বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এজন অনুপ্ৰাণিত ব্যক্তি হোৱাৰ বাবে আপোনাৰ অসুবিধা সমাধানৰ ক্ষেত্ৰত বহুত পাৰ্থক্য আহিব পাৰে। আপোনাৰ সমস্যাবোৰক আওকাণ কৰাটো নহয়, ইয়াৰ সৈতে ভালদৰে মোকাবিলা কৰিবলৈ নিজৰ দৃষ্টিভংগী আৰু আচৰণ সলনি কৰাটোহে ডাঙৰ কথা। ইয়াৰ পিছত আমি আপোনাক ২০টা অতি শক্তিশালী ধনাত্মক মনোবিজ্ঞানৰ বাক্যাংশৰ তালিকা দেখুৱাম ।
1 – “সফল হ’বলৈ আপুনি সফল হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই, কিন্তু হ’বলৈ আপুনি সুখী হোৱাটো প্ৰয়োজন successful”, Shawn Achor
অৰ্থাৎ ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানৰ প্ৰথম বাক্যটোৱে আমাক আমি ভালপোৱা কামটো কৰিবলৈ শিকাই । গতিকে প্ৰকৃত সফলতা হৈছে আমি বিনিয়োগ আৰু কামৰ প্ৰতি আমাৰ প্ৰেমৰ ফল।
২ – “সকলো নিৰ্ভৰ কৰে আমি বস্তুবোৰ কেনেকৈ চাওঁ তাৰ ওপৰত আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ আছে তাৰ ওপৰত”, কাৰ্ল জং
এটা পাঠ ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানৰ উদ্ধৃতিৰ পৰা আমি এটা পৰিস্থিতিক গ্ৰহণ কৰা ধৰণৰ বিষয়ে চিন্তা কৰে। আমি যেতিয়া ভাবো কিবা এটা সঠিক বা ভুল হ’ব পাৰে তেতিয়া আমি কাম কৰাৰ ধৰণটোক প্ৰভাৱিত কৰোঁ। গতিকে সুযোগবোৰ যাতে কৃতিত্ব হৈ পৰে তাৰ বাবে আশাবাদী হৈ নিজৰ সাধ্য অনুসৰি চেষ্টা কৰিব লাগে।
৩ – “যন্ত্ৰণাক শিবিৰ পাতিবলৈ নহয়, নিজৰ পথত শিল হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক”, এলান কোহেন <৫><০>কেৱল নিজৰ বিষৰ প্ৰতি আকৃষ্ট হৈ অভিনয় আৰু বিফলতাৰ ভয়ৰ ন্যায্যতা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰাটো পৰিহাৰ কৰক। কঠিন হ’লেও আমি বুজিব লাগিব যে সমস্যাবোৰ জীৱনৰ অংশ। কিন্তু বিপদ ই আমাক আগবঢ়োৱা সকলো নহয় । Read Also:মনোবিশ্লেষণৰ শব্দভাণ্ডাৰ আৰু অভিধান: 7 শ্ৰেষ্ঠ 4 – “প্ৰশ্নটো নিখুঁততাত উপনীত হোৱা নহয়, কিন্তু সৰ্বমুঠতালৈ”, কাৰ্ল জং
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানৰ পৰা এটা মূল্যৱান বাৰ্তা হ'ল আমি যি কাম কৰোঁ তাত শিক্ষণ বিচৰা। নিখুঁত ব্যক্তি হোৱাৰ লক্ষ্য নহয়, বৰঞ্চ নিজৰ দোষ আৰু নিজৰ মূল্যবোধ বুজিব পৰা।
৫ – “আমি বাস কৰা সাগৰখন। ডাইভিং হৈছে সাহসৰ কাৰ্য্য”, ছুৱেলেন ৰড্ৰিগেছ
মুঠতে ক’বলৈ গ’লে, আত্মজ্ঞান মানুহৰ আত্ম-আৱিষ্কাৰৰ এক শক্তিশালী আহিলা ।
6 – “আশাবাদ আৰু আশা – ঠিক যেনেকৈ অসহায়তা আৰু হতাশাৰ অনুভৱ শিকিব পাৰি”, ডেনিয়েল কলমেন
