মানুষের আত্ম-আবিষ্কারের জন্য আত্ম-জ্ঞান একটি শক্তিশালী হাতিয়ার ।

6 – “আশাবাদ এবং আশা – যেমন অসহায়ত্ব এবং হতাশার অনুভূতি শেখা যায়", ড্যানিয়েল কোলম্যান

মানুষ তাদের জীবনকে উন্নত করার জন্য তাদের আচরণে ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য বিকাশ করতে পারে।

7 - "ইতিবাচকভাবে চাঙ্গা আচরণ সক্রিয় একঘেয়েমি এবং বিষণ্নতা মুক্ত জীবনে অংশগ্রহণ,” B.F. স্কিনারের

ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি তাদের নিজস্ব প্রকল্পের সাথে অনুপ্রাণিত বোধ করার জন্য একটি চমৎকার ধারণা। এই কারণেই একটি সেরা ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের বাক্যাংশ আমাদের শেখায়:

আমাদের কৃতিত্বগুলি উদযাপন করুন, সেগুলি বড় হোক বা ছোট হোক,

আমাদের প্রতিটি অর্জনের জন্য নিজেদেরকে একটি পুরষ্কার দিন,

আমাদের অনুপ্রাণিত রাখার উপায় হিসাবে স্বল্প, মধ্য এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা তৈরি করুন।

8 – “সুখ ছড়িয়ে পড়ে। আমরা যখন সুখ বেছে নিই তখন এটা সহজ হয়ে যায়অন্যদেরও এটি বেছে নেওয়ার জন্য”, Shawn Achor

খুশি থাকা সংক্রামক হতে পারে! অধিকন্তু, একজন সুখী ব্যক্তি তাদের চারপাশের লোকদের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এমনকি যদি সমস্যাগুলি সুখের সাথে সমাধান না করা হয় তবে একজন ব্যক্তির পক্ষে সেগুলিকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করা কার্যকর হতে পারে৷

9 - "শিল্পের মতো আত্মবিশ্বাসের কখনই সমস্ত উত্তর নেই, তবে এটি সমস্ত প্রশ্নের জন্য উন্মুক্ত" , আর্ল গ্রে স্টিভেনস

অর্থাৎ, একজন ব্যক্তির নিজেকে বিশ্বাস করতে হবে। অতএব, তাকে বিশ্বাস করতে হবে যে তিনি তার জীবনের সম্ভাবনাগুলি অন্বেষণ করতে সক্ষম।

10 – “প্রকৃতির উপর এবং নিজের উপর জয়, হ্যাঁ। কিন্তু অন্যদের সম্পর্কে, কখনই না”, B.F. স্কিনার

জীবনে উন্নতি করার জন্য আমাদের কখনই ইচ্ছাকৃতভাবে কারো ক্ষতি করা উচিত নয়।

11 – “আত্মসম্মান সরাসরি ইনজেক্ট করা যায় না। এটি ভালভাবে কাজ করার ফলাফল হতে হবে, এটিতে কাজ করার জন্য”, মার্টিন সেলিগম্যান

একজন ব্যক্তির আত্মসম্মান রাতারাতি তৈরি হয় না। অতএব, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের বাক্যাংশ অনুসারে, আত্ম-সম্মান বিকাশের জন্য নিজের সাথে সময় এবং ধৈর্য লাগে। এছাড়াও, আপনাকেও অবিচল থাকতে হবে।

12 – “আপনার ভয়কে ভয় পাবেন না। তারা ভয় দেখানোর জন্য নেই। তারা আপনাকে জানাতে সেখানে আছে যে কিছু একটা সার্থক”, সি. জয়বেল সি.

বাক্যে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান আমাদের বুঝতে শেখায় যে ভয় মানুষের জন্য স্বাভাবিক কিছু। যাইহোক, তিনি আমাদের পক্ষাঘাতগ্রস্ত করবেন না এবংআমাদের স্বপ্ন বাস্তবায়ন থেকে আমাদের বাধা দেয়।

13 – “জীবন সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী ঘৃণা করেন তা খুঁজে বের করুন। আপনি যা পছন্দ করেন তার বেশি করা শুরু করুন, যা আপনি দাঁড়াতে পারবেন না তার থেকে কম”, Mihály Csíkszentmihályi

একজন ব্যক্তির সর্বদা মূল্যবান হওয়া উচিত যা তাকে খুশি করে এবং তৃপ্ত বোধ করে ।

14 – “আপনি যে গৌরবময় জগাখিচুড়িকে আলিঙ্গন করুন”, এলিজাবেথ গিলবার্ট

আমাদের সকলেরই এমন গুণ রয়েছে যা আমরা মূল্যবান এবং ত্রুটিগুলি আমরা লুকাতে চাই। গোপনীয়তা হল নিজেকে প্রায়ই মূল্য দেওয়া। এইভাবে, আমাদের আচরণের এই ত্রুটিগুলিকে উন্নত করার চেষ্টা করা সহজ হবে৷

15 – "একমাত্র জিনিস যা আপনাকে খুশি করবে তা হল আপনি যা আছেন তার সাথে খুশি থাকা", গোল্ডি হ্যান

আপনার কাছের লোকেদের সাথে মানিয়ে নিতে বা খুশি করার জন্য কখনই অন্য কারও ছদ্মবেশে বাস করবেন না। খাঁটি হওয়া এবং আপনার ব্যক্তিত্বকে আলিঙ্গন করা আপনার মতো সুখী হওয়ার অন্যতম চাবিকাঠি ।

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই .

16 - "একজন ব্যক্তিকে পরিবর্তন করার জন্য যা প্রয়োজন তা হল নিজের সম্পর্কে তার চেতনা পরিবর্তন করা", আব্রাহাম মাসলো

যখন আমরা আমাদের অভ্যন্তরীণ সম্ভাবনাকে চিনতে পারি তখনই আমরা বুঝতে পারি যেটা আমরা উপলব্ধি করতে সক্ষম।

17 – “একটি সুখী জীবন হল একটি স্বতন্ত্র সৃষ্টি যা একটি রেসিপি থেকে অনুলিপি করা যায় না”, মিহালি সিক্সজেন্টমিহালি

সুখের ধারণা এবং উপায় এটা মানুষের মধ্যে একই হবে না. অতএব, এটি খুঁজে বের করা আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণঅন্য কারো জীবন অনুলিপি না করে আমাদের সুখী হওয়ার নিজস্ব উপায়।

18 – “ভালো মেজাজের লোকেরা প্রবর্তক যুক্তি এবং সৃজনশীল সমস্যা সমাধানে ভাল হয়”, পিটার সালোভে

ভালের সাহায্যে হাস্যরস এবং ইতিবাচকতা, মানুষ সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করার সাহস পেতে পরিচালনা করে।

19 – “একজন সুখী ব্যক্তি হওয়ার জন্য ছয়টি গুণ রয়েছে: প্রজ্ঞা, সাহস, মানবতা, ন্যায়বিচার , টেম্পারেন্স এবং ট্রান্সসেন্ডেন্স”, Mihály Csíkszentmihályi

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের কিছু ছাত্রদের জন্য, মানুষকে আনন্দের সাথে পরিবেশন করার জন্য ছয়টি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য বিকাশ করতে হবে। সেগুলি হল:

প্রজ্ঞা: বোঝা যে ভাল এবং খারাপ অভিজ্ঞতার মধ্যে জীবন আমাদের কিছু শিক্ষা দিয়েছে,

সাহস: জীবনে অসুবিধার মুখোমুখি হওয়ার সাহস,

মানবতা: নিজের এবং অন্যদের প্রতি কীভাবে সদয় হতে হয় তা জেনে,

ন্যায়বিচার: আপনি যা সঠিক বলে মনে করেন তার পক্ষে দাঁড়ানো এবং আপনি যা ভুল করেন তার বিরুদ্ধে লড়াই করা,

সংযম: সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একটি ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে চিন্তা করা,

অতীন্দ্রিয়: সামনের চিন্তা, প্রচলিত ধারণা থেকে দূরে সরে যাওয়া।

20 – “জীবন আশাবাদী এবং হতাশাবাদীদের জন্য একই রকম বিপর্যয় এবং ট্র্যাজেডির জন্ম দেয়, কিন্তু প্রাক্তনরা আরও ভাল প্রতিরোধ করে”, মার্টিন সেলিগম্যান

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের শেষ বাক্যটি ইঙ্গিত দেয় যে আশাবাদী লোকেরা আরও স্থিতিস্থাপক হয় হতাশাবাদী মানুষের চেয়ে। অতএব,ইতিবাচক চিন্তাভাবনা আমাদের প্রতিকূলতা কাটিয়ে উঠতে সাহস জোগায়।

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের বাক্যাংশের উপর চূড়ান্ত চিন্তা

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের বাক্যাংশগুলি আমাদের ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য সত্য শিক্ষা । অতএব, তাদের অর্থের প্রতিফলন আমাদের জীবনে মূল্যবান শিক্ষা নিয়ে আসতে পারে।

এগুলির অর্থ জানার পাশাপাশি, আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এই জ্ঞানকে গ্রহণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। জ্ঞান তখনই কাজে লাগে যখন আমরা এটিকে বাস্তবে প্রয়োগ করতে পারি।

তাই ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের বাক্যাংশ পড়ার পরে আমরা আপনাকে আমাদের অনলাইন সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্স আবিষ্কার করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই। আমাদের কোর্স একটি শক্তিশালী ব্যক্তিগত বৃদ্ধি হাতিয়ার. এইভাবে, এটি আপনাকে আত্ম-জ্ঞান এবং আপনার অভ্যন্তরীণ সম্ভাবনা বিকাশ করতে সহায়তা করে। আমাদের কোর্সে আপনার স্থান সুরক্ষিত করুন এবং আজই আপনার জীবন পরিবর্তন করা শুরু করুন।