Gall bod yn berson brwdfrydig wneud llawer o wahaniaeth o ran datrys eich anawsterau. Nid yw'n ymwneud ag anwybyddu'ch problemau, mae'n ymwneud â newid eich persbectif a'ch ymddygiad i ddelio â nhw'n well. Nesaf byddwn yn dangos rhestr o 20 o ymadroddion seicoleg positif pwerus iawn .

1 – “Nid oes angen i chi fod yn llwyddiannus i fod yn hapus, ond mae angen i chi fod yn hapus i fod yn hapus. llwyddiannus”, Shawn Achor

Mewn geiriau eraill, mae'r cyntaf o'r brawddegau seicoleg gadarnhaol yn ein dysgu i wneud yr hyn yr ydym yn ei garu . Felly, mae gwir lwyddiant yn ganlyniad ein cariad at yr hyn rydyn ni'n ei fuddsoddi a'i wneud.

2 – “Mae popeth yn dibynnu ar sut rydyn ni'n gweld pethau ac nid sut ydyn nhw”, Carl Jung

Un wers Mae dyfyniadau seicoleg gadarnhaol yn ymwneud â'r ffordd yr ydym yn canfod sefyllfa. Rydyn ni'n dylanwadu ar y ffordd rydyn ni'n ymddwyn pan rydyn ni'n meddwl y gallai rhywbeth fynd yn iawn neu'n anghywir. Felly, mae'n bwysig bod yn optimistaidd a gwneud eich gorau glas fel bod cyfleoedd yn dod yn gyflawniadau.

3 – “Defnyddiwch boen fel carreg yn eich llwybr, nid fel ardal i wersylla”, Alan Cohen

Osgoi ymglymu â'ch poenau yn unig a'u defnyddio fel cyfiawnhad dros ofn gweithredu a methu. Er ei fod yn anodd, mae angen i ni ddeall bod problemau yn rhan o fywyd. Fodd bynnag, nid trafferth yw'r cyfan y mae'n ei gynnig i ni .

4 – “Nid cyrraedd perffeithrwydd yw'r cwestiwn, ond i gyfanrwydd”, Carl Jung

Neges werthfawr gan seicoleg gadarnhaol yw ceisio dysgu yn yr hyn a wnawn . Heb anelu at fod yn berson perffaith, ond yn hytrach yn gallu deall eich beiau a'r gwerthoedd sydd gan rywun.

5 – “Ni yw'r cefnfor yr ydym yn trigo ynddo. Mae plymio yn weithred o ddewrder”, Suelen Rodrigues

Yn fyr, mae hunanwybodaeth yn arf pwerus ar gyfer hunanddarganfyddiad pobl .

6 – “Optimistiaeth a gobaith – yn union fel y gellir dysgu teimladau o ddiymadferth ac anobaith”, Daniel Coleman

Gall pobl ddatblygu nodweddion cadarnhaol yn eu hymddygiad er mwyn gwella eu bywydau.

7 – “ Mae ymddygiad a atgyfnerthir yn gadarnhaol yn actif cymryd rhan mewn bywyd sy’n rhydd o ddiflastod ac iselder,” B.F. Skinner

Mae atgyfnerthiad cadarnhaol yn syniad gwych i unrhyw un sy'n teimlo heb gymhelliant gyda'u prosiectau eu hunain. Dyna pam mae un o'r ymadroddion seicoleg cadarnhaol gorau yn ein dysgu i:

Dathlu ein cyflawniadau, boed yn fawr neu'n fach,

Rhoi gwobr i ni ein hunain am bob cyflawniad a wnawn,

Creu cynlluniau tymor byr, canolig a hir fel ffordd o’n cadw ni’n llawn cymhelliant.

8 – “Mae hapusrwydd yn lledu. Pan fyddwn yn dewis hapusrwydd mae'n dod yn hawsi eraill ei ddewis hefyd”, Shawn Achor

Gall bod yn hapus fod yn heintus! Ar ben hynny, gall person hapus gael dylanwad cadarnhaol ar y rhai o'i gwmpas. Hyd yn oed os nad yw problemau'n cael eu datrys gyda hapusrwydd, gall fod yn ddefnyddiol i berson ddelio'n well â nhw.

9 – “Nid oes gan hyder, fel celf, byth yr holl atebion, ond mae'n agored i'r holl gwestiynau” , Earl Gray Stevens

Hynny yw, mae angen i berson ymddiried ynddo'i hun. Felly, mae angen iddi gredu ei bod hi'n gallu archwilio posibiliadau ei bywyd.

10 – “Buddugoliaeth ar natur ac ar eich pen eich hun, ie. Ond am eraill, byth”, B.F. Skinner

Ni ddylem byth niweidio rhywun yn fwriadol er mwyn ffynnu mewn bywyd.

11 – “Ni ellir chwistrellu hunan-barch yn uniongyrchol. Mae'n rhaid iddo fod o ganlyniad i'w wneud yn dda, o weithio arno”, Martin Seligman

Nid yw hunan-barch person yn cael ei greu dros nos. Felly, yn ôl ymadroddion seicoleg gadarnhaol, mae datblygu hunan-barch yn cymryd amser ac amynedd gyda chi'ch hun. Ar ben hynny, mae angen i chi fod yn ddyfal hefyd.