মানুহে নিজৰ জীৱন উন্নত কৰাৰ বাবে নিজৰ আচৰণত ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য গঢ়ি তুলিব পাৰে।
7 – “ ইতিবাচকভাৱে শক্তিশালী কৰা আচৰণ সক্ৰিয় বিৰক্তি আৰু হতাশামুক্ত জীৱনত অংশগ্ৰহণ,” বি.এফ. স্কিনাৰ
নিজৰ প্ৰজেক্টৰ সৈতে অপ্ৰেৰণাহীন অনুভৱ কৰা যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে ইতিবাচক শক্তিবৰ্ধক এটা উৎকৃষ্ট ধাৰণা। সেইবাবেই ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানৰ এটা উত্তম বাক্যাংশই আমাক শিকাইছে যে:
See_also: শিক্ষা আৰু শিক্ষণৰ মনোবিজ্ঞান
আমাৰ কৃতিত্ববোৰ ডাঙৰ হওক বা সৰু হওক, উদযাপন কৰক,
আমি কৰা প্ৰতিটো কৃতিত্বৰ বাবে নিজকে এটা পুৰস্কাৰ দিয়ক ,
আমাক অনুপ্ৰাণিত কৰি ৰখাৰ উপায় হিচাপে হ্ৰস্ব, মধ্যম আৰু দীৰ্ঘম্যাদী পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰা।
৮ – “সুখ বিয়পে। যেতিয়া আমি সুখ বাছি লওঁ তেতিয়া ই সহজ হৈ পৰেআনৰ বাবেও ইয়াক বাছি ল’ব লাগে”, শ্বাউন আচ’ৰ
সুখী হোৱাটো সংক্ৰামক হ’ব পাৰে! তদুপৰি এজন সুখী ব্যক্তিয়ে তেওঁৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ ওপৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। সমস্যাবোৰ সুখেৰে সমাধান নহ’লেও ইয়াৰ সৈতে ভালদৰে মোকাবিলা কৰাটো এজন ব্যক্তিৰ বাবে উপযোগী হ’ব পাৰে।
See_also: দয়ালু: অৰ্থ আৰু উদাহৰণ৯ – “আত্মবিশ্বাস, শিল্পৰ দৰে, কেতিয়াও সকলো উত্তৰ নাথাকে, কিন্তু সকলো প্ৰশ্নৰ বাবে মুকলি” , আৰ্ল গ্ৰে ষ্টিভেন্স
অৰ্থাৎ এজন ব্যক্তিয়ে নিজকে বিশ্বাস কৰাটো প্ৰয়োজন। গতিকে তাই বিশ্বাস কৰাটো প্ৰয়োজন যে তাই নিজৰ জীৱনৰ সম্ভাৱনাবোৰ অন্বেষণ কৰিবলৈ সক্ষম।
১০ – “প্ৰকৃতিৰ ওপৰত আৰু নিজৰ ওপৰত জয়লাভ, হয়। কিন্তু আনৰ বিষয়ে, কেতিয়াও”, বি.এফ. স্কিনাৰ
জীৱনত সমৃদ্ধিশালী হ’বলৈ আমি কেতিয়াও ইচ্ছাকৃতভাৱে কাৰোবাৰ ক্ষতি কৰা উচিত নহয়।
11 – “আত্মসন্মানক প্ৰত্যক্ষভাৱে বেজী দিব নোৱাৰি। ই ভালকৈ কৰাৰ ফল হ’ব লাগিব, ইয়াত কাম কৰাৰ ফল হ’ব লাগিব”, মাৰ্টিন চেলিগমেন
এজন ব্যক্তিৰ আত্মসন্মান এদিনতে সৃষ্টি নহয়। গতিকে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানৰ বাক্যাংশ অনুসৰি আত্মসন্মান গঢ়ি তুলিবলৈ সময় আৰু নিজৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন। ইয়াৰ উপৰিও আপুনিও অটল হোৱাটো প্ৰয়োজন।
12 – “আপোনাৰ ভয়ক ভয় নকৰিব। ভয় খুৱাবলৈ নাই। তেওঁলোকে আপোনাক জনাবলৈ আছে যে কিবা এটাৰ মূল্য আছে”, C. JoyBell C.