12 – “Peidiwch ag ofni eich ofnau. Nid ydynt yno i ddychryn. Maen nhw yno i roi gwybod ichi fod rhywbeth yn werth chweil”, C. JoyBell C.

Mae seicoleg gadarnhaol mewn brawddegau yn ein dysgu i ddeall bod ofn yn rhywbeth naturiol i bobl. Fodd bynnag, rhaid iddo beidio â'n parlysu aatal ni rhag gwireddu ein breuddwydion.

13 – “Dewch i wybod beth rydych chi'n ei hoffi a beth rydych chi'n ei gasáu am fywyd. Dechreuwch wneud mwy o'r hyn yr ydych yn ei garu, llai o'r hyn na allwch ei sefyll”, Mihály Csíkszentmihályi

Dylai person bob amser werthfawrogi'r hyn sy'n eu gwneud yn hapus a theimlo'n fodlon .

14 - “Cofleidiwch y llanast gogoneddus ydych chi”, Elizabeth Gilbert

Mae gennym ni i gyd rinweddau rydyn ni'n eu gwerthfawrogi a diffygion rydyn ni am eu cuddio. Y gyfrinach yw gwerthfawrogi eich hun yn aml. Felly, bydd yn haws ceisio gwella'r diffygion hyn yn ein hymddygiad.

15 – “Yr unig beth fydd yn eich gwneud chi'n hapus yw bod yn hapus gyda phwy ydych chi”, Goldie Hawn

Peidiwch byth â byw'n gudd oddi wrth rywun arall i ffitio i mewn na phlesio'r rhai sy'n agos atoch chi. Mae bod yn ddilys a chroesawu eich hunaniaeth yn un o'r allweddi i fod yn hapus fel yr ydych .

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

16 – “Yr hyn sy'n angenrheidiol i newid person yw newid ei ymwybyddiaeth ohono'i hun”, Abraham Maslow

Pan fyddwn yn cydnabod ein potensial mewnol y byddwn yn gwireddu'r ein bod yn gallu sylweddoli.

17 – “Creadigaeth unigol na ellir ei chopïo o rysáit yw bywyd hapus”, Mihály Csíkszentmihályi

Y syniad o hapusrwydd a ffordd o ei fyw ni fydd byth yr un peth rhwng pobl. Felly, mae'n bwysig iawn inni ddod o hyd i'rein ffordd ein hunain o fod yn hapus heb gopïo bywyd rhywun arall.

18 – “Mae pobl mewn hwyliau da yn well am ymresymu anwythol a datrys problemau yn greadigol”, Peter Salovy

Gyda chymorth da hiwmor a phositifrwydd, mae pobl yn llwyddo i fod yn ddigon dewr i ddod o hyd i atebion i broblemau.

19 – “I fod yn berson hapus mae chwe rhinwedd: doethineb, dewrder, dynoliaeth, cyfiawnder , dirwest a throsgynoldeb”, Mihály Csíkszentmihályi

I rai myfyrwyr seicoleg gadarnhaol, rhaid i bobl ddatblygu chwe nodwedd bwysig i wasanaethu'n hapus. Sef:

Doethineb: deall bod bywyd wedi dysgu rhai gwersi inni mewn profiadau da a drwg,

Dewrder: bod yn ddigon dewr i wynebu anawsterau mewn bywyd,

Dynoliaeth: gwybod sut i fod yn garedig â chi'ch hun ac eraill,

Cyfiawnder: sefyll dros yr hyn rydych chi'n ei gredu sy'n iawn ac ymladd yr hyn rydych chi'n ei wneud o'i le,

Dirwest: meddwl yn gytbwys cyn gwneud penderfyniadau,

Trosgynnol: meddwl ymlaen, symud i ffwrdd oddi wrth syniadau confensiynol.

20 – “Mae bywyd yn achosi’r un rhwystrau a thrasiedïau i optimistiaid a phesimistiaid, ond mae’r cyntaf yn gwrthsefyll yn well”, Martin Seligman

Mae’r olaf o’r ymadroddion seicoleg gadarnhaol yn nodi bod pobl optimistaidd yn fwy gwydn na phobl besimistaidd. O ganlyniad,mae meddwl yn bositif yn rhoi'r dewrder sydd ei angen arnom i oresgyn adfyd.

Meddyliau terfynol am ymadroddion seicoleg gadarnhaol

Mae ymadroddion seicoleg gadarnhaol yn ddysgeidiaeth wirioneddol ar gyfer ein datblygiad personol . Felly, gall myfyrio ar eu hystyr ddod â gwersi gwerthfawr i'n bywydau.

Yn ogystal â gwybod eu hystyr, mae hefyd yn bwysig cymryd y doethineb hwn i'n bywydau beunyddiol. Nid yw gwybodaeth ond yn ddefnyddiol pan allwn ei roi ar waith.

Dyna pam, ar ôl darllen y ymadroddion seicoleg gadarnhaol rydym yn eich gwahodd i ddarganfod ein cwrs Seicdreiddiad ar-lein. Mae ein cwrs yn arf twf personol pwerus. Felly, mae'n eich helpu i ddatblygu hunan-wybodaeth a'ch potensial mewnol. Sicrhewch eich lle ar ein cwrs a dechreuwch drawsnewid eich bywyd heddiw.