বাক্যত ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানে আমাক বুজিবলৈ শিকাই যে ভয় মানুহৰ বাবে স্বাভাৱিক বস্তু। অৱশ্যে তেওঁ আমাক পক্ষাঘাতগ্ৰস্ত কৰিব নালাগে আৰু...আমাৰ সপোন বাস্তৱায়িত কৰাত বাধা দিয়ে।
১৩ – “জীৱনৰ বিষয়ে আপুনি কি ভাল পায় আৰু কি ঘৃণা কৰে সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক। আপুনি যি ভাল পায় তাক অধিক কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক, যিটো সহ্য কৰিব নোৱাৰা কাম কম”, Mihály Csíkszentmihályi
এজন ব্যক্তিয়ে সদায় মূল্য দিব লাগে যিটোৱে তেওঁলোকক সুখী কৰে আৰু পূৰ্ণতা অনুভৱ কৰে ।
১৪ – “আপুনি যি গৌৰৱময় জঞ্জাল আকোৱালি লওক”, এলিজাবেথ গিলবাৰ্ট
আমাৰ সকলোৰে আমি মূল্য দিয়া গুণ আৰু আমি লুকুৱাব বিচৰা ত্ৰুটি আছে। ৰহস্যটো হ’ল নিজকে সঘনাই মূল্য দিয়া। এইদৰে আমাৰ আচৰণৰ এই ত্ৰুটিবোৰ উন্নত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো সহজ হ’ব।
১৫ – “আপুনি যিজন, তাতেই সুখী হোৱাটোৱেই আপোনাক সুখী কৰিব”, গোল্ডি হ’ন
আপোনাৰ ওচৰৰ মানুহক ফিট কৰিবলৈ বা সন্তুষ্ট কৰিবলৈ কেতিয়াও আন কাৰোবাৰ ছদ্মবেশত নাথাকিব। প্ৰামাণিক হোৱা আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিত্বক আকোৱালি লোৱাটো আপুনি যিদৰে আছে তেনেদৰেই সুখী হোৱাৰ অন্যতম চাবিকাঠি ।
মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো .
১৬ – “এজন ব্যক্তিক সলনি কৰিবলৈ যিটো প্ৰয়োজনীয় সেয়া হ’ল নিজৰ প্ৰতি থকা চেতনা সলনি কৰা”, আব্ৰাহাম মাছল’
যেতিয়া আমি আমাৰ আভ্যন্তৰীণ সম্ভাৱনাক চিনি পাওঁ তেতিয়াই আমি উপলব্ধি কৰোঁ যে... 17 – “এটা সুখী জীৱন হৈছে এটা ব্যক্তিগত সৃষ্টি যিটো ৰেচিপিৰ পৰা নকল কৰিব নোৱাৰি”, Mihály Csíkszentmihályi
সুখৰ ধাৰণা আৰু উপায় ইয়াক জীয়াই থাকিলে মানুহৰ মাজত কেতিয়াও একে নহ’ব। সেয়ে আমাৰ তৰফৰ পৰা ৰাইজৰ...আন কাৰোবাৰ জীৱন নকল নকৰাকৈ সুখী হোৱাৰ আমাৰ নিজৰ পদ্ধতি।
১৮ – “ভাল মেজাজৰ মানুহবোৰ আনুভূতিক যুক্তি আৰু সৃষ্টিশীল সমস্যা সমাধানত ভাল”, পিটাৰ চেল’ভি
ভালৰ সহায়ত হাস্যৰস আৰু ইতিবাচকতা, মানুহে সমস্যাৰ সমাধান বিচাৰি উলিয়াবলৈ সাহস কৰিবলৈ সক্ষম হয়।
লগতে পঢ়ক: ফ্ৰয়েডীয় অনুসন্ধান পদ্ধতি19 – “এজন সুখী ব্যক্তি হ’বলৈ ছটা গুণ আছে: প্ৰজ্ঞা, সাহস, মানৱতা , ন্যায় , temperance and transcendence”, Mihály Csíkszentmihályi
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানৰ কিছুমান ছাত্ৰৰ বাবে মানুহে সুখেৰে সেৱা আগবঢ়াবলৈ ছটা গুৰুত্বপূৰ্ণ বৈশিষ্ট্য গঢ়ি তুলিব লাগিব। সেইবোৰ হ’ল:
প্ৰজ্ঞা: ভাল-বেয়া অভিজ্ঞতাত জীৱনে আমাক কিছু শিক্ষা দিছে বুলি বুজা,
সাহস: জীৱনত অসুবিধাৰ সন্মুখীন হ’বলৈ সাহস থকা,
মানৱতা: নিজৰ আৰু আনৰ প্ৰতি দয়ালু হ'ব জনা,
ন্যায়: আপুনি যিটো সঠিক বুলি বিশ্বাস কৰে তাৰ বাবে থিয় দিয়া আৰু আপুনি যিটো ভুল কৰে তাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া,
সংযম: সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে সুষমভাৱে চিন্তা কৰা,
অতিক্ৰম: আগলৈ চিন্তা কৰা, গতানুগতিক ধাৰণাবোৰৰ পৰা আঁতৰি যোৱা।
20 – “জীৱনে আশাবাদী আৰু নিৰাশাবাদীসকলৰ ওপৰত একেধৰণৰ বিপৰ্যয় আৰু ট্ৰেজেডী সৃষ্টি কৰে, কিন্তু প্ৰথমসকলে ভালকৈ প্ৰতিহত কৰে”, মাৰ্টিন চেলিগমেন
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানৰ শেষৰ বাক্যাংশটোৱে ইংগিত দিয়ে যে আশাবাদী মানুহ অধিক স্থিতিস্থাপক নিৰাশাবাদী মানুহতকৈ। ফলস্বৰূপে,ইতিবাচক চিন্তাই আমাক প্ৰতিকূলতা অতিক্ৰম কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সাহস দিয়ে।
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানৰ বাক্যাংশৰ ওপৰত চূড়ান্ত চিন্তা
ধনাত্মক মনোবিজ্ঞানৰ বাক্যাংশ আমাৰ ব্যক্তিগত বিকাশৰ বাবে প্ৰকৃত শিক্ষা । গতিকে ইহঁতৰ অৰ্থৰ ওপৰত চিন্তা কৰিলে আমাৰ জীৱনলৈ বহুমূলীয়া শিক্ষা আহিব পাৰে।
ইহঁতৰ অৰ্থ জনাৰ উপৰিও এই জ্ঞানক আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনলৈ লৈ যোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। জ্ঞান তেতিয়াহে উপযোগী হয় যেতিয়া আমি ইয়াক বাস্তৱত ৰূপায়িত কৰিব পাৰো।
সেইবাবেই ধনাত্মক মনোবিজ্ঞানৰ বাক্যাংশ পঢ়াৰ পিছত আমি আপোনাক আমাৰ অনলাইন মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰম আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ আমন্ত্ৰণ জনাইছো। আমাৰ পাঠ্যক্ৰমটো হৈছে ব্যক্তিগত বৃদ্ধিৰ এক শক্তিশালী আহিলা। এইদৰে ই আপোনাক আত্মজ্ঞান আৰু আপোনাৰ আভ্যন্তৰীণ সম্ভাৱনা গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে। আমাৰ গতিপথত আপোনাৰ স্থান সুৰক্ষিত কৰক আৰু আজিয়েই আপোনাৰ জীৱনটোক ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক।